2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ปีใหม่ได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว และในขณะที่บางคนกำลังกรอกไดอารี่เล่มใหม่ และผู้ที่มีอาการทางประสาทมากกว่าก็ได้ร่างรายการตรวจสอบสำหรับแต่ละงานมาเป็นเวลานาน ถึงเวลาที่ต้องจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงภายในมีความสำคัญมากกว่าการเคลื่อนไหวภายนอกของสิ่งต่างๆ การไปพบนักจิตวิทยาในปี 2019 อาจมีประโยชน์มากกว่าการไปเยือน 69 ประเทศ และนี่คือเหตุผล
1. บุคคลที่สามในยูเครนทุกคนมีโรคประสาท หากไม่มีเรื่องตลกเกี่ยวกับผู้ถูกตรวจไม่ผ่าน จิตเวชในประเทศของฉันรับผู้ป่วยใหม่ 2 ล้านคนทุกปี ที่นี่เราเป็นแห่งแรกในยุโรป ข้อเท็จจริงที่แห้งแล้งกลายเป็นเรื่องจริงเมื่อวันหนึ่งคุณตระหนักว่าสภาพจิตใจของคุณ (เช่น อาการซึมเศร้า) ไม่ตอบสนองต่อใครก็ตามที่อยู่รอบตัวคุณ สามารถโพสต์มือในนักแสดงได้ความปรารถนาและข้อเสนอของความช่วยเหลือสามารถรวบรวมได้ แต่ปัญหาทางจิตใจและจิตเวชยังคงทำให้ผู้คนแปลกแยก นี่คือเหตุผล พัฒนาทัศนคติที่มีความรับผิดชอบต่อสุขภาพจิตของคุณ เรียนรู้ที่จะสังเกตตัวเอง ไตร่ตรอง และขอความช่วยเหลือ ปีที่แล้ว ฉันได้ยินมาหลายครั้งว่า “ฉันอยู่บนเวทีจริงๆ เหรอเมื่อฉันต้องการนักจิตวิทยา” และคนเหล่านี้เป็นคนที่ทำให้ฉันทึ่งกับความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของจิตใจในสถานการณ์ของพวกเขา
2. การเรียนรู้ กู้คืนในกระบวนการ โดยไม่สะสมความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยหน่ายในวันหยุดพักร้อน มีอาการทางประสาท หรือลาป่วย เมื่อผลการรักษาของสิ่งปกติหายไป ความเร็วและความกดดันในที่ทำงานเพิ่มขึ้นพร้อมกับความเหนื่อยล้า ความเสี่ยงของการแตกเป็นเสี่ยงเพิ่มขึ้น จากนั้นการประชุมสัปดาห์ละครั้งอาจเป็นข้ออ้างในการดำเนินการในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ซึ่งจะช่วยให้คุณจัดกระเป๋าและเดินหน้าต่อไปโดยไม่ทำให้ช้าลง
เมื่อมองย้อนกลับไปในปี 2018 ฉันเข้าใจว่าฉันวิ่งด้วยงานสามงาน สามโครงการฝึกอบรมและการสอบ ย้ายสองครั้ง ได้รับใบอนุญาตของฉัน นำประกาศนียบัตรจากมิวนิกในด้านการสอนเด็กและการบำบัดรักษาในกระเป๋าเดินทาง ปรึกษาหารือ รีบไปงานสัมมนาและการประชุม, กลุ่มบำบัดที่บัดกรี, เขียนบนป้ายของ Lusya, ร้องไห้เพื่อคนอื่น, รัก, ยังคงเห็นอกเห็นใจและความรู้สึกเพราะฉันมีวิธีที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมในการบรรเทาความเครียดในช่วงพัก
3. ถึง บรรลุเป้าหมายของคุณ ในช่วงปี ตรวจสอบความเข้ากันได้กับความเป็นจริง วัดผลได้ ทดสอบได้ แยกพวกเขาออกจากบทนำและสถานการณ์ของแม่ รวมกับความหมายและค่านิยมส่วนบุคคล สร้างทัศนคติที่ดีที่จะช่วยรักษาสมดุลระหว่างความล้มเหลวและถึงจุดสิ้นสุด ปีที่แล้ว ฉันได้เห็นในชีวิตและทำงานว่าการติดตั้งที่ดีนั้นทำให้สะพานมั่นคงจากเชือกข้ามเหวได้อย่างไร วันที่ 31 ธันวาคม ฉันได้ยินทางโทรศัพท์ขอบคุณสำหรับการทำงานร่วมกันในภาวะวิกฤติ แต่ไม่น้อย ไม่น้อยไป ฉันรู้สึกขอบคุณผู้หญิงคนนี้สำหรับความกล้าหาญของเธอ
4. ถึง ดูใหม่ และขยายวิธีการสื่อสารกับโลก ประสบการณ์ในอดีตและกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่คุ้นเคยไม่ใช่เครื่องมือที่น่าเชื่อถือที่สุดสำหรับการใช้ชีวิตในโลกที่ไม่หยุดนิ่ง นี่คือตอนที่เขากลัวตัวเองและปฏิเสธข้อเสนอที่ดี หรือทำงานหนักเกินไปเพราะกลัวการมอบหมายงาน หรือเขาทำงานมากแต่ก็อยู่ที่เดิม ชีวิตประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลง และถ้าคุณไม่ก้าวเข้าหาพวกเขา สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในเวลาที่ผิดและไม่ใช่ในแบบที่เราต้องการ ปีที่แล้วฉันได้ปรึกษากับชายหนุ่มที่มีสถานการณ์ทางธุรกิจที่เกิดขึ้นซ้ำๆ หลังจาก 40 นาที ฉันใส่สมมติฐานในการทำงานเป็นคำถามเดียวในชีวิตประจำวัน และปรากฏว่าเพียงพอแล้ว ความเข้าใจของลูกค้าเกิดขึ้นแล้ว แต่ผลลัพธ์จะแสดงขึ้นเองโดยขึ้นอยู่กับวิธีที่เขานำไปใช้ และการทำงานกับตัวเองเป็นงานประจำที่ยาวนานและต้องใช้ความอดทน และถึงกระนั้นเธอก็มีค่าสำหรับตัวเอง
5. ถึง ในที่สุดก็ปิด gestalts ของคุณ … ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจรบกวนความสะดวกสบายของชีวิตประจำวัน ทำให้บุคคลกลับสู่กระบวนการที่ยังไม่เสร็จเมื่อหลายปีก่อนฉันมีลูกค้าคนหนึ่งที่รู้สึกผิดต่อการทะเลาะวิวาทของคนอื่น เช่น ระหว่างหัวหน้าแผนกอื่นในที่ประชุม แม้ว่าเขาจะเท่าเทียมกับพวกเขาและไม่ได้เข้าไปยุ่ง สิ่งนี้ไม่สามารถนำมาประกอบกับการทะเลาะวิวาทกันไม่รู้จบระหว่างพ่อแม่ในวัยเด็ก (การทำให้เข้าใจง่ายในจิตวิทยานำไปสู่ทางตันและเราต้องไม่ลืมว่าปรากฏการณ์ภายนอกใด ๆ ตกอยู่ในระบบหลายระดับที่ซับซ้อนซึ่งเป็นบุคคล) แต่งานด้านจิตวิทยาจริงๆ ช่วยขจัดความทุกข์ที่ไร้ความหมายในแต่ละวัน
เปิดรับสิ่งใหม่ๆ รักและชนะในปีนี้
นักจิตวิทยา Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
