สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่ออยู่ในวิกฤตและไม่รู้สึกได้รับการสนับสนุน

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

หากคุณอยู่ในสภาวะพลังงานต่ำ หรือรู้สึกแย่ หรือกำลังอยู่ในภาวะวิกฤต หรืออยู่ในสภาวะที่ไม่แยแสบางอย่าง แต่ต้องการจากไปจริงๆ สิ่งสำคัญคือคุณต้องคอยติดตามสิ่งที่อยู่รอบตัว คุณในขณะนี้ ข้อมูลใดที่คุณได้รับในสิ่งที่คุณเห็นและสิ่งที่คุณรับรู้

ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่ในภาวะเศรษฐกิจตกต่ำหรือวิกฤตด้านอาชีพ หรือคุณเพิ่งฟื้นตัวจากการผัดวันประกันพรุ่งที่ยืดเยื้อ หรือกำลังออกจากจุดสูงสุดของการดื่มด่ำกับความสมบูรณ์แบบ คุณควรแยกตัวออกจากพื้นที่ของคุณให้มากที่สุด ผู้ประสบความสำเร็จและความสำเร็จที่ประสบความสำเร็จ เพราะเมื่อขัดกับพื้นหลังของความแตกต่างระหว่างความสำเร็จของพวกเขากับ "จุดต่ำสุด" ของคุณ คุณจะรู้สึกแย่ยิ่งกว่า ไม่มีนัยสำคัญ สิ้นหวังและไร้ความหมายมากยิ่งขึ้นไปอีก เนื่องจากเงื่อนไขเริ่มต้นของคุณแตกต่างกัน คนเหล่านี้สามารถกระตุ้นผู้ที่อยู่ในรูปแบบอารมณ์ปกติไม่มากก็น้อย ที่ขาดความรู้เตะและคำแนะนำบางอย่างจริงๆ

ผู้ที่อยู่ข้างหลัง "ก้น" ไม่ต้องการคำแนะนำ พวกเขาต้องการระยะเวลาพักฟื้นนานเมื่อฉันจะค่อยๆสร้างกล้ามเนื้อภายในแห่งศรัทธาในตัวเองและความสามารถของฉัน ก้าวเล็กๆ เหล่านั้นที่ดูไร้สาระสำหรับใครบางคนเป็นวิธีเดียวที่คนเหล่านี้จะไม่จมน้ำและไม่ถอยกลับ ดังนั้น หากคุณเริ่มต้นอีกครั้งโดยเปรียบเทียบสถานการณ์ของคุณกับบรรดาผู้ที่กล่าวว่าพวกเขาทำได้ดี ประสบความสำเร็จและพวกเขายอดเยี่ยม การทำเช่นนี้มักจะลดระดับคุณและโยนคุณกลับไปอีกครั้ง

การดูความสำเร็จของคนที่ทำให้คุณรำคาญก่อนหน้านี้จะเป็นเรื่องที่เจ็บปวดเป็นพิเศษ ถ้าคนๆ นั้นถูกใจคุณและเขาประสบความสำเร็จ ก็ยังพอทนได้ คุณสามารถติดต่อเขา เขียนความคิดเห็น ขอการสนับสนุน ฯลฯ และถ้าเป็นคนที่คุณไม่ชอบ (ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม แม้ว่าจะเป็นเพียงความหึงหวง) ความสำเร็จของเขาก็จะยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นไปอีก เมื่อคุณ "ฟื้นตัว" เมื่อคุณเพิ่มความเร็ว ความแข็งแกร่งของคุณ ความอิจฉาของการแข่งขันนี้จะทำให้คุณยิงได้ และคุณจะรีบเร่งสร้างทุกคน แต่ในขณะที่ไม่มีความแข็งแกร่ง ความสนใจทั้งหมดควรอยู่ที่สิ่งที่คุณทำได้และสิ่งที่ให้การสนับสนุนและการสนับสนุนอย่างน้อยที่สุดแก่คุณ

เป็นความเข้าใจผิดที่ว่าถ้าคุณอยู่ด้านล่าง คุณต้องตีตัวเองให้หนักขึ้น และสำหรับสิ่งนี้ คุณใส่มันลงในขวดโหลและทรมานตัวเองด้วยการวิ่งมาราธอนต่างๆ

