2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันไม่ต้องการที่จะรักคุณ
เมื่อพูดถึงจิตบำบัด มีความคิดมากมายเกี่ยวกับการยอมรับตัวเองและผู้อื่น และคุณอาจรู้สึกว่าเมื่อคุณอยู่ในขั้นตอนนี้ คุณยอมรับตัวเองและทุกคนรอบตัวคุณ แต่นี่ไม่ใช่กรณี
จิตบำบัดเป็นการเพิ่มความไวต่อตัวเอง ต่อความต้องการ รสนิยม ต่อสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบ และในอีกด้านหนึ่ง คุณรู้สึกดีขึ้นในสิ่งที่คุณชอบ และมันมีเหตุผลที่ในทางกลับกัน คุณอ่อนไหวต่อสิ่งที่คุณไม่ชอบมากกว่า
ในการบำบัดด้วยเกสตัลต์ กลไกทางจิตอธิบายได้มากมายผ่านทางสรีรวิทยา และเช่นเดียวกับในอาหาร เราอาจไม่ชอบบางสิ่ง บางสิ่งบางอย่างสามารถหันเหไป จิตใจของเราสามารถหันหลังให้กับบางสิ่งในโลกรอบตัวเราในผู้คน
และวันนี้ฉันต้องการ อย่างแรกเลย ที่จะปัดเป่าตำนานที่ว่า ถ้าคุณเป็นคนมีพัฒนาการทางจิตใจ คุณก็ชอบทุกคน ไม่มีอะไรเกี่ยวกับพวกเขารบกวนคุณ คุณรู้ว่านักจิตวิทยามือใหม่ล้อเลียนกันอย่างไร โดยบอกว่าหากมีบางอย่างทำให้คุณรำคาญก็หมายความว่ามีบางอย่างในตัวคุณ พวกเขาพูดว่า ให้หันไปหาตัวเอง และเมื่อคุณเข้าใจแล้ว ความสัมพันธ์ก็จะดีขึ้น
ใช่ คุณต้องหันไปหาตัวเองและเน้นสิ่งที่คุณไม่ชอบที่นั่น แต่ไม่ได้หมายความว่าหลังจากการวิเคราะห์คุณจะตกหลุมรักคนที่ยังไม่พอใจ
แม้ว่าดูเหมือนว่าทุกอย่างจะเป็นเช่นนั้น
ไม่.
บางครั้ง ต่อให้พยายามรักเพื่อนบ้านมากแค่ไหน มันก็มีแต่จะแย่ลงไปอีก ที่แย่กว่านั้นเพราะตามปกติความรู้สึกจะถูกระงับ ความรู้สึกไม่ชอบการปฏิเสธ
ชีวิตมีความหลากหลาย บางครั้งคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คุณต้องติดต่อกับคนที่ไม่เป็นที่พอใจ
บางครั้งมีสัญญาจ้างงานร่วมกัน และบางครั้งก็มาจากญาติหรืออย่างอื่น
และบางครั้งคุณไม่ชอบใครสักคนและนั่นแหล่ะ และในหัวของความคิดที่ว่าการสร้างการติดต่อที่เป็นมิตรเป็นสิ่งสำคัญแม้กระทั่งความอัปยศที่คนดูเหมือนจะดี (โดยวิธีการที่เขายังสามารถลอง) แต่ก็ยังไม่ชอบ
และถ้าคุณได้ลองทำสิ่งต่าง ๆ แล้ว - และพูดคุยและมองหาความสนใจร่วมกัน แต่การยอมรับนั้นกินเวลาสามวัน คุณรู้หรือไม่ว่าการติดต่อกับบุคคลหนึ่ง ๆ สามารถช่วยอะไรได้?
มันขัดแย้งกัน
ปล่อยให้ตัวเองไม่รักเขาสามารถช่วยได้ ไม่ยอม.
ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องพูดอะไรโดยตรง นี่เป็นการอนุญาตจากภายในสำหรับตัวคุณเอง
ยอมรับกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมา ฉันไม่ต้องการที่จะรักเขา ถ้ามันเป็นความตั้งใจจริงของฉัน ฉันจะไม่สื่อสารกับเขา (และบางครั้งเราก็มุ่งมั่น)
และนี่จะเป็นจุดที่คุณหยุดดึงความเป็นจริงที่ไม่มีอยู่จริง ที่ซึ่งคุณล้มเลิกความคิดที่ว่าคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์อันอบอุ่นกับทุกคนได้เสมอ ไม่. ไม่ใช่กับทุกคนและไม่เสมอไป
และจะเป็นการยอมรับความจริงดังกล่าว
และแน่นอนเพราะคุณยอมให้ตัวเองไม่รักคนอื่น ความหงุดหงิดที่มีต่อเขาจึงลดลงได้ ความตึงเครียดในความสัมพันธ์บางอย่างสามารถหายไปได้
เพราะเมื่อคุณบังคับตัวเองให้กินสิ่งที่คุณไม่ชอบ คุณจะเกลียดมันมากยิ่งขึ้นไปอีก เพราะมันจะต้อง
ไม่. ไม่ควร. อย่างอื่นที่ทำหน้าที่ได้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของภาระหน้าที่ของคุณควรจะเป็น แต่ไม่ใช่ความรัก
