2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
บทความนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อที่ยังไม่ได้สำรวจมากที่สุด - แนวโน้มที่เพิ่มขึ้นของพฤติกรรมการรุกราน (ความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้) ผู้เขียนอธิบายลักษณะหลายแง่มุมของสาเหตุของปฏิกิริยาความโกรธ
นำเสนอข้อมูลการศึกษาจิตวิทยาบุคลิกภาพด้วยความโกรธที่ควบคุมไม่ได้ แสดงให้เห็นว่าท่ามกลางสาเหตุของพฤติกรรมความโกรธ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือจิตวิทยา การระบุลักษณะทางจิตวิทยาของบุคคลที่มีอาการโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ทันเวลาช่วยผู้เชี่ยวชาญในการดำเนินงานของลูกค้า ในการพัฒนาโปรแกรมการช่วยเหลือด้านจิตใจและจิตบำบัด
อาการหนึ่งของภาวะทางจิตที่วิเคราะห์ได้ไม่ดี ซึ่งอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรง คือ ความโกรธที่ควบคุมไม่ได้ การประเมินและวิเคราะห์ภาวะนี้มีความสำคัญมาก เนื่องจาก การเกิดขึ้นของความโกรธสามารถนำไปสู่ผลร้ายแรง [2, 3]
มีบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะโกรธเคืองในสถานการณ์ที่หลากหลายซึ่งทริกเกอร์ต่างๆ ทำให้เกิดความโกรธ ทำให้ลูกค้าบอบช้ำ
ลองยกตัวอย่าง เมื่อหลายปีก่อน ผู้หญิงคนหนึ่ง ปริญญาเอก นักชีววิทยา วัยกลางคน แต่งงานแล้วกับลูกสาว ทำงานที่มหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในเมืองเล็กๆ แห่งหนึ่งในอเมริกาของเท็กซัส ย้ายมาจากมหาวิทยาลัยอื่นเนื่องจากเธอมีพัฒนาการ อุปกรณ์ใหม่สำหรับการวิเคราะห์เนื้อเยื่อ การวิจัยเพิ่มเติมที่เธอต้องการดำเนินการต่อในที่ทำงานใหม่ หลังจากได้รับตำแหน่งที่อนุญาตให้ไม่สามารถส่งเอกสารสำหรับการเลือกตั้งใหม่โดยการแข่งขันเป็นเวลาหลายปีเธอเริ่มทำงานที่มหาวิทยาลัย สถานการณ์ที่ยากลำบากกำลังพัฒนา โดดเด่นด้วยความจริงที่ว่า ด้านหนึ่ง เจ้านายของเธอเป็นศาสตราจารย์ หัวหน้าแผนก โดยตระหนักว่าเธอเป็นพนักงานที่มีความสามารถ สนับสนุนเธอตลอดเวลา และในทางกลับกัน ผู้หญิงคนนี้มี มักจะขัดแย้งกับนักเรียนที่บ่นกับผู้บริหารถึงความหยาบคาย ก้าวร้าว และดูถูกอย่างต่อเนื่อง
ในเวลาเดียวกัน นักเรียนส่วนน้อยปกป้องเธอ โดยถือว่าเธอเป็นครูที่มีความสามารถและไม่ธรรมดา เนื่องจากข้อร้องเรียนของนักศึกษามีมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ประชุมฝ่ายบริหารจึงตัดสินใจให้โอกาสเธอเรียนจบภาคการศึกษาที่แล้วและไม่ต่อสัญญากับเธอต่อไป เมื่อปิดภาคเรียนเธอได้รับเชิญให้เข้าร่วมการประชุมผู้บริหารครั้งสุดท้ายโดยไม่ได้แจ้งเหตุผลในการประชุมที่จะเกิดขึ้น เธอถูกสามีพามาทำงาน ซึ่งเธอนัดกันหลังการประชุม เมื่อฝ่ายบริหารแจ้งการตัดสินใจของเธอ เธอดึงปืนพกออกมาจากกระเป๋าของเธอ ฆ่าอธิการด้วยกระสุนปืน