2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ความสุขของผู้ชายอยู่ที่ความสามารถของเขาที่จะเป็นจริงในชีวิต เปิดเผยศักยภาพของเขาผ่านการบรรลุเป้าหมาย เพื่อสร้างสิ่งที่สำคัญ มีค่า น่าสนใจ เครื่องหมายของ "การมีส่วนร่วม" และเงื่อนไขหลักสำหรับการใช้ความสามารถนี้คือสถานะของความมั่นใจในตัวเองและความแข็งแกร่งของผู้ชาย หรืออย่างที่พวกเขาชอบพูดว่าการมี "แกนใน" ที่เป็นของแข็ง
ความมั่นใจในตนเองเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการประสบความสำเร็จในด้านต่างๆ ของชีวิต ไม่เพียงแต่ในธุรกิจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสัมพันธ์ ในการสื่อสารทุกประเภท ในการพัฒนาตนเองด้วย เราสามารถพูดได้ว่ามันเป็นสภาวะภายในที่สร้างความสำเร็จในชีวิตด้วยตัวมันเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่ผู้ชายจะต้องพัฒนาความมั่นใจในตนเองหากเขาต้องการอ้างสิทธิ์บางอย่างในชีวิตนี้อย่างน้อย
ความมั่นใจและความมั่นใจจำลอง
เพื่อหารือเกี่ยวกับประเด็น / หัวข้อใด ๆ สิ่งสำคัญอันดับแรกคือต้องมีความคิดที่ชัดเจน การขาดความเข้าใจหรือความเข้าใจที่ไม่ชัดเจนในสิ่งที่ "ความมั่นใจในตนเอง" ในความเป็นจริงทำให้เกิดภาพลวงตา ตำนาน การโกหกตัวเอง ซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น ชายที่ไม่ปลอดภัยเชื่อว่าที่จริงแล้ว ทุกอย่างเป็นไปตามระเบียบ ผสมผสานปัญหาและการปะทะกับความเป็นจริง ซึ่งความไม่มั่นคงของเขาถูก "เปิดเผย" มีแนวโน้มที่จะอธิบายอะไรก็ได้ ไม่ใช่ข้อเท็จจริงของความไม่มั่นคงของเขาเอง
ในความเห็นของฉัน ความมั่นใจในตนเองเป็นสมบัติทางจิตวิทยาของบุคคล รากฐานของการประเมินความสามารถ ความสามารถ และความสามารถของเขาอย่างเพียงพอ ซึ่งทำให้บุคคลเข้าใจอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่เขาสามารถเปลี่ยนแปลงในชีวิตได้ และเกี่ยวกับสิ่งที่เขาคิด ยอมรับได้เท่านั้น ตัวอย่างเช่น ผู้ชายสามารถมั่นใจได้ว่าเขาจะข้ามมหาสมุทร (Alain Bombard) เพราะเขามีความรู้และทักษะที่จำเป็นในการเอาชีวิตรอด (การตกปลา การกลั่นน้ำทะเล การขับรถแพ ฯลฯ) แต่เขาอาจไม่มีความมั่นใจเช่นนั้นอีกต่อไปในการเปลี่ยนมุมมองของผู้คนในเรื่องความรอดในทะเล เพราะคนพวกนี้จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงมากเกินไป
ลักษณะของความมั่นใจอีกประการหนึ่งคือความเชื่อมั่นอย่างลึกซึ้งของบุคคลในสิทธิที่จะมีชีวิตอยู่และปฏิบัติตามที่เขาเห็นสมควร นอกจากนี้ยังสามารถเรียกได้ว่าเป็น "อธิปไตยภายใน" เมื่อคุณมีกษัตริย์เพียงองค์เดียว - ตัวคุณเอง ด้วยอำนาจอธิปไตยภายในผู้ชายไม่ใส่ใจกับการประณามและการประเมินจากตัวละครที่ไม่มีนัยสำคัญและแม้กระทั่งสำคัญ แต่เพียงทำในสิ่งที่เขาเห็นว่าสำคัญสำหรับตัวเองทำให้ตัดสินใจว่าเขาไม่สงสัยในความถูกต้อง
สิ่งที่ตรงกันข้ามกับความมั่นใจในตนเองที่แท้จริงคือความเย่อหยิ่ง ความมั่นใจในตนเอง การเสแสร้งเย่อหยิ่ง การอวดตัวราคาถูก ความเย่อหยิ่ง ความเย่อหยิ่ง ความอวดดี เป็นต้น ล้วนมีพื้นฐานมาจากการโกหกที่ลึกซึ้งและเลวทรามต่อตนเองเกี่ยวกับตนเอง คนแบบนี้กลัวที่จะค้นพบความจริงที่โหดร้ายและไม่เป็นที่พอใจว่าเขาเป็นใคร และเพื่อไม่ให้เห็นความจริงนี้ด้วยตนเองและไม่อนุญาตให้ผู้อื่นเห็น เขาเลียนแบบความมั่นใจผ่านการยืนยันตนเองด้วยความช่วยเหลือของ "คุณลักษณะ" ต่างๆ (เสื้อผ้า สถานะ วัตถุ) หรือความอัปยศอดสูของผู้อ่อนแอ
