ความเหงาช่างน่ากลัวและสวยงาม

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

สำหรับคนจำนวนมาก คำว่า "ความเหงา" มีความหมายในแง่ลบและน่ากลัว เราจะไม่พูดถึงสภาพความสันโดษที่ทุกคนต้องการเป็นบางครั้ง แต่เราจะพูดถึงความรู้สึกเดียวดายนั้น เมื่อไม่มีคู่ครอง เมื่อไม่มีใครให้หลับใหลและตื่นขึ้นด้วย, ไม่มีใครจูงมือ, เดินในสวนสาธารณะในวันหยุด, เมื่อไม่ได้อยู่กับใครซักคนดื่มกาแฟหอมกรุ่นในตอนเช้า, รีบไปทำงาน, ไม่มีใครกอดเมื่อพวกเขารอคุณในตอนเย็น, ไม่แม้แต่ เด็ก ๆ แต่มีเพียงสี่กำแพงในบ้านที่ว่างเปล่าของคุณและที่ดีที่สุดคือแมวแก่ของคุณ

ทำไมความเหงาจึงฟังดูเศร้าและน่ากลัว? และจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณเมื่อคุณถูกทอดทิ้งโดยปราศจากคนที่รัก? ทำไมความสุขและความรู้สึกเติมเต็มในชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับว่ามีคนอยู่ใกล้คุณหรือไม่?

คำตอบนั้นน่ากลัว เพราะคุณไม่มี หากปราศจากสิ่งอื่น ความว่างเปล่าเหลือทนอยู่ในอกของฉัน ในความว่างเปล่านี้ จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้มีคนใกล้ชิดและตอนนี้มีหลุมดำอยู่ที่หน้าอก ความว่างเปล่าที่อธิบายโดยคนโสดเกือบทุกคนที่มีประสบการณ์การพรากจากกันและกำลังมองหาคู่ชีวิตอย่างแข็งขัน หรือคนที่ยังคบหากัน ความสัมพันธ์ที่ไม่น่าพอใจ และบางครั้งก็มีพิษร้ายแรง จากเพียงคิดว่าจะไม่มีผู้ทรมานอยู่ใกล้ๆ และจะต้องสัมผัสกับความว่างเปล่าสีดำภายในนี้ บรรยายความหนาวเย็นและความน่ากลัวในอกของพวกเขา ราวกับว่ามันเป็นความตายของพวกเขาเอง

อันที่จริง ความกลัวความเหงาสัมพันธ์กับความกลัวความตายและกับแม่ในวัยเด็กของเรา เมื่อมองแวบแรก นี่ไม่ใช่การเชื่อมต่อที่ชัดเจน แต่ลองนึกภาพเด็กตัวเล็ก ๆ นอนห่อตัวอยู่ในเปลของเขา เขาหิวและร้องไห้ เขาเรียกแม่ของเขาและเรียกร้องเต้านมของเธอหรือขวดนม และแม่ของฉันอ้อยอิ่งอยู่ที่ไหนสักแห่งเป็นเวลาครึ่งนาทีหรือหนึ่งนาที บางทีเธออาจอุ่นนม … แต่นาทีนี้ดูเหมือนทารกตราบเท่าที่บางครั้งรอข้อความจากคนที่คุณรักหลังจากที่เขาจากไป เด็กประสบกับความล่าช้าของแม่อย่างน่าทึ่งเพราะรู้สึกว่าความหิวเป็นภัยคุกคามต่อความตายช่องว่างในนาทีนี้ดูเหมือนชั่วนิรันดร์แต่งแต้มด้วยความเศร้าโศก: "ฉันช่วยอะไรไม่ได้ฉันจะอยู่ได้อย่างไรถ้าไม่มีคุณ กลับมาเร็ว ๆ นี้และกอดฉันให้ฉันผสานกับคุณในอ้อมแขนและความเพลิดเพลินของคุณ " คุณไม่พบว่าเด็กคนใดสามารถพูดคำเหล่านี้กับแม่ที่ชะลอตัวลงหรือปฏิเสธโดยไม่รู้ตัว คำเดียวกันนี้สามารถพูดได้โดยคนรักที่ถูกทอดทิ้งที่สัมผัสกับความเหงาและความว่างเปล่า ความว่างเปล่าที่น่ากลัวของความตายทางจิตใจโดยไม่มีคู่ชีวิต

