สิ้นสุดความสัมพันธ์? ถึงเวลาต้องจากกันหรือยัง? จิตวิทยาความสัมพันธ์

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ทำไมสถานการณ์ถึงเกิดขึ้นเมื่อความสัมพันธ์ "ถือ" คุณแม้ว่าคุณจะเข้าใจดีว่านี่คือจุดจบ?

เหตุผลที่ชัดเจนและเข้าใจได้มากที่สุดสำหรับคนที่มีเหตุผลคือเด็ก เมื่อลูกยังเล็ก เป็นเรื่องน่าเสียดายเสมอที่จะทิ้งพวกเขาและกีดกันพวกเขาจากพ่อหรือแม่ โดยทั่วไปแล้ว สถานการณ์การเลิกราในครอบครัวเป็นเรื่องที่เจ็บปวดเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ไม่มีพ่อหรือแม่ ตามลำดับ พวกเขายังคงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างที่สุด (ถ้าเด็กดีเท่านั้น!)

จะทำอย่างไรในกรณีนี้? ขั้นแรก จัดการกับความบอบช้ำของพ่อ/แม่ แล้วจึงตัดสินใจเกี่ยวกับลูกๆ หากมีความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างอย่างมากระหว่างผู้ปกครอง (เรื่องอื้อฉาวและการสบถอย่างต่อเนื่อง) จะดีกว่าสำหรับเด็กที่ไม่เห็นสิ่งนี้ ดังนั้นคุณไม่ควรพยายามช่วยครอบครัวในสถานการณ์เช่นนี้ อาจมีสถานการณ์ที่แตกต่างกัน - แม่และพ่อใช้ชีวิตทั้งชีวิตโดยปราศจากความรัก ความอ่อนโยน และการสัมผัสทางอารมณ์ใดๆ และหากพวกเขาสาบาน ทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นอย่างเงียบๆ อันที่จริงคนอยู่เคียงข้างกัน ตามกฎแล้วในครอบครัวเช่นนี้ในวัยผู้ใหญ่ เด็ก ๆ เลียนแบบพฤติกรรมของพ่อแม่โดยแสดงสถานการณ์ที่พวกเขาเห็นก่อนหน้านี้ - พวกเขาพบคู่สามีภรรยาและเพียงแค่ "อยู่" กับคนที่ไม่มีความรักและความอ่อนโยน ในเวลาเดียวกันพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานมาก แต่ไม่เข้าใจว่าจะออกไปอย่างไร เป็นไปได้ที่จะหาทางออก แต่ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก - อย่างน้อยหนึ่งปีของการบำบัดเพื่อทำความเข้าใจความแตกต่างทั้งหมดของการบาดเจ็บในวัยเด็ก

ดังนั้น หากคุณรักษาความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างเพื่อเห็นแก่เด็ก ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องโกหกและเป็นการยั่วยุ! ทั้งหมดนี้ทำขึ้นเพื่อจุดประสงค์ของพวกเขาเองเท่านั้น!

กลัวการสิ้นสุดความสัมพันธ์ บางทีคุณอาจไม่เคยอยู่เพียงลำพังและไม่ได้แยกจากผู้ปกครอง

หากคุณไม่ได้รวมร่างกับผู้ปกครอง (ในความหมายปกติ) ในกรณีนี้การแยกเป็นไปไม่ได้ตามลำดับเช่นการแยกจากสามี / ภรรยา - ในจิตใจมนุษย์ไม่มีความสามารถในการย้ายออกจากบุคคล ใช้ชีวิตอย่างอิสระและพัฒนาชีวิตในความเหงา โดยทั่วไป หลายคนค่อนข้างกลัวที่จะใช้ชีวิตอย่างอิสระ (ค่อนข้างจะพูด - ออกไปสู่โลกใบใหญ่คนเดียว/คนเดียว) วางแผนชีวิต บรรลุเป้าหมาย ฯลฯ โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก

คุณไม่มั่นใจในความรู้สึกของคุณ ในระดับจิตใต้สำนึก คุณเข้าใจว่ามีบางอย่างผิดปกติ เดา รู้สึก แต่อย่าฟังความรู้สึก

ตัวอย่างที่ดีจากการฝึกฝนคือเรื่องราวของลูกค้ารายหนึ่งที่คิดว่าสามีนอกใจเธอตลอดเวลา

- สำหรับฉันดูเหมือนว่าคู่ของฉันกำลังนอกใจฉัน!