และไปพบกับสามีของเธออย่างสงบราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น การวิเคราะห์รายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของเธอเปิดเผยว่าเมื่อหลายปีก่อน เธอยิงลูกชายของเธอเองด้วยปืน ซึ่งพ่อของเขาเพิ่งซื้อมาเพื่อล่าสัตว์ หลังจากการกระทำที่มุ่งมั่น เธอวิ่งออกจากบ้านพร้อมกับปืนกระบอกเดียวกัน ตะโกนว่ามีคนกำลังไล่ตามเธอและกำลังจะฆ่าเธอ คดีอาญาไม่ได้เปิดเกี่ยวกับการฆาตกรรมลูกชายของเขาตั้งแต่ ทั้งสามีและแม่รายงานว่าเป็นการกระทำที่ไม่ได้ตั้งใจในระหว่างที่เธอตั้งใจเหนี่ยวไก ตำรวจไม่ต้องการออกจากคดีนี้โดยไม่มีใครดูแล แต่เนื่องจากญาติและผู้หญิงที่ใกล้ชิดไม่เห็นด้วยกับการนำตัวเธอขึ้นศาล การฆาตกรรมจึงถือเป็นเหตุการณ์ภายในประเทศโดยไม่ได้ตั้งใจ
การศึกษาประวัติเพิ่มเติมพบว่าเมื่อเธอทำงานที่มหาวิทยาลัยในถิ่นที่อยู่เดิมของเธอ ได้มีการประกาศการแข่งขันเพื่อขอรับทุนสนับสนุนที่นั่น แม้จะมีผู้สมัครหลายคน แต่ผู้หญิงคนนี้ก็มั่นใจอย่างยิ่งว่าเธอจะเป็นที่หนึ่ง อย่างไรก็ตาม ตรงกันข้ามเกิดขึ้น เพื่อนร่วมงานของเธอได้รับทุนสนับสนุน ในการตอบสนองผู้หญิงคนนั้นกล่าวหาว่าการจัดการความอยุติธรรมและลูกจ้างที่ไร้ความสามารถ เมื่อพบเธอที่ร้านกาแฟ เธอจึงไปหาเพื่อนร่วมงานและดูถูกเธอ ตบหน้าเธออย่างแรง คราวนี้ผู้กระทำความผิดได้รับโทษจำคุก
ในระหว่างการสอบสวนเพิ่มเติม พบว่าเธอมีความโกรธแค้นอย่างต่อเนื่อง เป็นที่ยอมรับว่าทันทีก่อนที่ลูกชายจะเสียชีวิตความขัดแย้งเกิดขึ้นระหว่างพวกเขาซึ่งลูกชายได้สัมผัส "คนเป็น" ของเธอซึ่งทำร้ายความภาคภูมิใจของเธอ
การวิเคราะห์ทั้งสามกรณี (ทัศนคติที่หยาบคายต่อนักเรียน การตบหน้าพนักงานมหาวิทยาลัยในร้านกาแฟ และสุดท้ายคือการยิงอธิการบดี) ทำให้สามารถระบุได้ว่าความโกรธที่ควบคุมไม่ได้ของผู้หญิงคนนี้เกิดขึ้นเมื่อตัวเธอเอง - ความนับถือและความซับซ้อนที่หลงตัวเองของเธอถูกทำให้ขุ่นเคือง
ผลของอารมณ์ที่ระเบิดออกมา เธอสามารถฆ่าแม้กระทั่งคนที่คุณรัก ตัวอย่างนี้ช่วยให้เราสรุปได้ว่าต้องมีการป้องกันการโจมตีของความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ ไม่เช่นนั้นอาจเกิดผลที่คาดเดาได้ยาก
เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะวิเคราะห์กรณีของอาชญากรรมร้ายแรงที่ไม่คาดคิดซึ่งกระทำโดยบุคคลที่ถูกควบคุมภายนอก มีเหตุผล สงบ มีความรักเป็นระเบียบเรียบร้อยและแน่นอน โดยเน้นโดยตรงหรือโดยอ้อมถึงคุณธรรมและการปฏิบัติตามกฎหมาย และขัดกับภูมิหลังที่ "ดี" เช่นนี้ที่บุคคลดังกล่าวสามารถก่ออาชญากรรมร้ายแรงได้
เมื่อมองแวบแรก คนอื่นไม่สามารถเข้าใจสาเหตุของการฆาตกรรมดังกล่าวได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์กรณีต่างๆ แสดงให้เห็นว่าในขณะที่ความอยู่ดีมีสุขในบุคคลที่ก่ออาชญากรรมร้ายแรงโดยไม่คาดคิด ความซับซ้อนของบุคลิกภาพที่หลงตัวเองก็ถูกเปิดใช้งาน ซึ่งตอบสนองอย่างเจ็บปวดและทำลายล้างต่อเหตุผลใดๆ ที่ส่งผลต่อโครงสร้างหลักของมัน