เฉพาะช่วงครึ่งหลังของทารกเท่านั้นที่เป็นแม่ และสำหรับผู้ใหญ่ซึ่งเป็นคู่ครองของเพศตรงข้ามที่แม่คาดการณ์ไว้ อันที่จริงแล้วเรากลัวที่จะสูญเสียแม่เหมือนเด็กและไม่ใช่คนที่สองที่จากไปหรืออาจจากไป มีความกลัวความเหงา การถูกทอดทิ้ง ความรักที่แข็งแกร่ง ความกระหายในการรวมตัว ความหลงใหล ความปรารถนาที่จะครอบครองบุคคลอื่น

ความกลัวการสูญเสีย ความกลัวการอยู่คนเดียว คือสภาวะของเด็กน้อยที่คุณเคยเป็น ความทรงจำของเวลาที่คุณให้นมลูกถูกตราตรึงในจิตใต้สำนึกของเราว่าเป็นสวรรค์และเราพยายามตลอดชีวิตของเราเพื่อสวรรค์แห่งนี้ - เพื่อรวมเข้ากับบุคคลอื่นซึ่งเราเสนอบทบาทของแม่แล้วเราก็กลัว แพ้เหมือนเด็กน้อยกลัวเหงา กลัวเสียแม่ แต่สำหรับเด็ก นี่เป็นประสบการณ์ตามธรรมชาติ ถ้าไม่มีแม่ เขาก็ไม่สามารถอยู่รอดได้ การสูญเสียแม่และความเหงาเพื่อลูกหมายถึงความตาย และสำหรับผู้ใหญ่ นี่เป็นเพียงภาพจำลองระหว่างลูกกับแม่เท่านั้น

ผู้ใหญ่หลายๆ คน ตอบคำถามว่าทำไมถึงกลัวความเหงา ตอบแบบเด็กๆ ว่า “อยู่คนเดียวไม่ได้ รู้สึกแย่คนเดียว ไม่มีใครกอด ไม่สนับสนุน อยู่คนเดียวจะรู้สึกยังไง” ด้อยกว่าถ้าฉันไม่มีคู่หนึ่ง"

เป็นความจริงหรือไม่ที่สิ่งเหล่านี้เป็นเงื่อนไขที่คล้ายคลึงกันในผู้ใหญ่และเด็ก? ผู้ใหญ่ทางชีววิทยาที่พูดและรู้สึกเหมือนเด็กเป็นทารกทางจิตใจ

ดังนั้น เพื่อที่จะเป็นผู้ใหญ่ เราทุกคนต้องพยายามเอาชนะความกลัวความเหงา เพื่อเรียนรู้ที่จะมีความสุข ไม่ว่าจะมีใครอยู่กับเราหรือไม่ก็ตาม ความกลัวความเหงาเป็นสัญญาณของการพึ่งพาอาศัยกันและความกลัวความเหงานำพาบุคคลไปสู่ความเหงาเพื่อที่จะเติบโตขึ้น คนที่กลัวความเหงาพบคู่ครองที่เป็นพิษซึ่งจะเสนอทางเลือกให้เขาอย่างแน่นอน: อดทนต่อความรุนแรงหรือเลือกความเหงา ทุกเส้นทางนำไปสู่ที่เดียวกัน - วุฒิภาวะและการรับรู้และชะตากรรมเต้นและกดขี่เราเพื่อให้เรากลายเป็นคนฉลาดและผู้ใหญ่ผ่านบทเรียนเราทำลายสายสะดือของการผสานกับแม่ แต่ตราบใดที่เรากลัวความเหงา เราจะไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่กับบุคคลอื่นได้ เราจะดึงดูดหุ้นส่วนของครูจิตวิทยา - ผู้ทรมาน - เข้ามาในชีวิตของเราอย่างแน่นอน ถ้าคนกลัวความเหงาเขาจะกลัวว่าเขาจะถูกทอดทิ้งและเสียสละผลประโยชน์ของเขาเขาจะระงับตัวเองมากซึ่งหมายความว่าเขาจะป่วยจะมีความรุนแรงมากในความสัมพันธ์และการยักย้ายถ่ายเท เพราะกลัวขาดทุน ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันที่เป็นพิษทั้งหมดมีสีด้วยความกลัวการสูญเสียและความกลัวความเหงา

