2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ไม่เป็นความลับเลยที่การเห็นคุณค่าในตนเองนั้นเริ่มต้นขึ้นจากการดูดซึมการประเมินจากภายนอก ถ้าพ่อแม่แน่ใจว่าลูกเป็นเจ้าหญิง เธอจะรู้สึกอย่างนั้น บางทีเธออาจจะผิดหวังเมื่อพบกับความคิดเห็นอื่นๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ไม่สามารถพรากไปจากเธอได้คือวิสัยทัศน์พื้นฐานของตัวเธอเองว่าดี เป็นที่รัก และจำเป็น และเธอจะประพฤติตนในลักษณะที่จะได้รับความเห็นเกี่ยวกับตัวเองว่าเธอมีอยู่แล้วที่ฐาน แต่มีคนที่เข้าใจในวัยเด็กว่าพวกเขาไม่ดีพอหรือตรงกันข้ามดีไม่มีประโยชน์หรือตัวกลางไกล่เกลี่ยที่ไม่จำเป็นของการทะเลาะวิวาทของพ่อแม่ คนเหล่านี้คาดหวังอะไรจากคนรอบข้าง? พวกเขาจะสร้างการสื่อสารได้อย่างไร: พยายามทำให้พอใจหรือพยายามอุปถัมภ์หรือพวกเขาสามารถวิ่งเพื่อสลายการทะเลาะวิวาทได้ทันที?
มันเกี่ยวกับการถูกมองเห็น ถูกมองเห็น - ทั้งหมดหรือในการแสดงออกของมัน ดังนั้นแม่ที่สังเกตเห็นเสียงร้องของทารกจึงค้นพบความต้องการของเขาและตั้งชื่อให้เธอช่วยตอบสนองไม่ว่าจะเป็นความต้องการอาหารความแห้งแล้งหรือการนอนหลับของทารกหรือการอุปถัมภ์การประเมินในเชิงบวกและความมั่นใจในตนเอง นักเรียนที่อายุน้อยกว่า เป็นเรื่องเดียวกันกับอารมณ์ การตั้งชื่อความรู้สึกและความรู้สึกของคู่สนทนาของคุณทำงานได้อย่างมหัศจรรย์แม้ในท่ามกลางการต่อสู้ ความรู้สึกไม่ได้หายไป แต่หยุดครอบงำ มองเห็นได้ ดังนั้นจึงทนได้
เมื่อเขาโตขึ้น ความสามารถนี้ถูกบูรณาการ เด็กเรียนรู้ที่จะรับรู้ความรู้สึกและความต้องการของเขา ตระหนักถึงคุณค่าของพวกเขา เพื่อค้นหารูปแบบการแสดงออกที่เหมาะสมและความพึงพอใจสำหรับพวกเขา ยิ่งกว่านั้นไม่จำเป็นต้องวิ่งหนีและพึงพอใจในการตรวจจับเพียงเล็กน้อย ความรู้สึกใดๆ ควรถูกนำเสนอและแสดงออกมาทันที งานคือการดูและจัดการกับพวกเขา สามารถรอเมื่อจำเป็น เพื่อหาวิธีการนำเสนอที่เหมาะสมที่สุด นี่เป็นภาพในอุดมคติ แต่ในความเป็นจริง ไม่มีกระจกเงาในอุดมคติ และมันเกิดขึ้นที่บางแง่มุมของชีวิตทางจิตไม่เป็นที่รู้จักหรือถูกเข้าใจผิด:
- อารมณ์ พวกเขาสามารถห้ามทั้งหมดหรือบางส่วน เช่น ความโกรธ ความรู้สึกอึดอัดแบบนี้ คุณไม่อยากคบกับเขา ใครชอบเวลาโกรธเขาบ้าง? บอกลูกว่าหยุดโกรธเดี๋ยวโดนทำโทษเพราะโกรธ และเมื่อโตขึ้นความรู้สึกนี้จะหายไปและไม่มีทางที่จะตอบสนองต่อคนเลวอย่างฉับพลันหรือป้องกันตัวเองในสถานการณ์โจมตีได้ การห้ามโกรธอาจเป็นเพียงบางส่วน เมื่อความโกรธต่อส่วนหนึ่งของผู้คนเป็นสิ่งต้องห้ามหรือห้ามในบางสถานการณ์ เช่น ในครอบครัวไม่ควรโกรธผู้เฒ่า ควรเคารพผู้อาวุโส ควรหาข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของตน หรือไม่ควรโกรธในสถานการณ์ที่ล้มเหลวหรือขุ่นเคืองในความอยุติธรรม ของโลก คุณสามารถห้ามไม่เพียงแค่ความรู้สึกเชิงลบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกในเชิงบวกด้วย ตัวอย่างเช่น อาจห้ามความหยิ่งจองหอง ไม่ใช่สิ่งที่เกี่ยวกับความเหนือกว่า