ไม่เชื่อในตัวเอง: เกิดอะไรขึ้นและมาจากไหน

สารบัญ:

วีดีโอ: ไม่เชื่อในตัวเอง: เกิดอะไรขึ้นและมาจากไหน

วีดีโอ: ไม่เชื่อในตัวเอง: เกิดอะไรขึ้นและมาจากไหน
วีดีโอ: ปัญหาของคนเก่งที่ไม่เชื่อว่าตัวเองเก่ง #ImposterSyndrome | คำนี้ดี EP.189 2024, อาจ
ไม่เชื่อในตัวเอง: เกิดอะไรขึ้นและมาจากไหน
ไม่เชื่อในตัวเอง: เกิดอะไรขึ้นและมาจากไหน
Anonim

ความไม่เชื่อในการดำรงอยู่: ตัวคุณเอง โลก ความหมาย

บุคคลอาจไม่แน่ใจว่าเขายังมีชีวิตอยู่หรือไม่ เขาต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ มันคุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่ มีความหมายใด ๆ ในชีวิตและชีวิตของเขาโดยทั่วไป โลกมีอยู่จริงหรือ. หรือเป็นโฮโลแกรมในเมทริกซ์สิวบนตูดของสัตว์ประหลาดมักกะโรนี โลกนี้มีความหมายใด ๆ เป็นต้น เป็นต้น ร่างกายสามารถปฏิเสธได้และโดยทั่วไปแล้วทุกสิ่งที่เป็นวัตถุทางโลก มันน่ากลัวที่จะทำ การติดต่อกับผู้คนเป็นสิ่งที่น่ากลัว และอย่างใดก็ไม่มีอะไร และโดยทั่วไปแล้วทุกอย่างไม่มีตัวตนไม่มีรสไม่มีความรู้สึก เป็นที่ยอมรับได้เฉพาะในจินตนาการและความคิดของคุณเองเท่านั้น

การบาดเจ็บคือสิทธิในการมีชีวิต เกิดขึ้นในช่วงก่อนคลอด การคลอดบุตร หลายเดือนหลังคลอด หรือภัยคุกคามต่อชีวิตที่มีประสบการณ์: ภัยคุกคามครั้งเดียวหรือสภาพความเป็นอยู่ที่เป็นพิษในระยะยาว (การล่วงละเมิดทางจิตใจการทำร้ายร่างกาย) บุคคลที่มีจิตใจเช่นเดิมไม่ได้เป็นตัวเป็นตนในชีวิตหรืออวตารแล้ว "เกิดใหม่" - จากความสยองขวัญที่มีประสบการณ์ในโลก

ไม่เชื่อว่า "ฉันทำได้"

ดูเหมือนว่าไม่มีประโยชน์ที่จะทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าคุณจะทำอะไร คุณก็จะได้ "มะเดื่อ" ต่อให้พยายามแค่ไหนก็ไม่เกิดผลหรือผลที่ผิด

"ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ" -> "ฉันจะไม่ได้รับมัน" -> "พวกเขาจะไม่ให้อะไรฉันเลย"

การบาดเจ็บเป็นสิ่งที่ถูกต้องต่อความต้องการ นานถึงสองปี แต่บางครั้งหลังจากนั้น เมื่อทารกร้องไห้ เขาเรียกหาแม่ แต่ไม่มีใครมา ขอที่จับ แต่พวกเขาผลักเขาออกไป เขาขอจุกนมหลอก และเธอก็เปื้อนมัสตาร์ด ("ไม่ว่าฉันจะถามอะไร เขาพูดว่า "ให้ฉัน" แต่ได้ยิน "มืออึ" ตกอยู่ในความสิ้นหวังและสิ้นหวัง อารมณ์ซึมเศร้า ทุกอย่างไร้ประโยชน์และทุกอย่างผิดพลาด (บทความในหัวข้อนี้ "เศษส่วนของเซสชั่น" จากความไม่เชื่อในตัวเองสู่ความมั่นใจและความบริบูรณ์ ")

ไม่เชื่อว่า "ฉันทำได้"

ในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับความปรารถนาสามประการ - "อะไรนะ เป็นไปได้ไหม" ฉันต้องการบางสิ่งบางอย่างด้วยตัวเอง? ฉันสามารถทำอะไรด้วยตัวเองได้หรือไม่? คุณต้องการมากกว่า … ? คนที่อาศัยอยู่ในข้อ จำกัด อย่างใกล้ชิดและไม่เห็นไม่อนุญาตให้โอกาสสำหรับตัวเอง “ใช่ อาจมีใครบางคนสามารถซื้อบ้านในสเปนได้ แต่ฉันทำไม่ได้อย่างแน่นอน” แม้ว่าจริงๆ แล้วไม่มีอะไรมารบกวนจิตใจฉันเลย แต่ก็ไม่มีแม้แต่ความคิดที่ว่า “ฉันทำได้”