ผลที่ตามมาของตำแหน่งดังกล่าวในชีวิตมักนำไปสู่ผลลัพธ์ที่หายนะ เพราะ "ต่อให้เชือกบิดนานแค่ไหนก็ยังจบ" แบบฟอร์มที่ปราศจากการสนับสนุนเมื่อเผชิญกับเนื้อหาภายใน ไม่ช้าก็เร็ว รอยร้าวและแก่นแท้ภายในของบุคคลที่มั่นใจจอมปลอมหลุดออกมา หลังจากนั้นทุกคนที่เคยเสแสร้งและชื่นชมเขาอย่างจริงใจเริ่มที่จะทุบตีเขาทันที (ทั้งเปรียบเปรยและตามตัวอักษร) ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องโกหกตัวเองและไล่ตามแบบฟอร์ม นี้ไม่ดี. คุณต้องทำงานกับเนื้อหามันยาวและยากขึ้น แต่ผลลัพธ์นั้นน่าเชื่อถือ
แหล่งความมั่นใจที่แท้จริง
รากฐานซึ่งเป็นรากฐานของความมั่นใจในตนเองอย่างลึกซึ้งคือความสามารถในการแบกรับ (ออกกำลังกาย, ตระหนัก) ความรับผิดชอบ ประการแรก เพื่อตัวคุณเองและชีวิตของคุณเอง อันที่จริงแล้ว ผู้ชายที่ไร้ความสามารถ (ที่สูญเสีย เสียความสามารถนี้ไปด้วยเหตุผลบางอย่าง) ที่จะรับผิดชอบต่อตัวเอง คำพูด การกระทำ และการตัดสินใจของเขา จะไม่สามารถรู้สึกมั่นใจได้อย่างแท้จริง แทนที่จะแสดงความมั่นใจ เขาทำได้แค่แสดงตัวแทนและ "คุณลักษณะ" ของความมั่นใจเท่านั้น เขาสามารถประพฤติตนอย่างสงบและสบายใจได้โดยใช้ความตั้งใจ แต่การจ้องมองที่มีประสบการณ์จะเห็นความตึงเครียดภายในขนาดมหึมาที่เขากำลังประสบอยู่ในขณะนี้อย่างชัดเจน
ความสามารถในการแสดงความรับผิดชอบเปลี่ยนทัศนคติต่อความล้มเหลวอย่างมาก ตอนนี้พวกเขาไม่ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่น่าเศร้าและน่าทึ่ง แต่เป็นเพียงความผิดพลาดที่เกิดจากการรับรู้ที่ไม่เพียงพอของความเป็นจริงความหวังที่ไม่ยุติธรรมภาพลวงตา ฯลฯ อย่างมืออาชีพ) ตระหนักและกำจัด และบนพื้นฐานของการรับรู้ความเป็นจริงที่ชัดเจนและเพียงพอมากขึ้น ให้ดำเนินการอย่างถูกต้องซึ่งจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ
หากการสร้างความสัมพันธ์กับผู้หญิงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ คุณควรรู้ว่าในผู้ชาย ผู้หญิงให้ความสำคัญกับความสามารถของเขาในการรับผิดชอบต่อเธอก่อน ความรับผิดชอบต่อผู้หญิงคนหนึ่งคือการตัดสินใจเพื่อเธอซึ่งจะทำให้เธอพอใจและนำโบนัสที่เป็นวัตถุและไม่ใช่วัตถุ ("ความมั่นใจในอนาคต" ความรู้สึกของความมั่นคงและความปลอดภัย "เหมือนกำแพงหิน") จากนั้นผู้หญิงก็รู้สึกสงบและมีความสุข
ระดับของความมั่นใจในตนเองได้รับอิทธิพลอย่างแข็งขันจากความคิดและทัศนคติที่ไม่ได้สติ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งที่แสดงให้เห็นถึงความรับผิดชอบ ไม่มีเหตุผลที่จะแสดงรายการทั้งหมด เนื่องจากแต่ละรายการแสดงเป็นรายบุคคลและจำนวนอาจมีค่อนข้างมาก
ทัศนคติทั้งหมดเหล่านี้รวมกันเป็นหนึ่งโดยความรู้สึกต่อไปนี้ - ความรู้สึกผิด, ความแค้น, ความหวัง, ความอัปยศ, ความสงสารตัวเอง, การตำหนิผู้อื่น การประสบหรือจมน้ำตายอย่างเฉียบพลัน ขับลึกเข้าไปในจิตไร้สำนึก ความรู้สึกเหล่านี้ (ซึ่งอันที่จริงเป็นเพียงอาการของปัญหาเท่านั้น) เป็นไปไม่ได้เลยที่จะสัมผัสถึงความมั่นใจในตนเองอย่างแท้จริง เป็นเพียงการเลียนแบบเท่านั้น ดังนั้น "จับมือตัวเอง" ในการแสดงความรู้สึกเหล่านี้ คุณควรเริ่มแก้ไขเพื่อไปถึงจุดต่ำสุดของแหล่งที่มา ด้วยตัวคุณเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
วิธีสร้างความมั่นใจในตนเองอย่างรวดเร็ว
