2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ผู้คนต่อต้านการพัฒนาอย่างไร
ความเชื่อหลายอย่างที่ขัดขวางการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณและนำชีวิตของคุณไปบนเส้นทางวงกลม:
1. นักจิตวิทยาจะเล่าอะไรใหม่ๆ ให้ฉันฟังบ้าง? ตัวฉันเองรู้ว่าปัญหาของฉันคืออะไร
2. ฉันจัดการเองได้ ฉันแย่กว่าคนอื่นหรือเปล่า?
3. เฉพาะคนโรคจิตและคนป่วยเท่านั้นที่จะไปหานักจิตวิทยา
4. ฉันไม่ต้องการให้ใครมาขุดคุ้ยในสมองของฉัน
5. ฉันกำลังพัฒนา: ฉันอ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยา บทความ และฟังวิดีโอบน YouTube ซึ่งเพียงพอสำหรับการพัฒนา
6. ฉันไม่เป็นไร คนป่วยโรคจิตคนอื่นๆ ทั้งหมด
7. ฉันไม่มีเงินสำหรับนักจิตวิทยา
8. ฉันไม่มีเวลาหานักจิตวิทยา
9. ฉันไม่มีเสื้อคลุมขนสัตว์ มีนักจิตวิทยาคนไหนอีกบ้าง?
10. ทำไมฉันถึงต้องการนักจิตวิทยา ฉันมีเพื่อน ญาติ (ซาวน่า แอลกอฮอล์ ยาเสพติด)
11. ถ้าฉันไปหานักจิตวิทยา ฉันจะต้องพึ่งนักจิตวิทยา
12. ฉันไม่อยากพูดถึงวัยเด็ก พ่อกับแม่
13. ไม่มีใครช่วยฉัน
14. ยาจะช่วยฉันได้
15. นักจิตวิทยาล้วนปวดหัว
16. นักจิตวิทยามีหน้าที่รับผิดชอบต่อผลของจิตบำบัดอย่างเต็มที่
น้อยขึ้นอยู่กับฉัน
17. นักจิตวิทยาล้วนแต่เป็นคนหลอกลวง
18. นักจิตวิทยาจำเป็นต้องให้คำแนะนำเท่านั้น
19. ไปพบนักจิตวิทยา 1-10 ครั้งเพื่อชีวิตของฉันจะดีขึ้นในเชิงคุณภาพ
20. ฉันเกรงว่ามันจะทำร้ายฉันถ้าฉันบอกนักจิตวิทยาเกี่ยวกับชีวิตของฉัน
อย่างน้อยหนึ่งในความเชื่อเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าจิตใจของคุณต่อต้านการเปลี่ยนแปลงและการพัฒนาทางจิตวิญญาณและส่วนบุคคล โดยที่จิตไร้สำนึกของคุณไม่ต้องการเปิดไพ่และนำเนื้อหาที่ไม่รู้สึกตัวของคุณเข้าสู่โซนของการรับรู้
ความต้านทานคืออะไร? อาจเป็นความกลัวซ้ำซากต่อการเปลี่ยนแปลง ความกลัวในอนาคต: จะเป็นอย่างไรหลังจากที่ฉันเข้าใจว่าฉันใช้ชีวิตทั้งชีวิต ตัวอย่างเช่น ในสถานการณ์ที่ทำลายล้างซึ่งกำหนดโดยสังคมหรือโดยบรรพบุรุษรุ่นก่อน ๆ ของฉัน จะเกิดอะไรขึ้นต่อไปหากฉันเข้าใจว่า เช่น สามี (ภรรยา) กำลังบงการฉัน จะเป็นอย่างไร? จะเกิดอะไรขึ้นหากจู่ๆ ฉันพบว่าคนที่ใกล้ชิดที่สุดเข้ามามีอำนาจเหนือฉัน หรือที่แย่ไปกว่านั้นคือฉันจะเข้าใจไหมว่าฉันเป็นคนเผด็จการ? หรือฉันจะเข้าใจว่าฉันกลัวเมื่อตอนเป็นเด็กจากพ่อแม่อันเป็นที่รักที่ยอดเยี่ยมของฉัน - ผู้บริสุทธิ์และดังนั้นฉันจึงพยายามควบคุมและจัดการกับทุกคนที่จะอยู่ในรัศมีชีวิตของฉัน
ความต้านทานคืออะไร? มันอาจจะเป็นความอัปยศ ฉันจะไปปรากฏตัวต่อหน้าคนอื่น ดังนั้น ไม่สมบูรณ์ โชคร้าย แย่
จะทำอย่างไร? ชีวิตของฉันจะเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มากมายเกี่ยวกับตัวเอง เมื่อฉันเห็นชัด เมื่อฉันเริ่มเข้าใจแรงจูงใจและการกระทำทั้งหมดของฉัน แล้วบางทีฉันอาจจะต้องจากคนที่ฉันรักมากไป แต่ก็แค่ ไม่สามารถทนต่อการแสดงตลกของพวกเขา? จะเป็นอย่างไร? ฉันจะกลัวใช่มั้ย ฉันจะอยู่รอดโดยลำพังได้อย่างไร โดยปราศจากเผด็จการและทรราช ฉันจะอยู่รอดได้อย่างไรโดยปราศจากความคิดที่ว่า ฉันเป็นคนดี ยิ่งใหญ่ ฉลาดเฉลียว ถูกที่สุดในโลก ฉันจะอยู่รอดได้อย่างไรหากพบว่าตลอดเวลาที่ฉันทำลายตัวเอง ฉันกำลังขุดหลุมศพของตัวเองและขับรถไปเหมือนม้าละครสัตว์วิ่งเป็นวงกลม
