ควบคุมชีวิตของคุณ (+ วิธี)

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

Locus of control เป็นแนวคิดที่กำหนดระดับที่บุคคลเชื่อมั่นในความสามารถของเขาที่จะมีอิทธิพลต่อชีวิตของเขา คนที่ควบคุมชีวิตได้ด้วยตัวเองมีสถานที่ควบคุมภายใน และผู้ที่ควบคุมปัจจัยภายนอก (ชะตากรรม สถานการณ์ ฯลฯ) มีสถานที่ควบคุมภายนอก

ทฤษฎีการระบุแหล่งที่มาของ Weiner ประกอบด้วยปัจจัย 4 ประการที่ผู้คนสามารถระบุสาเหตุของเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต การกระทำของตนเอง และผลที่ตามมาได้ ปัจจัยแบ่งออกเป็น เสถียร ไม่เสถียร ภายนอกและภายใน

1. มั่นคงภายใน - ความสามารถ (พรสวรรค์)
2. ไม่เสถียรภายใน - ทักษะ ความพยายาม
3. เสถียรภายนอก - ความซับซ้อนของงาน
4. ไม่เสถียร ภายนอก - โชค

แนวคิดหลักไม่ใช่การพยายามควบคุมปัจจัยภายนอก (ซึ่งตามคำจำกัดความแล้ว อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา) แต่เราควบคุมการระบุแหล่งที่มาของเราเอง เราสามารถอธิบายสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นในรูปแบบต่างๆ (ปัจจัยภายนอกหรือภายใน) และนี่เป็นความรับผิดชอบของเราทั้งหมด

อย่างไรก็ตาม ตามทฤษฎีนี้ เราไม่สามารถควบคุมความสามารถและพรสวรรค์ของเราได้ นั่นคือ เรามีปัจจัยเดียวที่เหลืออยู่ - ความพยายาม

จากการวิจัยพบว่า ผู้ที่มีโลคัสควบคุมภายใน (เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่มีโลคัสควบคุมภายนอก) แสดงคุณสมบัติความเป็นผู้นำ มีความริเริ่ม มีแนวโน้มที่จะทำงานยาก แสดงความกล้าหาญและความมุ่งมั่น พวกเขาสามารถปกป้องผลประโยชน์ในความขัดแย้งได้ง่ายกว่า และกำหนดกิจวัตร ผู้ที่มีโลคัสควบคุมภายนอกทำงานในขณะที่ได้รับคำชม ผู้ที่มีโลคัสควบคุมภายในยังคงทำงานต่อไปโดยไม่คำนึงถึงการสนับสนุนและ … ทำได้ดีกว่า ท้ายที่สุดพวกเขาไม่ต้องการการชาร์จจากภายนอกมากนัก ผู้ที่มีโลคัสภายนอกจะยอมแพ้เร็วขึ้นในสถานการณ์วิกฤติ

“ขอให้โชคดี”, “โชคดีในที่ทำงาน / โรงเรียน / ในความสัมพันธ์”, “คุณมีพรสวรรค์ในเรื่องนี้” เป็นคำที่น่าฟังที่เรามักจะได้ยินหรือใช้ในคำพูดของเรา แต่มันมีประโยชน์จริงหรือ? พวกเขาสนับสนุนหรือไม่? น่าเสียดายที่ เพราะเราไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ที่เราโชคดีหรือโชคร้ายซึ่งเราแสดงความสามารถหรือไม่และเราเริ่มถูกหลอกหลอนด้วยโชค เราไม่รู้สึกสนับสนุนตัวเอง เราโชคดีในวันนี้ และพรุ่งนี้อาจไม่เกิดขึ้น และสิ่งนี้จะเพิ่มความวิตกกังวล เรายังคงหลงอยู่ในโลกที่คาดเดาไม่ได้ ซึ่งเราไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร และเรากลายเป็นคนทำอะไรไม่ถูกเมื่อเผชิญกับโชคชะตา เราไม่สามารถเหมาะสมกับความสำเร็จที่เราได้รับเนื่องจากความบังเอิญที่โชคดี และเรากลัวความล้มเหลวที่ขึ้นอยู่กับโชค

นอกจากนี้ ทฤษฎีการระบุแหล่งที่มายังเกี่ยวข้องโดยตรงกับแรงจูงใจ

ลองนึกภาพคนสองคนเข้าร่วมการแข่งขัน คนหนึ่งแพ้ อีกคนชนะ คนที่ชนะจะบอกว่าเขาพยายามมากพอและฝึกฝนมามากแล้วเขาจะมั่นใจในตัวเองในการแข่งขันครั้งต่อไป คนที่แพ้จะบอกว่าเขาไม่สบายมากในวันก่อนการแข่งขัน นอนหลับไม่ดี ทะเลาะกับคนที่คุณรัก และรองเท้าผ้าใบของเขาอึดอัด เขาไม่น่าจะวิ่งได้อีกเว้นแต่สถานการณ์จะเปลี่ยนไป

แรงจูงใจของบุคคลที่จะลองทำธุรกิจบางอย่างขึ้นอยู่กับความมั่นใจของเขาในผลลัพธ์ที่เป็นบวก ถ้าใครคิดว่าจะแพ้ ก็ไม่น่าจะทุ่มเทมากพอ และทำไม ในเมื่อ อย่างที่เขาเชื่อ ไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับมันอยู่แล้ว? ต่อจากนั้นหลังจากแพ้เขาจะได้รับการยืนยันความเชื่อของเขา

ตอนนี้เทคนิคที่สัญญาไว้ ใช้ปากกาและกระดาษแผ่นหนึ่ง เขียนข้อความ 5 (หรือมากกว่า) เริ่มต้นด้วย "ฉันไม่สามารถ …"

คุณเขียน? ด้วยข้อความเดียวกันนี้ ให้ลองเปลี่ยน "ไม่สามารถ" เป็น "ไม่ต้องการ"ถ้ามันง่ายสำหรับคุณ คุณเป็นคนประเภทที่มีจุดบอดในการควบคุม หากการเปลี่ยนแปลงนั้นมาพร้อมกับอารมณ์เชิงลบและทำให้เกิดความขุ่นเคือง มันไม่ง่ายสำหรับคุณ - คุณมีสถานที่ควบคุมภายนอก

จำไว้ว่าวิธีระบุสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับคุณ