2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
หลายคนบอกว่าการตั้งครรภ์เป็นเวลาเกี่ยวกับดาวฤกษ์ ที่พวกเขาต้องการเพลิดเพลิน วิเศษมาก จนต้องนอนพักผ่อนในขณะที่ยังมีเวลา ฯลฯ
อาจมีการกล่าวเช่นนี้เพื่อสนับสนุนหญิงตั้งครรภ์ที่ "แตกสลาย" หรือ … เพื่อข่มขู่เธอ
เมื่อพวกเขาบอกฉันอย่างนั้น มันไม่สนับสนุนฉันเลย มันทำให้ฉันโกรธ ทำไม? เพราะมันโกหกฉัน
แน่นอนว่าสำหรับสาวๆ หลายคน นี่เป็นชั่วโมงที่ดีที่สุดจริงๆ และทุกๆ อย่างแบบนั้น แต่มันยากสำหรับฉันที่จะจินตนาการถึงผู้หญิงที่ไม่มีปัญหาในระหว่างตั้งครรภ์เลย ทุกคนมีประสบการณ์ภายใน ความตึงเครียด และไม่ใช่ทั้งหมด ที่จริงแล้ว ทุกอย่างจะง่ายและราบรื่น
เกี่ยวกับความสุขของการตั้งครรภ์ มีข้อมูลต้อนรับมากมาย บทความและบทสนทนามากมายในหัวข้อนี้ ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความยากลำบากที่ลึกกว่ายอดภูเขาน้ำแข็งเล็กน้อย
ดังนั้น บทความนี้จึงสนับสนุนผู้ที่ตั้งครรภ์ไม่ใช่น้ำตาล บรรดาผู้ที่กลัว โกรธ ไร้อำนาจ และไม่สบาย
บทความนี้ประกอบด้วย "เรื่องสยองขวัญ" ที่เรียกว่า "เรื่องสยองขวัญ" มากมาย แม่นยำกว่า อธิบายเรื่องการตั้งครรภ์อย่างมีสติ ดังนั้นหากสถานะยังไม่ดีมากฉันแนะนำให้อ่านเฉพาะประโยคแรกของประเด็นและฟังตัวเองพยายามค้นหาว่ามีอะไรอยู่ในตัวคุณแล้วไปที่ส่วนท้ายของบทความทันที ไม่เพิ่มระดับความวิตกกังวลและความตื่นเต้น
นี่คือปัญหาที่ฉันเผชิญระหว่างตั้งครรภ์และที่คุณอาจมีหรือจะต้องเผชิญ:
1. ความกลัวต่อลูก
นี่เป็นความกลัวที่ไร้เหตุผลซึ่งกำจัดได้ยาก บางครั้งเขาก็สามารถล่วงล้ำได้ มันสามารถเติบโตได้แข็งแกร่งขึ้นหลังจากที่คุณนอนลงเพื่อการอนุรักษ์ ข้าพเจ้าพูดจากประสบการณ์ของตนเอง เนื่องจากข้าพเจ้าเป็นผู้มีประสบการณ์ในการไปโรงพยาบาล ทุกครั้งที่ไปโรงพยาบาล ความกลัวก็เพิ่มขึ้น ตอนที่ฉันนอนเป็นครั้งที่ 4 (ไม่นับวันโรงพยาบาล) ฉันไม่อยากออกจากที่นั่น ฉันกลัวที่จะออกไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีการควบคุมโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์ ฉันกลัวลูก และคิดว่าโรงพยาบาลให้ความปลอดภัยกับฉันมากกว่าบ้าน ฉันกลัวที่จะกลับบ้าน และมันก็เป็นฝันร้าย
2. กลัวตัวเอง
ความกลัวนี้ยังค่อนข้างดุร้าย ฉันกลัวชีวิต กลัวตายในการคลอดบุตรหรือพิการ ตั้งแต่ฉันเรียนจบจากโรงเรียนแพทย์ ฉันก็ไม่จำเป็นเลยที่จะอ่านเรื่องสยองขวัญบนอินเทอร์เน็ต การจำสูติศาสตร์ที่ถูกลืมไปนานก็เพียงพอแล้วสำหรับฉัน น่าเสียดายที่การศึกษาในมหาวิทยาลัยการแพทย์เน้นที่พยาธิวิทยาเป็นหลัก เพราะไม่ต้องทำอะไรกับบรรทัดฐาน นั่นคือเหตุผลที่ความคิดเกี่ยวกับมดลูกที่แตกร้าวเข้ามาในหัวของฉันอย่างไม่รู้จบและบางครั้งวลีจากการบรรยายก็ฟัง: "เลือดออกทางสูติกรรมเป็นการตกเลือดที่แย่ที่สุดเท่าที่จะทำได้" นอกจากนี้ ฉันกลัวโรคจิตหลังคลอด โรคซึมเศร้าหลังคลอด และโดยทั่วไปแล้วฉันจะเป็นบ้า โดยทั่วไปแล้วบางครั้งฉันก็กลัว
3. กลัวสิ่งที่ไม่รู้จัก
ฉันไม่สามารถรู้วิธีที่จะให้กำเนิด จะเกิดอะไรขึ้นกับฉัน ชีวิตฉันจะเปลี่ยนไปอย่างไร? น่ากลัวเพราะกระบวนการนี้ (การคลอดบุตร) ไม่สามารถควบคุมได้ ในทำนองเดียวกัน การติดตามสุขภาพของเด็กก็เป็นไปไม่ได้เช่นกัน และโดยทั่วไปแล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับกำหนดการ ระบบการปกครอง การนอนหลับ อาหาร การอาบน้ำ และแท้จริงแล้ว กำเนิด มันเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุม และสิ่งที่จะไม่รู้ มันน่ากลัวจริงๆ
4. ความอัปยศ
แน่นอนว่าคุณสามารถปฏิเสธได้ แต่ไม่มีทางหนีจากมันได้ ความอัปยศของร่างกายของฉันมาพร้อมกับฉันค่อนข้างบ่อย น้ำหนัก 20 กก. ทำให้ตัวเองรู้สึกได้
นอกจากนี้ น่าเสียดายที่ฉันไม่เท่เหมือนแม่คนอื่นๆ ท้ายที่สุด ฉันไม่รู้จักเปลเด็ก รถเข็นเด็ก แบรนด์เสื้อผ้า และเทคนิคการหายใจ 350 ชนิดระหว่างการคลอดบุตรถึง 100,500 ประเภท แต่พวกเขารู้ ความปรารถนาที่จะ "สมบูรณ์แบบ" จะยิ่งแย่ลงไปอีก อันดับแรก สตรีมีครรภ์ในอุดมคติ รองลงมาคือมารดาในอุดมคติและสิ่งนี้สัญญาประสบการณ์ที่ค่อนข้างไม่เป็นที่พอใจ
5. จินตนาการและวิตกกังวลว่าฉันจะเป็นแม่แบบไหน
นี่เป็นส่วนเพิ่มเติมจากจุดก่อนหน้า ส่วนหลงตัวเองเริ่มเล่นกับสีต่างๆ นอกจากนี้ยังมีความกลัวมันเป็นเรื่องซ้ำซากที่รับมือไม่ได้ - ฉันไม่เคยให้นมลูกฉันไม่เคยเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือมีแนวโน้มว่าทุกอย่างจะแตกต่างจากเด็กคนก่อน ๆ อันนี้แตกต่างไปจากนี้ฉันรับมือกับมัน แต่ด้วยสิ่งนี้ - พระเจ้ารู้จักเขา
6. ความไร้อำนาจและความกลัวว่าจะไม่มีวันจบสิ้น
เป็นพิษ, ลอกออก, ฟกช้ำ, บวมน้ำ, หลัง, อิจฉาริษยา, นอนไม่หลับ, ปัญหาผิว ฯลฯ ไม่สามารถทำอะไรกับสิ่งนี้ได้ คุณเพียงแค่ต้องผ่านและรอ และเมื่อคุณอาเจียนในห้องน้ำ คุณไม่สามารถนั่งในรถได้ และแม่หรือเพื่อนของคุณบอกคุณว่า: "อดทนอีกหน่อย นี้จะจบลงในไม่ช้า ต้องอดทนเพียง 12 สัปดาห์เท่านั้น" และคุณเข้าใจ ตอนนี้เป็นสัปดาห์ที่ 18 และคุณกำลังแย่ลงเรื่อย ๆ จากนั้นจึงยากมากที่จะตอบสนองต่อข้อความดังกล่าวอย่างเพียงพอ ใช่และไม่จำเป็น … มิฉะนั้นมีโอกาสสูงที่สมองที่ตั้งครรภ์จะระเบิดเร็วกว่านี้หรือ ภายหลัง.
