2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ลองนึกภาพสถานการณ์ - คู่ค้ารายหนึ่งกลัวหรือไม่รู้ตัวว่าเขาจะถูกทอดทิ้งไม่ช้าก็เร็วเขาจึงทิ้งอีกฝ่าย แต่ละคนในชีวิตของเขาต้องเผชิญกับเรื่องราวที่คล้ายคลึงกันหรือกับคนที่มีพฤติกรรมคล้ายคลึงกัน ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? สิ่งนั้นคือจิตใจของเรามักจะโน้มเอียงที่จะตระหนักถึงความกลัวมากกว่าความปรารถนา
เกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาทำเช่นนี้กับคุณ?
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจก่อนว่าการปฏิเสธเชิงรุกหมายถึงอะไรและหน้าตาเป็นอย่างไร นี่เป็นสภาวะที่คนตัดสินใจล่วงหน้าว่าเขาจะถูกทอดทิ้งและวาดภาพในจิตใต้สำนึกว่าจะเจ็บปวดอย่างไร เหตุใดจึงต้องผ่านสถานการณ์นี้ไปเพราะทราบผลล่วงหน้า?
ตัวอย่างของการปฏิเสธรวมถึงสถานการณ์ต่อไปนี้:
1. หญิงสาวสื่อสารกับผู้ชายและบางครั้งไม่ตอบข้อความ SMS ตามคำบอกเล่าของผู้ชาย เขาไม่ได้รับคำตอบมาเป็นเวลานาน ตามที่ผู้หญิงคนนั้นบอก - เพียงห้าชั่วโมงเท่านั้น และนี่ก็ไม่นานนัก อย่างไรก็ตาม ความเงียบของคู่หูกระตุ้นให้เกิดความคิดเชิงลบ ("ทุกอย่างที่เธออาจต้องการทิ้งฉัน!") โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านี่คือคนรู้จักใหม่ เป็นผลให้ชายคนนั้นหยุดพักและเขียนถึงเพื่อนของเขา: “ทุกอย่างชัดเจน! คุณไม่ต้องการที่จะสื่อสาร ฉันได้ข้อสรุปแล้ว " ดังนั้น ก่อนหน้านี้ชายผู้นี้เองได้ปฏิเสธตัวเองในตัวตนของผู้หญิงคนนี้
2. ลูกค้ามักจะยึดติดกับนักบำบัดโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวรู้สึกถึงการพึ่งพาทางจิตวิทยาบางอย่าง พวกเขากลัวความรู้สึกนี้ ดังนั้นพวกเขาจึงขัดจังหวะการบำบัดทางจิต ตามกฎแล้วกรณีของการหยุดชะงักของการบำบัดนั้นค่อนข้างบ่งชี้ - บุคคลตัดสินใจที่จะยุติจิตบำบัดอย่างกะทันหันเนื่องจากความตื่นตระหนกและความกลัวที่อธิบายไม่ได้สำหรับเขาเกี่ยวกับนักบำบัดโรคของเขา ("ฉันจะไม่มาหาคุณอีก!")
3. บุคคลแสดงความคิดเห็นในบริษัท และตอบกลับมาว่า "ไม่ ความคิดเห็นของคุณไม่เป็นความจริงเลย" รับรู้การตอบสนองหรือการกระทำของผู้อื่นว่าเป็นการปฏิเสธ เขาลุกขึ้น ปิดประตูแล้วเดินจากไปพร้อมกับความคิดว่า “นั่นสินะ ฉันถูกปฏิเสธ แต่ฉันจะปฏิเสธพวกคุณทั้งหมดเร็วกว่านี้!”
4. หุ้นส่วนคนหนึ่งทรมานอีกฝ่ายด้วยคำพูดอย่างต่อเนื่องว่าคนหลังไม่รักเขา นี่เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของการปฏิเสธเชิงรุก โดยการกระทำของเขา ดูเหมือนว่าบุคคลจะพูดว่า: "ปฏิเสธฉัน!"