ครั้งหนึ่งในชีวิตของฉัน มีช่วงหนึ่งที่ฉันกลัวการพึ่งพาอาศัยกันมาก ฉันกลัวที่จะคิดถึงความเหงา สำหรับฉัน ความเหงาก็เหมือนประโยค เหมือนความตาย แต่ยิ่งฉันกลัวเขามากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งจัดสถานการณ์ในชีวิตด้วยมือของฉันเอง เพื่อที่จะได้อยู่อย่างเหงาๆ ให้มีชีวิตที่สยองขวัญของความเหงา สิ่งที่เรากลัว เราดึงดูดตัวเองโดยไม่รู้ตัว เพื่อหยุดความกลัวและเติบโตขึ้นในที่สุด

ฉันรู้ว่ามันจะต้องเจ็บปวดและน่ากลัว แต่ฉันได้ก้าวเข้าสู่ขุมนรกและทรุดตัวลงสู่หลุมแห่งความโดดเดี่ยวอันดำมืด ฉันรู้สึกเหมือนความตายทางจิตใจ และเมื่อนักจิตวิทยาของฉันและเพื่อนๆ ที่ไม่เคยอยู่คนเดียวเลย (มีคนอาศัยอยู่กับลูก มีคนกระโดดจากการแต่งงานไปแต่งงาน แต่ไม่มีพวกเขาอาศัยอยู่คนเดียวในสี่กำแพง) พวกเขาบอกฉันว่า: รักตัวเองสิ่งที่น่ากลัวใน ความเหงา” ฉันพร้อมที่จะฆ่าพวกเขา ฉันเกลียดทุกคนที่พยายามบอกฉันว่าความเหงาไม่น่ากลัว มันช่างน่ากลัว เป็นหายนะ และฉันก้าวเข้าไปและใช้ชีวิตอยู่ในนั้นตลอดทั้งปี มันเป็นปีแห่งภาวะซึมเศร้าที่ลึกที่สุด เช่นเดียวกับในวัยเด็ก ตอนที่ฉันหย่านม ถูกพาไปหาคุณยายของฉันในแหลมไครเมีย และทิ้งไว้ที่นั่นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ฉันปฏิเสธอาหาร น้ำ และหลังจากร้องไห้มาหลายวัน ฉันก็เงียบไป เพื่อทำให้ใจเย็นลง คุณยายให้ช็อกโกแลตแก่ฉัน หลังจากนั้นฉันก็กลายเป็นจุดสีแดง แต่ก็เงียบไป และเมื่อแม่ของฉันมาถึงในอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมา ฉันจำเธอไม่ได้ ภาวะซึมเศร้านี้อยู่กับฉันตลอดชีวิต ฉันกลัวการเลิกรากับผู้ชาย แต่การเป็นนักจิตวิทยา ฉันเข้าใจว่าฉันต้องใช้ชีวิตเพื่อค้นหาตัวเอง เป็นผู้ใหญ่และเข้มแข็ง

