พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร

ความขุ่นเคืองช่วยให้คุณรักษา

ผู้กระทำความผิดมีภาพลักษณ์ของ "คนดี"

ดูเหมือนว่าฉันยัง "ขุ่นเคือง" การดูถูกด้วยความสนใจของฉัน เรื่องนี้มาจากเอกสารการรักษาของฉัน แต่มักได้ยิน "แรงจูงใจ" ในปัญหาปัจจุบันของลูกค้าของฉัน กฎการรักษาความลับทั้งหมดได้รับการเคารพ

บทความอื่นของฉันถึงผู้อ่านที่ซาบซึ้งทุกคนของฉัน

Oleg ชายอายุ 35 ปีหันมาใช้จิตบำบัดเนื่องจากมีความคิดครอบงำอยู่เป็นประจำ ความหมกมุ่นของเขาส่วนใหญ่เกิดขึ้นในรูปแบบของงานของเขา การทำงานในบริษัทขนาดใหญ่ในฐานะโปรแกรมเมอร์ เขารู้สึกไม่สบายใจในทีม ในความเห็นของเขาเพื่อนร่วมงานไม่สนใจเขาและหลีกเลี่ยงการติดต่อกับเขา

แหล่งที่มาหลักของปัญหาคือความสัมพันธ์ของเขากับหัวหน้าของเขาในทันที ตามที่โอเล็กเขาประเมินเขาต่ำเกินไปซึ่งถือว่าเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ "อ่อนแอ" มอบงานที่ไม่จำเป็นและไร้ค่าที่สุดแก่เขาซึ่งเขาไม่สามารถแสดงตัวเองว่าเป็นมืออาชีพได้ ในการติดต่อกับเจ้านายอย่างแท้จริง Oleg ขี้อายและไม่แสดงอาการร้องเรียนหรือความปรารถนาใด ๆ ต่อเขา ในความเป็นจริงส่วนตัวของเขาเองการสนทนากับเขายังคงดำเนินต่อไปอย่างไม่สิ้นสุดสถานการณ์ต่าง ๆ ของการชี้แจงความสัมพันธ์กับเขาถูกเล่น การติดต่อที่แท้จริงกับเจ้านายกลายเป็นการติดต่อที่สมบูรณ์แบบ

ข้อเท็จจริงที่โอเล็กอ้างถึงไม่ได้ทำให้ฉันเชื่อว่าทุกอย่างเป็นไปตามที่เขานำเสนอทุกอย่าง ตัวอย่างเช่น เขาบอกว่าที่ทำงานพวกเขาให้รางวัล เมื่อฉันถามว่าเขาได้รับรางวัลหรือไม่ เขาตอบว่า “ใช่ พวกเขาได้รางวัล แต่เพียงเพื่อที่เขาจะได้ไม่มีข้อสงสัยว่าเขาไม่ได้รับการชื่นชม ข้อเท็จจริงทั้งหมดที่เขาอ้างเพื่อพิสูจน์แนวคิดของเขาถูกตีความอย่างชัดเจนโดยเขาว่าเป็นความไม่รู้และแม้กระทั่งการสมรู้ร่วมคิดกับเขา บางครั้งก็ฟังดูเหมือนไร้สาระ

ความพยายามทั้งหมดของฉันในการ "ฟื้นฟูความเป็นจริง" ไม่ประสบความสำเร็จ และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจ โลกและภาพของโลกไม่เหมือนกัน บุคคลในสถานการณ์เช่นนี้ถูกจับโดยการคาดการณ์ของเขาและไม่สามารถสังเกตข้อเท็จจริงที่แท้จริงได้ เขาติดอยู่กับความเพ้อฝันเกี่ยวกับความเป็นจริง การบิดเบือน การปรับความเป็นจริงให้เข้ากับภาพของเขา