- เอาล่ะต่อไป?

- แน่นอนฉันไม่ได้จับเขานอกใจเขาปฏิเสธทุกอย่าง แต่ฉันไม่ได้รับดอกไม้เป็นของขวัญมานานแล้วไม่เคยได้ยินคำพูดที่น่ายินดี อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ของเราแตกต่างไปจากเมื่อก่อนอย่างสิ้นเชิง

- และก่อนที่คุณจะมีทุกอย่าง - ดอกไม้และการสัมผัสทางอารมณ์?

- ก่อนหน้านี้ใช่ เราใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น เขาปฏิบัติต่อฉันอย่างอ่อนโยนและเอาใจใส่ ตอนนี้ไม่มีสิ่งนั้น!

- ดี. แล้วทำไมคุณถึงยังคบกันอยู่ล่ะ?

- ทำไมล่ะ! ฉันไม่ได้จับได้ว่าแฟนของฉันนอกใจ!

ในสถานการณ์เช่นนี้ จะรู้สึกถึงความไม่ลงรอยกันทางปัญญาอย่างชัดเจน ทำไมคุณต้องจับคนโกงถ้าคุณไม่พอใจกับทัศนคติต่อตัวเองอีกต่อไป? และที่นี่ไม่สำคัญว่าคู่หูจะนอกใจหรือไม่ เขาแค่หยุดปฏิบัติต่อคุณเหมือนเมื่อก่อน หยุดรัก (อันที่จริง ความรักที่คุณมีต่อเขาหายไป - คุณจะรักคนที่เฉยเมยได้อย่างไร)

ดังนั้นบุคคลกำลังมองหาเหตุผล (ค่อนข้างน่าสนใจ - การทรยศ!) ที่จะออกจากความสัมพันธ์ แต่ทำไมสิ่งนี้จึงจำเป็น? ง่ายกว่ามากที่จะทิ้งคู่ของคุณและไม่แสดงทุกอย่างที่เดือดพล่าน (“ฟังนะ ฉันตัดสินใจขั้นสุดท้ายแล้ว ฉันไม่รู้ว่าคุณเป็นอย่างไรและเป็นอย่างไร แต่ความสัมพันธ์ของเราไม่มีความอบอุ่นและความเอาใจใส่..”) สาเหตุของพฤติกรรมนี้คือการพึ่งพาอาศัยกันโดยอิงจากความรู้สึกผิดตัวฉันเองจะไม่สามารถรับผิดชอบได้ ดังนั้นฉันต้องโทษคุณ ทางเดียวที่ฉันจะหนีจากคุณได้ ตามกฎแล้วคนเหล่านี้มักกระตุ้นให้คู่หูโกง มันค่อนข้างยากที่จะต่อต้านสิ่งนี้ - พันธมิตรมีอิทธิพลอย่างมากกับความไม่ไว้วางใจทัศนคติที่ไม่ดีไม่แยแสและการโจมตีอย่างต่อเนื่อง ("คุณไปที่นั่นได้อย่างไร") บางครั้ง ในกรณีนี้ คุณต้องการตอบ: “นี่เพื่อคุณ! คุณกำลังรอจับมัน!”

เหตุใดคุณจึงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ยาวนานกว่าประโยชน์ของมัน? คุณไม่ต้องการรับผิดชอบ คุณไม่ต้องการแก่กว่าคู่ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจที่นี่ - หากคุณถือว่าคู่ของคุณเป็นทารกที่มีจิตใจแตกแยก (ซึ่งเป็นสาเหตุที่เขานอกใจ) ที่กลัวที่จะรับผิดชอบต่อบางสิ่ง นี่คือการคาดการณ์ของคุณ ทั้งหมดนี้สามารถพูดเกี่ยวกับตัวคุณได้โดยตรง ไม่มีใครอยากได้ยินคำพูดแบบนี้ มันง่ายกว่าที่จะพิสูจน์ตัวเองในความสงสัยของตัวเอง (คู่หูเป็นคนงี่เง่า คนเลว เด็กแรกเกิด ฯลฯ) และคุณเป็นคนขาวและนุ่มฟู อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงมีความสัมพันธ์กับบุคคลนี้ ให้ยอมรับความจริงที่ว่าคุณเป็นคนเดียวกัน (คุณอาจมีความสัมพันธ์นี้ในระดับที่แตกต่างกันเล็กน้อย แต่คุณยังคงมีอยู่)

ความสัมพันธ์ใดๆ มีวัตถุประสงค์เฉพาะ - สำหรับทั้งคู่ค้าและแต่ละฝ่ายแยกจากกัน บ่อยครั้งมีสถานการณ์ที่ความสัมพันธ์เสร็จสิ้นภารกิจที่ได้รับมอบหมายและใช้งานไม่ได้ คู่สมรสพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขารักกันทุกอย่างเรียบร้อยดีกับพวกเขาจนกระทั่งพวกเขาซื้อรถบ้านอพาร์ทเมนต์เลี้ยงดูลูกและวางเท้าของพวกเขา และทันใดนั้นสามีและภรรยาก็เข้าใจว่าความสัมพันธ์ได้บรรลุถึงเป้าหมายแล้ว โครงการร่วมจบลงแล้ว และคุณสามารถก้าวไปสู่ความสัมพันธ์ครั้งต่อไปและเป้าหมายอื่นๆ ได้ สังคมได้ละทิ้งแนวคิดที่ว่าคุณสามารถอยู่กับคู่ชีวิตเพียงคนเดียวไปตลอดชีวิตตั้งแต่และจนถึงตอนนี้ คู่รักเหล่านี้เป็นสิ่งที่หายาก บางครั้งมีคู่ครองที่อยู่ด้วยกันมา 15-20 ปี อยู่ถึงอายุ 80 ปี แต่กลับสบถอยู่เสมอ ไม่พอใจในบางสิ่ง เป็นต้น นั่นคือเหตุผลที่ถ้าผู้คนใช้ชีวิตร่วมกันมาทั้งชีวิต นี่ไม่ได้หมายความว่าชีวิตของพวกเขาจะไร้เมฆและมีความสุข ปัจจุบันมีแนวโน้มของการมีคู่สมรสคนเดียวที่สม่ำเสมอในโลก - บุคคลอาศัยอยู่กับคู่ครองคนหนึ่งเป็นเวลาหลายปีจากนั้นกับอีกคนหนึ่งหนึ่งในสาม ฯลฯ

นอกจากนี้ คู่หูแต่ละคนมีเป้าหมายส่วนตัวในความสัมพันธ์ และก่อนจะจบมัน คุณต้องคิดให้ออกว่ามีเป้าหมายแบบไหน ระดับไหนของการพัฒนาจิตใจที่คุณติดตามขณะอยู่เคียงข้างบุคคลนี้. ความสัมพันธ์คือการเติบโตของจิตวิญญาณเสมอ และหากคุณได้สัมผัสถึงอิทธิพลของมันแล้ว นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าความสัมพันธ์นั้นล้าสมัยไปแล้ว อย่างไรก็ตาม ในการตัดสินใจขั้นสุดท้าย อย่าพึ่งเพียงคำพูดนี้ ฟังตัวเอง มองเข้าไปในจิตสำนึกของคุณ - บุคคลนี้ให้อะไรคุณบ้าง

