กลไกการป้องกันที่ต่ำกว่าของจิตใจ การควบคุมผู้ทรงอำนาจและ Somatization ตอนที่ 4

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

การควบคุมอำนาจทุกอย่าง (การคิดลึกลับ)

มันแสดงออกในความเชื่อมั่นโดยไม่รู้ตัวของบุคคลว่าเขาสามารถควบคุมทุกอย่างหรืออย่างใด (แม้จะขัดต่อเจตจำนงของเขาหรือโดยไม่รู้ตัว) ที่มีอิทธิพลต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา (บางครั้งไม่ใช่กับตัวเอง)

เนื่องจากการพึ่งพาอาศัยกันในระยะยาวของบุคคลในกลไกนี้ แนวโน้มสองขั้วสามารถพัฒนาได้ ประการแรกคือบุคคลรู้สึกรับผิดชอบอย่างต่อเนื่องสำหรับทุกสิ่งรอบตัวและความล้มเหลวหรือการเบี่ยงเบนเพียงเล็กน้อยจากสิ่งที่วางแผนไว้ในสิ่งที่เกิดขึ้นทำให้รู้สึกผิดอับอายหรือโกรธ แนวโน้มที่สองแสดงออกในความปรารถนาอย่างไม่ลดละของบุคคลที่จะสัมผัสได้ถึงการควบคุมที่มีอำนาจทุกอย่างตลอดเวลาผ่านการยักย้าย ยืนยันอำนาจของเขาเองเหนือผู้อื่นและเหตุการณ์ต่างๆ จนถึงการก่ออาชญากรรม

ในวัยเด็กตอนต้น เด็กยังไม่สามารถแยกตัวเองออกจากโลกรอบตัวเขา และทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเขาจะถูกมองว่าเป็นผลที่สมเหตุสมผลจากความต้องการและความต้องการของเขา ช่วงนี้ของการพัฒนาจิตวิเคราะห์ของเด็กเรียกว่า "หลงตัวเองหลัก / อัตตา" ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการเกิดขึ้นของความนับถือตนเอง ในอนาคต ทารกจะผิดหวังในทัศนะเหล่านี้ รอคอยแม่ ในฐานะผู้ช่วยให้รอดที่หายตัวไปในครัวและไม่มีเวลามาวิ่งตามเสียงคร่ำครวญครั้งแรกของลูกที่โตแล้ว เด็กค่อยๆ เคลื่อนไปสู่จินตนาการของอำนาจทุกอย่างของพ่อแม่ของเขา (ขั้นตอนของ "การหลงตัวเองในอุดมคติ") ซึ่งความเป็นอยู่ที่ดีและความพึงพอใจของความต้องการของเด็กในช่วงเวลานี้ขึ้นอยู่กับ ด้วยทางเดินที่ดีของการพัฒนาในทุกขั้นตอน เด็กมาถึงการรับรู้ที่เพียงพอเกี่ยวกับความสามารถของตัวเองและความสามารถของผู้คนรอบตัวเขา โดยปกติแล้วจะรักษาความรู้สึกไม่สิ้นสุดของความสามารถของเขาเอง ซึ่งช่วยให้เขาพัฒนาแรงจูงใจภายใน และศรัทธาในความสามารถที่จะมีอิทธิพลต่อชีวิตของเขา นั่นคือ การหลงตัวเองอย่างมีสุขภาพ