มันไร้ประโยชน์ที่จะทำงานที่นี่ในขณะที่ยังคงอยู่ในระดับของความรู้ความเข้าใจ สมองอันซับซ้อนของคนที่ฉลาดหลักแหลมสามารถ "เอาชนะ" ทุกคนที่พยายามเสนอทางเลือกอื่นในการดูสิ่งที่เกิดขึ้น เช่น นักมายากล จัดการกับข้อเท็จจริงที่ดูเหมือนเถียงไม่ได้อย่างชาญฉลาดภายใต้แนวคิดเชิงอัตวิสัยของโลก เพื่อที่จะแก้ปัญหานี้ จำเป็นต้องไปสู่อีกระดับของความเป็นจริงทางจิต - ระดับของอารมณ์

ความคิดครอบงำเป็นอาการ มันเกิดขึ้นจากพลังงานของอารมณ์ที่ไม่ประจักษ์และไม่มีประสบการณ์ซึ่งสะสมและเปลี่ยนเป็นความหลงใหล ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะ "ต่อสู้" กับความหมกมุ่นด้วยตรรกะ

และจากความรู้สึกที่มีให้ Oleg มีเพียงความผิดเท่านั้นที่เห็นได้ชัด

เรารู้อะไรเกี่ยวกับความผิด?

ความขุ่นเคืองเป็นการติดต่อทางอ้อม ในกรณีนี้การติดต่อมักเกิดขึ้นในความเป็นจริงเสมือนของบุคคล ผู้กระทำความผิดมีโอกาสมากมายที่นี่ - เราสามารถ "ขับเคลื่อน" สถานการณ์ต่างๆ ของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้กระทำความผิดในจินตนาการของเขาได้อย่างไม่รู้จบ อย่างไรก็ตาม ความขุ่นเคืองไม่ได้แก้ปัญหาทางจิตใจของการติดต่อ วิธีการติดต่อนี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อคนรอบข้างคุณอ่อนไหวมาก

จากประสบการณ์ของฉัน ฉันรู้ว่าความสัมพันธ์ที่มีปัญหากับผู้ใหญ่มักจะสร้างรูปแบบของความสัมพันธ์ระหว่างลูกกับพ่อแม่ในช่วงแรกๆ บ่อยที่สุด ตอนนี้เป็นเวลาที่จะตรวจสอบ "รากเหง้า" ของความขุ่นเคืองและประวัติความเป็นมาของวิธีการติดต่อลูกค้าของฉันในการรักษาที่มีปัญหาในปัจจุบัน

เรื่องราวชีวิตของ Oleg ก็ไม่มีข้อยกเว้น ในครอบครัวของเขา - ตระกูลปัญญาชน - มีกฎทางสังคมมากมายที่จำกัดความก้าวร้าวอย่างรุนแรง แต่บรรยากาศของครอบครัวเต็มไปด้วยความละอายและความกลัวตามกฎแล้ว ความรู้สึกเหล่านี้ (และแม้กระทั่งความรู้สึกผิด) ยังคงรักษากรอบของพฤติกรรมที่สังคมยอมรับได้ ยอมรับได้ "ถูกต้อง" "ดี" และ "ฆ่า" ความก้าวร้าว ในทุกครอบครัว ความรู้สึกเหล่านี้อาจแตกต่างกันไป

ดังนั้นในครอบครัวของโอเล็กจึงห้ามไม่ให้แสดงความโกรธ ดังที่คุณทราบความโกรธทำหน้าที่สำคัญหลายประการในการสร้างการติดต่อ ในหมู่พวกเขามีการกำหนดและการคุ้มครองขอบเขตส่วนบุคคลคำแถลงและการป้องกันความต้องการของพวกเขาการคุ้มครองผลประโยชน์และค่านิยมของพวกเขา

