สถานการณ์ชีวิต ทำไมทุกอย่างในชีวิตของฉันจึงวนซ้ำเป็นวงกลม?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-31 14:13

คุณเคยเผชิญกับความจริงที่ว่าเหตุการณ์เชิงลบซ้ำแล้วซ้ำเล่าในชีวิตของคุณที่คุณพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อเปลี่ยนแปลง แต่ไม่มีอะไรทำงานหรือไม่? และคุณไม่เข้าใจว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้ ฉันคิดว่าใช่! ดังนั้น ฉันต้องการแบ่งปันข้อมูลที่จะช่วยให้คุณได้รับคำตอบสำหรับคำถามนี้

ในทางจิตวิทยา มีแนวคิดเรื่อง "สถานการณ์ชีวิต" สคริปต์ชีวิตคือแผนชีวิตของบุคคลซึ่งสร้างขึ้นโดยเขาตั้งแต่ยังเป็นเด็กภายใต้อิทธิพลที่สำคัญของพ่อแม่หรือคนที่คุณรัก นี่คือตัวอย่างบางส่วนที่อาจมีในประเทศของคุณในปัจจุบัน สถานการณ์ความรักคือเมื่อคุณถูกโยนทิ้งหรือถูกขายหน้าตลอดเวลา ถูกใช้เพื่อจุดประสงค์ที่เห็นแก่ตัว หรือถูกพาไปยังเครื่องบินลำอื่น ชีวิต - คือเพื่อนของคุณที่หักหลังคุณ ทำให้คุณอับอายในที่ทำงาน เอาสิ่งที่คุณรักไปจากคุณ หรือคุณต้องต่อสู้เพื่อความรักหรือมิตรภาพของใครบางคนอยู่ตลอดเวลา หรือคุณมักจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดหรือคุกคามถึงชีวิต ฯลฯ มีทัศนคติที่ซ่อนอยู่ในทุกสถานการณ์ ทัศนคติคือสิ่งที่คุณคิด ตัวอย่างเช่น" title="รูปภาพ" />

ในทางจิตวิทยา มีแนวคิดเรื่อง "สถานการณ์ชีวิต" สคริปต์ชีวิตคือแผนชีวิตของบุคคลซึ่งสร้างขึ้นโดยเขาตั้งแต่ยังเป็นเด็กภายใต้อิทธิพลที่สำคัญของพ่อแม่หรือคนที่คุณรัก นี่คือตัวอย่างบางส่วนที่อาจมีในประเทศของคุณในปัจจุบัน สถานการณ์ความรักคือเมื่อคุณถูกโยนทิ้งหรือถูกขายหน้าตลอดเวลา ถูกใช้เพื่อจุดประสงค์ที่เห็นแก่ตัว หรือถูกพาไปยังเครื่องบินลำอื่น ชีวิต - คือเพื่อนของคุณที่หักหลังคุณ ทำให้คุณอับอายในที่ทำงาน เอาสิ่งที่คุณรักไปจากคุณ หรือคุณต้องต่อสู้เพื่อความรักหรือมิตรภาพของใครบางคนอยู่ตลอดเวลา หรือคุณมักจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดหรือคุกคามถึงชีวิต ฯลฯ มีทัศนคติที่ซ่อนอยู่ในทุกสถานการณ์ ทัศนคติคือสิ่งที่คุณคิด ตัวอย่างเช่น

Eric Berne กล่าวว่า "ความรัก สงคราม และจิตบำบัด" สามารถช่วยเรื่องนี้ได้ ในการเปลี่ยนสคริปต์ด้วยตนเอง คุณต้องเข้าใจว่าสคริปต์ของคุณคืออะไรและเข้าใจสคริปต์นั้น มันหมายความว่าอะไร. คุณต้องสังเกตว่าเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ใดเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในชีวิตของคุณ คุณรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลานี้ สิ่งที่คุณทำและสิ่งที่คุณคิด ทีหลังก็สำคัญ

เรียนรู้ที่จะรับรู้ทัศนคติที่ชัดเจน นี่อาจเป็นความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ หรือทัศนคติของพ่อแม่ที่มีต่อคุณในวัยเด็ก หรือคำพูดปกติของพ่อแม่เกี่ยวกับชีวิตหรือผู้คน ขั้นตอนสุดท้ายคือการแทนที่การติดตั้งเก่าด้วยการติดตั้งใหม่ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณคิดถึงผู้ชาย วลีต่อไปนี้จะดังขึ้นในหัวของคุณ: "จำไว้นะ ลูกสาว ไอ้ผู้ชายสารเลว" ในขณะนี้ คุณต้องติดตามความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ สังเกตสิ่งที่คุณต้องการทำ แล้วสร้างทัศนคติใหม่ ตัวอย่าง: “ผู้ชายแตกต่างจากผู้หญิง มีผู้ชายที่ฉลาด ฉลาด ใจดี มากมาย และฉันเต็มใจและพร้อมที่จะสร้างความสัมพันธ์"