การควบคุมที่ทรงอำนาจเช่นเดียวกับกลไกการป้องกันของจิตใจได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยบุคคลให้พ้นจากความรู้สึกที่ไม่สามารถทนได้ซึ่งส่วนใหญ่มาจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหลัก - ความรู้สึกไร้อำนาจ ผู้ใหญ่ที่ใช้กลไกดั้งเดิมนี้พยายามปกป้องตนเองจากความรู้สึกหมดหนทางและหมดหนทางในชีวิตโดยไม่รู้ตัว และใครที่โรงเรียนไม่ไขว้นิ้วหลังก่อนจะได้เกรดที่อยากได้ หรือไม่ “พูดมือ” ดึงตั๋วโชคดีตอนสอบเข้ามหาวิทยาลัย? พิธีกรรมที่ประดิษฐ์ขึ้นและการปฏิบัติตามสัญลักษณ์ที่เป็นที่นิยมเป็นผลที่ไม่เป็นอันตรายของการควบคุมอำนาจทุกอย่างหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือความคิดลึกลับ - ความพยายามที่จะมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์และคนอื่น ๆ แม้ว่าจะเป็นเรื่องมหัศจรรย์เช่นเดียวกับที่พวกเขาทำในวัฒนธรรมดึกดำบรรพ์ที่มีพื้นฐาน การคิดแบบเชื่อมโยง หมอดูและหมอดูต่าง ๆ เชี่ยวชาญด้านนี้ โดยสัญญาว่าจะพลิกเหตุการณ์ไปในทิศทางที่ถูกต้องด้วยเครื่องรางของขลังและพิธีกรรม (ซึ่งเตือนให้เด็กนึกถึงผู้ใหญ่ในฐานะกึ่งเทพ ซึ่งอาจส่งผลกระทบได้ทุกอย่างอย่างแน่นอน ตลอดช่วงชีวิต)

นักกีฬาเกือบทุกคนมีพิธีกรรมลึกลับของตัวเอง "โปรแกรม" ที่จะชนะ ผู้เล่นฮอกกี้ เช่น ห้ามตัดผมหรือโกนหนวดในระหว่างการแข่งขัน Elena Isymbaeva เป็นแชมป์โอลิมปิกหลายคน ก่อนกระโดด เธอคลุมตัวเองด้วยผ้าห่มและเปล่งคำวิเศษบางอย่างเพื่อสร้างสถิติโลกใหม่ และซิเรนา วิลเลียมส์ ผู้นำระดับโลกด้านเทนนิส มีพิธีกรรมพิเศษในการนั่งสมาธิ คุณต้องเคาะลูกบอลในสนามห้าครั้งก่อนเสิร์ฟครั้งแรก และมัน "ได้ผล" สำหรับพวกเขา! (เพราะการสะกดจิตตัวเองทำให้พวกเขามีทัศนคติที่มีประสิทธิภาพ)

แต่ความเพ้อฝันเกี่ยวกับพลังอำนาจทุกอย่างของพวกเขา การควบคุมสถานการณ์มากเกินไป และคนรอบข้าง ไม่เพียงแต่ได้ยินผลที่ตามมาเป็นสีดอกกุหลาบเท่านั้น บุคคลที่คุ้นเคยกับการใช้ชีวิตภายใต้แอกของการควบคุมทั้งหมดไม่ช้าก็เร็วต้องเผชิญกับผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิดในสถานการณ์ของชีวิตและคิดว่าตัวเองมีความผิดในทุกสิ่งอย่างไม่มีเหตุผล

ตัวอย่างคือเด็กหญิงอายุสิบสามปีที่กำลังประสบปัญหาความขัดแย้งรุนแรงในความสัมพันธ์ของพ่อแม่ ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา Nika ใช้ชีวิตอยู่กับจินตนาการของการหย่าร้าง ซึ่งสัญญาว่าสมาชิกทุกคนในครอบครัวของเธอจะได้พบกับความสงบทางจิตใจที่รอคอยมายาวนานเป็นอย่างน้อย และด้วยอุบัติเหตุอันน่าเศร้าในช่วงเวลานี้ พ่อของเธอประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์และเสียชีวิต เด็กสาวรับโทษทั้งหมดสำหรับการตายของพ่อของเธอด้วยตัวเธอเอง โดยทำให้แน่ใจว่าความคิดของเธอได้เป็นจริงแล้ว แต่ด้วยการหยุดชะงักในจักรวาลและแทนที่จะหย่ากับพ่อแม่ของเธอ พ่อของเธอก็ตาย มีงานมากมายที่ต้องทำกับนักจิตวิทยา ซึ่งจะช่วยให้ Nika รอดพ้นจากความโศกเศร้าจากการสูญเสีย และยอมรับว่าเธอไม่ต้องตำหนิสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นเลย

