2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ความล้มเหลวเกิดขึ้นได้กับทุกคนและทุกคนก็ประสบกับความล้มเหลวในแบบของตัวเอง บางคนกลัวความล้มเหลว บางคนขับรถไปสู่ความหดหู่ใจกับปัญหาใดๆ และบางคนก็สลัดปัญหาออกไปอย่างรวดเร็วและดำเนินชีวิตต่อไปเพื่อไปสู่ความสุขและความเศร้าใหม่ๆ
ประสบการณ์ของการประสบความล้มเหลว สถานการณ์ที่ “สูญเสียทุกสิ่ง” เช่นเดียวกับประสบการณ์ชีวิตอื่นๆ เกิดขึ้นตลอดหลายปีที่ผ่านมา บุคคลที่เข้าใจเหตุการณ์มากมายที่เกิดขึ้นและสรุปเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการในอนาคตบนพื้นฐานของสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้
และทุกอย่างเริ่มต้นอย่างที่คุณทราบตั้งแต่วัยเด็ก
เช่น เด็กร้องไห้
ในสถานการณ์ทั่วไป เขาเพิ่งลบเกมโปรดในโทรศัพท์โดยไม่ได้ตั้งใจ (ทำโทรศัพท์หาย ไม่ได้รับเชิญให้ไปงานวันเกิด ฯลฯ) ฉันลบมันโดยไม่ได้ตั้งใจ มีหลายระดับที่ผ่านไปแล้ว เกมนี้มีความหมายกับเขามาก เขาลงทุนด้วยความรัก เวลา และความหวังในเกมนี้ และทันใดนั้นเอง เธอก็หายตัวไป และเขาร้องไห้ให้กับคนทั้งบ้าน ชีวิตที่ปราศจากเกมในวินาทีนี้ไม่มีความหมาย มันถูกทำลาย เสียงร้องที่ไม่สามารถเข้าใจได้ของเขาแปลง่ายๆ: “สูญเสียทุกอย่าง! โสส!”
แม่ได้ยินเสียงร้องและวิ่งไปหาลูก “ร้องไห้ เดือดร้อน! ลำบากแล้วเราต้องรอด! สัญชาตญาณที่หมดสตินี้เพื่อช่วยลูกของตัวเองมักจะสวมชุดคำหลายคำที่พุ่งออกมาจากปากอย่างรวดเร็ว:
1. "อย่าไปสนใจเรื่องไร้สาระแบบนั้น!" สำหรับแม่ การเล่นทางไกลเป็นเรื่องเล็กน้อย เธอรู้ว่ามีกรณีที่แย่กว่านั้นในชีวิต ความรู้ดังกล่าวปิดบังความจริงที่ว่าลูกของเธอได้ให้ความสนใจกับเหตุการณ์นี้แล้วและเหตุการณ์นี้ทำให้เขาน้ำตาไหลสำหรับเขาไม่ใช่เรื่องไร้สาระ แต่เป็นโศกนาฏกรรมความล้มเหลว และเนื่องจากเขาร้องไห้มาก เหตุการณ์นั้นทำให้เขาเสียใจมาก การตีความเหตุการณ์ของแม่ทำให้ความสำคัญของสิ่งที่เกิดขึ้นลดลง ด้วยวลีดังกล่าว เด็กมีประสบการณ์ในการลดค่าประสบการณ์ การกระทำ และความหมายของเขาเอง
2. “อย่าร้องไห้ คุณเป็นผู้ชาย ผู้ชายอย่าร้องไห้! อย่าร้องไห้นะ เธอเป็นผู้หญิง ผิวจะแย่อยู่แล้ว!” บางครั้งร่างกายของเราตอบสนองเร็วกว่าที่เราจะเข้าใจว่าเรารู้สึกอย่างไรหรือสัมพันธ์กับบางสิ่งอย่างไร ตัวอย่างเช่น คุณเริ่มรู้สึกไม่สบายจากการสนทนาซ้ำซาก ราวกับว่าคุณต้องการกำจัดสถานการณ์ที่ซ้ำซากจำเจ เป็นไปได้มากว่าคุณไม่ชอบสิ่งที่เกิดขึ้น คุณหงุดหงิดหรือสิ้นหวัง แต่เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้ คุณต้องคิดให้ดี และคนส่วนใหญ่มักจะอดทนหรือกินยา โดยปกติถ้าหัวใจเริ่มเต้นเร็วขึ้นคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกกังวลมือเหงื่อออก - กลัวน้ำตาจะไหล - เศร้าโศกผิดหวัง ในการปรึกษาหารือ บางครั้งผู้คนเริ่มร้องไห้อย่างกะทันหัน