7. โกรธทุกอย่างและเมื่อยล้า
และไม่ใช่แค่ฮอร์โมนเท่านั้น สิ่งนี้เรียบง่าย เพราะไม่ใช่ทุกอย่างจะหวานเท่าที่คุณต้องการ ทุกอย่างไม่เหมือนกับที่เป็นกับพี่สาวหรือแม่ เพื่อนหรือเพื่อนบ้าน และเพราะมีความรู้สึกไม่สบายที่หลอกหลอนอยู่เสมอ เป็นการยากที่จะเข้ากับเขาและเขาโกรธมาก
อะไรช่วยฉันในสภาพนี้ และฉันรับมืออย่างไร? อะไรจะช่วยคุณรับมือและสนับสนุนคุณ?
เป็นสิ่งสำคัญมากในสภาวะเช่นนี้ ที่จะพยายามหาคนสนับสนุน คนที่สามารถสนับสนุน ซึ่งคุณสามารถเป็นตัวของตัวเองได้ ไม่ว่าจะเป็นสามี พ่อแม่คนใดคนหนึ่ง เพื่อน หรือแม้แต่เพื่อนที่รับฟังและปราศจาก ให้คำแนะนำ แค่เห็นอกเห็นใจ และอยู่ใกล้ เป็นไปได้มากและจะดีมากถ้าคุณจะมาพร้อมกับนักจิตวิทยานอกเหนือจากคนที่คุณรัก
เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ละอายหรือละอายที่จะขอความช่วยเหลือนี้ คนที่อยู่ใกล้คุณไม่ใช่ "นอสตราดามุส" พวกเขาอ่านความคิดไม่ออก แต่พวกเขามีความสามารถในการตัดสินใจและรับผิดชอบในการให้การสนับสนุนนี้แก่คุณหรือไม่
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญและมีประโยชน์มากในการไปโรงเรียนสำหรับผู้ปกครองและกิจกรรมสันทนาการสำหรับสตรีมีครรภ์และมารดา ที่นั่น คุณสามารถมองหาการสนับสนุนจากบรรดาแม่ๆ คนเดียวกัน และพยายามอธิบายให้ชัดเจนสักเล็กน้อยว่ามีอะไรรอคุณอยู่ในระหว่างและหลังคลอด
มันจะมีประโยชน์มากถ้าคุณเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนการรักษาสำหรับสตรีมีครรภ์และคุณแม่ยังสาว ในนั้น คุณอาจมีโอกาสได้ยินและรับการสนับสนุนโดยไม่ต้องใช้ดิ้นที่ไม่จำเป็น
และที่สำคัญที่สุด - รู้สึกตัวเอง ฟังความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณ เป็นไปได้และค่อนข้างเป็นธรรมชาติหากระดับความอ่อนไหวของคุณในบางสถานที่เริ่มทื่อ (เช่น ข่าวที่คุณปู่ของใครบางคนเสียชีวิตไม่ได้ทำให้คุณมีประสบการณ์รุนแรงอย่างที่เคยเป็นมา) ในกรณีนี้ ไม่จำเป็นต้องแกว่งระดับนี้อย่างแรง เป็นตัวของตัวเอง ร้องไห้ - เมื่อคุณต้องการ หัวเราะ - เมื่อคุณอยู่ในอารมณ์ และโกรธ - ถ้ามีคนโกรธคุณ
ทำในสิ่งที่คุณต้องการ: หากคุณสนใจที่จะปักลูกปัดและไม่ได้ศึกษายี่ห้อของเปลให้ปักและถ้าคุณต้องการอ่านหนังสือเกี่ยวกับ Harry Potter และไม่ใช่หนังสือเกี่ยวกับกุมารเวชศาสตร์และพัฒนาการเด็กอย่าบังคับ ตัวเอง แต่อ่านแฮร์รี่ พอตเตอร์
ผมจึงเสนอให้สรุป
คุณสามารถช่วยเหลือและสนับสนุนโดย:
- ค้นหาการสนับสนุนและการสนับสนุน (คนใกล้ชิดนักจิตวิทยา)
- อย่าลังเลที่จะขอการสนับสนุนนี้ (ฉันเน้นเป็นรายการแยกต่างหาก:))
- ไปที่หลักสูตรและกิจกรรมนันทนาการสำหรับสตรีมีครรภ์
- กลุ่มสนับสนุนการรักษาสำหรับมารดาและสตรีมีครรภ์
- รู้สึกและทำในสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำอย่าทำเลย
นี่อาจเป็นทั้งหมด
ดูแลตัวเองนะ:).
อารมณ์ดีทุกคนที่อ่าน