อีกตัวอย่างหนึ่งคือหญิงสาวที่ประสบความสำเร็จ Tatiana ซึ่งตั้งแต่อายุยังน้อยคุ้นเคยกับการดูแลตัวเองและแม่ของเธอมาพบนักจิตวิทยา ในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา ทัตยาเริ่มมีอาการหลายอย่างที่ขัดขวางไม่ให้เธอทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและเป็น "แม่ ภรรยา และลูกสาวที่คู่ควร" อาการนอนไม่หลับกำเริบ รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ปวดหลังอย่างรุนแรงและเป็นตะคริวซ้ำๆ ตามคำกล่าวของ Tatiana "หญิงชราที่หงุดหงิด ขาดพลังงานที่สำคัญ" ในระหว่างการปรึกษาหารือ นักจิตวิทยาพบว่าเมื่อหกเดือนก่อน ในช่วงเวลาที่เกิดวิกฤตการณ์ทางการเงิน เธอถูกลดตำแหน่งและเริ่มมีรายได้เพียงครึ่งเดียว อย่างที่พวกเขาพูดกัน ปัญหาไม่ได้เกิดขึ้นเพียงลำพัง หนึ่งเดือนหลังจากชะตากรรมที่ไม่คาดคิดครั้งแรก ปัญหาหัวใจของแม่ของเธอกลับแย่ลง ไม่มีโอกาสทางการเงินใดๆ ที่จะนำแม่ของฉันไปรักษาที่คลินิกในยุโรปอีกต่อไป ตามคำบอกเล่าของทัตยานา โรงพยาบาลดังกล่าวได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็นโรงพยาบาลที่ "ยากจน" ตอนนั้นเองที่อาการทั้งหมดและเคาะชีวิตที่หล่อเลี้ยงของผู้หญิงคนหนึ่ง ในช่วงหลายเดือนของการทำงานด้านจิตบำบัด เธอสามารถค้นพบความรู้สึกที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังอาการซึมเศร้าได้ อับอายที่ไม่ได้คำนวณและคาดการณ์วิกฤตเศรษฐกิจและไม่ดำเนินการใด ๆ ในที่ทำงานเพื่อรักษาสถานที่ ความผิดที่ไม่สามารถให้การรักษาพยาบาลที่เหมาะสมแก่มารดาได้ และในท้ายที่สุด เธอทนไม่ได้อย่างสมบูรณ์กับความคิดที่ว่าเธอไม่ใช่ "สตรีเหล็ก" ที่สามารถคาดการณ์ทุกอย่างล่วงหน้าได้ วางแผนและควบคุมอย่างถูกต้อง แม้ในสถานการณ์ที่คาดเดาไม่ได้เช่นนี้ ทัตยานาปฏิเสธความจริงข้อนี้มาเป็นเวลานานและพบกับการสนับสนุนและการเอาใจใส่จากคนที่เธอรักด้วยความไม่พอใจ ทำให้สภาพจิตของเธอแย่ลงเรื่อยๆ ต้องใช้เวลาของเธอในการบอกลาภาพลวงตาของอำนาจทุกอย่างของเธอ ยอมรับข้อจำกัดของเธอ และเรียนรู้ที่จะพึ่งพาผู้อื่น ทำให้เธอรู้สึกอ่อนแอในบางครั้ง

นักจิตวิเคราะห์ชื่อดัง Nancy McWilliams เชื่อว่าบุคคลที่มีกลไกป้องกันศูนย์กลางของจิตใจคือการควบคุมอำนาจทุกอย่างจะมีความสุขอย่างมากจากการจัดการกับผู้คนและรู้สึกถึงพลังของตัวเอง ดังนั้นบุคคลดังกล่าวจึงมุ่งมั่นที่จะเข้าสู่ธุรกิจขนาดใหญ่ การเมือง องค์กร และอุตสาหกรรมการแสดง ซึ่งพวกเขาสามารถใช้อิทธิพลของตนได้อย่างง่ายดายและถูกกฎหมาย

