2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ช่วงนี้เจอคนคิดบวกบ่อย! ซึ่งในรูปแบบที่เกินจริงบอกถึงผลเสียของการคิดบวก บุคคลผ่านการคิดเชิงบวกผลักดันตัวเองให้เข้าสู่ภาวะซึมเศร้าที่ซับซ้อนและความเจ็บป่วยทางจิตได้อย่างไร
โลกมีสีสันและความสามัคคีและความสมดุลในทุกสิ่งมีความสำคัญ ความสามัคคีและความสมดุลเป็นคีย์เวิร์ดบังคับในเซสชั่นของฉัน ท้ายที่สุด การคิดเชิงบวกสันนิษฐานว่ามีการกำหนดเป้าหมายเชิงบวกมากขึ้น เช่น หรือการปรับโครงสร้างใหม่ (เพิ่มเติมในครั้งต่อไป) ไม่มีใครยกเลิกอารมณ์พื้นฐานและอนุพันธ์ของพวกเขาได้ บ่อยครั้ง ตัวเราเอง โดยไม่ต้องพูดถึงแก่นสาร ติดป้ายกำกับ ให้คำจำกัดความด้านเดียว และดำดิ่งลงไปในกระแสน้ำเดียว เมื่อมีจำนวนมาก
ตัวอย่างเช่น มีรูปแบบของความคิดเชิงลบและนี่ไม่ใช่เรื่องดี … ก็แค่เป็น
ชีวิตของเราเต็มไปด้วยการบิดเบือนทางปัญญาและความคิดที่ไม่ลงตัว ทัศนคติและความเชื่อ กฎเกณฑ์ นิสัย ความคาดหวัง และทัศนคติที่มีต่อทุกสิ่ง แหล่งข้อมูลบางแหล่งแสดงให้เห็นว่าในทางจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ ด้วยความช่วยเหลือของแนวคิดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ องค์ประกอบชั้นนำและความเชื่อมโยงของระบบการคิดจะถูกอนุมานออกมา ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาด กล่าวอีกนัยหนึ่ง มี "พื้นฐาน" ความเชื่อและความเชื่อพื้นฐานที่ลึกซึ่งถูกระบุโดยเจ้าหน้าที่ของสถาบันอัลเบิร์ต เอลลิสในนิวยอร์ก:
- ต้อง (ต้อง) ทัศนคติที่โดดเด่นด้วยความรู้ความเข้าใจที่เข้มงวดและเด็ดขาด; คุณรู้สึกผูกพันกับใครสักคนบ่อยแค่ไหน? และคุณคิดว่าคุณเป็นหนี้คุณบ่อยแค่ไหน? ใช่ พวกเขาไม่ได้เป็นหนี้อะไรและไม่มีใครเป็นหนี้คุณเลย
- ทัศนคติเชิงประเมิน โดดเด่นด้วยการรับรู้ที่เกี่ยวข้องกับการดูถูกตนเองและการตัดสินผู้อื่น โอ้ นี่อาจเป็นหัวข้อโปรดของทุกคน สวย สยอง ฉลาด-ใบ้ ไม่มีเสียง แต่ร้อง ไม่ต่อ จะพาไป คุณกังวลเกี่ยวกับการให้คะแนนของผู้อื่นหรือไม่? พวกเขาจะมองคุณอย่างไร? เดินผ่านใจกลางเมืองพร้อมถังขยะเต็มถัง
- ทัศนคติที่เป็นหายนะซึ่งมีลักษณะเป็นความหายนะ ความอับอายเล็กน้อย (กางเกงรัดรูปขาดในตอนเช้า) จบลงด้วยการเปิดเผย
- แพ้ต่อความหงุดหงิด - ทัศนคติที่โดดเด่นด้วยความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับเกณฑ์ความอดทนต่ำสำหรับความขุ่นมัว
การขาดเค้กที่ชื่นชอบในร้านกาแฟจบลงด้วยอาการซึมเศร้าทางคลินิก
นี่เป็นรูปแบบของการคิดเชิงลบ ฉันจะไม่ไปกับถังด้วยตัวเอง
และตัวอย่างเช่น มีการตั้งค่าสำหรับการทำนายอนาคตเชิงลบ นี้เป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดี? เป็นประโยชน์หรือเป็นอันตราย?
นี่เป็นแนวโน้มที่คนๆ หนึ่งเชื่อในความคาดหวังเชิงลบที่เฉพาะเจาะจงของเขา ทั้งในรูปแบบทางวาจาและทางจิตใจ การเป็นผู้เผยพระวจนะหรือเป็นผู้เผยพระวจนะจอมปลอม บุคคลคาดการณ์ความล้มเหลวด้วยตนเอง จากนั้นทำทุกอย่างเพื่อทำให้เป็นจริง และในที่สุด ก็ได้สิ่งเหล่านั้นมา
มันเหมือนกับความเชื่อ มีความเชื่อมั่น - เงินได้มาจากการทำงานหนักตามลำดับจิตใต้สำนึกมุ่งมั่นที่จะตอบสนองตลอดชีวิต และทั้งชีวิตของบุคคลนั้นเต็มไปด้วยงานยากและจิตใต้สำนึกก็ภูมิใจในความสำเร็จของมัน เพราะมันพยายามที่จะเติมเต็มทุกสิ่งที่ได้ยินและที่ซึมซับในตัวเรา