การวิ่งมาราธอนและเตะเพื่อสุขภาพที่ดีและยั่งยืน มีกีฬาอาชีพและมีการฟื้นฟูสมรรถภาพ และถ้าคุณเข้าใจว่าคุณยังไม่ได้เล่นกีฬาก็อย่ามองคนที่กำลังวิ่ง ดูคนที่กำลังโกหกและนอนอยู่ข้างๆ พวกเขา แต่ในขณะเดียวกันก็ทำสิ่งที่จำเป็นให้น้อยที่สุด การยั่วยุทำงานสำหรับผู้ที่มีการสนับสนุนภายใน การล้อเล่นเหล่านี้ "เศษผ้าดึงตัวเองเข้าด้วยกัน" "สิ่งสำคัญคือการกำหนดเป้าหมายและหาคนที่คุณจะให้เงินถ้าคุณทำผิดพลาด" อย่าทำงานกับผู้ที่ไม่ได้อยู่ในทรัพยากรในขณะนี้ ดังนั้นฉันจึงต่อต้านการถูกไล่ออกด้วยความสุข คนๆ หนึ่งอาจคิดว่าเขาขาดแรงจูงใจ แต่เขาต้องการเย็บแผลเพื่อรักษาและไม่เบี่ยงเบนจากการยกน้ำหนัก

ดังนั้นหากคุณยังไม่เสถียร ก็ให้แยกสิ่งที่ทำร้าย ยึดติด ทำให้โกรธ รำคาญออกจากอีเธอร์ ตอนนี้ความสนใจของคุณมีค่าเกินกว่าที่คุณจะใช้พลังงานกับสิ่งที่คุณยังรับมือไม่ได้

หลังจากนั้นไม่นาน เมื่อมันสงบลงภายใน คุณก็ออกไปเที่ยวข้างนอก อ่านสิ่งที่พวกเขาเขียน และดูว่าสิ่งนั้นส่งผลต่อคุณอย่างไร หากคุณท้อแท้ที่จะอ่านโพสต์เหล่านี้ครึ่งวันแล้วคุณยังไม่พร้อมที่จะทำอะไรนอกจากการโปรยขี้เถ้าบนหัวแล้วพูดว่า "ฉันเป็นผู้แพ้ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ" แสดงว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะอ่าน สิ่งเหล่านี้ และเราต้องมุ่งความสนใจไปที่กระบวนการของเราต่อไป โดยสวมผ้าปิดตา หากคุณได้ยินความตื่นเต้นและความปรารถนาที่จะแข่งขัน แสดงว่าการฟื้นตัวใกล้จะถึงแล้ว และคุณสามารถไปสู่อีกระดับหนึ่งได้

เราทุกคนต่างกันด้วยเงื่อนไขต่างกัน จุดเริ่มต้นต่างกัน อาการบาดเจ็บต่างกัน โลกทัศน์ต่างกัน และไม่มีประโยชน์ที่จะตัดหญ้าทุกคนด้วยแปรงเดียวกัน โดยคิดว่าทุกคนง่ายเท่ากัน

ถ้ามันยากสำหรับคุณ ก็ให้โอกาสตัวเองในการฟื้นฟู แต่คุณต้องเข้าใจว่าการฟื้นตัวไม่ได้หมายถึงการสงสารตัวเองอย่างต่อเนื่อง

ความสงสารและความรู้สึกตัวเอง / การสนับสนุนตนเองเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน สิ่งหนึ่งที่จะพูดกับตัวเองว่า “ฉันเข้าใจดีว่าตอนนี้ฉันรู้สึกแย่และยังไม่พร้อมสำหรับความสำเร็จ เสียใจ กลัว แต่จะทำสักหน่อย ให้กำลังใจตัวเอง” อีกสิ่งหนึ่งคือการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วย "ฉันไม่มีความสุขเลย ไม่มีใครรักฉัน ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ และแพะทั้งหมดและฉันเกลียดพวกมัน" ประการที่สองคือทางลึกลงไปในหลุม เพราะคุณจะไม่แข็งแกร่งขึ้นจากการคร่ำครวญและการทรมานตัวเองและพลังที่เน่าเฟะเช่นนี้จะน้อยลงทุกวัน อีกครั้ง ในตำแหน่งที่สงสารตัวเอง ภูมิหลังบ่งบอกว่ามีใครบางคนที่จะทำให้คุณมีความสุขสำหรับคุณ มันไม่ใช่อย่างนั้นเลย ยังไงก็ต้องทำอะไรสักอย่างเพื่อชีวิตของเรา และอย่าบ่นว่าคนอื่นไม่ได้นำและไม่ใส่จาน

แต่เพิ่มเติมในครั้งต่อไป สำหรับตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งหนึ่งว่าถ้ารู้สึกแย่ก็ดูแลตัวเองด้วย ไม่ใช่ความอ่อนแอที่จะแยกสิ่งที่เจ็บปวดออกไป ให้โอกาสตัวเองเพื่อสร้างความแข็งแกร่งและรับการสนับสนุนภายในอีกครั้ง

ดูแลตัวเองด้วยนะ