ความเชื่อที่ดีในจุดแข็งและความสามารถของตนเอง ควบคู่ไปกับความพากเพียร ช่วยให้หลายคนบรรลุเป้าหมาย และยังคงดีกว่าในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่จะพึ่งพาคำพูดที่ให้กำลังใจซึ่งสะท้อนจากวัยเด็ก: "ถ้าคุณต้องการจริงๆ คุณสามารถบินไปในอวกาศ!" หวงแหนโดยการควบคุมมีอำนาจทุกอย่าง มากกว่าที่จะเป็นอัมพาตในชีวิตของคุณเองโดยตระหนักถึงข้อ จำกัด ของคุณ อย่างไรก็ตาม ตามที่พวกเขากล่าว สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่จะต้องพบพลังในการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เท่านั้น แต่ยังต้องมีความอดทนที่จะยอมรับสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และสติปัญญาที่จะไม่สับสนระหว่างกัน

SOMATIZATION (การแปลง)

Somatization (จากภาษากรีกโบราณ σῶμα - "ร่างกาย") เป็นกลไกดั้งเดิมของการป้องกันทางจิตวิทยาของบุคคล ซึ่งแสดงออกในกระบวนการระงับความตื่นตัวทางจิตโดยเปลี่ยนความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลัง นักจิตวิทยาใช้สำนวนต่อไปนี้เพื่ออธิบายลักษณะกลไกนี้ - "การปลดปล่อยไปยังอวัยวะ" หรือ "การถอนตัวจากอาการป่วย"

ในวัยเด็กตอนต้น เด็กสามารถแสดงความรู้สึกทั้งหมดได้ทางร่างกายเท่านั้น ยังมีปฏิกิริยาน้อยมากในคลังแสง ได้แก่ การร้องไห้ การตื่นตัวอย่างสงบ หรือผล็อยหลับไป นอกจากนี้ทารกไม่ได้แบ่งออกเป็นจิตใจและร่างกาย (รูปแบบของเขาใช้เวลานาน) ดังนั้นการประมวลผลสัญลักษณ์ของผลกระทบจากจิตใจจึงเป็นไปไม่ได้และทุกรัฐมีประสบการณ์โดยสิ้นเชิง - กับทั้งร่างกาย หากเด็กอยู่ในสภาพไม่พอใจเป็นเวลานาน (สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อแม่ไม่ไวต่อความต้องการของทารกด้วยเหตุผลหลายประการ) เขาก็ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องปิดความไวเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของประสบการณ์ของเขา (ความเจ็บปวด ความกลัว ความสยดสยอง ความโกรธเกรี้ยว ฯลฯ) เข้าที่แคลมป์ร่างกายในท้องถิ่น ซึ่งอาจทำให้การทำงานของอวัยวะภายในหยุดชะงักอย่างร้ายแรง เรือที่อยู่ในบริเวณบล็อกของกล้ามเนื้อถูกบีบและการไหลเวียนของเลือดในสถานที่นี้แย่ลง (อาหารและออกซิเจนไม่ไหล) ซึ่งนำไปสู่การลดลงของภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นและกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ต่างๆ สภาพแวดล้อมภายนอกและภายใน และถ้าความเครียดทางอารมณ์สูงและเป็นเวลานานก็อาจนำไปสู่โรคเรื้อรังและการทำลายระบบทางสรีรวิทยาทั้งหมด

โรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบนและล่าง ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร โรคผิวหนัง และโรคภูมิแพ้ประเภทต่างๆ ถือเป็นความผิดปกติทางจิตที่พบได้บ่อยในเด็ก ในผู้ใหญ่พร้อมกับความผิดปกติข้างต้น ยังมีปัญหาร่างกายเกี่ยวกับระบบพืชและหลอดเลือด ระบบทางเดินปัสสาวะ ต่อมไร้ท่อและฮอร์โมน ซึ่งมักจะกลายเป็นโรคเรื้อรัง

