"ฉันเป็นเด็กที่ไม่มีใครรัก " ภาพรวม

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ฉันเป็นลูกที่ไม่มีใครรักของพ่อแม่ที่ไม่รัก

ฉันคือผู้ชาย. หรือผู้หญิง ฉันเป็นผู้จัดการระดับกลาง หรือนักบัญชีที่มีประสบการณ์ เชฟฝีมือดี. หรือ CEO ที่ประสบความสำเร็จ ฉันอายุ 30 หรือ 18 หรือ 50 ไม่สำคัญ ใช่ ฉันโตแล้ว แต่ไม่ว่าฉันจะเป็นใครและไม่ว่าฉันจะอายุเท่าไหร่ ลึกๆ ข้างในฉันยังเป็นเด็ก ไม่ถูกรักและโหยหาความรัก

บางครั้งฉันรู้ตัวดีว่าพ่อแม่ไม่รักฉัน บางครั้ง

ฉันจำความผิดทั้งหมดที่พวกเขาก่อขึ้นกับฉัน ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น ศีลธรรม หรือแม้แต่ทางร่างกายได้ดี บ่อยครั้ง ฉันเคยคิดว่าวัยเด็กของฉัน "เหมือนกับของคนอื่น" และเนื่องจากพ่อแม่ของฉันดูแลฉัน ให้อาหาร ที่พักพิง และความปลอดภัยแก่ฉัน นี่คือความรักของพวกเขา บ่อยครั้งเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะเข้าใจว่า "ความรัก" อื่น ๆ ควรจะแสดงออกอย่างไร

ฉันเป็นลูกที่ไม่มีใครรักของพ่อแม่ที่ไม่รัก

สิ่งที่ฉันขาดไปในความสัมพันธ์ของฉันกับพ่อแม่ - ความอบอุ่น การยอมรับ การยอมรับ การอนุมัติ - ในชีวิตวัยผู้ใหญ่ของฉัน ฉันกำลังมองหาอย่างแข็งขันในแหล่งข้อมูลอื่น ฉันพยายามที่จะเป็นคนดี ฉันพยายามที่จะเอาใจคนอื่น ฉันพยายามที่จะชดเชยการขาดความรักตนเองผ่านการอนุมัติของผู้อื่น

ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถจ่ายได้มาก

ฉันไม่สามารถสวยได้มากพอ ฉันพยายามที่จะจับคู่ความคิดของฉันเกี่ยวกับอุดมคติ มิฉะนั้น ฉันไม่สามารถรักตัวเองได้

ฉันไม่สามารถมีงานที่มีชื่อเสียงไม่เพียงพอและมีรายได้ที่มีเกียรติไม่เพียงพอ มิฉะนั้นฉันจะไม่มีอะไรให้เคารพตัวเอง

ฉันไม่สามารถมีครอบครัวและลูกได้ "เร็วเกินไป" หรือ "สายเกินไป" ท้ายที่สุดแล้วผู้คนจะพูดอะไร!

ฉันไม่สามารถมีสามีหรือภรรยาที่ดีพอ / สวย / ฉลาดได้ หรือเด็กที่สวย/เก่ง/ประสบความสำเร็จ/เชื่อฟังไม่เพียงพอ มิฉะนั้น อาจกลายเป็นสัญญาณของความล้มเหลวของตัวเองในสายตาคนอื่น

ฉันไม่สามารถทำผิดพลาดและทำสิ่งที่ "ยอดเยี่ยม" ไม่ได้ ไม่ว่าฉันจะทำอะไร ครั้งแรกควรออกมาอย่างไม่มีที่ติ มิฉะนั้นฉันจะไม่สามารถให้อภัยตัวเองได้เพราะขาดความเป็นเลิศซึ่งแสดงให้คนอื่นเห็นอย่างเปิดเผย - เพื่อนเพื่อนร่วมงานญาติ ท้ายที่สุดทุกคนจะเริ่มหัวเราะว่าฉันทำไม่สำเร็จ …

ฉันเป็นลูกที่ไม่มีใครรักของพ่อแม่ที่ไม่รัก

ฉันมีความคิดที่ชัดเจนว่าฉันควรจะเป็นอะไรเพื่อให้คู่ควรกับความรัก รักตัวเอง. ฉันมีภาพลักษณ์ที่ชัดเจนของ "ฉันในอุดมคติ" ของฉัน ฉันมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับภาพนี้ นำเสนอความต้องการตัวเอง ซึ่งมักจะไม่สามารถบรรลุได้และไม่สมจริง ถึงแม้ว่าฉันจะไม่รู้ตัวก็ตาม

ถ้าฉันไม่เป็นไปตามข้อกำหนดของอุดมคตินี้ ฉันก็รู้สึกโกรธ ความโกรธที่ชี้นำตนเอง ดังนั้น ฉันจึงรู้ดีถึงความรู้สึกไม่พอใจตัวเองเรื้อรัง แม้กระทั่งความเกลียดชังและการดูถูกตัวเอง ฉันคุ้นเคยกับการไตร่ตรองตนเอง การตำหนิตนเอง และการวิจารณ์ตนเองที่เหนื่อยหน่าย

เมื่อฉันรู้สึกว่าตัวเองไม่เป็นไปตามข้อกำหนดของตัวเอง ฉันรู้สึกผิดหวังในตัวเอง มีความขุ่นเคืองต่อตัวเอง

