2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ในชีวิตเราเจอคนที่รู้สึกว่ายากที่จะพูดถึงความรู้สึกของพวกเขา ฉันจะพูดอะไรได้ แม้แต่การระบุตัวตนก็อาจเป็นเรื่องยาก
- “ตอนนี้ฉันรู้สึกยังไง”
- “เกิดอะไรขึ้นกับฉันในตอนนี้?”
คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้อาจไม่ชัดเจนสำหรับหลายๆ คนและอาจทำให้สับสนได้
การสัมผัสกับความรู้สึกเกิดขึ้นในวัยเด็ก และในช่วงเวลานี้พ่อแม่ต้องรับฟังสิ่งที่ลูกรู้สึก จำเป็นต้องสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับการพัฒนาทรงกลมทางประสาทสัมผัส
● ตัวอย่างเช่น เด็กล้มลง เข่าฟกช้ำ และร้องไห้ มันทำให้เขาเจ็บ ในสถานการณ์นี้ เด็กสามารถได้ยินจากผู้ใหญ่:
“ร้องไห้ทำไม ไม่ได้กระแทกแรงๆ ไม่เจ็บมาก ลุกขึ้นเร็วๆ ใจเย็นๆ”
ไม่ว่าเด็กจะประสบกับความเจ็บปวดรุนแรงหรือไม่ก็ตาม แต่เขาก็ยังประสบกับมันอยู่ดี ณ จุดนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ใหญ่ที่สำคัญจะเข้าร่วมกับเด็กและพูดถึงความรู้สึกของเขา:
“ข้าเห็นว่าเจ้ากำลังเจ็บปวด ฉันเข้าใจว่าคุณอารมณ์เสียเพราะสิ่งนี้ ทุกคนจะไม่เป็นที่พอใจในสถานการณ์เช่นนี้ ฉันอยู่ใกล้ ฉันอยู่กับคุณ ถูเข่าของคุณเดี๋ยวนี้ มันจะผ่านไปเร็วขึ้น"
ในกรณีที่สิ่งที่แนบมาไม่เกิดขึ้นและเด็กได้ยินว่าเขากำลังประสบกับความรู้สึก "ผิด" บางอย่างจากนั้นการติดต่อกับร่างกายของเขาในขณะนี้จะหายไป “ดูเหมือนว่าฉันรู้สึกเจ็บปวด แต่ผู้ใหญ่ที่สำคัญกับฉันบอกว่าไม่เป็นเช่นนั้น ปรากฎว่าตอนนี้ฉันไม่มีสิทธิ์ที่จะสัมผัสความรู้สึกนี้แล้ว"
ในขณะนี้ เด็กมีความรู้สึกผสมปนเปกับเรื่องนี้มาก และเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะเข้าใจประสบการณ์ทางอารมณ์ของเขา
● อีกตัวอย่างหนึ่ง: เด็กเห็นว่าแม่ไม่พอใจบางอย่าง แม้ว่าเธอจะไม่แสดงปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงเมื่อทำเช่นนั้น ข้างในเขายังคงเข้าใจตัวเองว่าตอนนี้แม่รู้สึกแย่ และในขณะนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาที่จะเปรียบเทียบความรู้สึกของเขา เขาเข้าหาแม่และถามคำถาม:
“แม่ครับ คุณเศร้าไหม? โกรธเหรอ?”
บ่อยครั้งพ่อแม่ไม่ต้องการรบกวนลูก นี่เป็นความปรารถนาโดยสัญชาตญาณที่จะปกป้องพวกเขาจากประสบการณ์ที่ "ไม่จำเป็น" นี่เป็นความพยายามปกติและเข้าใจได้ ในกรณีนี้ เด็กอาจได้ยินคำตอบ:
“ไม่ ฉันไม่ได้อารมณ์เสีย แม่สบายดี ไปเล่นที่ห้องคุณ”
แล้วจะเกิดอะไรขึ้น? เด็กรู้สึกภายในว่าแม่อารมณ์เสียเกี่ยวกับบางสิ่ง ในเวลาเดียวกัน เขาได้รับคำติชมว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีสำหรับแม่ เด็กคิดว่า: “ฉันรู้สึกผิด เพราะแม่ถูกเสมอ และถ้าเธอบอกว่าเธอไม่อารมณ์เสียเธอก็เป็น”
ความขัดแย้งภายในของความรู้สึกเกิดขึ้น ความขัดแย้งดังกล่าวสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าในวัยผู้ใหญ่จะเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะรับรู้ถึงความรู้สึกและสภาวะทางอารมณ์ของตน มันจะยากที่จะ "อ่าน" และเข้าใจความรู้สึกของคนอื่น
ในทางกลับกัน คุณสามารถให้ข้อเสนอแนะกับเด็กที่จะช่วยให้เขาเข้าใจว่าความรู้สึกของเขามีที่ที่ควรเป็นและสิ่งเหล่านี้เป็นความจริง
“คุณสังเกตเห็นทุกอย่างกับฉันได้อย่างไร ฉันอารมณ์เสียเล็กน้อยเกี่ยวกับการโทร ฉันต้องพักฟื้นสักสองสามนาที และฉันจะรู้สึกดีขึ้นมากถ้าคุณกอดฉันตอนนี้"
เด็กได้รับข้อมูลว่าความรู้สึกของเขา "ถูกต้อง" เขาเข้าใจด้วยว่าเขาสามารถช่วยคนอื่นให้รับมือกับสภาพที่ไม่พึงประสงค์ได้ เด็กเริ่มเข้าใจถึงความสำคัญของการสนับสนุน นี่เป็นประสบการณ์อันมีค่าสำหรับเขาและเป็นตัวช่วยที่ดีในการสื่อสารด้วยความเห็นอกเห็นใจในอนาคต
● เด็กไม่ได้กินอะไรเลยจริงๆ ในมื้อเย็น และในขณะเดียวกันก็พูดว่า:
"ฉันอิ่มแล้ว. ฉันสามารถไปได้ไหม?"