และเมื่อคุณดึงความสนใจของคนๆ หนึ่งออกมาด้วยคำถามว่า "คุณน้ำตาคลอเพราะคำเหล่านี้ หมายความว่าอย่างไร" - คุณได้รับคำตอบ: "ฉันไม่รู้ แค่น้ำตาไหล ปกติฉันไม่เคยร้องไห้" ชี้แจงว่าคนๆ นั้นไม่รู้ว่าเหตุการณ์เหล่านี้สำคัญและทำร้ายจิตใจเขาในคราวเดียว ดังนั้น หากเด็กร้องไห้ แสดงว่าเขารู้สึกเจ็บปวด ทุกข์ เศร้า ผิดหวัง คำแนะนำ "อย่าร้องไห้" ไม่ได้ช่วยให้เขารับรู้ความรู้สึกที่ครอบงำจิตวิญญาณ เข้าใจและสัมผัสมัน แต่มันปิดกั้นแม้กระทั่งการแสดงความรู้สึกเบื้องต้นทางร่างกาย ดังนั้นการแยกจากความรู้สึกจึงเกิดขึ้นและโรคทางจิตก็พัฒนา อย่างไรก็ตาม มันสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจกับความรู้สึกทางร่างกายของทั้งคุณและลูก: ความรู้สึกทางร่างกายไม่เคยหลอกลวง
3. "ฉันจะลงเกมใหม่ให้คุณ อย่าอารมณ์เสีย!" บันทึกเด็กในลักษณะเดียวกับการลบช่วงเวลาแห่งความล้มเหลวด้วยปุ่ม "ลบ" อารมณ์เสีย - ใหม่กับคุณ อารมณ์เสียอีกครั้ง - ต่อไปกับคุณ อย่าเพิ่งเสียใจ อย่าตะโกน อย่าร้องไห้ ส่วนหนึ่งของชีวิตที่เรียกว่า "ความล้มเหลว" ถูกปิดลง ยังคงไร้ชีวิต ไม่เปิดเผย และไม่มีความหมายในแง่หนึ่งในขณะที่ช่วยประหยัดจากการสัมผัสกับความเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม ในตอนต้นของบทความ เรากล่าวว่าชีวิตคือชุดของความสำเร็จและความล้มเหลว โดยปราศจากสิ่งใดสิ่งหนึ่ง มันไม่ใช่ชีวิตจริง แต่ถูกสร้างขึ้นมา ชีวิตประดิษฐ์ที่ทุกสิ่งสามารถอยู่ได้โดยปราศจากความเศร้าโศกและแทนที่ด้วยสิ่งอื่นจะสิ้นสุดลงในชั่วขณะหนึ่ง ปรากฎว่าคนที่คุณต้องการใช้ชีวิตด้วย - เลือกคนอื่นหรือคุณจะไม่มีลูกหรือ … ชีวิตจะแสดงให้เห็นว่ามีบางสิ่งที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้แล้วคุณจะต้องเผชิญกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่ไม่รู้จักทั้งหมด ในครั้งเดียว.
4. "ทุกอย่างจะเรียบร้อย" โดยธรรมชาติแล้วทุกอย่างจะเรียบร้อย และอีกครั้ง: "ทุกอย่างจะเปลี่ยนไป - จะมีแป้ง" และวลีดังกล่าวอีกมากมายทำให้เด็กมั่นใจว่าชีวิตจะดีขึ้น ทางเดียวที่จะปรับปรุงชีวิตยังคงเป็นวิธีเดียว: มีคนบอกว่าทุกอย่างจะออกมาดี และบุคคลนั้นก็อาศัยคำพูดเหล่านี้ รูปแบบนี้ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น และเด็ก ๆ ก็กลายเป็นผู้ใหญ่ที่ต้องการใครสักคนที่จะพูดตลอดเวลาว่าทุกอย่างจะดี จูงใจพวกเขา เกลี้ยกล่อมพวกเขา
ดังนั้นเราจึงสังเกตเห็นว่าทุกประโยคประหยัดหลังจาก: "ทุกอย่างหายไป!" ซึ่งมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงสภาพของเด็กมีข้อเสีย ในแง่หนึ่งมันช่วยในการรับมือกับสถานการณ์ปัจจุบันและในทางกลับกันถ้าคุณมองจากภายนอกราวกับว่ามันเจ็บปวด - มันปิดกั้นความรู้สึกลดคุณค่าพวกเขาพัฒนาขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของ อื่น.