ดังนั้นฉันจึงพบว่าตัวเองอยู่ในห้วงเหวแห่งความเหงา สี่กำแพงและน้ำตาอาบแก้มของฉัน ความปรารถนาและสยองขวัญ ทักษะของนักจิตวิทยาช่วยให้ฉันสังเกตสภาพของตัวเองได้เหมือนที่เคยเป็นจากด้านข้างเล็กน้อย และฉันเข้าใจว่าคุณต้องดำเนินชีวิตตามสิ่งที่เป็นอยู่และพยายามเสริมสร้างประสบการณ์ ฉันดาวน์โหลดเสียงสัตว์จากอินเทอร์เน็ตและเริ่มฟัง ร้องไห้หนักมากจนเสียงกรีดร้องของโลมา ฉันคร่ำครวญไปพร้อมกับเสียงหอนของหมาป่าผู้โดดเดี่ยว ความโกรธและความโกรธเริ่มตื่นขึ้นในจิตวิญญาณของฉัน ฉันรู้ว่าความก้าวร้าวเป็นทางออกของภาวะซึมเศร้า และประสบการณ์ความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นก็ช่วยฉันได้ จากนั้น ตอนอายุได้ 1 ขวบ ฉันก็เงียบและไม่ระบายความเศร้า แต่ตอนนี้ฉันร้องไห้จนน้ำตาไหลและโกรธผู้ใหญ่บ้าๆ เหล่านั้นที่รุมล้อมฉันในตอนนั้น

ฉันค่อยๆ เปลี่ยนจุดสนใจจากความขมขื่นของความเหงาเป็น "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" เป็นปัจจุบันขณะ ฉันกำลังมองหางานอดิเรกและเขียนหนังสือ ฉันเริ่มเดินทางสั้น ๆ คนเดียวซึ่งฉัน ค่อยๆ เริ่มสัมผัสความสุขในปัจจุบันขณะ … ฉันตระหนักว่า แทนที่จะรวมตัวกับแม่ ซึ่งฉันคิดถึงมาก และที่ฉันมองหาในความสัมพันธ์กับผู้ชาย ฉันเรียนรู้ที่จะเข้าสู่สภาวะที่ผสานกับธรรมชาติ กับทะเล นก ต้นไม้ ลม แดด ท้องฟ้า และ … ความคิดสร้างสรรค์ ฉันสังเกตว่าค่อยๆ รู้สึกดีอยู่คนเดียว ฉันจดจ่ออยู่กับความรู้สึกทางร่างกายของฉันในลมหายใจของฉันในเสียงกลิ่น …

สิ้นปีนี้ฉันรู้สึกมีความสุขที่ได้อยู่คนเดียว เพราะไม่มีความว่างเปล่าอีกต่อไป เพราะตอนนี้ความว่างของฉันเต็มไปหมด ฉันจึงกลับบ้าน

และหลังจากการเปลี่ยนแปลงของจิตสำนึกดังกล่าวฉันรู้สึกว่าฉันพร้อมแล้วสำหรับความสัมพันธ์ใหม่ที่มีคุณภาพกับผู้ชาย แต่ฉันยังยอมรับด้วยว่าฉันสามารถมีชีวิตที่มีความสุขได้โดยไม่มีผู้ชาย เพราะตอนนี้ฉันมีสิ่งที่น่าสนใจที่ต้องทำ นั่นคือ ตัวฉันเอง โครงการสร้างสรรค์ของฉัน

ฉันเคยพูดด้วยความจริงใจว่าความสัมพันธ์นั้นแย่พอๆ กับความเหงา ตอนนี้ฉันพูดด้วยความจริงใจ - ความเหงาเป็นสิ่งสวยงามและความสัมพันธ์ ควรสังเกตว่าตลอดเวลาที่ฉันอยู่ในจิตบำบัดและสัปดาห์ละสองครั้งฉันติดต่อกับนักบำบัดโรคผ่านทาง Skype ซึ่งสนับสนุนและผลักดันฉันไปข้างหน้าอย่างมาก ตอนนี้ฉันทำงานเป็นนักจิตวิทยาด้วยความกลัวความเหงา และตอนนี้ฉันสังเกตเห็นว่าผู้ชายและผู้หญิงประสบกับความเหงาในรูปแบบต่างๆ

ผู้ชายทนได้แย่กว่ามาก เวลาคู่รักเลิกกัน เราเห็นอะไร? ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้หญิงอยู่คนเดียวได้สักพัก และผู้ชายเกือบจะในวันที่แยกทางกันก็ได้ผู้หญิงหลายคนพร้อมกัน สิ่งนี้พิสูจน์ให้เห็นว่าผู้หญิงสามารถเอาชีวิตรอดจากความเหงาได้ดีกว่าผู้ชายโดยธรรมชาติ แต่ทำไมผู้หญิงจำนวนมากจึงพยายามแต่งงานกัน อดทนต่อสามีของทรราช กลัวความเหงาและไม่ทิ้งความสัมพันธ์ที่เลวร้าย? เหตุใดผู้หญิงจำนวนมากถึงรู้สึกต่ำต้อยเช่นนี้โดยปราศจากการแต่งงาน โดยไม่มีผู้ชาย?

