2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ลองนึกภาพคนมาหานักจิตวิทยาและพูดว่า:
"ฉันเกลียดตัวเอง ฉันเกลียดความอ่อนแอและความไม่แน่ใจของฉัน!"
และนักจิตวิทยาก็ตอบเขาว่า:
"มันเยี่ยมมาก!" …
เสียงป่า? อย่างไรก็ตาม เป็นกรณีนี้ "มาเร็ว!" - คุณพูดว่า - "นักจิตวิทยาสอนให้คุณรักตัวเอง ยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น ดังนั้นการเกลียดตัวเองเป็นสิ่งที่ไม่ดี!” คุณได้ลองทำตามคำแนะนำนี้ - "ยอมรับตัวเอง" หรือไม่? มันไม่ง่ายขนาดนั้น บ่อยครั้ง ดูเหมือนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงวลีทั่วไป แบบ "บลา บลา บลา" ที่ผู้เชี่ยวชาญพูดเมื่อเขาไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ความรู้สึกอย่างหนึ่งในความเท็จบางอย่างนี้ … ความว่างเปล่า … ทำไมล่ะ? อาจเป็นเพราะภาพไม่ครบ ความสนใจมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกเท่านั้น แต่ในชีวิตไม่ได้มีแต่บวกหรือลบเท่านั้น กระบวนการชีวิตเป็นแบบองค์รวม ชีวิตและความตาย ชัยชนะและความพ่ายแพ้เป็นสิ่งที่เชื่อมโยงกัน เป็นเรื่องง่ายที่จะยอมรับตัวเองเมื่ออายุยังน้อย สุขภาพแข็งแรง มั่งคั่ง มีความรักและถูกรัก และถ้ายังไม่เด็ก? หากคุณแทบจะไม่สามารถจบได้? สุขภาพกำลังเล่นตลก แต่ในความสัมพันธ์มี "สงครามเย็น" นิรันดร์? จะยอมรับสิ่งนี้ได้อย่างไร? เห็นความเกลียดชังมาเคาะประตูบ้านเราอีกไหม? เลยปล่อยให้เธอเข้ามา! ขอแสดงความนับถือ มาเริ่มยอมรับตัวเองด้วยการปล่อยให้ตัวเองเกลียดตัวเอง
เพื่ออะไร? ความเกลียดชังมีพลังมากมาย การปฏิเสธแบตเตอรี่อันทรงพลังนั้นเป็นเรื่องโง่เขลา บางครั้งเธอ - ความเกลียดชังเข้ามาช่วยเราโดยที่เราไม่รู้ จากนั้นเราก็เริ่มเปลี่ยนชีวิตของเรา ทำลายความสัมพันธ์อันเจ็บปวด จัดระเบียบร่างกาย และกัดฟัน เราก็บรรลุเป้าหมาย วิธีหนึ่งของแรงจูงใจถูกสร้างขึ้นจากสิ่งนี้ ฉันชอบวลีของ Artemy Lebedev: “จะกระตุ้นตัวเองได้อย่างไร? ไม่มีทาง! นั่งในตูด!” หยาบ แต่บางครั้งก็มีประสิทธิภาพ น่าเสียดายเพียงอย่างเดียวคือวิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน
โดยส่วนตัวแล้ว ในทางปฏิบัติ ฉันมักจะเห็นภาพที่ต่างไปจากเดิม บุคคลดูหมิ่นตัวเองและจากนี้เขารู้สึกอ่อนแอยิ่งขึ้น … เขาหมกมุ่นอยู่กับความรู้สึกไร้ค่าของตัวเองจนไม่สังเกตเห็นพลังอันทรงพลังที่ปลุกจิตสำนึกอย่างต่อเนื่อง - ความเกลียดชังที่น่ายินดีและโกรธแค้น แนวทางปฏิบัติต่อไปมีไว้สำหรับผู้ที่ไม่เห็นแหล่งที่มาของการพัฒนาตนเองและชีวิตที่มีอยู่ และลงโทษตนเองในเรื่องนี้ เหนือสิ่งอื่นใดก็จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความไม่พอใจในตัวเองเพียงเล็กน้อย