ความมั่นใจในการปฏิบัติงานและยุทธวิธีขึ้นอยู่กับระดับของฮอร์โมน เช่น เทสโทสเตอโรน (เรียกอีกอย่างว่า "ฮอร์โมนแห่งชัยชนะ") ยิ่งระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของบุคคลสูงขึ้นเท่าใด เขาก็ยิ่งสงบมากขึ้นเท่านั้น มีความมั่นคงทางอารมณ์ (ไม่อยู่ภายใต้อิทธิพลของ "บทสนทนาภายใน") เด็ดขาด แน่วแน่ เพศ ฯลฯ หากคุณต้องการเพิ่มความมั่นใจอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้ "อึ" ในบางสถานการณ์ การเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเป็นทางออกที่ดีที่สุด
ระดับของเทสโทสเตอโรนได้รับอิทธิพลจากการมีส่วนร่วมในการเผชิญหน้าด้วยอำนาจ ชัยชนะส่วนตัว (แม้ในการแข่งขันปกติ) เนื่องจากสิ่งนี้ทำให้ร่างกายพร้อมสำหรับการต่อสู้และการขยายตัวซึ่งอันที่จริงแล้วฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนถูกผลิตขึ้น นอกจากนี้ โหลดกำลังยังมีประโยชน์เพราะทำให้เสถียร
การปกคลุมด้วยเส้นและด้วยฮอร์โมนการกินข้าวโอ๊ตซึ่งผูกโกลบูลินซึ่งขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติอาหารที่อุดมด้วยสังกะสีและแมกนีเซียมไขมันที่ดีต่อสุขภาพหลีกเลี่ยงเบียร์และแอลกอฮอล์โดยทั่วไปเนื่องจากลดการผลิตเทสโทสเตอโรนลง 50%
การบำบัดต้านความเครียด (เช่น การใช้เครื่องมือจากหลักสูตร How to Overcome Stress) มีผลดีอย่างมากทั้งต่อร่างกายโดยรวมและต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เนื่องจากฮอร์โมนคอร์ติซอลที่หลั่งเข้าสู่ร่างกายระหว่างความเครียดไปยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แต่ถ้าคุณ "หยุด" การปล่อยคอร์ติซอลอย่างรวดเร็ว ร่างกายก็จะแข็งแรงขึ้นและจะมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น
อย่างไรก็ตาม อย่าหลงไปกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพียงอย่างเดียว เพียงแค่เพิ่ม "ความมั่นใจในการทำงาน" โดยการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายโดยไม่ฟื้นฟูขอบเขตความรับผิดชอบจะนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า“ความมั่นใจที่มืดมน” เมื่อผู้ชายสามารถ “ผลักเหมือนรถถัง” แม้จะได้ผลลัพธ์บางอย่าง แต่ก็ทำผิดพลาดเชิงกลยุทธ์ที่เกี่ยวข้องกับการไม่สามารถคำนวณผลที่ตามมาและการรับรู้ที่ไม่เพียงพอของความเป็นจริงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นผลให้สิ่งนี้นำไปสู่การสูญเสียที่เจ็บปวดในทุกด้าน
โครงการสร้างความมั่นใจ
การสร้างความมั่นใจไม่ใช่ชุดของ "ขั้นตอนเดียว" มันไม่ใช่แบบฝึกหัดเล็กน้อย มันไม่ฟังวิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจและอ่าน "เรื่องราวความสำเร็จ" ของคนอื่น ในการที่จะเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง คุณจะต้องทำงานหนักเพื่อตัวเอง ใช้เวลา พลังงาน และทรัพยากรอื่นๆ เพื่อความสำเร็จในอนาคตของคุณ เลิกนิสัยที่ "ฝังแน่น" ในการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น รวมทั้ง "มาตรฐานความสำเร็จ" ทำให้การเห็นคุณค่าในตนเองมั่นคงเพียงพอ หยุดขึ้นอยู่กับความคิดเห็นและการประเมินของผู้อื่น ขจัดความขุ่นเคือง ความละอาย ความผิด ความกลัว "ความไม่เหมาะสม". และสิ่งสำคัญคือการเพิ่มระดับความรับผิดชอบส่วนบุคคลของคุณ
ไม่มีสูตรสากลที่เหมือนกันสำหรับทุกคน แต่เห็นได้ชัดว่าการพัฒนาความมั่นใจที่เป็นรูปธรรมต้องมีรากฐานที่มั่นคงในรูปแบบของเป้าหมายหลักของคุณเอง หลักการชีวิตของคุณเองที่แสดงคุณค่าที่ลึกซึ้ง แนวคิดเกี่ยวกับชีวิตของคุณเอง เกี่ยวกับ "อะไรดีและอะไรชั่ว" เกณฑ์ของคุณเองว่า "ถูกและผิด" "ความสำคัญและไม่สำคัญ" ฉันจะบอกคุณว่าคุณสามารถสร้างรากฐานดังกล่าวในกรณีของคุณโดยให้คำปรึกษาฟรีได้อย่างไร ลงชื่อ!
