ทะเลาะวิวาทกันในครอบครัว ภาคสอง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ในตอนแรกฉันพูดถึงสาเหตุของการทะเลาะวิวาทกันในครอบครัว ในส่วนที่สอง ฉันจะแสดงวิธีจัดการกับความขัดแย้งในครอบครัวของคุณ

สิ่งแรกที่สามารถแนะนำได้คือการพูดคุยกันมากขึ้น ในขณะเดียวกัน การฟังและฟังเป็นสิ่งสำคัญ เรียนรู้ที่จะฟังกันและกันอย่างระมัดระวัง ความจริงของการฟังซึ่งกันและกันช่วยลดความตึงเครียดในความสัมพันธ์ สิ่งที่ดีที่สุดคือการฟังคู่สมรสของคุณก่อนแล้วจึงพูดบางอย่างตอบกลับ ในตอนแรก การแบ่งเวลาสำหรับการสนทนาดังกล่าวเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การ และไม่แสดงทุกอย่างต่อกันในทุกที่ที่ทำได้ ในช่วงเริ่มต้น คุณสามารถสร้างพิธีกรรมพิเศษสำหรับครอบครัวได้ หลังจากนั้น เมื่อการสนทนากลายเป็นบรรทัดฐานสำหรับคู่รัก คุณสามารถใช้มันได้ตามต้องการ

สิ่งที่ยากที่สุดคือการพูดในขณะที่ทะเลาะกัน ไม่จำเป็นต้องกล่าวหาซึ่งกันและกัน แต่พยายามฟังความคิด ความรู้สึก อารมณ์ที่คู่ของคุณต้องการถ่ายทอดให้คุณอย่างเงียบๆ พยายาม "ฟังระหว่างบรรทัด" บางครั้งผู้คนไม่พูดในสิ่งที่ตนมีในใจโดยตรง ถาม ชี้แจง ระบุ สิ่งนี้จะทำให้คุณเข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้น และสิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทมากมาย

นอกจากการรับฟังซึ่งกันและกันแล้ว การแสดงความสนใจซึ่งกันและกันเป็นสิ่งสำคัญมาก ดอกเบี้ยนี้ไม่ควรเป็นทางการ หากคุณเพียงแสร้งทำเป็นสนใจ มันก็จะชัดเจนอย่างรวดเร็ว และความขัดแย้งใหม่จะเกิดขึ้น - ความขัดแย้งเนื่องจากการหลอกลวงและความหน้าซื่อใจคด

เป็นการดีที่งานเลี้ยงอาหารค่ำร่วมกันไม่เพียง แต่จะกินอาหารเท่านั้น แต่ยังทำให้เป็นพิธีการเสวนาอีกด้วย ถามกันถึงความสำเร็จของวันที่ผ่านมา แบ่งปันความสุขให้กัน นอกจากนี้ยังควรพูดถึงปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตของทุกคน ให้ความสนใจไม่เพียงแต่ด้านบวกของคู่ของคุณ แต่ยังรวมถึงจุดอ่อนของเขาด้วย จากนั้นคุณสามารถสนับสนุนซึ่งกันและกันในสถานการณ์ที่ยากลำบาก วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้จักกันมากขึ้นแม้หลังจากแต่งงานกันมานานหลายปี

การใส่ตัวเองเป็นคู่หูเมื่อคุณต้องการทะเลาะอาจเป็นประโยชน์ ดูสถานการณ์ผ่านสายตาของเขา ลองนึกถึงความคิดของคู่สมรส (หรือภรรยา) ของคุณในขณะนี้ พยายามทำความเข้าใจ (หรือให้ดีกว่านั้นคือรู้สึก) ประสบการณ์ของกันและกัน ความรู้สึกของเรามีมากมายเมื่อถูกแยกออกจากความสนใจสิ่งที่สำคัญที่สุดจะหายไป - การติดต่อทางอารมณ์

เมื่อแยกแยะความสัมพันธ์ ให้ยอมรับความผิดพลาดและความผิดพลาดของตัวเอง หากคุณเพียงแต่พยายามพิสูจน์กรณีของคุณ ฉันละเลยสติสัมปชัญญะ สิ่งนี้จะนำไปสู่การแตกแยกในความสัมพันธ์อย่างไม่ต้องสงสัย เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะได้ยินและฟังแล้ว ให้เรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาดของคุณและยอมรับมัน ถ้ามันเป็นความผิดของคุณ ยอมรับและขอโทษ การต่อสู้หลายครั้งสามารถป้องกันได้ด้วยคำว่า "ขอโทษ" ง่ายๆ

ลักษณะเด่นประการหนึ่งของบุคลิกภาพที่เป็นผู้ใหญ่คือความสามารถในการประนีประนอม แน่นอน คุณสามารถ “ก่อนที่จะสูญเสียชีพจรของคุณ” ให้มองหาข้อโต้แย้งว่าคุณพูดถูกและพยายามอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าเพื่อเอาชนะความขัดแย้ง แต่จะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? สิ่งนี้จะทำให้ครอบครัวเข้มแข็งหรือไม่? มันจะนำความสะดวกสบายและความสุขมาสู่บ้านของคุณหรือไม่? อาจจะไม่. แทนที่จะทำลายความสัมพันธ์และการแต่งงานของคุณกับพื้น มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้สัมปทานและบรรลุการประนีประนอม โซลูชันที่เหมาะสมกับทั้งสองอย่าง ไม่ใช่เพียงตัวเลือกเดียวคือตัวเลือกที่ดีที่สุด รู้ว่าเมื่อใดควรหยุด รู้วิธีหยุดในเวลาที่เหมาะสม และทำตามขั้นตอนแรกเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาทั่วไปที่จะช่วยให้คุณประนีประนอมได้ และนี่ไม่ใช่ความอัปยศอดสู! เป็นพลังที่ให้ความเคารพและช่วยให้คู่ของคุณเรียนรู้ศิลปะการประนีประนอมจากคุณ

เมื่อคู่รักไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ปรองดองกันได้ พวกเขามักจะขอความช่วยเหลือทางด้านจิตใจ สิ่งที่ต้องบรรลุในการบำบัดแบบครอบครัว? สิ่งสำคัญที่สุดในกระบวนการจิตบำบัดในครอบครัว คือ การสอนให้คู่รักไม่เพียงแต่พูดภาษาเดียวกันเท่านั้น แต่ยังต้องพยายามพูดตามตรงด้วย เพื่อแสดงความรู้สึกและความคิดโดยตรงในกระบวนการโต้ตอบกับคู่สมรส

หากคุณยังคงมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการรับมือกับการทะเลาะวิวาทในครอบครัว คุณสามารถถามพวกเขาได้ และฉันพร้อมที่จะตอบ

Mikhail Ozhirinsky - นักจิตวิเคราะห์ นักวิเคราะห์กลุ่ม