2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
วันนี้ฉันกำลังคิดถึงความคับข้องใจของเด็ก ๆ และผลกระทบที่มีต่อชีวิตในวัยผู้ใหญ่และวิธีกำจัดความคับข้องใจเหล่านี้..
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ในความสัมพันธ์ด้านการรักษาระยะยาวกับลูกค้า ความสัมพันธ์ในอดีตและปัจจุบันกับผู้ปกครองไม่ได้ใช้เวลาเพียงชั่วโมงเดียว และไม่สำคัญว่าพวกเขาจะอาศัยอยู่ใกล้หรือไกล และไม่ว่าพวกเขาจะอาศัยอยู่เลย พวกเขาอยู่กับเราตลอดไป - ในส่วนลึกของจิตใจของเรา ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ฉันรู้สึกประหลาดใจน้อยลงเรื่อยๆ กับเรื่องราวความโกรธแค้นและความขุ่นเคืองต่อแม่ของพวกเธอในสตรีอายุ 60 ปี นี่คือวิธีที่เราจัดการ - จิตใจและจิตไร้สำนึกของเราจะจดจำทุกสิ่งและเก็บทุกอย่างไว้ และจากจุดสูงสุดของชีวิต มันคงจะถึงเวลาที่จะประเมินค่าสูงไป ให้อภัย ลืม และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสงบสุข แต่มันไม่ออกมา
ทำไม?
ผู้ทรงคุณวุฒิแห่งจิตบำบัดอ้างว่าเราทุกคนมาจากวัยเด็ก นั่นคือ ทุกสิ่งที่เราได้เรียนรู้ ซึ่งสร้างความประทับใจให้กับเราอย่างมากในช่วงปีแรกๆ ของชีวิต วางรากฐานสำหรับความรู้สึกของตัวเองและการรับรู้ของโลก และบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้เป็นของบุคคลสำคัญตั้งแต่วัยเด็กตามกฎแล้วแม่และพ่อ หากความทรงจำเป็นสุข หัวใจของผู้ใหญ่ก็เต็มไปด้วยความกตัญญูและความรักที่มีต่อพ่อแม่ และหากไม่เป็นเช่นนั้น ความรู้สึกก็มักจะปะปนกันไป เช่น ความโกรธ ความขุ่นเคือง ความโกรธและความรัก ความกตัญญู และความรู้สึกสับสนนี้ทำให้เกิดความขัดแย้งภายใน มันเหมือนกับค็อกเทลของส่วนผสมที่เข้ากันไม่ได้ - ผักดองกับนมและพืชชนิดหนึ่ง ฮึ? ใช่. และคน ๆ หนึ่งกินสิ่งนี้ทุกวันโดยแน่ใจว่าไม่มีทางออก
วิธีกำจัดความแค้น
จะทำอย่างไร?
ขั้นแรกให้เทเนื้อหาของค็อกเทลลงในแก้วต่างๆ ที่นี่ฉันมีความเกลียดชัง และนี่คือความกตัญญูและความรัก
และให้สิทธิ์กับตัวเอง ยอมให้ตัวเองมีอารมณ์ด้านลบ นี้เป็นเรื่องปกติ และอย่าฟังเสียงข้างในซึ่งจะตะโกนว่า "แม่โกรธแม่ไม่ได้" สามารถ.
ตอนนี้ใช้กระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดความโกรธ ความโกรธ ความขุ่นเคือง ฯลฯ ทั้งหมด โดยนึกถึงตัวอย่างและกรณีที่เฉพาะเจาะจง สาบาน ไม่พอใจ ข่มขู่บนกระดาษ ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณบันทึกทั้งหมดนี้ - ให้เวลากับตัวเอง เป็นอัยการที่ยากที่สุด สิ่งสำคัญเมื่อเสร็จแล้วอย่าลืมฉีก "ผลงานชิ้นเอก" ของคุณทิ้งไป กลับไปทำแบบฝึกหัดนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น
และมันจะง่ายขึ้นอย่างแน่นอนและคุณจะสามารถกำจัดความคับข้องใจได้ทีละน้อย
เอาหนังสือเดินทางของคุณไปเปิดหน้าแรกแล้วดูอายุของคุณ
ที่นั่นเขียนว่าอะไร?
มากกว่า 14?
ตอนนี้คุณเท่านั้นที่รับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ 100%
ฉันไม่ต้องการ? ฉันรู้. มันง่ายกว่าที่จะตำหนิ แต่คุณต้อง - นี่เป็นวิธีเดียวที่จะเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความสุขและความสงบสุข และสุดท้ายดื่มค็อกเทลแห่งความรักและความกตัญญูในส่วนที่สอง รวมทั้งกำจัดความคับข้องใจในวัยเด็กในที่สุด
และถ้าเราไม่ทำเช่นนี้ แต่เราจะส่งต่อสถานการณ์นี้ให้ลูกหลานของเราอย่างแน่นอน เพื่ออะไร? ท้ายที่สุด คุณสามารถเขียนผลงานชิ้นเอกของคุณเอง สร้างค็อกเทลวิตามินที่ไม่เหมือนใคร และในบางครั้ง หลายศตวรรษต่อมา ใครบางคนจะยิ้มและพูดว่า: "นี่คือทั้งหมดของคุณทวดของฉัน" ให้โอกาสเขากับคำพูดเหล่านี้