เมื่อความก้าวร้าว "ผิดกฎหมาย" ก็จะกลายเป็นความขุ่นเคือง ความขุ่นเคืองเป็นรูปแบบของความโกรธที่อ่อนโยนและฉลาดกว่า ในนั้นพลังงานส่วนใหญ่ที่สามารถส่งไปยังองค์กรของการติดต่อจะหยุดและเปลี่ยนเส้นทางไปยังทรงกลมของการสัมผัสในจินตนาการ ความขุ่นเคืองช่วยให้ผู้กระทำความผิดสามารถรักษาภาพลักษณ์ของ "คนดี" ได้

แต่ประสิทธิภาพของความขุ่นเคืองน้อยกว่าความโกรธมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ผู้กระทำความผิดไม่มีความสามารถพิเศษในการถอดรหัส ผลก็คือ ความผิดที่ไม่หาทางออกและไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ (เพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งหนึ่งจากผู้อื่นโดยไม่ถามเขา) ก็เหมือนก้อนหินที่สะสมอยู่ในตัวบุคคล งานติดต่อที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข - ภารกิจที่ยังไม่เสร็จต้องทำให้เสร็จ ผลของสถานการณ์เช่นนี้อาจเป็นอาการทางจิตหรืออาการทางประสาทได้ "ทางเลือก" ของพื้นที่ของการสำแดงปัญหาขึ้นอยู่กับโครงสร้างของบุคลิกภาพของบุคคล

กลไกทางจิตวิทยาของความขุ่นเคืองทำงานอย่างไร?

ความผิดตามกฎมีสามข้อความถึงผู้กระทำความผิด

ครั้งแรก - ฉันโกรธเคือง!

ประการที่สอง - ฉันต้องการบางอย่าง!

ที่สาม - คาดเดาสิ่งที่ฉันต้องการและมอบให้ฉัน!

ข้อความเหล่านี้ไม่ใช่คำพูด ด้วยเหตุนี้จึงใช้ภาษากายการแสดงออกทางสีหน้าการจ้องมองน้ำเสียง

เพื่อที่จะถอดรหัสข้อความประเภทนี้ บุคคลที่ถูกแสดงความผิดจะต้องมีความอ่อนไหวและเอาใจใส่เป็นพิเศษ ผู้ปกครองบางคนมีความสามารถและพร้อมสำหรับการสื่อสารประเภทนี้

แต่ในวัยผู้ใหญ่แล้วบุคคลประสบปัญหาในการใช้วิธีการตอบสนองความต้องการนี้ ตามกฎแล้วบุคคลอื่นที่ไม่ใช่ผู้ปกครองไม่สามารถอ่านข้อความที่มีอยู่ในความผิดได้อย่างถูกต้อง

ความล้มเหลวในการทำความเข้าใจสามารถเกิดขึ้นได้ในแต่ละระดับที่เน้นไว้สามระดับ

ระดับแรก - ฉันขุ่นเคือง ส่วนอีกระดับไม่สังเกตเห็น หรือแสร้งทำเป็นไม่สังเกตเพิกเฉย ยึดมั่นในทัศนคติที่รู้จักกันดี: "พวกเขาบรรทุกน้ำให้กับผู้ถูกกระทำผิด!"

ระดับที่สอง - ฉันต้องการบางสิ่งบางอย่าง ฉันแสดงให้คนอื่นเห็น ระดับอื่นสังเกตเห็นความผิด แต่ไม่ทราบว่ามีความจำเป็นบางอย่างอยู่เบื้องหลัง

ระดับที่สาม - อีกระดับหนึ่งสังเกตเห็นความขุ่นเคืองของฉัน เข้าใจว่าฉันต้องการบางอย่าง แต่ไม่เข้าใจ เดาว่าฉันต้องการอะไร

เจ้านายในเรื่องนี้ซึ่งเป็นผู้มีอำนาจสำหรับลูกค้าตกอยู่ภายใต้การคาดการณ์ของผู้ปกครอง ลูกค้ามักจะเริ่มสร้างรูปแบบปฏิสัมพันธ์กับเขาด้วยการติดต่อกับผู้ปกครอง อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างที่ทำงานได้ดีกับผู้ปกครองไม่สามารถทำงานในความสัมพันธ์ทางอุตสาหกรรมใหม่ได้ด้วยเหตุผลง่ายๆ ประการหนึ่ง - เจ้านายไม่ใช่ผู้ปกครอง ลูกค้าไม่ใช่เด็ก และความสัมพันธ์ไม่ใช่พ่อแม่-ลูก

จะเอาชนะกับดักของความแค้นได้อย่างไร?

