วิกฤตวัยกลางคนในสตรี อยู่มาวันหนึ่งคุณก็เข้าใจ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

วันหนึ่งมีวันหนึ่งที่คุณถามตัวเองว่า อะไรต่อไป?

เห็นได้ชัดว่าจุดสูงสุดในอาชีพการงานของพวกเขามาถึงแล้ว เด็ก ๆ โตขึ้นและใช้ชีวิตของตัวเองความสัมพันธ์กับสามีของเธอได้พัฒนา (หรือไม่พัฒนา) ในทางใดทางหนึ่ง …

และนี่เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ผู้หญิงหลายคนคิดอย่างจริงจังว่า ฉันต้องการอะไรในตัวเอง? เกิดอะไรขึ้นกับความฝัน พรสวรรค์ ความปรารถนาอันแรงกล้าของฉัน และพวกเขาเป็นอย่างไร?

เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่คุณจะใช้ชีวิตใน "การรับใช้" อย่างต่อเนื่องมาหลายปี เติมเต็มความปรารถนาของคนอื่น ดูแลใครสักคน ช่วยเหลือและสนับสนุน ตอนแรกพ่อแม่ของคุณปรารถนา - ลูกสาวของคุณจบการศึกษาจากโรงเรียนด้วยเกียรตินิยม เรียนดนตรีและเต้นรำ รู้ภาษาอังกฤษอย่างสมบูรณ์ เข้ามหาวิทยาลัยที่ดี แต่งงานกับคนที่คู่ควร ให้กำเนิดหลาน พ่อแม่ของคุณเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับสิ่งนี้ และคุณพยายามทำให้พวกเขาพอใจ ที่โรงเรียน ความปรารถนาของครูเพิ่มขึ้น เพื่อให้คุณเป็นนักเรียนที่เป็นแบบอย่างซึ่งนั่งเงียบๆ ในชั้นเรียน ไม่เล่นตลกในช่วงพัก เตรียมตัวทำการบ้านและตอบคำถามได้ดีเสมอ และความปรารถนาดีของเพื่อนร่วมชั้น เพื่อให้คุณเป็นเพื่อนที่ใจดีและเอาใจใส่ พร้อมที่จะแนะนำคำตอบที่ถูกต้องและเป็นเพื่อนกับเกม จากนั้นหลังเลิกเรียนความปรารถนาของครูของสถาบันแฟนและสุภาพบุรุษแล้วความปรารถนาของเจ้านายและเพื่อนร่วมงานในที่ทำงานสามีลูกแม่สามี … พวกเขาต้องการจากคุณ!

ภาพวาด - นานามิ คาวดรอย (c)

คุณต้องการความรักและความเอาใจใส่มากจนคุณหายไปจากความปรารถนาของคนอื่นโดยพยายามทำให้พอใจ คุณยังเอาความฝันของคนอื่นมาเป็นของคุณเอง และพบการทดแทนเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายที่ต้องการเท่านั้น คุณรู้สึกผิดหวังและว่างเปล่า

และตอนนี้ไม่มีความแข็งแกร่งมากนักความฝันมากมายกลายเป็นความว่างเปล่าและมีบางสิ่งที่ยังคงอยู่ในอดีตความทรงจำที่น่ารื่นรมย์ … แต่จะทำอย่างไรต่อไป

สถานการณ์ปกติที่เป็นที่รู้จักกันดีคือการอยู่ที่บ้านหรือในชนบท เพื่อมีส่วนร่วมกับหลานๆ และงานอดิเรกบางอย่าง เช่น การปลูกดอกไม้หรือการถักนิตติ้ง มีคนพบว่าตัวเองอยู่ในนี้จริงๆ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด นอกจากนี้ เด็ก ๆ มักจะออกเดินทางไปเมืองอื่นหรือประเทศอื่น ไม่รีบร้อนมีครอบครัวและลูก และเมื่อทำเช่นนี้ พวกเขาชอบที่จะดูแลลูกน้อยของตนเอง หรือหาโรงเรียนอนุบาลดี ๆ มีเกมการศึกษา.

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความรู้สึกที่ชีวิตสูญเปล่าและไม่ชัดเจนว่าอะไรคือ "ของฉัน" จริงๆ?

