2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันมักจะได้ยินว่าคนไม่ชอบเสียงของพวกเขา โดยเฉพาะในบันทึก ราวกับว่าก่อนหน้านี้คุณได้ยินมันใน "หูฟังสีชมพู" และที่นี่มันสูงมาก แปลก มนุษย์ต่างดาว ด้านหนึ่งทุกอย่างเรียบง่าย เรารับรู้เสียงภายนอกทั้งหมดเป็นช่องทางภายนอกเท่านั้น เราได้ยินเสียงของเราเองพร้อมกันทั้งภายนอกและภายใน ผ่านเนื้อเยื่อของศีรษะ ซึ่งขยายความถี่ต่ำ นั่นคือเหตุผลที่เสียงของเราดูนุ่มนวลขึ้น สงบขึ้น ต่ำลง ปรากฏการณ์นี้ยังมีชื่อเรียกว่า "การเผชิญหน้าด้วยเสียง"
และมีข่าวดี - คุณสามารถทำงานกับมันได้เช่นรูปร่างและความยาวของขา) บันทึกเสียงวิดีโอฟังและ.. ทำความคุ้นเคยกับเสียง ให้ความสนใจกับความรู้สึกที่คุณได้รับเมื่อฟังเสียงของคุณเองและการเปลี่ยนแปลงในแต่ละครั้ง และจากนั้นก็เป็นไปได้ที่จะวิเคราะห์ว่ามีบางอย่างที่ต้องปรับเปลี่ยนจริง ๆ หรือไม่: อัตราการพูด การเปล่งเสียง การแสดงออก ฯลฯ
⠀ ในทางกลับกัน เสียงไม่สามารถแยกออกจากกันได้ นี่คือความรู้สึกที่ฟังหรือเงียบในตัวเรา ทั้งร่างกายของเราพูด และถ้าเสียงนั้นหูหนวกและไร้เสียง ถูกจำกัดด้วยปากกาจับ สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าอะไรที่รั้งเราไว้ไม่ให้แสดงออก ท้ายที่สุดแล้วเสียงนี้ก็เกี่ยวกับความกลัวและความชอกช้ำของเราเกี่ยวกับการเรียนรู้ในวัยเด็ก อย่าร้องไห้
⠀ เวลาอยากพัฒนาเสียง ควรถามตัวเองก่อนว่าต้องการอะไร เพราะอะไร? แน่นอนคุณสามารถพูดในชุด "สนับสนุน" แต่รู้สึกเศร้าโศกและเล็กข้างใน การทำงานกับเสียงและร่างกายนั้นเป็นไปไม่ได้ นอกจากสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณภายใน
⠀ แน่นอนว่าเมืองขโมยพลังเสียง ในที่นี้ ปกติแล้ว คุณไม่สามารถตะโกนและร้องเพลง แสดงอารมณ์อย่างรุนแรงได้ และคุณ - ร้องเพลง การร้องเพลงเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการปลดปล่อยเสียงของคุณ และโอคาอิในป่าด้วย ฟังว่าเสียงละลายไปเป็นเสียงสะท้อนได้อย่างไร ศึกษาเสียงของคุณ สังเกตว่าเสียงเกิดที่ใด และเกิดมาจากอารมณ์ใด ฟังว่าคุณโกรธแค่ไหน รัก คุณกลัว เวลาคุณกรีดร้อง เป็นเสียงสิงโตคำราม หรือคุณเปลี่ยนเป็นเสียงเอี๊ยด หรือเสียงขาดๆหายๆ แล้วคุณไอ? คุณคิดว่านี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับเอ็นหรือไม่?
⠀ ฝึกความเงียบเป็นระยะๆ ให้คำมีโอกาสที่จะทำให้สุก เรียนรู้ที่จะพูดในช่วงหยุด อย่ากลัว. ท้ายที่สุดสิ่งที่สำคัญที่สุดคือเกิดในพวกเขา
และในบทความถัดไป ฉันจะแบ่งปันแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่คุณสามารถฝึกฝนได้ด้วยตัวเอง
แนะนำ:
ฉันต้องการการอนุมัติจริงๆ ฉันควรทำอย่างไร?
จะเป็นอย่างไรถ้าคุณต้องการการอนุมัติจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง ทำบางสิ่งและเพื่อที่จะยอมรับผลลัพธ์ คุณต้องได้รับการอนุมัติจากใครบางคน กล่าวคือ คุณไม่เชื่อตัวเองหรือคุณดูถูกผลลัพธ์ ในการฝึกอบรม ประเด็นนี้มีไว้สำหรับส่วนที่สาม (ในการยอมรับผลลัพธ์) ซึ่งเราจะวิเคราะห์วิกฤตของทรัพยากรและทรัพยากรแห่งความสำเร็จ ในความเป็นจริงนี่เป็นงานวิญญาณทั้งหมด การไม่ไว้วางใจในตนเองและความอัปยศอดสูในผลลัพธ์ของคุณนั้นสัมพันธ์กับความบอบช้ำทางจิตใจในช่วงแรก (ตอนอายุ 1 ถึง 5 ปี - สำหรับใครบางคนก่
ฉันรู้สึกไม่ดี ฉันควรทำอย่างไร? บันทึกช่วยตัวเอง
แล้วจะทำอย่างไรเมื่อรู้สึกแย่ 1) Psyche หรือ somatics? ตัดสินใจ: คุณรู้สึกแย่ทางจิตใจหรือมีอาการป่วยทางร่างกายบ้างไหม? ตัวอย่างเช่น เป็นหวัด เป็นพิษ หรือคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ถ้าเกิดความไม่สบายขึ้นตรง ๆ จิตวิทยา อ่านต่อ หากข้อกังวลของคุณเกี่ยวข้องกับ:
ทำไมฉันถึงหมดความสนใจในคนที่รักฉัน / รักคนเย็นชา ฉันควรทำอย่างไร?
“ฉันเป็นผู้หญิง ฉันอายุ 22 ปี ในความสัมพันธ์แบบคู่สมรสคนเดียวถาวรครั้งที่สอง ผู้ชายอายุเท่ากันเราอยู่ด้วยกันมาหกเดือนแล้ว แต่สถานการณ์ที่พัฒนาขึ้นในความสัมพันธ์ครั้งก่อนนั้นซ้ำแล้วซ้ำอีก - ระยะเวลาของช่อดอกไม้สิ้นสุดลงขั้นตอนการควบรวมกิจการผ่านไปและฉันก็เริ่มหมดความสนใจในคู่ของฉัน ไม่มีความปรารถนาที่จะอยู่ใกล้ ๆ ตลอดเวลาสนใจชีวิตของเขาอีกต่อไปและโดยทั่วไปแล้วฉันสงสัยว่าฉันอยากอยู่กับเขาหรือไม่?