ไคลเอ็นต์ติดอยู่กับรูปแบบการติดต่อแบบพ่อแม่และลูกแบบเก่า ความขุ่นเคืองไม่อ่านหรือถอดรหัสโดยผู้อื่นยังคงสะสมอยู่ นอกจากนี้ ความตึงเครียดยังเพิ่มขึ้น ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปเริ่มที่จะนำไปสู่อาการทางประสาท - ความคิดครอบงำ

เพื่อออกจากกับดักนี้ จำเป็นต้องเปลี่ยนรูปแบบการติดต่อที่ไม่ได้ผลและแสดงอาการ บางครั้งก็เปิดออกค่อนข้างเร็ว ลูกค้าเริ่มตระหนักถึงกลไกการติดต่อที่เป็นปัญหาของเขา และได้รับการสนับสนุนและแนะนำโดยนักบำบัดโรค เริ่มทดลองพฤติกรรมรูปแบบใหม่ ซึ่งจะทำให้ได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ และหลุดพ้นจากกับดักการสื่อสารที่ไม่มีประสิทธิภาพ

แต่บ่อยครั้งกว่าจะเป็นกระบวนการที่ยาวนานกว่า และเรื่องราวของเรามาจากซีรีส์นี้จากนั้นในการบำบัด เราต้องเผชิญกับภาพพจน์ที่มั่นคงของตัวเอง ซึ่งเป็นผลมาจากประวัติชีวิตที่ผ่านมาทั้งหมดของลูกค้า ในกรณีนี้ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับลูกค้าที่จะก้าวข้ามขอบเขตของภาพพจน์ที่กำหนดไว้และเผชิญหน้ากับความก้าวร้าวของเขา

เพื่อให้การประชุมครั้งนี้เกิดขึ้น ในการบำบัด เขาจะต้องทำความรู้จักกับความรู้สึกที่รุนแรงอื่น ๆ ของเขา "ปกป้อง" ความโกรธ มันคือความละอาย ความรู้สึกผิด และความกลัว กลัวการถูกทอดทิ้งการปฏิเสธความเหงา … ความอัปยศของการประเมินการเปรียบเทียบการลดค่า … ความรู้สึกผิดที่ทำให้พ่อแม่ของคุณไม่มีความสุข … เรากำลังพูดถึงการอยู่อย่างเรื้อรังของเด็กในช่วงของความรู้สึกดังกล่าว

ยังมีความรู้สึกอีกมากมายที่ซ่อนอยู่ภายใต้ความหนาของความกลัว เป็นอย่างไรก็ตามและภายใต้ความละอายและความผิด นักจิตอายุรเวทเป็นเหมือนนักโบราณคดีที่เอาชั้นไปทีละชั้นเพื่อไปยังโบราณวัตถุทางประวัติศาสตร์

ในการบำบัด เราจำเป็นต้องก้าวไปสู่ความก้าวร้าวเพื่อที่จะใช้พลังงานของมันเพื่อตอบสนองความต้องการของตนเองและเรียนรู้ที่จะสร้างวิธีการติดต่อที่ไม่มีอาการซึ่งจะนำไปสู่ความพึงพอใจในความปรารถนาและความต้องการของเรา

เส้นทางไม่ง่ายแต่คุ้ม!

รักตัวเอง! แล้วที่เหลือจะตามมาเอง!