จากนั้น "ผู้ปรารถนาดีพร้อมคำแนะนำที่เป็นประโยชน์" จำนวนมากก็เข้ามาหาคุณ คนหนึ่งแนะนำให้ไปเที่ยว อีกทริปหนึ่ง - เพื่อเปิดธุรกิจของคุณเอง ครั้งที่สาม - วาดรูปหรือร้องเพลง … นิตยสารทางอินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยหัวข้อข่าวที่ดึงดูดใจ ผู้หญิง "อายุมากกว่า 50 ปี" ชนะการแข่งขันมาราธอน! ในวัย 70 ปี เที่ยวรอบโลก! ตอนอายุ 65 เธอเริ่มร้องเพลงและกลายเป็นคนดังระดับโลก! หลังจากเกษียณอายุ ฉันก็เริ่มอบคุกกี้และเริ่มต้นธุรกิจที่ประสบความสำเร็จในเรื่องนี้!

ใช่ มีเรื่องราวดังกล่าวมากมาย แต่แต่ละอันมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่มีทางเป็น "แนวทางในการดำเนินการ" ก่อนที่จะบุกเอเวอเรสต์หรือทำธุรกิจร้านอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มขั้นตอนแรก: เพื่อทำความเข้าใจว่า "ฉันเป็นใคร ฉันต้องการอะไรโดยส่วนตัว เอกลักษณ์ของฉันคืออะไร"

บ่อยครั้งที่ความคิดริเริ่มที่ดีถูกทำลายในตา คุณเริ่มคว้าสิ่งใดสิ่งหนึ่ง สมัครเรียนหลักสูตรโยคะ จากนั้นให้ความสนใจอย่างมากกับการวาดภาพสมองซีกขวา จากนั้นไปซาฟารีที่เคนยา … ทั้งหมดนี้น่าทึ่ง แต่ไม่นาน แล้วความผิดหวังก็เข้ามา ไม่มีอะไรมาทำให้หลงไหล เพราะทั้งหมดนี้เป็นเพียงความพยายามที่จะเติมเต็มความว่างเปล่า และไม่มีอะไรจะเติมเต็ม (ทำให้สมบูรณ์) - ตามคำจำกัดความ

ภาพวาด - นานามิ คาวดรอย (c)

และมีข้อสงสัยเกิดขึ้น: มันคุ้มค่าที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ หรือไม่? ในปีของฉัน? บางทีสิ่งที่ดีที่สุดอาจอยู่เบื้องหลัง และตอนนี้สิ่งที่เหลืออยู่คือการ "ใช้ชีวิต" และดีใจที่อย่างน้อยก็ยังมีความสุขอยู่บ้าง?

เกี่ยวกับเรื่องนี้ฉันสามารถพูดได้อย่างแน่นอน: นี่เป็นเพียงการตัดสินใจของคุณ! อยู่ - หรืออยู่

ฉันโชคดีมาก เมื่อฉันอายุ 25 ฉันเริ่มฝึกเป็นนักจิตวิทยา ส่วนใหญ่ฉันทำงานกับผู้คน "อายุมากกว่า 40 ปี" และมันก็เป็นยุค 90! หลายคนตกงานเนื่องจากการเลิกจ้าง ประสบปัญหาการล่มสลายของธุรกิจ และที่แย่ที่สุดคือ พวกเขาผิดหวังในอุดมคติ ซึ่งตั้งแต่วัยเด็กให้ความหมายกับชีวิตของพวกเขา ฉันได้ทำงานกับคนหลากหลาย ครั้งหนึ่งฉันเคยทำงานกับนักการเมือง เดินทางไปพร้อมกับพวกเขาระหว่างการเลือกตั้ง เดินทางไปทั่วประเทศ และได้เห็นชะตากรรมที่แตกต่างกันมากมาย

