2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
จิตวิทยาของความคิดถึงคืออะไร? จิตใจของเราต้องการบอกอะไรเราเมื่อเราคิดถึง?
เมื่อเร็ว ๆ นี้หัวข้อนี้มีความเกี่ยวข้องมาก เมื่อไหร่ที่เรารู้สึกคิดถึง? โดยทั่วไป มีปัจจัยหลักสามประการที่มีอิทธิพลต่อความรู้สึกเจ็บปวดนี้ - ความปรารถนาสำหรับอดีต สำหรับบุคคลหนึ่ง และสำหรับบางสถานที่ อย่างไรก็ตาม ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้เชื่อมโยงกันด้วยคุณลักษณะทั่วไปอย่างหนึ่ง - ความปรารถนาในตัวเอง เพื่อตัวตนและชีวิตที่เรามีในอดีต (เช่น ความคิดถึงในสมัยเรียนมหาวิทยาลัย ฯลฯ)
จากประสบการณ์ของฉันเอง ฉันสามารถพูดได้ว่าความคิดถึงของฉันในช่วงเวลาที่ใช้ในสถาบันส่งผลต่อการตัดสินใจเข้ารับการศึกษาครั้งที่สอง รวมทั้งที่โรงพยาบาลด้วย ช่วงเวลาของนักเรียนเป็นความประทับใจที่ใหม่และสดใสเสมอ (ระยะห่างแรกจากผู้ปกครอง ชีวิตอิสระ ความรับผิดชอบมากขึ้นซึ่งยังคงมีความประมาทเลินเล่อในวัยเยาว์ - นักเรียนคิดเพียงว่าพวกเขาจะเดินไปที่ไหนและกับใครอย่างไรและจะสื่อสารกับใคร; เปลี่ยนสภาพแวดล้อมที่คุณสามารถแสดงออกในแบบที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง) บ่อยครั้งที่นักเรียนในวัยที่มีสติสัมปชัญญะและเป็นผู้ใหญ่ไม่ได้ทำให้เรามีความรู้สึกสดใสเช่นในวัยรุ่นเมื่อหลาย ๆ สถานการณ์รับรู้ได้ง่ายขึ้นและน่าพอใจมากขึ้น เราไม่คิดถึงคู่รักที่น่าเบื่อและบันทึกยาว ๆ ไม่รู้จบซึ่งมือของเราตกลงไป เกี่ยวกับความไม่เต็มใจที่จะไปเรียนในตอนเช้า … สำหรับนักเรียนทุกคน การสอบเป็นเรื่องที่เครียด แต่ทุกคนที่นี่สนุกเสมอ และพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างเหลือเชื่อช่วยให้เอาตัวรอดจากช่วงเวลาที่เครียดและเส้นตายได้
หลายคนคิดถึงช่วงวัยเด็กกันมากขึ้น เมื่อเราทุกคนสนุกและเล่นกันโดยไม่คิดถึงเวลาเลย ("12 โมงเช้าแล้วไง ฉันไม่ต้องการที่จะนอนเลย!"). ในวัยผู้ใหญ่บางครั้งตอน 9 โมงเย็นคุณต้องการที่จะนอนแล้ว (พูดค่อนข้างเร็ว - ไปที่หมอนอย่างรวดเร็ว!)