- คุณไม่พอใจอะไรในตัวเอง? ทำรายการหรือเรียงความอะไรก็ได้ที่คุณอาจตำหนิตัวเอง
- เริ่มโทษตัวเองในรายการ การเขียนคำกล่าวโทษบนกระดาษก่อนจะสะดวกกว่า แต่ถ้าคุณขี้เกียจ ให้พูดออกมาดังๆ
- ปลุกความเกลียดชังในตัวเอง. ทำให้มีพลังและมีชีวิตชีวาอย่างยิ่ง คุณจะสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณมีพลังงาน การเปลี่ยนแปลงของการหายใจ การเกร็งของกล้ามเนื้อ คลื่นความร้อนหรือความเย็นจะผ่านเข้าสู่ร่างกาย
- ถามตัวเองด้วยคำถาม: "ใครกล่าวโทษ?" คุณจะประหลาดใจ แต่บางทีคุณอาจตระหนักว่าในขณะที่คุณได้กลายเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับชีวิตประจำวันของคุณโดยสิ้นเชิง หรือบางทีคุณอาจจะรู้สึกเหมือนสัตว์ร้ายหรือสิ่งมีชีวิตที่มีมนต์ขลังใครจะรู้? รูปลักษณ์ใด ๆ จะทำ
- เคลื่อนไหวเหมือน "ผู้ต้องหา" คนนี้ เดิน, ท่าทาง, ตะโกน, สาบาน! แสดงออกด้วยร่างกายของคุณและเปล่งเสียงพลังงานที่เดินเตร่อยู่ในร่างกาย!
- ให้พลังงานนี้เติมเต็มคุณ รู้สึกถึงมันในร่างกายของคุณ จินตนาการว่ามันมีลักษณะอย่างไร ได้ยินเสียงของมัน ได้กลิ่นมัน จับจังหวะการเคลื่อนไหวของมัน ไปที่แหล่งที่มามันคืออะไรก่อนที่มันจะกลายเป็นความเกลียดชัง?
- เมื่อคุณไปที่แหล่งกำเนิดของพลังงานนี้ คุณจะสามารถเข้าถึงคุณสมบัติที่คุณไม่เคยปรากฏมาก่อนในชีวิตของคุณ ดูจากประสบการณ์นี้ในชีวิตประจำวันของคุณและบอกตัวเองด้วยวลีที่เรียบง่ายและชัดเจน เธอจะเป็น "รหัสผ่าน" ที่จะช่วยให้คุณนำจุดแข็งเหล่านั้นไปใช้จริงได้
- ลองนึกภาพว่าคุณเริ่มใช้คุณสมบัติที่พบได้อย่างไร โอกาสใหม่ ๆ ที่จะเปิดให้คุณคืออะไร? คุณภาพชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร? เขียนคำตอบที่คุณได้รับ มิฉะนั้น คำตอบเหล่านั้นจะหายไป เหมือนความฝันที่ลืมเลือนไปชั่วครู่หลังจากตื่นนอน
- เริ่มแปลคุณสมบัติที่พบเป็นสิ่งที่เรียบง่ายและธรรมดา เดิน คุย ทำความสะอาดบ้าน. มองคุณภาพชีวิตของคุณเปลี่ยนไป
อย่างที่คุณเห็น ความเกลียดชังตัวเองมักเป็นพลังที่ขาดสติซึ่งเราขาดเพื่อให้รู้สึกสมบูรณ์มากขึ้น สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตเราได้ อาจเป็นอันตรายได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครสังเกต แต่ก็ควรค่าแก่การแสดงความเคารพต่อมัน เมื่อมันกลายเป็นความสามารถในการสร้างสรรค์ เพื่อนำสิ่งใหม่เข้ามา เธอสวยใช่มั้ย
ผู้เขียน: Kurenchanin Alexey Vyacheslavovich