แต่เป็นประสบการณ์ที่มีประโยชน์และถูกต้องของความสุขจากสิ่งที่ได้ทำลงไป อาจมีตำนานในครอบครัวที่เราไม่สามารถชื่นชมยินดีดัง ๆ มิฉะนั้นคนอื่นจะอิจฉาและทุกอย่างจะหายไป อันตรายคือถ้าไม่ได้ดำเนินชีวิตตามความพอใจในสิ่งที่ทำไปแล้ว คุณจะเข้าใจได้อย่างไรว่ากำลังเดินไปในทิศทางที่ถูกต้องหรือผิดทาง? หากในขั้นตอนใดของคุณ คุณมักจะมองหาข้อผิดพลาด คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังคืบหน้าหรือทำเครื่องหมายเวลา
- ความต้องการ ความต้องการสามารถละเว้นได้ทั้งหมด ตัวอย่างเช่น "ความร้อนของกระดูกไม่เจ็บปวด" บุคคลที่เติบโตขึ้นโดยไม่รู้สึกไม่สบายจากความร้อนหากเขาป่วย แต่อุณหภูมิต่ำกว่า 38.8 นี่เป็นเพียงความบังเอิญหรือการก่อวินาศกรรมของโรงเรียน จากนั้นในวัยผู้ใหญ่จะเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ถึงแนวทางของโรคและให้การรักษาและพักผ่อนอย่างเพียงพอ ความต้องการอาจสับสน ความต้องการการสนับสนุนสามารถระงับได้ด้วยลูกอมหรือขนมหวาน ความต้องการความรักสามารถแทนที่ด้วยของขวัญราคาแพง ความจำเป็นในการดื่มอาหาร
- พฤติกรรม.นอกจากนี้ยังสามารถห้ามบางส่วนหรือทั้งหมด ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถพูดเสียงดังได้ หรือเฉพาะเมื่อมีคนนอนอยู่ใกล้ ๆ ข้อห้ามอาจหมายถึงการไม่มีการดำเนินการ ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถพลาดวันใดวันหนึ่งโดยไม่ได้รู้ว่าแม่ของคุณมีแรงกดดันอย่างไร หรือคุณไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับการทะเลาะวิวาทในครอบครัว การหย่าร้าง โรคพิษสุราเรื้อรังของพ่อ บางครั้งข้อห้ามเหล่านี้เกินความสมเหตุสมผลและบางครั้งพวกเขาก็สูญเสียความเกี่ยวข้องและพฤติกรรมที่ค่อนข้างเพียงพอ เช่น การห้ามดูแลรูปร่างหน้าตาหรือการเลือกอาชีพ ไม่ว่าในกรณีใด พวกเขาไม่ให้โอกาสในการเลือกพฤติกรรมของตนเอง ไม่ได้อิงจากวิถีปกติของสิ่งต่างๆ
ความยากลำบากไม่ได้เป็นเพียงความจริงที่ว่าข้อห้ามเหล่านี้อยู่ในชีวิตของคุณ ความยากลำบากคือบางครั้งมองไม่เห็น แต่เนื่องจากหมดสติ จึงไม่มีน้ำหนักและมีประสิทธิภาพ บางครั้งก็ทำให้ความสามารถในการมีชีวิตอยู่ รู้สึก และตระหนักถึงตัวเองแคบลง แต่คุณสามารถเปลี่ยนได้เฉพาะปรากฏการณ์ในตัวคุณที่มีสติสัมปชัญญะและเป็นที่ยอมรับเท่านั้น การยอมรับไม่เท่ากับการอนุมัติ แต่เป็นการรับรู้ถึงข้อเท็จจริงที่สำคัญ นิสัยเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อมีความสนใจจากคุณมากพอ อย่างไรก็ตาม เส้นทางนี้ยากที่จะทำให้สำเร็จโดยลำพัง เพราะพวกเขาเปลี่ยนการติดต่อ ในความสัมพันธ์ที่อีกฝ่ายมองเห็น มองเห็น ตั้งชื่อ และให้การยอมรับในสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจของคุณ การติดต่อดังกล่าวเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด การติดต่อดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อทำงานกับนักจิตวิทยา ทางเลือกของเส้นทางเป็นของคุณ)