ในกรณีเช่นนี้ ทริกเกอร์มักจะถูกระบุเสมอ ซึ่งอาจมองไม่เห็นและไม่มีนัยสำคัญสำหรับผู้อื่น แต่สำหรับเจ้าของหัวรุนแรงที่หลงตัวเอง กลับมีนัยสำคัญที่ไร้เหตุผลอย่างมหึมาและผลที่ตามมาในการทำลายล้างและกระทบกระเทือนจิตใจ ความโกรธอาจเกิดขึ้นจากการสะสมของบาดแผลในอดีตที่สะสมอยู่ในจิตไร้สำนึก ซ้อนทับกัน
เมื่อเอฟเฟกต์การดรอปสุดท้ายเกิดขึ้น การระเบิดจะเกิดขึ้น แนวทางปฏิบัติในการช่วยเหลือผู้คนดังกล่าว ประการแรก มีคนมีแนวโน้มที่จะสะสมพลังงานเชิงลบของไมโครและแมคโครเทรามา และประการที่สอง ความโกรธเป็นความเชื่อมโยงสุดท้ายในความรู้สึกและอารมณ์เชิงลบที่หลากหลาย รวมทั้งจากจุดของเรา มุมมองในอารมณ์หลายองค์ประกอบเช่นความโกรธ (รูปที่ 1) ความคิดเห็นของเราได้รับการยืนยันโดยการปฏิบัติและความจริงที่ว่าในภาษาอังกฤษคำว่า "ความโกรธ" และ "ความโกรธ" นั้นใช้คำว่า "ความโกรธ" แทน
ความโกรธถือเป็นความโกรธที่รุนแรงซึ่งแสดงออกว่าเป็นพฤติกรรมก้าวร้าวที่ไม่ถูกยับยั้ง ความโกรธสามารถสร้างสรรค์ได้ (เมื่อโกรธจัด พวกเขาปกป้องมุมมองของตนในการโต้เถียงที่ดุเดือด) และทำลายล้าง (แสดงออกด้วยความรุนแรง ความโหดร้าย)
ในช่วงเวลาแห่งความโกรธ ปริมาณของพลังงานจิตและระดับของความเร้าอารมณ์นั้นยอดเยี่ยมมากจนคนรู้สึกว่าเขาจะฉีกเขาออกจากกันอย่างแท้จริงหากเขาไม่กำจัดอารมณ์เชิงลบและไม่แสดงออกมา มีแนวโน้มที่จะกระทำห่ามความปรารถนาที่จะโจมตีแหล่งที่มาของความโกรธหรือแสดงความก้าวร้าว
อ้างอิงจากส P. Kutter (2004) ความโกรธและความเกลียดชังสามารถพัฒนาเป็นความโกรธ ซึ่ง "เลือดเดือดในเส้นเลือด" คนที่โกรธจัดและโกรธจัดจะอารมณ์เสียพร้อมพร้อมที่จะชนกับสิ่งกีดขวางใด ๆ ที่ขวางทาง ผู้เขียนเน้นถึงความโกรธที่สร้างสรรค์และทำลายล้าง ความโกรธ "ชอบธรรม", "สูงส่ง" ช่วยในการต่อสู้เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ความโกรธ "เร่าร้อน" เป็นลักษณะของคนที่หลงใหลในธุรกิจบางอย่างซึ่งไม่ต้องการยอมจำนนต่อใครหรืออะไรก็ตามและผู้ที่ปกป้องลูกหลานของตนอย่างดุเดือด ความโกรธทำลายล้างแสดงออกด้วยความรุนแรง การทารุณกรรม การทรมาน และการฆาตกรรม [5]
ความสำเร็จของจิตบำบัดสำหรับความโกรธและความโกรธขึ้นอยู่กับความสามารถในการวิเคราะห์ปรากฏการณ์เหล่านี้ ความพยายามที่จะกำหนดวิธีการแสดงความโกรธในระดับแนวนอนแบบมีเงื่อนไขทำให้สามารถแยกแยะสองขั้วตรงข้ามของการตอบสนองต่อความโกรธซึ่งเกี่ยวข้องกับการแสดงออกระดับสูงและต่ำ:
หนึ่ง.ด้วยการระงับความโกรธอย่างสมบูรณ์ (ความโกรธ) บุคคลภายนอกจะสงบ สมดุล พฤติกรรมของเขาไม่รบกวนใครเพราะเขาไม่แสดงความไม่พอใจในทางใดทางหนึ่ง