ฟรอยด์เขียนเกี่ยวกับการเปลี่ยนใจเลื่อมใสว่าเป็นความขัดแย้งทางจิตใจที่ถูกกดทับที่อวัยวะซึ่งมีการเชื่อมโยงเชิงสัญลักษณ์กับอาการดังกล่าว ตัวอย่างเช่น อัมพฤกษ์มือบางส่วนอาจเกี่ยวข้องกับความรู้สึกผิดในการช่วยตัวเองและจินตนาการทางเพศต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง ดังนั้น ในช่วงเวลาหนึ่ง ความขัดแย้งจะ "ได้รับการแก้ไข" โดยการปฏิเสธที่จะใช้การกระทำที่ยอมรับไม่ได้ และประโยชน์รองจากโรคนี้ก็คือการดึงดูดความสนใจและรับการดูแล

แท้จริงแล้วมีความสัมพันธ์ที่ไม่เฉพาะเจาะจงระหว่างความต้องการทางอารมณ์ของ "ส่วนภายในของเด็ก" ของบุคคลที่จะพักผ่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการมีส่วนร่วมในเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ฯลฯ บุคคล (แม้ว่าจะเป็นแพทย์ที่ปฏิบัติหน้าที่ตามหน้าที่อย่างเป็นทางการ)

อย่างไรก็ตาม นักจิตวิเคราะห์สมัยใหม่เน้นว่า CONVERSION เป็นกลไกการป้องกันที่สูงกว่า เพราะมันเกี่ยวข้องกับการปราบปรามและการแสดงสัญลักษณ์ของความขัดแย้งโดยสมบูรณ์แต่เป็นประสบการณ์ที่มีสติ ซึ่งจะถูกแทนที่ด้วยอาการ เนื่องจากบุคคลไม่สามารถแก้ไขความขัดแย้งเหล่านี้ได้

SOMATIZATION เช่นนี้เป็นกลไกการป้องกันที่ต่ำกว่าเป็นผลมาจากระบบที่ไม่มีรูปแบบของการควบคุมตนเองทางอารมณ์และการประมวลผลทางจิตของอารมณ์และผลกระทบกล่าวคือ: เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะรับรู้อารมณ์ที่จะเข้าใจว่ามันมาจากไหน และยิ่งยากขึ้นไปอีก - อันที่จริงแล้วจะทำอย่างไรกับมัน - วิธีการอยู่และแสดงออกนั่นคือสาเหตุที่มัน "โยนทิ้ง" ที่ยังไม่ได้ดำเนินการและแม้กระทั่งหมดสติใน "ชั้นล่าง"

เนื่องจากอารมณ์ทั้งหมดอยู่ในขั้นต้นทางร่างกาย การเป็นสัญญาณทางชีวภาพเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายมนุษย์และจิตใจ ในด้านความหมาย (ในคำศัพท์เชิงรุก) ประสบการณ์ทางจิตและอารมณ์ทั้งหมดที่บุคคลไม่อนุญาตให้เข้าสู่จิตสำนึก จะถูกเข้ารหัสเป็นคำเชิงเปรียบเทียบและ นิพจน์ แต่ " โยนมันออกไปโดยไม่รู้ "ในอวัยวะนี้หรืออวัยวะนั้น อาการทางร่างกายโดยทั่วไปที่สุดของความเครียดที่เอ้อระเหยและอารมณ์เชิงลบที่ไม่ตอบสนองสะสมคืออาการต่อไปนี้:

- ความเจ็บปวดในพื้นที่ของหัวใจ การเลียนแบบ angina pectoris มักอธิบายโดยสำนวน "take it to heart", "heavyness on the heart";

- อาการปวดหัวมักเกี่ยวข้องกับความตึงเครียดเรื้อรังในกล้ามเนื้อที่กรามกรามเมื่อกัดฟัน ผู้คนพูดว่า: "ฉันโกรธมากกรามของฉันแตกแล้ว …"

- อาการปวดท้องซึ่งอาจกลายเป็นโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารเป็นลักษณะของคนที่สามารถพูดได้ว่า "มีส่วนร่วมในการวิจารณ์ตนเอง", "สะสมทุกอย่างในตัวเอง";

- ปวดเอวเอวมักเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งคิดว่าเขา "ถูกขับมาก" แต่เขาไม่กล้าแสดงออกและความเจ็บปวดที่คอเกี่ยวข้องกับความต้องการ "เงยศีรษะ" ในสถานการณ์ต่างๆ