สิ่งสำคัญที่ฉันเข้าใจคือเรายังคงเป็นเจ้านายของชีวิตเราเสมอไม่ว่าจะอายุเท่าใดไม่ว่าในสถานการณ์ใด ฉันเห็นนักการเมืองและนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จซึ่งสูญเสียทุกสิ่งทุกอย่างเพราะพวกเขายึดมั่นในค่านิยมและความเชื่อตามปกติอย่างสุดกำลัง โดยเชื่อว่ากระแสใหม่จะหายวับไป ในไม่ช้าทุกอย่างจะคลี่คลายและกลับสู่สภาวะปกติ ความมั่นใจในตนเองที่ตาบอด การยึดติดกับประสบการณ์ในอดีตนั้นอันตรายพอๆ กับความสิ้นหวังและการดูถูกตนเอง ผมเห็นหลายคนตกงาน 2-3 ปีก่อนเกษียณ บางคนสร้างธุรกิจของตัวเอง เข้ากับโครงสร้างใหม่ และมีรายได้มากกว่าเดิม คนอื่นๆ ถูกขัดจังหวะด้วยงานแปลก ๆ ดุทุกคนและทุกสิ่งรอบตัว ปฏิเสธที่จะมองเห็นโอกาสและลงทุนในโอกาสใหม่ ๆ แต่พวกเขาทุ่มเทความพยายามและเวลาให้กับความเกลียดชังต่อสิ่งใหม่ๆ มากเพียงใด ไปสู่ความสงสารตัวเองและความคิดถึงอย่างไม่รู้จบสำหรับ "เวลาเก่าที่ดี!"

• เมื่อคนเราเกิดมาจะอ่อนแอและยืดหยุ่นได้ เมื่อตายไปเขาก็แข็งแกร่งและแข็งกระด้าง เมื่อต้นไม้เติบโต ต้นไม้จะนิ่มและยืดหยุ่น และเมื่อมันแห้งและเหนียวก็ตาย ความแข็งและความแข็งแกร่งเป็นของคู่กันของความตาย ความยืดหยุ่นและความอ่อนแอแสดงถึงความสดชื่นของการเป็น ดังนั้นสิ่งที่แข็งตัวจะไม่ชนะ เล่าจื๊อ
• เถา Te Ching, § 76

ภาพวาด - นานามิ คาวดรอย (c)

ในบรรดา "ข้อกล่าวหา" ของฉันคือนักการเมือง "อายุมากกว่า 50 ปี" ที่มีความสนใจอย่างมากถามฉันเกี่ยวกับการปฏิบัติทางจิตวิทยาเพื่อการกล่าวสุนทรพจน์และการเจรจาที่ประสบความสำเร็จ เขาทำแบบฝึกหัดที่ฉันแนะนำอย่างทุ่มเทอย่างเต็มที่ และเขายังเรียนภาษาอังกฤษกับครู - ก่อนที่เขาจะไม่ต้องการ แต่ตอนนี้เขาต้องการมันเพื่อเจรจากับหุ้นส่วนต่างชาติ เขาเริ่มสอน

มีคนที่ไม่อยากได้ยินเกี่ยวกับนักจิตวิทยาและผู้สร้างภาพด้วยซ้ำ "ผู้สอนวิธีโบกกุ้ง" ถึงกระนั้น - เราไม่ได้ทำหนึ่งทศวรรษโดยไม่มีพวกเขาและเราจะมีชีวิตอยู่ต่อไป ชะตากรรมของพวกเขาไม่ประสบความสำเร็จมากนักในความเป็นจริงที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะมีความเชื่อมโยงและประสบการณ์ที่สั่งสมมามากมาย

สถานการณ์ปัจจุบันมักจะถูกเปรียบเทียบกับยุค 90 ตอนนี้คนรุ่นผมกำลังถูกเลิกจ้าง พวกเขาไม่มีงานทำ ทำงานหนักเกินไปก่อนเกษียณหลายปี ซึ่งถือเป็นเรื่องน่ารังเกียจอย่างยิ่ง

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ประเด็นเดียว มันเป็นเพียงช่วงวิกฤตที่เราคิดว่า "จริง ๆ แล้วฉันจะไปที่ใดในชีวิตของฉัน อะไรจะทำให้ฉันมีความสุข ฉันคืออะไร"

ท้ายที่สุดแล้วในภาวะวิกฤติเปลือกก็ลอยไปแล้วสิ่งที่อาจสะดวก แต่เหนื่อยมากแล้วและแน่นอนว่าไม่ใช่ "งานในชีวิตของคุณ"

สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ และหัวข้อนี้เจ็บปวดเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิง บางทีจู่ๆ คุณก็พบว่าคุณไม่มีเสน่ห์เหมือนเมื่อก่อนแล้ว สามีของคุณเริ่มจ้องที่หนุ่มๆ คนสวย บางทีคุณอาจทรมานตัวเองด้วยความคิดที่ว่าคุณไม่ได้ให้กำเนิดลูกมากเท่าที่คุณต้องการ บางทีพวกเขาอาจถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังเพราะสามีเสียชีวิตและลูก ๆ ก็ไปทุกทิศทุกทาง