2. ในกรณีของการแสดงความก้าวร้าวในระดับสูงบุคคล "เริ่มต้นด้วยครึ่งทาง" แสดงปฏิกิริยาโกรธอย่างรวดเร็วด้วยท่าทางการแสดงออกทางสีหน้าตะโกน ฯลฯ
ความสุดโต่งทั้งสองนี้ไม่น่าสนใจมาก อย่างที่คุณทราบ ความจริงนั้นอยู่ตรงกลางของมาตราส่วนเงื่อนไขนี้และแสดงออกว่าเป็นพฤติกรรมที่แน่วแน่ (ความสามารถในการตอบสนองความต้องการโดยไม่ทำร้ายผู้อื่น)
I. Guberman เขียนอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความจำเป็นในการให้วงสวิงนี้สมดุล โดยสังเกตว่า:
ในการโต้แย้งที่ดี ก็สงสารคนโง่และปราชญ์เท่าเทียมกัน
เพราะความจริงก็เหมือนไม้เท้า จึงมีปลายสองข้างเสมอ
ดังนั้น ความสำคัญของความสามารถในการสร้างสมดุลให้กับการแสดงความโกรธ การควบคุมความรู้สึก และความสามารถในการแตกต่างในสถานการณ์ต่างๆ จำเป็นต้องศึกษาว่าลูกค้ามักโกรธและ "หงุดหงิด" ในสถานการณ์ใดและในสถานการณ์ใดบ้าง การวินิจฉัยความเชื่อและค่านิยมที่ไม่สมเหตุผลของเขาเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อที่จะตระหนักว่าเขาเห็นด้วยกับความเชื่อเหล่านี้มากเพียงใด เนื่องจากความเชื่อมีโครงสร้างที่มั่นคง เข้มงวด และอนุรักษ์นิยมมาก ซึ่งแทบไม่เกิดขึ้นจริงและไม่ถูกตั้งคำถาม ความพยายามเพียงเล็กน้อยที่จะเปลี่ยนแปลงพวกมัน ก็เกิดการต่อต้านอย่างดุเดือด
มีวิธีแสดงความโกรธที่แตกต่างกันไปตามระดับความรุนแรงและระดับของการแสดงออก ยิ่งความเข้มข้นของความรู้สึกนี้ต่ำลงเท่าใด ประสบการณ์ก็จะยิ่งนานขึ้นเท่านั้น
ให้เราแสดงองค์ประกอบโครงสร้างของการแสดงความโกรธเป็นภาพกราฟิกและพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม (รูปที่ 1)
1. ไม่พอใจ - ความโกรธที่แสดงออกอย่างอ่อนแอที่สุดและยาวนานที่สุด ซึ่งอาจไม่เข้าใจ (ฉันรู้สึก แต่ฉันไม่รู้) หากความโกรธไม่แสดงออกมาในระดับของความไม่พอใจ ความไม่สบายทางร่างกายและจิตใจก็จะเกิดขึ้น พร้อมกับประสบการณ์ด้านลบที่เปลี่ยน (อย่างน้อย) ให้กลายเป็นความขุ่นเคือง
2. ความไม่พอใจ - ให้ความรู้สึกเข้มข้นขึ้นซึ่งคงอยู่นานหลายปี ตามกฎแล้วมีเพียงเด็กเท่านั้นที่แสดงความไม่พอใจอย่างเปิดเผย
ตามข้อมูลของ Bleuler (1929) ความขุ่นเคืองแสดงออกในการเกิดมะเร็งในเด็กอายุ 5-11 เดือน มันเกิดขึ้นเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อการดูถูกเหยียดหยามและการปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรม ซึ่งทำให้เห็นคุณค่าในตนเอง [1]
ความขุ่นเคืองเป็นปฏิกิริยาต่อความล้มเหลวเกิดขึ้นได้ง่ายในเด็กที่มีความนับถือตนเองสูงและมีระดับของแรงบันดาลใจ (Neimark M. S., 1961) มันแสดงออกว่าเป็นความเจ็บปวดทางจิตใจและความเศร้าโศกสามารถซ่อนเร้นและค่อยๆผ่านไปหรือนำไปสู่การพัฒนาแผนการแก้แค้นผู้กระทำความผิด สามารถสัมผัสได้อย่างรุนแรงในรูปของความโกรธและเปลี่ยนเป็นการกระทำที่ก้าวร้าว [6].
