2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
คำถามทั่วไปคือ "จะเอาชนะ เอาชนะความกลัวได้อย่างไรระหว่างที่ตื่นตระหนก" ความผิดพลาดหลักที่นำพาบุคคลให้ห่างไกลจากการกู้คืนคือความปรารถนา เพื่อพิชิต การโจมตีเสียขวัญและผลักดันความกลัวกลับไปยังที่ที่พยายามจะหลบหนี
อันที่จริงกลไกหนึ่งที่พบบ่อยสำหรับการเกิดการโจมตีเสียขวัญมีดังนี้: ในช่วงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบุคคลนั้นประสบกับความกลัวอย่างแรงกล้าซึ่งถูกแทนที่ด้วยจิตไร้สำนึกและยังคงอยู่ที่นั่นจนกว่าบุคคลนี้จะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์อื่นที่ มีความคล้ายคลึงกัน (มักหมดสติ) กับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในเบื้องต้น กล่าวคือ จิตไร้สำนึกจะสร้างเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจขึ้นใหม่และแสดงปฏิกิริยาตอบสนอง ไม่ใช่กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับบุคคลนั้นในปัจจุบัน
ร่างกายมนุษย์ตอบสนองต่อความเครียดโดยการปล่อยฮอร์โมนอะดรีนาลีนซึ่งต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการต่อสู้หรือหลบหนีในสถานการณ์อันตราย: หัวใจเต้นเร็วขึ้น หายใจเร็วขึ้น ส่งผลให้การระบายอากาศของปอดเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ชาที่มือและเท้า อาการชาที่นิ้วมือ เหงื่อออก หนาวสั่นคลื่นไส้มักปรากฏขึ้น สำหรับคนๆ หนึ่ง ทุกสิ่งรอบตัวเขาอาจดูไม่จริง มีความรู้สึกว่าเขากำลังจะบ้าหรือกำลังจะตาย และที่สำคัญที่สุด - ความกลัวที่แข็งแกร่งที่สุดไม่สอดคล้องกับสถานการณ์ที่บุคคลนี้อยู่ในขณะนี้
โรคตื่นตระหนกมักเป็นโรคของคนเข้มแข็ง ซึ่งเป็นผลมาจากการไม่ยอมรับส่วนอ่อนแอของบุคลิกภาพ ซึ่งเป็นส่วนที่ทุกคนมีอย่างแน่นอน และผลจากการต่อสู้กับตัวเองอย่างต่อเนื่อง อันที่จริง หนึ่งในทัศนคติภายในหลักของบุคคลที่ไวต่อการโจมตีเสียขวัญ: “ไม่ต้องกลัวนะ!” อาจมีสาเหตุหลายประการ แต่ส่วนใหญ่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญมีผู้ปกครองที่มีอำนาจควบคุมและเผด็จการซึ่งไม่รู้จักสิทธิของเด็กที่จะอ่อนแออย่างน้อยบางครั้ง (อย่างไรก็ตามตามกฎแล้วสิทธิที่จะอ่อนแอ ด้วย).
ในครอบครัวดังกล่าว มักมีข้อห้ามในการแสดงอารมณ์ และเด็ก ๆ ได้เอาชนะตนเองอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้พ่อแม่ไม่พอใจและเพื่อหลีกเลี่ยงการลงโทษ
การโจมตีเสียขวัญเป็นปัญหาสำหรับเด็กที่สบายใจที่ไม่บ่นหรือร้องไห้ อารมณ์เชิงลบส่วนใหญ่ที่เด็กเหล่านี้ไม่ได้ผ่านพ้นไป แต่ถูกบังคับให้หมดสติ ดังนั้นความกลัวที่รุนแรงซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการโจมตีเสียขวัญตามสถานการณ์เดียวกันจึงถูกส่งไปยังผู้หมดสติด้วยความเร็วสูง
บุคคลอาจรู้สึกวิตกกังวลภายใน แต่เขาควบคุมมันอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันไม่ให้เข้าสู่จิตสำนึก คนเหล่านี้เคยชินกับการอดทนกับความรู้สึกไม่สบาย และมักจะเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะได้ยินตัวเอง เพราะในวัยเด็กมี "สิ่งที่จำเป็น" และ "ต้องไม่" ของผู้ปกครองจำนวนมาก และ "ต้องการ" และ "สามารถ" ได้น้อยมาก พวกเขามักจะกลายเป็นภาชนะที่ไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับความคาดหวังของผู้ปกครอง “จำเป็น” เรียนเพื่อ A เท่านั้น “จำเป็น” ให้เข้มแข็งอยู่เสมอ “เป็นไปไม่ได้” ที่จะกลัว สะอื้น ร้องไห้ บ่น ผ่อนคลาย
"ต้องไม่ผ่อนคลาย" นี้สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการก่อตัวของโรคตื่นตระหนก ไม่ใช่เพื่ออะไรในคำว่า "ผ่อนคลาย" รากคือ "อ่อนแอ" จิตไร้สำนึกของคนเหล่านี้รับรู้การผ่อนคลายเป็นการสำแดงของความอ่อนแอ นอกจากนี้ผู้ปกครองของผู้ที่อ่อนแอต่อการโจมตีเสียขวัญส่วนใหญ่มักมีความวิตกกังวลในระดับสูงและด้วยเหตุนี้จึงบอกเด็กว่าโลกนี้อันตรายมากดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดคุณควรผ่อนคลายเพื่อพร้อมที่จะขับไล่ ภัยคุกคามได้ตลอดเวลา
คนเหล่านี้มีผู้ปกครองภายในที่แข็งแกร่งและมีอำนาจเหนือกว่าและมีความเชื่อมโยงที่อ่อนแอกับ Inner Child ซึ่งดูแลอารมณ์ ความปรารถนาที่แท้จริง ความสามารถในการอ่อนแอและไร้กังวล
คนเหล่านี้ละทิ้งบุคลิกภาพส่วนนั้นไปโดยไม่รู้ตัว ซึ่งสามารถสัมผัสได้ถึงอารมณ์ที่สดใส ความกลัว ร้องไห้ โกรธเคือง เสียใจ
การโจมตีเสียขวัญคือความกลัวที่ถูกบีบอัด บีบอัดให้อยู่ในสภาวะของสปริงที่พยายามจะยืดออกเพื่อแตกออก ความกลัวกรีดร้อง: “สังเกตฉัน! ฉัน! คุณไม่สามารถผลักฉันเข้าไปข้างในอีกต่อไป อย่าต่อสู้กับฉัน แต่จงตระหนักและมีชีวิตอยู่ในที่สุด ยอมรับส่วนที่อ่อนแอที่สุดของคุณเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของคุณ"
ไม่มีอะไรทำให้คนอ่อนแอได้เท่ากับการต่อสู้กับตัวเอง อย่างไรก็ตาม เพื่อที่จะรับรู้และดำเนินชีวิตตามอารมณ์เหล่านั้นที่อิดโรยในคุกมาเป็นเวลานาน เพื่อที่จะยอมให้ตัวคุณเองทั้งเข้มแข็งและอ่อนแอ - เพื่อรวมส่วนต่าง ๆ ของบุคลิกภาพเข้าด้วยกัน มักจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
กลไกที่อธิบายไว้สำหรับการเกิดการโจมตีเสียขวัญนั้นไม่เป็นสากลอย่างแน่นอนสำหรับทุกกรณีของการโจมตีเสียขวัญ แต่เกิดขึ้นบ่อยมาก