และคุณกลับมาที่คำถามนี้อีกครั้ง: "อะไรต่อไป ฉันควรไปที่ไหนและควรทำอย่างไร"

ฉันช่วยให้ผู้คนค้นหาคำตอบ น่าเสียดายที่ไม่มีสิ่งหนึ่งที่เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับทุกคน เป็นเอกลักษณ์ของแต่ละคน และไม่ได้มาในรูปแบบของคำพูดเสมอไป แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงในสภาพของตนเอง ความรู้สึกของตนเองในโลกนี้

ดังนั้น ฉันไม่สามารถให้คำแนะนำแก่คุณได้ แต่ฉันจะแบ่งปันคำแนะนำสองสามข้อ

1. อย่ายึดติดกับอดีต ปล่อยให้เขาไป. พร้อมกับสิ่งที่ดีและไม่ดีที่อยู่ในนั้น ตราบใดที่คุณอยู่กับความทรงจำ ด้วยความหวังที่ซ่อนอยู่ว่า "ทุกอย่างจะเหมือนเดิมในทันใด" - ไม่มีอะไรนอกจากการล่มสลายและความเสื่อมโทรมที่สมบูรณ์จะส่องแสงให้คุณ

2. อย่าลังเลและอย่าลังเลที่จะเรียนรู้จากผู้ที่อายุน้อยกว่าคุณ แน่นอน - ขึ้นอยู่กับอะไรและกับใคร แต่สำหรับเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ใหม่ๆ หรืออุปกรณ์ที่พัฒนาอย่างรวดเร็ว ให้เชี่ยวชาญในสิ่งที่อาจเป็นประโยชน์กับคุณ หรือเพียงแค่กระตุ้นความสนใจ ที่ปรึกษารุ่นเยาว์และผู้เขียนวิดีโอบน YouTube จะให้ความรู้แก่คุณในหัวข้อนี้อย่างสมบูรณ์แบบ

3. เชื่อมั่นในตัวเอง ความรู้สึก และสัญชาตญาณของคุณมากขึ้น พัฒนาความไวนี้ อย่าฟังเรื่องซุบซิบ ป้า และผู้จัดรายการโทรทัศน์ที่ทันสมัย นั่นคือฟังแน่นอน แต่อย่าลืม "ผ่านตัวเอง" บางคนมี "ผีเสื้อในท้อง" ส่วนอีกคนจะเบาลงหรืออุ่นขึ้นเมื่อเป็น "ผีเสื้อ" จริงๆ คุณมีบางอย่างเป็นของตัวเอง สัญญาณของคุณเองเมื่อสิ่งนั้นเป็น "ของคุณ" จริงๆ มองหาพวกเขา ฟังพวกเขา

4. อย่ากลัวความว่างเปล่า - นั่งสมาธิกับมัน นั่นคือคำแนะนำของชาวพุทธ การทำสมาธิในช่วงเวลาดังกล่าวเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง มีมากมาย - มองหาสิ่งที่ถูกต้อง สิ่งสำคัญคืออย่าพยายามเติมอะไรเลย เรียนรู้ที่จะอยู่กับความว่างเปล่า - มันเกิดจากสิ่งใหม่ ๆ เกิดขึ้น รวมถึงคุณในเวอร์ชั่นใหม่ด้วย

ฉันต้องเตือนคุณ นี่ไม่ใช่กระบวนการที่รวดเร็ว ต้องใช้ความอดทนและการลงทุนบางอย่าง ทั้งทางจิตใจและทางวัตถุ อย่ากลัวและอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา คนเข้มแข็งและกล้าหาญเท่านั้นที่สามารถยอมรับความอ่อนแอและยอมรับความช่วยเหลือได้ การตะโกนว่า "ฉันจัดการเองได้! ฉันไม่ต้องการใครทั้งนั้น" เป็นหน้ากากป้องกันที่ซ่อนความกลัวและความสงสัยในตัวเองไว้

ผู้เขียนบทความ - นักจิตวิทยา Lana Taiges (Maslova Svetlana Vladimirovna) (c)

ภาพวาด - นานามิ คาวดรอย (c)