สถานการณ์ทั่วไปคือผู้หญิงมีความสัมพันธ์กับคู่ครอง เช่นเดียวกับพ่อ (เธอต้องการผู้ชายที่เป็นพ่อ - เพื่อปลอบโยน ช่วยเหลือ รับผิดชอบตัวเองเป็นส่วนใหญ่ ฯลฯ) เมื่อเวลาผ่านไป เธอ "โตขึ้น" และไม่ต้องการพ่ออีกต่อไป! ในเวลาเดียวกันหุ้นส่วนยังคงเล่นบทบาทของพ่อต่อไปงานของเขายังไม่ปิด (อาจมีสถานการณ์ที่แตกต่างกัน - งานเสร็จสมบูรณ์ แต่บุคคลนั้นกลัวที่จะรับตำแหน่งอื่น) ดังนั้นความไม่ลงรอยกันภายในจึงเกิดขึ้นในคู่สามีภรรยาผู้คนจึงมีอายุยืนกว่าตนเอง

หากคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์จบลงแล้ว แต่คุณไม่สามารถบอกลาคนรักได้ ให้ค้นหาว่าอะไรคือสิ่งที่รั้งคุณไว้ เหตุใดคุณจึงต้องตกอยู่ในภาวะพึ่งพิง รู้สึกผิด และคุณต้องแบกรับภาระจากความกลัวที่จะรับผิดชอบ เด็กไม่ใช่คำตอบสำหรับคำถามดังกล่าว! สิ่งสำคัญสำหรับเด็กคือการเห็นพ่อแม่มีความสุข เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องอธิบายทุกอย่างให้พวกเขาฟัง วิธีที่คุณนำเสนอข้อมูลสำคัญนี้ อย่าลืมสื่อสารกัน เพราะไม่ว่าพ่อแม่จะแยกทางกันอย่างไร พวกเขาเคยรักกันมาก่อนและยังคงรักลูกต่อไป เป็นสิ่งสำคัญที่คนทุกวัยจะเข้าใจว่าเขาเป็นผลไม้แห่งความรักของพ่อแม่และสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้คือชีวิตและคุณไม่จำเป็นต้องซ่อนลูกของคุณตลอด 18 ปีภายใต้เปลือกหนา! เขาต้องมองชีวิตอย่างที่มันเป็น มิฉะนั้น เมื่อเขาออกไปสู่โลกใบใหญ่ ปล่อยให้เจ็บก่อนดีกว่า แล้วค่อยว่ากัน ชีวิตคือชีวิต มันคือความจริงที่โหดร้าย "ความจริงที่เปลือยเปล่า"

อีกเหตุผลหนึ่งที่ดีในการยุติความสัมพันธ์ที่ล้าสมัยก็คือคุณและคนของคุณควรได้รับความรักและความรัก แต่แม้กระทั่งในกรณีนี้ ก่อนตัดสินใจขั้นสุดท้าย ให้พิจารณาว่าความสัมพันธ์ของคุณทำหน้าที่อะไรโดยส่วนตัว คุณเป็นคนแบบไหน คุณตอบสนองความต้องการอะไร และอะไรที่ต้องศึกษาเพิ่มเติม ในขั้นตอนนี้ คุณต้องเข้าใจว่าคุณมีความสัมพันธ์ไม่ใช่เพราะการพึ่งพาอาศัยกันและกลัวที่จะจากไป - มีบางสิ่งที่สำคัญกว่านั้นมาก หากไม่มีสิ่งนี้ คุณไม่ควรทรมานตัวเองและคู่ชีวิตของคุณ พยายาม "ติดอะไรบางอย่าง" การอยู่คนเดียวเป็นสิ่งที่เจ็บปวดที่สุดในโลก!