3. เมื่อไร ความน่ารำคาญ ปฏิกิริยาที่มองเห็นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่ใช่คำพูด จะถูกเพิ่มเข้าไปในสถานะที่มีประสบการณ์: การเคลื่อนไหวที่คมชัด, เสียงสูง, พืชพรรณ (เช่น การกระแทกประตูในกรณีที่ไม่พอใจ)
4. ความขุ่นเคือง ความขุ่นเคือง - ความรู้สึกของระยะเวลาที่สั้นลง ความเข้มของพวกเขาสูงขึ้น ในขั้นตอนนี้ การแสดงความโกรธจะถูกเพิ่มเข้าไปในการแสดงอาการที่ไม่ใช่คำพูด (เริ่มใช้คำพูดของความรู้สึก)
5. ความโกรธ - ร่างกายเริ่มที่จะ "เรียกร้องของตัวเอง" มีความปรารถนาที่จะตี, โยน, ผลัก, ตี การควบคุมสติยังคงดีอยู่ แต่คนๆ หนึ่งเริ่มไปไกลกว่าที่ได้รับอนุญาต
6. Rage - ความรู้สึกระยะสั้นที่มีพลังทำลายล้างสูง การระดมพลังงานและความตื่นเต้นนั้นยอดเยี่ยมมากจนรู้สึกเหมือน "ระเบิด" ที่เป็นไปได้หาก "คุณไม่เปิดวาล์วและปล่อยไอน้ำออกมา" มีแนวโน้มที่จะกระทำโดยหุนหันพลันแล่น พร้อมที่จะโจมตีต้นตอของความโกรธหรือแสดงความก้าวร้าวด้วยวาจา จากการสังเกตของเรา ประสบการณ์ของความโกรธมีอยู่ในประสบการณ์ชีวิตของใครก็ตาม คนส่วนใหญ่เมื่อมาถึงสถานะนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งก็กลัวผลที่ตามมาซึ่งต่อมาพวกเขาปฏิเสธการแสดงความโกรธเลย
ดังนั้นกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงของการแสดงออกของความโกรธที่แตกต่างกันในความรุนแรงและระยะเวลาสามารถแสดงเป็นลูกโซ่: เราไม่สังเกตเห็นความไม่พอใจเราไม่แสดงความขุ่นเคืองเรายับยั้งความขุ่นเคืองโกรธเราสะสมความก้าวร้าวเราแสดงความก้าวร้าวใน รูปแบบของความโกรธและความโกรธที่มีผลเสียและทำลายล้าง
การแสดงความโกรธอาจมีตั้งแต่สิ่งที่สังคมยอมรับไม่ได้ (เช่น การยิงผู้ล่วงละเมิด) ไปจนถึงการยอมรับในสังคมและปลอดภัย เพื่อความสะดวกในการใช้งานในทางปฏิบัติ ให้เราวางวิธีแสดงความโกรธไว้บนบันไดแบบเดิมๆ ในสามขั้นตอนบนสุดมีวิธีการแสดงความโกรธที่ได้รับอนุญาตจากสังคม (เพื่อออกกำลังกาย พูด แสดง) ที่เหลือ เริ่มตั้งแต่ขั้นตอนที่สี่ มีการแสดงอาการก้าวร้าวที่ก้าวร้าวและยอมรับไม่ได้
1. เลิกโกรธ. หลังจากที่รู้ตัวว่ากำลังโกรธแต่ไม่แสดงความโกรธ ให้หาที่ที่ปลอดภัยและฝึกความรู้สึกนี้โดยใช้แรงกายแรงๆ เดิน ตะโกน เซ็กซ์ ฯลฯ
2. แบ่งปันความรู้สึกของคุณ … อธิบายและชี้แจงความสัมพันธ์ในรูปแบบของวลีต่อไปนี้: "… คุณรู้ว่ามันทำให้ฉันโกรธ" หรือ "เมื่อคุณเงียบฉันเริ่มโกรธ"
3. "ตบหน้า" แล้วแสดงความรู้สึก (เช่น อาการระคายเคือง) โดยใช้สีหน้า ท่าทาง แสดงความไม่พอใจ
4. ไม่สนใจ (ปฏิเสธที่จะพูดคุยกับผู้กระทำความผิด ตอบคำถามของเขา ฯลฯ)
