2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ทำไมบางคู่ถึงอยู่ด้วยกันมาทั้งชีวิต ในขณะที่บางคู่แยกทางกันหลังจากไม่กี่ปี? John Gottman นักจิตอายุรเวทชาวอเมริกันผู้โด่งดังและผู้ก่อตั้ง The Gottman Institute อุทิศชีวิตทั้งชีวิตเพื่อศึกษาประเด็นเรื่องความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสและพัฒนาวิธีการกำหนดโอกาสของการแต่งงาน จากการวิจัยเป็นเวลาหลายปีนักจิตวิทยาได้กำหนดเกณฑ์ที่สามารถเข้าใจได้อย่างแม่นยำถึง 94% ว่าคู่รักจะอยู่ด้วยกันในอีก 6 ปีข้างหน้าหรือไม่
สำหรับการวิจัย มีการคัดเลือกคู่รัก 130 คู่ แต่ละคนได้รับการตรวจสอบโดยนักจิตอายุรเวทเป็นเวลาหนึ่งวัน เป็นส่วนหนึ่งของการทดลอง สภาพชีวิตของทั้งคู่ที่อยู่ด้วยกันถูกสร้างขึ้นให้ใกล้เคียงกับความเป็นจริงมากที่สุด - อาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์เดียวและเสรีภาพในการดำเนินการสำหรับคู่ครองแต่ละคน (บางคนอ่านหนังสือพิมพ์ / หนังสือดูทีวี ฯลฯ) ในระหว่างวัน ระหว่างที่ใช้เวลาร่วมกัน หุ้นส่วนแต่ละคนพยายามติดต่อกับอีกฝ่ายเป็นระยะ โดยเชิญพวกเขาให้เข้าร่วมในบทสนทนา (“ดูสิ นกอะไรบินมา!” “โอ้ ดูสิ่งที่พวกเขาเขียนใน หนังสือพิมพ์”, “แต่ฉันคิดว่าคุณจะพูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้บ้าง )
ปฏิกิริยาของพันธมิตรในกรณีนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง ถ้าเขา (เธอ) ฟุ้งซ่านโดยสนใจผลประโยชน์ของผู้อื่น (เช่น ย้ายหนังสือพิมพ์ออกไป) และพูดว่า “ที่ไหน? แสดงให้ฉันดู! โอ้ช่างสวยงามเหลือเกิน!” ซึ่งหมายความว่าคู่หูตอบรับคำเชิญ ถ้าเขา (เธอ) ยังคงทำธุรกิจของเขาต่อไป โดยไม่สนใจความคิดเห็นนั้น หรือยักไหล่ ("สวยแล้ว!") นี่เป็นการปฏิเสธคำเชิญ
หลังจากวิเคราะห์ผลลัพธ์แล้ว John Gottman สรุปว่าคู่รักที่มีเปอร์เซ็นต์การตอบสนองสูง (87%) ยังคงอยู่ด้วยกันหลังจาก 6 ปี คู่รักที่มีเปอร์เซ็นต์การตอบสนองต่ำกว่า (33%) ไม่ได้อยู่ด้วยกันเป็นเวลา 6 ปีหรือแยกกันอยู่ในวันที่ 6 ปีแห่งการแต่งงาน ประเด็นสำคัญคือการให้ความสนใจในผลประโยชน์ของคู่ของคุณ (โดยไม่คำนึงถึงความสนใจของคุณ - ไม่จำเป็นอย่างยิ่งที่หัวข้อที่ยกมานั้นจะเป็นที่สนใจของคุณ!)
หากมีความเข้าใจและความรักซึ่งกันและกันในคู่สามีภรรยาแต่ละฝ่ายจะพยายามทำความเข้าใจอีกฝ่ายหนึ่ง - ทำไมคู่สมรสถึงสนใจคำถามบางอย่าง หัวข้อที่ยกขึ้นน่าแปลกใจอะไรทำไมภาพนี้จึงสวยงาม? ทุกคนต่างกัน - บางคนชอบข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์ บางคนสถาปัตยกรรม สิ่งประดิษฐ์โบราณ หรือข้อเท็จจริงที่น่าสงสัย อย่างไรก็ตามไม่สำคัญว่าหัวข้อการสนทนาจะน่าสนใจสำหรับคู่ค้ารายใดรายหนึ่งก่อนอื่นควรมีความสนใจในคนที่คุณรัก - อะไรที่ส่งผลต่อเขาและทำไม? ในความสัมพันธ์ใด ๆ การติดต่อเป็นสิ่งสำคัญซึ่งสร้างขึ้นโดยตรงในบทสนทนาเมื่อคู่ค้าสื่อสารในหัวข้อความสนใจของกันและกัน
John Gottman ระบุเกณฑ์สองประการที่จำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ระยะยาวในคู่ - ความเอื้ออาทรและความเมตตา ต้องขอบคุณคุณสมบัติเหล่านี้ที่ทำให้คนสามารถละทิ้งเรื่องทั้งหมดของเขาและสนใจความรู้สึกและความคิดของคู่ครอง ที่จริงแล้ว ความสามารถในการแยกตัวเองและความต้องการของคุณให้ทันเวลานั้นค่อนข้างเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จในคู่รัก ซึ่งหมายความว่าคู่ครองไม่เพียงมีความเอื้ออาทรเท่านั้น แต่ยังไม่สนใจการปฏิบัติตามและการแสดงความเห็นอกเห็นใจทำให้พวกเขาเสียสละผลประโยชน์เพื่อเห็นแก่คนที่คุณรัก
อย่างไรก็ตาม การสร้างสมดุลเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าคนใจดีและใจกว้าง เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะพบคู่คนเดียวกัน ทำไม? เป็นไปไม่ได้ที่จะให้และไม่ได้รับสิ่งตอบแทนตลอดเวลา
มีแบบแผน - ยิ่งคุณให้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งมอบให้คุณมากเท่านั้น (โดยที่ความสัมพันธ์ไม่ได้สร้างมาจากคนหลงตัวเองหรือโรคจิต) คนส่วนใหญ่ตอบสนองต่อความเอื้ออาทรและความเมตตาและต้องการให้บางสิ่งบางอย่างตอบแทนนั่นคือเหตุผลที่สำหรับความสัมพันธ์ที่กลมกลืนและสมดุล สิ่งสำคัญอันดับแรกคือต้องเข้าใจว่าความสัมพันธ์ไม่ใช่สถานที่ที่คุณต้องการเพียงเท่านั้น คุณต้องให้ที่นี่ หากคู่รักให้ด้วยความคาดหวังที่จะได้รับสิ่งตอบแทน แสดงว่าทั้งคู่ขาดความจริงใจ ความซื่อสัตย์ และการรวมอารมณ์อย่างเต็มที่ในคู่สามีภรรยา คุณต้องการความสัมพันธ์ที่มั่นคงและยาวนานหรือไม่? ในกรณีนี้ ควรพิจารณาลักษณะพฤติกรรมของคุณใหม่เกี่ยวกับคู่ของคุณ
