2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ในโลกสมัยใหม่ สถานการณ์เป็นเรื่องปกติธรรมดาเมื่อผู้คนเพิ่มเนื้อหาและตามสถานะทางสังคม แต่สภาพแวดล้อมของพวกเขาไม่มีเวลาเปลี่ยนแปลง (เช่น บล็อกเกอร์หรือผู้ที่เขียนเรื่องราวความสำเร็จและกลายเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงบ่อยครั้ง เผชิญหน้ากับเพื่อนและญาติที่อิจฉาโดยไม่คำนึงถึงความจริงที่ว่าพวกเขาประสบความสำเร็จทุกอย่างด้วยความอุตสาหะความเพียรและการทำงานของพวกเขาเท่านั้น) เป็นผลให้พวกเขาต้องจัดการกับความริษยามากมายซึ่งสามารถแสดงออกได้ค่อนข้างก้าวร้าว วิธีจัดการกับสถานการณ์ดังกล่าวด้วยตัวคุณเอง?
ก่อนอื่น ให้จำสัญญาณของความอิจฉาริษยา:
- เพื่อน ๆ เริ่มยืนเคียงข้างกันและบ่นเกี่ยวกับชีวิตมากขึ้น
- มีการปะทุของความก้าวร้าวที่ไม่สมเหตุสมผล (ผู้คนโกรธที่พวกเขาไม่สามารถซื้ออะไรบางอย่างได้ไม่เหมือนคนอื่น)
- คำพูดทั้งหมดทำด้วยน้ำเสียงที่กัดกร่อนและเป็นพิษเป็นผลให้บุคคลนั้นรู้สึกผิดต่อหน้าคนอิจฉา
ทำไมมันจึงยากที่จะจัดการกับความหึงหวง? มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความรู้สึกที่ได้รับ (ความกลัว ความรู้สึกผิด และความละอาย) ซึ่งค่อนข้างยากที่จะเอาชนะได้ด้วยตัวเอง ความกลัวปรากฏอย่างไร? ความคิดของผู้คนในพื้นที่หลังโซเวียตมีพื้นฐานมาจากความคิดที่ล้าสมัยและโปรเฟสเซอร์ว่าหากพวกเขาอิจฉาคุณ ไม่มีอะไรจะคลี่คลาย - ปัญหาจะเกิดขึ้นแน่นอน ไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะนำโชคร้ายมาสร้างความเสียหาย ฯลฯ มันคือ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าในความเป็นจริงความกลัวนั้นไม่มีพื้นฐาน - ไม่มีใครสามารถทำอะไรได้ด้วยพลังแห่งความคิด นอกจากนี้ คุณต้องเข้าใจให้ชัดเจนว่าไม่ใช่ความอิจฉาของคนอื่นที่ทำลายความสำเร็จ แต่ตัวเขาเองที่ทำลายความสำเร็จของเขาด้วยความผิด ความละอาย และความอึดอัดใจ
แล้วความรู้สึกผิดล่ะ? การสำนึกผิดต้องได้รับการลงโทษโดยปริยาย ดังนั้น หากเรารู้สึกผิด เราก็คาดหวังว่าเราจะถูกขังไว้ที่มุมห้อง รับโทษทางร่างกาย กระโจนใส่ และดุอย่างไร้ความปราณี - นั่นคือการลงโทษในทางใดทางหนึ่ง ด้วยเหตุนี้ การอยู่ร่วมกับคนอื่นๆ ที่ประสบความสำเร็จน้อยหรือยังไม่ก้าวหน้าในที่ใดๆ ในชีวิต และแบ่งปันเรื่องราวความสำเร็จกับพวกเขา เรารู้สึกผิดเสมอ (“ฉันโชคดีกว่าในชีวิต! ฉันจะช่วยได้อย่างไร เขา? ! )
ปัจจัยสุดท้ายที่ขัดขวางไม่ให้เรารับมือกับความอิจฉาริษยาคือความรู้สึกอับอายและความอับอายทางพยาธิวิทยา ("ฉันเป็นคนเดียวกันกับเขาทำไมฉันได้ทุกอย่าง แต่เขาไม่ได้ทำอะไรเลย ฉันไม่คู่ควรกับความสำเร็จเหล่านี้อย่างชัดเจน !"). เป็นผลให้บุคคลถูกทรมานอย่างต่อเนื่องโดยความอยุติธรรมของโลกความรู้สึกนี้สร้างแรงกดดันต่อจิตใต้สำนึกของเขาในด้านจิตใจและทำให้เขารู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับคนอื่น
แล้วคุณจะออกจากสถานการณ์นี้ได้อย่างไร?