5. แก้แค้น … การแก้แค้นเป็นรูปแบบพิเศษของความก้าวร้าวที่ไม่เป็นมิตรซึ่งโดดเด่นด้วยความล่าช้าในการสำแดงความก้าวร้าวโดยตรง เป้าหมายคือการตอบแทนความเจ็บปวดความทุกข์ มักเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวในขณะที่ผู้กระทำความผิดอ่อนแอ มันถูกทำให้เป็นจริงโดยบังเอิญโดยบังเอิญไม่ได้รับการตระหนักและถูกพูดด้วยวลี "มันเกิดขึ้นอย่างนั้น"
ตัวอย่างเช่น สามีมังสวิรัติกำลังเดินทางกลับจากการเดินทางเพื่อธุรกิจ ภรรยาพูดถึงความรักที่เธอมีต่อเขาอย่างต่อเนื่อง ซื้อและเตรียมเนื้อสำหรับอาหารค่ำในวันที่สามีของเธอมาถึง ดังนั้นจึงแสดงทัศนคติเชิงลบที่แท้จริงที่มีต่อเขาซึ่งซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึก [4]
6. ซุบซิบ - รูปแบบการแสดงออกของความโกรธที่ค่อนข้างปลอดภัยทำให้คุณสามารถ "ระบาย" พลังงานเชิงลบเพื่อไม่ให้สะสมและไม่ถูกชี้นำในทิศทางที่ไม่พึงประสงค์ ความอยากที่จะนินทาเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติของคนจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม ต้องเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงพลังงานเชิงลบเป็นการนินทาสามารถทำให้เกิดความขัดแย้งได้ในภายหลัง
7. วิธีแสดงความโกรธที่สังคมยอมรับไม่ได้ที่สุดคือความโกรธในรูปแบบของการดูหมิ่น การฟาดฟัน การฆาตกรรม
ดังที่คุณทราบ ความโกรธและการระคายเคืองที่สะสมและยังไม่ได้ประมวลผลอาจไม่เกิดขึ้นจริง และในอนาคตจะแสดงออกมาเป็นอาการทางร่างกายและจิตใจ
เพื่อป้องกันผลกระทบดังกล่าวในกระบวนการจิตบำบัด การสอนลูกค้าให้มีความสามารถ:
1. สังเกตและแสดงความไม่พอใจทันทีที่ปรากฏ (ภาพที่ 1) เพื่อคลายความตึงเครียดและป้องกันการเปลี่ยนแปลงของความโกรธระดับแรก (ไม่พอใจ) เป็นระดับที่ห้า (ความโกรธ) และระดับที่หก (ความโกรธ)
2. ระวังสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความโกรธและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น
3. เรียนรู้ที่จะยอมรับชีวิตตามที่เป็นอยู่และยอมรับการมีอยู่ของความอยุติธรรมในนั้น
4. เรียนรู้ที่จะประนีประนอม เจรจา มองสถานการณ์จากภายนอกได้
5. ในกรณีที่ไม่มีโอกาสในการแก้ไขสถานการณ์ สามารถหนีจากมัน ตามหลักการ "การต่อสู้ที่ดีที่สุดคือการต่อสู้ที่ไม่มีอยู่จริง"; มองหาวิธีอื่นในการแก้ปัญหา เปลี่ยนความโกรธให้เป็นการกระทำ
6. อย่าชี้แจงความสัมพันธ์ที่จุดสูงสุดของความโกรธ เป็นไปไม่ได้ที่จะโกรธ โกรธ และในขณะเดียวกันก็คิดอย่างมีเหตุผล ไม่ยอมรับการโต้เถียงระหว่างการทะเลาะวิวาท ให้โอกาส "ตายจากพายุทางอารมณ์ ปล่อยอารมณ์" แล้วชี้แจงสถานการณ์ให้กระจ่างเท่านั้น อย่าบ่นเกี่ยวกับบุคลิกภาพของคู่ของคุณ แต่เกี่ยวกับพฤติกรรม เหตุการณ์ ความผิดพลาดในการทำความเข้าใจของเขา