ในการตอบกลับ คุณมักจะได้ยินสิ่งต่อไปนี้
“ไม่ คุณไม่อิ่ม ดูสิ คุณยังไม่ได้กินอะไรเลย ตอนนี้คุณจะปล่อยให้โต๊ะหิว"
อีกครั้งหนึ่ง ความกังวลของพ่อแม่เป็นเรื่องธรรมชาติ และความปรารถนาให้ลูกมีความกระตือรือร้นเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ในขณะเดียวกัน สถานการณ์ก็ลึกซึ้งเกินกว่าจะมองเห็นได้ในแวบแรก
เป็นที่น่าสังเกตว่าเด็ก ๆ มีช่วงเวลาที่แตกต่างกัน: พวกเขาสามารถกินได้มากในหนึ่งวันและมักกิน - นี่เป็นเรื่องปกติ และในวันอื่นพวกเขาอาจกินน้อย - และนี่ก็เป็นเรื่องปกติ
ในวัยเด็ก ระบบความสัมพันธ์ที่ดีกับร่างกายของคุณ และเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำลายการติดต่อนี้ เมื่อเราบอกเด็กเกี่ยวกับความรู้สึกอิ่มของเขา: “ไม่ คุณหิวคุณยังคงต้องกิน” เราเริ่มที่จะทำลายการเชื่อมต่อนี้ ช่องการเคลื่อนไหวเริ่มถูกระงับ
พ่อแม่คือบุคคลที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็ก ตั้งแต่อายุยังน้อย เด็ก ๆ จะเชื่อในสิ่งที่พ่อแม่บอกอย่างไม่มีเงื่อนไข ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเลือกคำพูดที่เราพูดกับเด็ก
ในอนาคตเราอาจเห็นว่าขาดการติดต่อกับตัวเอง เช่น การกินมากเกินไปบ่อยครั้ง บุคคลไม่รู้สึกถึงสภาวะอิ่มตัวในเวลา
● เด็กและแม่ไปซาวน่าเพื่อวอร์มร่างกายหลังสระ สักพักเด็กก็พูดว่า:
“ฉันร้อน ฉันขอออกไปได้ไหม”
ผู้ใหญ่สามารถตอบ:
“คุณยังไม่อบอุ่น นั่งต่ออีก 5 นาทีแล้วคุณจะอุ่นเครื่อง"
ในกรณีนี้ เด็กอ่านข้อมูลว่าตัวบ่งชี้ความรู้สึกของเขาทำงานไม่ถูกต้อง สิ่งที่เขารู้สึกภายในไม่ตรงกับสิ่งที่ผู้ใหญ่คนสำคัญพูด
ภาพร่างสถานการณ์แสดงให้เห็นว่าการฟังสิ่งที่เด็กรู้สึกตั้งแต่วัยเด็กมีความสำคัญเพียงใด สิ่งสำคัญคือต้องอนุญาตให้เขาแสดงความรู้สึกและปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นแตกต่างจากความคิดของเราว่าควรเป็นอย่างไร เด็กจำเป็นต้องสร้างการติดต่อกับตัวเองด้วยความรู้สึกและผู้ใหญ่สามารถช่วยพวกเขาได้
ทรงกลมประสาทสัมผัสที่พัฒนาแล้วจะเป็นกุญแจสำคัญในการติดต่อกับตัวคุณเองและคนรอบข้าง