ก่อนอื่นอย่าปล่อยให้คนอื่นลดค่าคุณ เมื่อบุคคลละอายหรือโทษตัวเองในความสำเร็จ เขาคิดว่าเขาไม่คู่ควรกับความสำเร็จและได้ทุกอย่างมาแบบนั้น หยุดและถามตัวเอง - คุณไม่ได้ทำอะไรเลยจริง ๆ แล้วแค่นอนบนโซฟาและโชคก็ตกลงมาบนหัวคุณอย่างกะทันหัน?
แน่นอนมันก็เกิดขึ้นเช่นกัน - ในกรณีของมรดกหรือลอตเตอรี อย่างไรก็ตาม ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้คนไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกผิดและความอับอายที่ถูกกดขี่ (พวกเขาได้ทุกอย่างในขณะที่คนอื่นไม่ได้รับอะไรเลย!) และตามกฎแล้วให้ใช้เงินที่ได้รับอย่างรวดเร็ว
ในทางจิตวิทยามีแนวคิดเรื่อง "ความผิดของผู้รอดชีวิต" - ภายใต้สถานการณ์ปกติมันเป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างหายาก แต่ในสภาพชีวิตในประเทศหลังโซเวียตพบได้ทุกที่ ("ฉันมีทุกอย่าง แต่เขาไม่มีอะไรเลย! ฉันจะอยู่กับความรู้สึกนี้ได้ไหม แล้วคนอื่นจะอยู่กับมันได้อย่างไร ต่อไป?”) อันที่จริง มันค่อนข้างยากที่จะอยู่กับความรู้สึกผิด แต่คุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองถูกคิดค่าเสื่อมราคา!
แต่ละคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตได้แสดงให้เห็นถึงความยืดหยุ่นที่โดดเด่น ทำงานด้วยตัวเอง อ่านและวิเคราะห์ข้อมูลมากมาย อาจมีสถานการณ์ที่แตกต่างกันเล็กน้อย (ไม่ค่อยมาก) - บุคคลที่มองเห็นอยู่ตลอดเวลาและในช่วงเวลาที่ดีมีใครบางคนอยู่ข้างๆเขาเสนอให้นำแนวคิดที่สวยงามไปใช้
คนที่ไม่สนใจความสำเร็จมักจะปฏิเสธข้อเสนอนี้ โดยกลัวที่จะรับผิดชอบและริเริ่ม บุคคลที่แข็งแกร่งจะเห็นด้วย ทุ่มเทแรงกาย แรงใจ เวลาและความสนใจอย่างมากในการศึกษากิจกรรมใหม่ อดทนต่อความทุกข์ทรมานมากมาย และรับมือกับความเจ็บปวดทางจิตใจ นั่นคือเหตุผลที่เราไม่สามารถลดค่าตัวเองและความพยายามของตนเองได้ เราต้องภาคภูมิใจกับสิ่งที่ได้รับ บางทียังมีก้าวและก้าวอีกนับไม่ถ้วน และคุณจำเป็นต้องปีนให้สูง แต่เส้นทางที่ผ่านไปนั้นไม่ง่ายเช่นกัน และคุณควรบอกตัวเองตรงๆ ว่า "ทำได้ดีมาก!" และสัมผัสได้ถึงความภาคภูมิใจภายในอย่างเต็มที่ หากคนอื่นพยายามลบล้างความสำเร็จทั้งหมดของคุณ ("ใช่ คุณโชคดีในชีวิต!") นี่ไม่ได้หมายความว่าคนๆ หนึ่งต้องการพิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้ามอย่างจริงจัง สิ่งสำคัญที่สุดคือการพิจารณาตัวเองว่าคู่ควรกับความสำเร็จของคุณ จากนั้นคุณสามารถตอบโต้การโจมตีที่เป็นศัตรูทั้งหมดได้อย่างใจเย็น (“ใช่ ฉันโชคดีจริงๆ เพราะฉันทุ่มสุดตัว!”)
ขัดแย้งถ้าบุคคลไม่มีความมั่นใจในศักดิ์ศรีของเขา มีแต่คนอิจฉาเท่านั้นที่จะล้อมรอบเขา สถานการณ์ตรงกันข้ามก็เป็นไปได้เช่นกัน - คนไม่ค่อยอิจฉาเท่าที่คนเห็นความอิจฉาในตัวเองในทุกคำพูดและการกระทำ (หนอนแทะเขาจากข้างในเพราะมีคนโยนความคิดของโครงการดังนั้นจึงไม่มี เหตุผลที่น่าภาคภูมิใจในความสำเร็จของพวกเขา) ในกรณีนี้ บุคคลเป็นผู้คาดการณ์ - เขาข่มเหงตัวเองด้วยการตำหนิผู้อื่น