7. ความโกรธไม่จำเป็นต้องซ่อนเร้น จะต้องค้นหาการแสดงออกที่สอดคล้องกันในลักษณะที่สังคมยอมรับได้ โดยไม่แสดงอาการก้าวร้าว
แปด.หลีกเลี่ยงการขอโทษมากเกินไปสำหรับความรู้สึกและลักษณะทั่วไป (โดยทั่วไปเสมอไม่เคย ฯลฯ) ฟื้นความทรงจำอย่างต่อเนื่องในการตัดสินที่มีเหตุผล "ฉันมีสิทธิ์ที่จะสัมผัสความรู้สึกใด ๆ ", "ฉันให้สิทธิ์ตัวเองในการทำผิดพลาด"
9. อธิบายการรับรู้ของคุณอย่างถูกต้องเกี่ยวกับสถานการณ์ สถานการณ์ คำพูดที่ก่อให้เกิดความโกรธ ในขณะที่ตระหนักถึงสิทธิ์ของคู่สนทนาที่จะต่อต้านการรับรู้ของคุณต่อทัศนคติของคุณ
การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าความสำเร็จของจิตบำบัดด้วยความโกรธและความโกรธนั้นขึ้นอยู่กับการคำนึงถึงจิตวิทยาของรัฐเหล่านี้ สาเหตุของการปรากฏตัวของพวกเขา ตัวเลือกสำหรับการตอบสนองที่ไม่เพียงพอและความรู้เกี่ยวกับวิธีการแสดงออกทางสังคมที่ยอมรับได้ ความเข้มและระดับของการแสดงออกต่างกัน
บรรณานุกรม:
1. Bleuler E. ความเสน่หา การเสนอแนะ และความหวาดระแวง โอเดสซา, 2472.
2. Dmitrieva N. V. ปัจจัยทางจิตวิทยาในการเปลี่ยนแปลงอัตลักษณ์บุคลิกภาพ บทคัดย่อของวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาวิทยานิพนธ์ ปริญญาดุษฎีบัณฑิตจิตวิทยา โนโวซีบีสค์ สำนักพิมพ์ กศน. 2539.38 น.
3. Korolenko Ts. P., Dmitrieva N. V. โฮโม โพสต์โมเดิร์นนิคัส. ความผิดปกติทางจิตและจิตใจของโลกหลังสมัยใหม่ / เอกสาร /. โนโวซีบีสค์: สำนักพิมพ์ของ NSPU, 2009.230 p.
4. Korolenko Ts. P., Dmitrieva N. V. เรื่องเพศในโลกหลังสมัยใหม่ / เอกสาร /. ม.: โครงการวิชาการ; วัฒนธรรม, 2011.406 น.
5. คัตเตอร์ ป. รัก เกลียด อิจฉาริษยา จิตวิเคราะห์ของความสนใจ แปลจากภาษาเยอรมันโดย S. S. ปานคอฟ. SPb.: B. S. K., 2004.115 วิ.
6. Neimark M. S. การวิเคราะห์ทางจิตวิทยาของปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเด็กนักเรียนต่อปัญหาในการทำงาน // คำถามเกี่ยวกับจิตวิทยาบุคลิกภาพของนักเรียน ม., 2504.
ข้อมูลเกี่ยวกับผู้เขียน:
Dmitrieva Natalya Vitalievna - หมอจิตวิทยาศาสตราจารย์แห่งสถาบันจิตวิทยาและงานสังคมสงเคราะห์แห่งเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก
Korolenko Caesar Petrovich - Doctor of Medical Sciences ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งรัฐ Novosibirsk