ฉันเคยรู้สึกผิดถ้าฉันไม่ประพฤติตามที่ฉันคาดหวัง และถ้าคนรอบข้างรู้ว่าขาดความมุ่งมั่น ความรู้สึกผิดจะกลายเป็นความละอาย, เกิดขึ้นเมื่อฉันไม่ประพฤติตามที่คนอื่นคาดหวังจากฉัน บ่อยครั้งในชีวิตของฉัน ฉันมักจะมาพร้อมกับความกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับ "การเปิดเผย" ต่อผู้อื่น เมื่อฉันกลัวว่าทุกคนจะพบว่า ลึกๆ ในใจฉันกลัวว่าเมื่อคนรู้จักฉันว่าเป็น "ตัวจริง" พวกเขาจะผลักไสฉันออกไป ปฏิเสธฉัน อย่างที่พ่อแม่ของฉันเคยทำ ดังนั้นฉันจึงตื่นตัวอยู่เสมอ ฉันกลับชาติมาเกิดในภาพลักษณ์ของบุคคลที่ "สบาย" สำหรับคนอื่น บุคคลที่ "ควรค่าแก่การเคารพ" หรือ "ความชื่นชม" หรือแม้แต่ "ความกลัว" สิ่งสำคัญคือไม่พบว่าตัวเองอยู่ต่อหน้าทุกคน …

ฉันเป็นลูกที่ไม่มีใครรักของพ่อแม่ที่ไม่รัก

ฉันอ่อนแอมาก ฉันอ่อนไหวมากต่อคำวิจารณ์ใดๆ ฉันอ่อนไหวอย่างมากต่อการกระทำของคำพูดและการกระทำของผู้อื่นที่เกี่ยวข้องกับฉันความนับถือตนเองของฉันไม่เสถียร ไม่มีการสนับสนุนภายในสำหรับภาพลักษณ์ของตัวเอง - เกือบทั้งหมดขึ้นอยู่กับความคิดเห็นและการประเมินของผู้อื่นเท่านั้น และนี่คือการพึ่งพาของฉันในความดีหรือความประสงค์ของบุคคลอื่น

ฉันหมกมุ่นอยู่กับความคิดเกี่ยวกับใครและสิ่งที่คิดหรือจะคิดเกี่ยวกับฉัน และสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับฉัน หากคำพูดหรือการกระทำของใครบางคนทำร้ายฉัน ความคิดที่ว่า “ฉันควรจะพูด/ทำ” กลายเป็นการล่วงล้ำจนทำให้ฉันรู้สึกเหนื่อย

ฉันเคยชินกับการไม่มั่นใจในการกระทำของตัวเอง ก่อนทำบางสิ่ง ฉันเตรียมตัวอย่างระมัดระวัง บางครั้งทุ่มไปกับการเตรียมการมากเกินความจำเป็นสำหรับสิ่งนี้ เพื่อรับประกันผลสำเร็จ 100% ในการลองครั้งแรก ถ้าฉันไม่แน่ใจในความสำเร็จ 100% และในครั้งแรก มันก็ง่ายกว่าสำหรับฉันที่จะเลิกพยายามทำอะไรทั้งหมดโดยมีข้อแก้ตัวที่ทำให้เป้าหมายลดคุณค่าลง - ฉันไม่ต้องการมัน” ในธุรกิจตามกฎแล้วฉันมาพร้อมกับความกลัวความล้มเหลวกลัวว่าจะไร้ความสามารถ

เป็นการยากสำหรับฉันที่จะปกป้องความคิดเห็น ความสนใจ ความขัดแย้ง เพราะหากฉันเริ่มปกป้องความคิดเห็น สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความไม่พอใจของคู่สนทนา

พลังงานทางปัญญาส่วนใหญ่ของฉันถูกใช้ไปกับการสร้างภาพมาสก์ที่ทำให้ฉันสามารถสร้างความประทับใจที่ "จำเป็น" ต่อผู้อื่นและด้วยเหตุนี้จึงป้องกันตัวเองจากการไม่อนุมัติของพวกเขา

และฉันจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับคนอื่นเป็นพิเศษ ไม่น้อยไปกว่าตัวเอง หากมีใครไม่สอดคล้องกับความคิดของฉันเกี่ยวกับ "ความถูกต้อง" สิ่งนั้นจะทำให้ฉันหลุดจากภวังค์และทำให้เกิดความขุ่นเคืองและความขุ่นเคือง ฉันกำหนดกฎเกณฑ์ของชีวิตอย่างแข็งขันสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่ได้รับอนุญาต - ภรรยา / สามี, ลูก, เพื่อนสนิท, ผู้ใต้บังคับบัญชาในที่ทำงาน ฉันพยายามที่จะบังคับพวกเขาให้สอดคล้องกับความคิดของฉัน "ตามที่ควรจะเป็น" และนี่ทำให้เกิดปัญหาอีกขั้นของฉันในความสัมพันธ์กับผู้คน ฉันโต้เถียงด้วยความกระตือรือร้นว่าใครเป็นหนี้อะไรและใคร - "พวกเขา (พ่อแม่, รัฐ, ผู้บังคับบัญชา) เป็นหนี้ฉัน … " โอนความขุ่นเคืองทั้งหมดของพวกเขาสำหรับหนี้ที่พ่อแม่ของฉันไม่ได้มอบให้ฉัน

สำหรับหนี้ความรักที่ไม่สมหวัง

ฉันเป็นลูกที่ไม่มีใครรักของพ่อแม่ที่ไม่รัก

มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? ฉันขอเปลี่ยนบางอย่างได้ไหม เพื่อขจัดการค้นหาสิ่งทดแทนความรักของพ่อแม่โดยได้รับความยินยอมจากผู้อื่น?

ใช่. สามารถ. ผ่านเส้นทางที่ยากและช้าของการยอมรับตนเองและการรักตนเอง