สังคมจะเรียกผู้หญิงเหงาว่าอะไร: สาวใช้ ถุงเท้าน้ำเงิน ผู้ชายโสดเรียกว่าอะไร? คำว่า "ปริญญาตรี" ที่น่าภาคภูมิใจ ทำไมความอยุติธรรมเช่นนี้? และโดยทั่วไปแล้วใครเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงคนหนึ่งที่เธอไม่สมบูรณ์โดยไม่มีผู้ชาย? เป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่ปู่ย่าตายายและมารดาได้ถ่ายทอดความรู้สึกต่ำต้อยนี้โดยไม่มีสามีให้กับลูกสาวและหลานสาวของพวกเขา และผู้หญิงจำนวนมากที่ไม่เข้าใจแม้ไม่รู้สึกถึงความแข็งแกร่งและทรัพยากรของพวกเขาเพียงลำพัง ใช้เส้นทางของการตามล่าหาผู้ชายแล้วกลายเป็นตัวประกันของการแต่งงานที่ผู้ชายคนหนึ่งจัดการกับความกลัวที่จะสูญเสียเขาไป

อันที่จริงไม่ใช่คุณย่าและแม่ แต่ผู้ชายเองก็ "ปลูกฝัง" เข้าไปในสมองของผู้หญิงว่าผู้หญิงคนหนึ่งจะไม่สมบูรณ์โดยไม่มีผู้ชาย? เป็นชื่อเล่นเหล่านี้เช่น "ถุงน่องสีน้ำเงิน" และ "สาวแก่" ที่พวกเขาตราหน้าว่าผู้หญิงที่ไม่ได้แต่งงาน ดังนั้นผู้หญิงจึงไม่มีทางเลือกที่จะไม่แต่งงานเลยและไม่ได้มีความสัมพันธ์กับผู้ชาย เช่น อยู่คนเดียว เป็นอย่างไรบ้าง? ไม่ผิดใช่มั้ย? คนจะพูดอะไร? “ไม่มีใครรับเธอไปแต่งงานด้วยซ้ำ”

ทำไมพวกเขาถึงทำเช่นนี้กับเรา? เพราะพวกเขากลัวความเหงามากกว่าเรา และพวกเขาต้องการผู้หญิงที่ต้องพึ่งพาอาศัยและหวาดกลัวซึ่งจะต้องทนทุกข์จากความกลัวที่จะสูญเสีย ผู้ชายกลายเป็นสิ่งที่มีค่ายิ่งสำหรับผู้หญิง และใครได้ประโยชน์จากมัน? แน่นอน สำหรับเขา ผู้ชายคนนั้น

ความกลัวความเหงามีอยู่ในทั้งสองเพศไม่มากก็น้อย แต่ในผู้หญิง ทัศนคติเชิงลบต่อความเหงาของผู้หญิงจะแย่ลงไปอีก แต่เพียงอย่างเดียวมีทรัพยากรมากมาย มันเป็นสิ่งที่สวยงาม. มันปล่อยพลังงานจำนวนมหาศาลสำหรับการสร้างสรรค์ แต่ชีวิตคือความคิดสร้างสรรค์และไม่จำเป็นต้องสร้างแต่เด็กเท่านั้น พวกเราหลายคนมีพรสวรรค์และฉลาดหลักแหลม แต่ทำลายชีวิตของเราที่ก้นบึ้งของการแต่งงานที่เป็นพิษกับสิ่งที่ผิด ผิด และหลังจากนั้นให้รู้จักความสุขของความรัก รู้จักความสุขของความเหงา

(c) Latunenko Yulia