เมื่อประสบกับสถานะนี้บุคคลพยายามรับมือกับความก้าวร้าวภายใน อย่างไรก็ตาม หลายคนไม่เข้าใจว่าการแสดงความโกรธเป็นประกายเป็นการปฏิเสธเชิงรุก
พฤติกรรมแบบนี้เหมาะกับใคร? คนส่วนใหญ่ที่มีความผูกพันแบบหลีกเลี่ยงกังวลที่มีต้นกำเนิดในวัยเด็กตอนเด็ก ๆ เมื่อแม่เริ่มทิ้งลูกไว้ตามลำพังและเขาก็กังวล อารมณ์ของเด็กสามารถแสดงออกได้หลายวิธี - ความพยายามอย่างบ้าคลั่งที่จะหยุดแม่ ("แม่ฉันต้องการคุณ อย่าไป!"), การปฏิเสธของแม่พร้อมกับพฤติกรรมที่ควบคุมไม่ได้ ("ไม่! อย่าแตะต้องฉัน !"). บุคคลเลียนแบบพฤติกรรมนี้โดยประมาณในวัยผู้ใหญ่ (ถ้ามีคนที่ชอบและมีความสำคัญ เขาจะพยายามยึดมั่นอย่างสุดกำลัง จากนั้นจะขับไล่ พยายามรักษาความสัมพันธ์อีกครั้ง เป็นต้น)
ความซับซ้อนของปัญหาคืออะไร? ประการแรกปฏิกิริยามักหมดสติ หากบุคคลทราบอย่างชัดเจนถึงข้อบกพร่องของตัวละครที่เขามี เขาสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้โดยการทำให้คำพูดของเขาอ่อนลงหรือขอโทษสำหรับพฤติกรรมของเขา (“ฉันตระหนักว่าฉันมีลักษณะนิสัยเช่นนี้ ฉันจึงทำสิ่งนี้โดยอัตโนมัติ นอกจากนี้ มันเป็น ยอมรับในครอบครัวของฉัน! "หรือ" ขออภัย สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันทำสิ่งนี้ ") ตามกฎแล้ว รูปแบบพฤติกรรมที่มีสติสัมปชัญญะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ปฏิกิริยาจะรุนแรงน้อยลง
อะไรคือสาเหตุของการปฏิเสธเชิงรุก? สิ่งสำคัญคือคน ๆ หนึ่งไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นซึ่งเขากำลังประสบอยู่ในขณะนี้เนื่องจากสงสัยว่าอาจมีการปฏิเสธหรือคำพูดที่ไม่พึงประสงค์ สภาพจะรุนแรงขึ้นจากประสบการณ์ทางอารมณ์และบาดแผลในวัยเด็ก ทุกครั้งที่คนรอบข้างพูดว่า "ไม่!"เป็นผลให้จิตใจไม่ยืนคนปิดจากทุกคนซ่อนบาดแผลในวัยเด็กและกลัวที่จะเปิดแผลเป็นรักษาในจิตสำนึก
คุณจะจัดการกับพฤติกรรมนี้อย่างไรถ้าคุณสังเกตเห็น? หากมีความหวาดระแวงหวาดระแวงในการปฏิเสธ ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น บางสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น ความรู้สึกเจ็บปวดเกิดขึ้น คุณต้องหยุดชั่วคราวหรือหยุด
สิ่งสำคัญคือต้องวิเคราะห์วัยเด็กและทำความเข้าใจว่าสถานการณ์ในวัยเด็กเป็นอย่างไรเพื่อให้ตระหนักว่าความเจ็บปวดไม่ได้เกิดขึ้นในขณะนี้ แต่บางครั้งในอดีต จำเป็นต้องให้โอกาสผู้ที่มีประสบการณ์เกิดขึ้นในขณะนี้เพื่อฟื้นฟู ถ้าเป็นไปได้ จะดีกว่าที่จะพูดว่า (“ฉันคิดว่าคุณต้องการทำร้ายฉัน”, “ฉันคิดว่าคุณกำลังปฏิเสธฉัน”) - วิธีนี้คุณสามารถรับคำติชมทันทีและเข้าใจว่าสมมติฐานนั้นถูกต้องเพียงใด