ความกลัวและความละอายเหล่านี้ขัดขวางการพัฒนาบุคลิกภาพ … แล้วคนคนหนึ่งยึดติดกับสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจของเขาและสิ่งที่เป็นพิษโดยไม่รู้ตัว หนองน้ำ แต่เป็นบึงที่คุ้นเคย
ไม่ ฉันไม่ได้พูดถึงความจริงที่ว่าทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นต้องการนักจิตวิทยา แม้ว่าเขาจำเป็นสำหรับการป้องกันและวิจัยการหมดสติของเขาก็ตาม ในระดับเดียวกับทันตแพทย์ที่คุณไปตรวจสุขภาพหรือเล่นกีฬา โค้ชที่คุณทำงานด้วย เพื่อให้ฟิต …
ตราบใดที่ทรัพยากรของคุณแข็งแกร่ง คุณก็สามารถรับมือกับความเครียดได้ แต่มีชั่วขณะหนึ่ง ถ้าไม่มีการป้องกัน ก็มีชั่วขณะของความจริง เมื่อเกิดวิกฤติขึ้นในชีวิตของทุกคนและน่าเสียดายที่พวกเขามาหานักจิตวิทยาแม้ว่า "เพดานถล่มและผนังพัง" เมื่อภรรยาจากไปหรือลูก "ติด" เมื่อการวินิจฉัยเป็น "มะเร็ง" … น่าเสียดายที่ ผู้คนปฏิบัติต่อจิตบำบัดเหมือนรถพยาบาล ไม่ใช่เพื่อการป้องกันและพัฒนา
PS คนที่มีสุขภาพจิตดีคือผู้ที่สามารถแสดงความรู้สึกของเขาในข้อความ I ที่แสดงประสบการณ์ของคุณ ณ ที่ที่เขาอยู่ ณ เวลานั้น ณ เวลาที่มันเกิดขึ้น ในรูปแบบที่ไม่เป็นอันตรายต่อผู้อื่น ไม่ว่าเป้าหมายของความรู้สึกจะเป็นใคร: เจ้านายหรือลูก สามีหรือลูกจ้าง … มันไม่สำคัญ สุขภาพคือความสามารถในการแสดงความรู้สึกในทางที่สร้างสรรค์ แต่เพื่อที่จะแสดงออก อย่างน้อยคุณต้องรู้ว่าความรู้สึกพื้นฐาน 7 ประการคืออะไร แยกความแตกต่างออกจากกัน และให้สิทธิ์ตัวเองในการแสดงความรู้สึกเหล่านี้
คนที่มีสุขภาพดีคือคนที่เข้าใจความต้องการของตนอย่างชัดเจน… สำหรับฉันดูเหมือนว่าทุกคนจะถามคำถามเหล่านี้กับตัวเอง คุณรู้หรือไม่ว่าความต้องการขั้นพื้นฐานคืออะไร? คุณเข้าใจความต้องการของคุณทุกขณะหรือไม่? คนที่มีสุขภาพดีสามารถพูด "ไม่" กับคนอื่นอย่างใจเย็นปฏิเสธ เขายังสามารถพูดว่า "ไม่" กับตัวเองได้ คนที่มีสุขภาพไม่มีความสมดุล คนที่มีสุขภาพดีรู้วิธีถามโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกปฏิเสธ เขาให้สิทธิ์ตัวเองในการปฏิเสธและให้สิทธิ์นี้แก่ผู้อื่นด้วย
คนที่มีสุขภาพดีเข้าใจแรงจูงใจของการกระทำและคำพูดทั้งหมดของเขา ทุกครั้งที่เขาเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้หรือการกระทำที่เขาทำ.
คนที่มีสุขภาพดีคือคนที่มีสติ และความเชื่อมั่นอย่างแรงกล้าของฉันก็คือ ความตระหนักรู้มาติดต่อกับบุคคลอื่น หรือดีกว่ากับคนที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษ ซึ่งผ่านการบำบัดทางจิตมาเป็นเวลานานแล้ว และไม่ผ่านหนังสือและบทความที่ชาญฉลาด มีกี่คนที่ไม่ได้อ่าน แต่ผลกระทบกลับพลิกผันและคุณสงสัยในตัวเองอีกครั้ง: ฉันจะไม่ยับยั้งตัวเองอีกได้อย่างไร และเกิดอะไรขึ้นกับฉัน แล้วรู้สึกผิด ละอาย กลัวว่าจะไม่มีใครรักและเคารพฉันมากขนาดนี้ วิ่งเป็นวงกลม …