และนี่คือวลีทั้งหมด - "ผู้ช่วยชีวิต"! แต่ยังมีประสบการณ์เชิงลบโดยตรงของการประสบความล้มเหลว มันเกิดขึ้นที่เด็กแบ่งปันประสบการณ์ของเขากับคนที่คุณรักและเขาถูกลงโทษด้วยน้ำตาและน้ำมูก แบ่งปันความกลัวและความกลัวของเขาและพวกเขาหัวเราะเยาะเขา - และประสบการณ์ชีวิตดูเหมือนจะซ่อนความรู้สึกของเขาจากการสอดรู้สอดเห็นและหู ระวังการเริ่มต้นใหม่หลังจากความล้มเหลว ระวังผู้คน
แล้วจะบอกอะไรกับเด็กและสามารถช่วยได้หรือไม่?
แน่นอน.
ดังนั้นข้อเสียเปรียบหลักของคำแนะนำในการช่วยเหลือทั้งหมดข้างต้นคือการเพิกเฉยต่อความรู้สึกที่เกิดขึ้น
โดยปกติสิ่งนี้มาจากข้อเท็จจริงที่ว่า:
ประการแรก แม่ (คุณย่า พ่อ ใครก็ได้) เวลาลูกอารมณ์เสียมาก โกรธ ท้อใจในบางสิ่ง ตัวเธอเองก็มีอารมณ์ตอบสนอง! คุณแม่ในเวลานี้ยังสามารถรู้สึกหงุดหงิด สับสน หมดหนทาง ตกใจ มันเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด เกิดขึ้นเองโดยไม่ได้ตั้งใจ ในช่วงเวลาดังกล่าว อาจเป็นการยากที่มารดาจะรับมือกับความรู้สึกของตนเอง ไม่ใช่ว่าต้องอดทนและสนับสนุนเด็กเล็กๆ ในประสบการณ์ดังกล่าว ดังนั้นแม่สามารถ "ถูกน้ำท่วม" ซึ่งเต็มไปด้วยความรู้สึกซึ่งกันและกัน - เธออาจกลัวว่าเด็กจะร้องไห้โกรธที่มันเกิดขึ้นในเวลาที่ผิดอารมณ์เสียที่เด็กไม่ตอบสนองในแบบที่เธอต้องการ ดังนั้นในสถานการณ์เช่นนี้ แม่จะไม่ช่วยลูก แต่แสดงออกถึงความรู้สึกที่รุนแรงของเธอ หรือแม่สามารถแยกตัวเองจากความรู้สึกของเธอและกลายเป็นที่ปรึกษาหุ่นยนต์ที่รู้ว่าตอนนี้ลูกควรตอบสนองอย่างถูกต้องอย่างไร นั่นคือโดยไม่รู้ตัวเขากระโดดออกไปอย่างรวดเร็วในสถานะของบุคคลที่มีความรู้และครอบงำ - ในตำแหน่งดังกล่าวจะสบายกว่า หรืออาจจะทั้งสองอย่าง
ประการที่สอง เพราะแม่เองก็ถูกบอกเช่นนั้นเมื่อแม่อารมณ์เสีย และเธอไม่มีทักษะอื่นใดในการช่วยเหลือลูกที่อารมณ์เสียในคลังแสงของเธอ
เด็กต้องการอะไรและแน่นอนว่าใครก็ตามที่อารมณ์เสียจริง ๆ ? ช่วยอะไรเขาได้
1. เด็กต้องการคนที่อยู่ข้างๆ เขาสามารถสัมผัสได้ถึงความรู้สึกทั้งหมดที่เกิดจากความล้มเหลว และสร้างทรัพยากรภายในให้อยู่ต่อไปได้โดยไม่สูญเสียเกม โดยไม่ต้องเชิญไปงานวันเกิด ฯลฯ พยายามแสดงความปรารถนาแบบเด็กๆ
ครั้งหนึ่งระหว่างเซสชั่น ผู้หญิงคนหนึ่งถามฉันว่า: "เป็นอย่างไรบ้างที่ได้สัมผัสประสบการณ์?"