บางคนมีความคิดถึงบ้านเกิดของพวกเขา สำหรับผู้ที่ออกไปอยู่ต่างประเทศ ประเทศบ้านเกิดของพวกเขาเป็นสถานที่พิเศษบนแผนที่ และพวกเขายังคงใช้ชีวิตในบ้านเกิดของตน (อ่านข่าว เข้าร่วมการเลือกตั้ง ฯลฯ) อันที่จริง ความคิดถึงนั้นค่อนข้างเข้าใจได้และเกี่ยวข้องกับส่วนลึกของจิตใจมนุษย์ ในหนังสือวิทยาศาสตร์ยอดนิยม "The Naughty Child of the Biosphere" โดย Viktor Dolnik มีการอธิบาย "ความแปลกประหลาด" และพื้นฐานพื้นฐาน (สัญชาตญาณ) บางประการในพฤติกรรมของมนุษย์ในลักษณะที่น่าสนใจ ตามที่ผู้เขียนกล่าวว่าความรักในบ้านเกิดเป็นสัญชาตญาณที่มีประโยชน์ของมนุษยชาติซึ่งไม่ได้หายไปในกระบวนการวิวัฒนาการ และไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในที่ที่คุณเกิดมากี่ปีก็ยังมีความปรารถนา! สัญชาตญาณพื้นฐานนี้มองเห็นได้ชัดเจนในนก - พวกมันรู้วิธีบินไปทางใต้และกลับบ้านโดยสัญชาตญาณ หากไม่มีแผนที่และการนำทาง นกจะเชื่อฟังสัญชาตญาณอันล้ำลึก ในความคิดของเรา บ้านเกิดเป็นที่ที่พวกเขารอฉันเสมอ รับฉัน กอดรัดฉัน และพวกเขาจะใจดี ภาวะถดถอยดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับการขาดทรัพยากรบางอย่าง (เช่น ถ้าคุณไปต่างประเทศ คุณจะต้องใช้พลังงานมากในการปรับตัว) ดังนั้นหากทรัพยากรหมดหรือหมดลง จิตใจก็ปรารถนาที่จะไปยังจุดนั้นบนแผนที่ซึ่งเรียกว่าบ้านเกิด - เพื่อพักฟื้นเพราะไม่จำเป็นต้องเครียดและเราได้รับการยอมรับอย่างที่เราเป็นที่รักและ ที่คาดหวัง. น่าแปลกที่ถึงแม้ว่าจะไม่มีความอบอุ่นที่คาดไว้ แต่สมองของเราก็ยังวาดภาพที่น่าดึงดูด และสิ่งสำคัญที่เราจำได้คือความอบอุ่นและความสบาย ที่ใดที่หนึ่งในส่วนลึกของจิตวิญญาณ ความคับข้องใจต่อพ่อแม่และเพื่อนฝูงยังคงอยู่ แต่ถึงกระนั้นความรู้สึกที่ว่ามันดีกว่าที่นี่ก็บดบังทุกอย่างในแง่ลบ
ความปรารถนาสำหรับบุคคลบางคนเกิดขึ้นด้วยเหตุผลเดียวกัน - คาดคะเนได้ดีกว่ากับเขามากกว่าไม่มีเขา และสมองของเราเลือกเฉพาะสถานการณ์ในเชิงบวกในความทรงจำ ปัจจัยที่น่าสงสัย - เราไม่ค่อยรู้สึกคิดถึงคนเหล่านั้นที่เราเคยมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดและสนิทสนมด้วย เราไม่ได้คิดถึงพ่อแม่ของเราตามกฎแล้วความคิดถึงจะ "เปิด" เฉพาะในช่วงวัยเด็กเมื่อเรายังเล็กและไร้กังวลเราไม่ต้องตัดสินใจใด ๆเราไม่ได้คิดถึงสถาบันเองหรืออาจารย์ เรารู้สึกโหยหาเวลาที่เรายังเด็กและมีพลัง เราไม่ต้องคิดหนักและคิดเกี่ยวกับปัญหาชีวิตที่ร้ายแรง
ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? ประเด็นคือ ณ จุด "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" มีบางอย่างผิดปกติ เราไม่ชอบอะไร ความประทับใจนี้สร้างขึ้นในลักษณะเดียวกับการเสพติด - ฉันรู้สึกดีที่นั่น! มีความตึงเครียดความรู้สึกหนักใจความเศร้าโศกไม่มีความสะดวกสบายและโดยทั่วไป - มันเจ็บที่นี่ความต้องการของฉันไม่พอใจ ฉันรู้สึกคิดถึงและทุกอย่างจะดี มันเหมือนกับปฏิกิริยาป้องกัน - เข้าสู่จินตนาการของคุณและ fffffffff เพื่อคลายความตึงเครียด (กล่าวอีกนัยหนึ่งคือระบายความตึงเครียดของคุณ) การเข้าสู่ความเพ้อฝันแบบย้อนอดีตนั้นคล้ายกับการฝันถึงอนาคต บางคนพยายามเล่าประสบการณ์ของพวกเขาในอดีต แต่ในความเป็นจริง ภาพที่สร้างขึ้นใหม่นั้นไม่น่าสนใจและน่าดึงดูดนัก