- ปฏิกิริยาต่อความเครียดเฉียบพลันหรือความทุกข์จากภายนอกสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในกิจกรรมการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบของผนังลำไส้ ซึ่งนำไปสู่อาการท้องผูกหรือความผิดปกติของอุจจาระ (โดยปกติคือโรคหมี) ภาพประกอบโดยสำนวนต่อไปนี้: “ฉันรู้สึกบางอย่างผิดปกติในลำไส้ของฉัน”;

- คัดจมูก - "โรคจมูกอักเสบจากหลอดเลือด" มักเกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตใจที่กำเริบขึ้น (ความขัดแย้ง การทำงานมากเกินไป การทำงานมากเกินไป ฯลฯ) วลีที่สะท้อนถึงสถานะนี้: "เลือดจากจมูกจำเป็นต้องทำ แต่ฉันไม่ต้องการ ถึง." นอกจากนี้ ปัญหาการหายใจอาจสัมพันธ์กับการละเมิดขอบเขตส่วนบุคคล ("บางคนหรือบางสิ่งไม่อนุญาตให้หายใจ") หรือน้ำตาไหล

- ความผิดปกติของการนอนหลับ - การนอนไม่หลับมีความเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นซึ่งสาเหตุที่ไม่เป็นที่พึงปรารถนาซึ่งไม่เป็นที่รู้จัก "เสียงดัง" จากความตื่นตัวและความระมัดระวังของร่างกาย

- ปัญหาต่าง ๆ ในเรื่องทางเพศมักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่ไม่ได้สติจริงหรือการอ้างสิทธิ์ในการเป็นหุ้นส่วนในปัจจุบัน และด้วยประวัติส่วนตัวที่ซับซ้อนของการก่อตัวของเรื่องเพศ เริ่มจากทัศนคติที่ขัดแย้งต่อร่างกาย หน้าที่บทบาททางเพศ และอัตลักษณ์ของผู้หญิง/ผู้ชาย และจบลงด้วยจินตนาการกามที่ขัดแย้งกันหรือปฏิกิริยาของกล้ามเนื้อ (ที่หนีบ) เนื่องจากประสบการณ์ทางเพศที่กระทบกระเทือนจิตใจ

ด้วยธรรมชาติของ somatization ส่วนประกอบสองส่วนสามารถแยกแยะได้ซึ่งอยู่ภายใต้กลไกการป้องกันนี้ - ประสบการณ์ที่ไม่ได้สติและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ นักจิตวิทยาแนะนำให้พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ (ขยายช่วงประสาทสัมผัส) และทำงานโดยตรงกับร่างกาย ได้แก่ การเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย ชั้นเรียนในโรงละครและสตูดิโอเต้นรำ, โยคะ, ศิลปะการต่อสู้, ว่ายน้ำ, การนวดประเภทต่างๆ, การฝึกอัตโนมัติจะช่วยลดความเสียหายจากการทำงานของกลไกป้องกันดังกล่าว

ความสนใจของนักวิทยาศาสตร์ในปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาของการโซมาไทเซชันเริ่มพัฒนาตั้งแต่สมัยของอริสโตเติล ในช่วง 100 ปีที่ผ่านมา มีการรวบรวมข้อมูลที่สำคัญและเป็นประโยชน์มากมายในหัวข้อนี้ มีการค้นพบการจำแนกประเภทจำนวนหนึ่งและมีการพัฒนาวิธีการรักษา แต่โรงเรียนจิตวิทยาทุกแห่งมีมติเป็นเอกฉันท์ในข้อความเดียวว่าจิตใจมนุษย์นั้นลึกซึ้งและมีหลายแง่มุม และกระบวนการค้นคว้าความหมายเฉพาะของอาการของแต่ละคนไม่ใช่สูตรที่กำหนด แต่ทุกครั้งที่การเดินทางที่ไม่รู้จักและน่าหลงใหลเข้าไปในส่วนลึกของจิตสำนึกที่หมดสติและซับซ้อน