ประสบการณ์คือการรู้สึกถึงทุกสิ่งที่เติมเต็มจิตวิญญาณ เรียกความรู้สึกเหล่านี้ออกมาเป็นคำพูด ทำความเข้าใจ ให้เวลาเปลี่ยนความรู้สึกของความรู้สึก สัมผัสความรู้สึกที่แตกต่าง ท้ายที่สุดแล้วทุกอย่างก็ไหลไปทุกสิ่งเปลี่ยนไป(แม้ว่าผู้คนจะหันมาหาฉันด้วยการโจมตีของการโจมตีเสียขวัญ เราเน้นว่าการโจมตีเสียขวัญก็มีจุดจบเช่นกัน: ความวิตกกังวลไม่ช้าก็เร็วจะทำให้ความสงบ) ทุกอย่างมีจุดจบ - และความเศร้าโศกจะถูกแทนที่ด้วยความสุข เพียงแค่ให้เวลากับมัน
ตัวอย่างเช่น หากเด็กร้องไห้ คุณสามารถบอกเขาว่า:
- ตอนนี้คุณเจ็บปวดหรือไม่?
- ใช่!
- คุณอารมณ์เสีย?
- มาก!
- เจ็บตรงไหน?
- นี่ ตอนอาบน้ำ
2. เพื่อให้เข้าใจว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียวในประสบการณ์ของเขาเป็นเรื่องปกติที่จะประสบความผิดหวังความเศร้าโศกการระคายเคือง ความรู้สึกเหล่านี้ล้วนเป็นประสบการณ์ปกติของมนุษย์ หากไม่มีสิ่งเหล่านี้ ชีวิตก็ไม่สมบูรณ์
- ใช่ มันเกิดขึ้น บางครั้งทุกคนสูญเสียสิ่งที่เขารักและประสบกับความเจ็บปวด
- และคุณ?
- และฉัน.
- แล้วพ่อล่ะ?
- และพ่อ นี่เป็นช่วงเวลาที่ไม่น่าพอใจในชีวิต ฉันจำบางอย่างได้ ฉันเจ็บปวดมาก และฉันก็อารมณ์เสียเหมือนคุณ
3. สนับสนุนเด็กในการค้นหาโอกาสและความปรารถนาใหม่ ๆ ความหมาย คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของคุณในการประสบความสูญเสียและช่วงเวลาที่โชคร้ายของชีวิตได้
- แล้วคุณอาศัยอยู่อย่างไร? ตอนนี้ฉันควรเป็นอย่างไร
- ฉันมีมันแบบนี้ ทีนี้ลองคิดดูว่าจะทำอะไรให้คุณบ้าง คุณเสียใจอะไรมากที่สุด?
- คะแนนสะสมทั้งหมดไม่ได้รับการบันทึก
- ใช่ คะแนนไม่ได้รับการบันทึก คุณเสียใจไหม
- ใช่มาก!
- ฉันด้วย อย่างไรก็ตาม คุณไม่ได้สูญเสียทุกสิ่งทุกอย่าง
- ยังไง?
- คุณยังมีประสบการณ์ ประสบการณ์ในการบรรลุผล คุณสามารถทำได้เร็วขึ้นและดีขึ้น ประสบการณ์นี้ไม่ได้หายไปและจะไม่หายไป เพราะมันอยู่ในหัวคุณ อยู่กับคุณเสมอ และคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์เดียวกันได้เสมอโดยใช้ประสบการณ์นี้หากคุณต้องการเล่นเกมอีกครั้ง คุณต้องการเล่นต่อหรือไม่?
- ฉันไม่รู้ ฉันจะคิดเกี่ยวกับมัน
- แน่นอน ลองคิดดู
- มันง่ายกว่าสำหรับคุณไหม คุณสงบลง?
- ใช่.
4. แปลสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นประสบการณ์ชีวิต เป็นไปได้ถ้าหลังจากนั้นไม่นาน กลับไปกับเด็กเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและดึงความสนใจของเขาไปที่ความจริงที่ว่าชีวิตมีความสวยงามอีกครั้งแม้ว่าเขาจะร้องไห้ไปนานแล้ว แต่ประสบกับความเศร้าโศกนี้
- คุณกำลังสนุก?