ปัจจุบันของเราเปลี่ยนอดีตได้ เช่นเดียวกับอดีตของเราที่เปลี่ยนปัจจุบันได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง อดีตเปลี่ยนแปลงทุกวินาที ถ้าตอนนี้ฉันรู้สึกแย่ ฉันสามารถทำสองสิ่ง: บิดเบือนอดีตของฉันให้แย่ลงหรือในทางกลับกันให้ดีขึ้น ดังนั้นเมื่อย้อนกลับไปสู่อดีตซึ่งเป็นภาพที่เราวาดไว้ในหัวเราก็สงบลง
ถ้าเราพูดถึงบางกรณี สำหรับฉันแล้ว ความคิดถึงคือความจำเป็นที่ต้องกลับมาหาตัวเอง เมื่อมีปัญหาน้อยลง ความรับผิดชอบ ความตึงเครียด ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีและผ่านไปได้ด้วยดี มีการสนับสนุนและทรัพยากรต่างๆ น้อยลง
หากคุณเริ่มคิดถึงความคิดถึง ให้ถามตัวเองว่าตอนนี้คุณคิดถึงอะไร อะไรที่ดูเหมือนเหลือทนสำหรับคุณจนทำให้คุณคิดถึงแต่เกมคอมพิวเตอร์ เกมก็เหมือนกับการเสพติดอื่นๆ เช่น การติดสุราหรือการติดยา เป็นการออกจากความเป็นจริง มักเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะยอมรับตัวเองว่ามีบางอย่างที่ไม่เหมาะกับเขา และเขานำพลังงานทั้งหมดของเขาไปสู่จินตนาการ พยายามกลับไปหาผู้คนในอดีต เพื่อหวนคิดถึงเหตุการณ์ทั้งหมดอีกครั้ง ความคิดดังกล่าวเกี่ยวกับอดีตก็เป็นเรื่องเพ้อฝันเช่นกัน เพราะสมองของเราดึงเฉพาะช่วงเวลาที่เลือกสรรในหัวของเรา สถานการณ์ชีวิตที่สดใสเมื่อเราทำได้ดีจริงๆ จากมุมมองทางจิตวิทยา นี่คือช่องทางของความตึงเครียด - บุคคล "ผสาน" เข้ากับอดีตและสามารถดำเนินชีวิตต่อไปในความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองได้อีกหลายปีข้างหน้า
ดังนั้นเราจึงคิดถึงถ้าเราขาดอารมณ์, ประสบการณ์, เหตุการณ์, ผู้คน, ความใกล้ชิด - อะไรก็ได้! ความว่างเปล่าก่อตัวขึ้นในจิตใจของเราเนื่องจากการไม่มีผู้คนหรือเหตุการณ์ที่ทำให้บางสิ่งที่สำคัญและมีความหมายในชีวิตแก่เรา และตอนนี้เราไม่มีสิ่งนี้ ความคิดถึงเป็นช่องทางของความตึงเครียดเสมอเพื่อไม่ให้เปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของคุณ แต่ในขณะเดียวกันก็เพื่อสนองความต้องการทางจิตวิญญาณที่ยังไม่บรรลุผล แต่สำคัญมากที่นี่และตอนนี้ ควรเข้าใจว่าความต้องการทางจิตมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าความต้องการทางสรีรวิทยา - กินไปเข้าห้องน้ำ ฯลฯ จิตใจจะได้รับผลกระทบในทางใดทางหนึ่งและบ่อยครั้งที่ความคิดถึง นี่เป็นวิธีที่ได้ผลหรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณจัดระเบียบชีวิตอย่างไร
พยายามวิเคราะห์เสมอว่าทำไมคุณถึงเบื่อ เบื่อ และคิดถึง ให้ถามตัวเองบ่อยๆ ว่ารู้สึกอย่างไรกับที่นี่และตอนนี้ มีอะไรผิดปกติ จัดระเบียบชีวิตอย่างไรให้ตรงกับความต้องการ อย่าซ่อนตัวจากความเป็นจริง อย่าระบายหรือส่งพลังงานไปสู่ความคิดถึง อันที่จริงนี่เป็นงานที่ยอดเยี่ยมสำหรับจิตใจซึ่งคล้ายกับการกระทำโดยตรง นั่นคือเหตุผลที่เพื่อหาคำตอบจึงควรกำหนดคำถามอย่างถูกต้อง - ทำอย่างไร