เกิดอะไรขึ้นถ้าคู่ของคุณทำเช่นนี้? สถานการณ์นี้ซับซ้อนกว่าและสิ้นหวังในทางปฏิบัติมาก - คู่หูต้องเข้าใจตัวเองและเข้าใจว่าเขาไม่ได้ถูกปฏิเสธ วิเคราะห์สิ่งที่คาดการณ์ในวัยเด็กของเขาซ้อนทับกับคนรอบข้าง แน่นอนคุณจะต้องโน้มน้าวคู่ของคุณเป็นเวลานานว่าเขาไม่ถูกปฏิเสธ (“ใช่ ฉันอยู่กับคุณ ฉันตอบโต้คุณปกติ ฉันแค่ยุ่งตอนนี้ แต่แล้วฉันจะอยู่กับคุณ”) อาจจะมีการตรวจสอบ หากระดับของการละเมิดมีมากเพียงพอ พันธมิตรจะกดดันด้านจิตใจในโซนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความต้องการบางอย่างไม่พอใจ
ในบริบทของปัญหาคุณควรวิเคราะห์พฤติกรรมของคู่ของคุณและพยายามทำความเข้าใจว่าเขาต้องการตอบสนองความต้องการอะไร (บางทีความรักและความเอาใจใส่ไม่เพียงพอบางทีไม่มีวันหยุดทั่วไปเป็นเวลานานหรือมี ไม่ค่อยมีเวลาอยู่ด้วยกัน?) นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ตอบสนองต่อการยั่วยุ - บุคคลนั้นจะทำให้รู้สึกผิดหรืออับอาย ตัวละครประเภทใดก็ได้อย่างแน่นอน (คนหลงตัวเอง โรคจิตเภท หวาดระแวง แม้แต่บุคลิกภาพที่ซึมเศร้า) สามารถแสดงออกถึงการปฏิเสธล่วงหน้า ดังนั้นงานหลักคือไม่ต้องมีอารมณ์ร่วมในกระบวนการนี้ เพื่อทำความเข้าใจสถานการณ์ (สถานการณ์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับ เล่นชีวิตของคู่หู) และไม่ต้องกลัวเสียคู่ชีวิต … ทันทีที่คุณสามารถรับมือกับความรู้สึกที่พุ่งพล่านได้ (“ถ้ามีคนต้องการทิ้งฉัน นี่เป็นสิทธิ์ของเขา พิสูจน์อยู่เสมอว่าฉันรักเขาจริง ๆ เหรอ”) คู่หูจะหยุดเพลิดเพลินกับกระบวนการของความเจ็บปวดและการปฏิเสธ อีกทางหนึ่งจากสถานการณ์นี้คือหยุดความสัมพันธ์ชั่วคราว แต่สำหรับคู่รักบางคู่ เรื่องนี้ค่อนข้างเจ็บปวดและไม่เป็นที่ยอมรับ
ในความสัมพันธ์ใด ๆ พันธมิตรจะรวมกันและไม่ว่าพวกเขาจะชอบหรือไม่ก็ตามก็เปิดใช้การคาดการณ์ต่างๆ (แม่พ่อญาติ) ที่จุดสูงสุดของความกว้างของอารมณ์คู่หูเริ่มปฏิบัติต่อกันอย่างจริงจัง หากคุณลดระดับขององค์ประกอบทางอารมณ์ลงเล็กน้อย คุณจะเห็นตัวเลขจริง ไม่ใช่การฉายภาพหรือภาพบางประเภท
อาจมีตัวเลือกเมื่อคู่ค้ารายหนึ่งทำทุกอย่างเพื่อให้ทั้งคู่เลิกกันจริงๆ พฤติกรรมนี้ไม่ได้เชื่อมโยงกับความกลัวที่จะแยกทาง แต่ด้วยการประเมินความสัมพันธ์ที่แท้จริง - คู่รักรู้สึกว่าความสัมพันธ์ได้หมดลงแล้ว ถึงเวลาต้องพลิกหน้านี้ ในสถานการณ์เช่นนี้ เขาจะทำทุกอย่างเพื่อให้คู่ของเขาเป็นคนแรกที่จากไป และรับหน้าที่รับผิดชอบในการจากลา
อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าในกรณีใด ทางออกที่เหมาะสมที่สุดคือการเลิกรากัน หากหุ้นส่วนคนใดคนหนึ่งจงใจกระตุ้นให้เกิดสถานการณ์อื้อฉาว คุณไม่ควรเปิดอารมณ์ การบังคับให้ใครซักคนอยู่ในความสัมพันธ์เป็นวิธีแก้ปัญหาที่แย่ที่สุด