-ใช่.
- คุณรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้ ชีวิตต้องดำเนินต่อไป และคุณกลับมาร่าเริงอีกครั้ง และเมื่อไม่นานนี้ เขากำลังร้องไห้ เขาอารมณ์เสีย ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถประสบกับความรู้สึกที่รุนแรงเช่นความเศร้าโศกและความเสียใจ
หากในวัยเด็ก เด็กประสบความล้มเหลว ความสิ้นหวัง และสิ้นหวัง เมื่อ “สูญเสียทุกสิ่ง” และเรียนรู้ที่จะค้นหาความหมายและแนวทางใหม่ๆ สำหรับชีวิตต่อไป ชีวิตของเขาจะไม่พังทลายทุกครั้งด้วยเหตุผลทุกประการ
แต่สำหรับเรื่องนี้ คนใกล้ชิดต้องให้โอกาสลูกได้สัมผัสและสัมผัสชีวิตดราม่าตั้งแต่ต้นจนจบ ดังนั้น ในช่วงเวลาอันขมขื่นของชีวิต เด็กน้อยจึงมีความกล้าที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไปด้วยความหวังในสิ่งที่ดีที่สุด ที่จะมีชีวิตอยู่ไม่อาศัยความเห็นของแม่ แต่พัฒนาความเข้าใจของตนเองในเรื่องนี้ นี่คือวิธีที่คุณได้รับประสบการณ์ฟรีจากการประสบความล้มเหลว และไม่มีการบังคับหรือแนะนำโดยใคร
หากผู้ใหญ่ไม่มีประสบการณ์ชีวิตในวัยเด็กที่เป็นบวกเช่นนี้ หากกล้ามเนื้อนี้ไม่ได้ถูกสูบฉีดและบางครั้งมีความรู้สึกที่ความล้มเหลวไม่ลดลง ว่า "ชีวิตแตกสลายและโลกกำลังออกจากใต้ฝ่าเท้าของเขา" และไม่มี สิ่งหนึ่งที่ต้องพึ่งพาหากตำแหน่งดังกล่าวดูดความแข็งแกร่งของจิตใจและขโมยพลังงานที่สำคัญ - มันไม่สำคัญเช่นกัน
ในวัยผู้ใหญ่นักจิตวิทยาจะช่วยให้ได้รับประสบการณ์ชีวิตดังกล่าว แท้จริงแล้ว ในช่วงเวลาแห่งความล้มเหลวและไม่สามารถเอาชีวิตรอดจากความเศร้าโศกและความผิดหวังในชีวิตได้นั้น หลายคนหันไปพึ่งนักจิตวิทยาเป็นครั้งแรกเพื่อใช้ชีวิตที่ต่างไปจากเดิม
นอกจากนี้ประสบการณ์การทำงานกับนักจิตวิทยาจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ด้วย มันเกิดขึ้นที่ความรู้เชิงทฤษฎีปรากฏขึ้น แต่ไม่สามารถสื่อสารกับเด็กในทางอื่นได้ ยังมีอุปสรรคอยู่บ้าง อันเนื่องมาจากการมีความรู้ไม่เพียงพอว่าจะพูดอะไรในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะสัมผัสตนเองและลูกไปพร้อม ๆ กันในสถานการณ์เช่นนี้ในการเป็นผู้ช่วยเด็กในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากซึ่งหมายถึงอารมณ์ที่รุนแรงของความรู้สึกคุณต้องเรียนรู้ที่จะทนต่อความรู้สึกที่รุนแรงของตัวเองก่อนและไม่ตอบสนองต่ออารมณ์ของผู้อื่นด้วยการรุกรานซึ่งกันและกันความกลัวหรือการแยกจากความรู้สึกและ คำแนะนำแห้ง
นักจิตวิทยาจะช่วยเรียนรู้ที่จะเป็นแม่ที่มีความรู้สึกและเห็นอกเห็นใจในทุกสถานการณ์ ซึ่งสามารถสอนให้ลูกของเธอสัมผัสได้ถึงความรู้สึกต่างๆ
นักจิตวิทยา Svetlana Ripka