การบาดเจ็บของสิทธิในเอกราช โดยปกติเมื่ออายุ 2-4 ขวบ แต่จะเกิดขึ้นก่อน/หลัง มันสามารถเชื่อมโยงกับทั้งการละเมิดกระบวนการแยกและโดยหลักการแล้วมีข้อ จำกัด จำนวนมากในครอบครัว ห่อแขนและขาแน่นเกินไป “อย่าไปที่นั่น อย่าทำ”, “อย่าวิ่งหนีจากฉัน”, “แล้วเธอไปไหนมา” คงที่ "ไม่", "อย่าทำ", "อย่าไป", "คุณไม่สามารถ", "นี่ไม่ใช่สำหรับคุณ", "คุณทำไม่ได้", "ให้ฉันทำเพื่อคุณ", " คุณไม่ต้องการมัน” ฯลฯ เป็นต้น

ไม่เชื่อว่า "ฉันดีพอและคู่ควรกับสิ่งที่ดี"

ความเชื่อมั่นภายใน "ฉันเลว ฉันเป็นคนขี้ขลาด ฉันเป็นคนไม่มีตัวตน" และไม่มีอะไรดีสำหรับฉัน

การบาดเจ็บเป็นสิ่งที่ถูกต้อง ผู้บาดเจ็บมีค่า ตอนอายุประมาณ 2-4 ขวบ แต่ม. และก่อนหน้านี้/ภายหลัง พวกเขามักจะดุด่าสรรเสริญเล็กน้อยหรือไม่เลยมักจะกล่าวโทษและตามกฎแล้วไม่ยุติธรรมไม่พูดคำที่อบอุ่น ม. ประสบการณ์การล่วงละเมิดทางจิตใจ / ร่างกาย / ทางเพศ, ความอัปยศอดสู. ม. ประสบการณ์การถูกปฏิเสธ - เมื่อผู้ปกครอง "ละทิ้ง" (เด็กสรุปผิด "หมายความว่าฉันไม่ดีและไม่คู่ควร")

ไม่เชื่อว่าจะผิดพลาดได้ ไม่สมบูรณ์ และในขณะเดียวกัน "เอาตัวรอด" ก็ยังคงเป็นที่รัก

อีกด้านของบาดแผลคือ สิทธิที่จะทำความดี คุณค่าของบาดแผล บาดแผลจากการถูกปฏิเสธ ความต้องการที่สูงเกินจริง ความคาดหวังจากผู้ปกครอง ความต้องการที่จะเป็น "ความภาคภูมิใจ" เพื่อเป็นที่หนึ่งและดีที่สุดในทุกสิ่ง เพื่อเรียนรู้ที่จะทำบางสิ่งเร็วกว่าคนอื่นและโดยทั่วไปก่อนเวลาอันควร การครอบงำโดยแวดวงและโปรแกรมการพัฒนา พวกเขายังสรรเสริญน้อยและดุมากหรือในทางกลับกันสรรเสริญอย่างเข้มข้นเกินไปเรียกร้องให้สอดคล้องกับการสรรเสริญ อารมณ์เสียหรือถูกปฏิเสธมากเกินไปหากมีอะไรไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์

ไม่เชื่อว่าคุณสามารถเป็นตัวของตัวเองและติดต่อกันได้

ครอบครัวที่มีประสบการณ์และ/หรือปฏิเสธชุมชน ข้อกำหนดของระบบเพื่อมีบทบาทบางอย่าง นำเสนอด้วย "ส่วนหน้า" บางอย่าง มิฉะนั้น การขับไล่หรือการลิดรอนสิทธิบางอย่างจะตามมา

ไม่เชื่อตัวเองในเรื่องของความรักและเรื่องเพศว่า “พวกเขาเลือกฉันได้”, “พวกเขาสามารถรักฉันได้”, “พวกเขาสามารถปรารถนาฉันได้”, “คุณสามารถอยู่ในความสัมพันธ์รักกับฉันได้”, “ฉันสามารถเป็นคนเดียวได้” หนึ่ง / พวกเขาจะไม่เปลี่ยนฉัน”

นอกจากที่กล่าวมาทั้งหมดแล้ว ความบอบช้ำของสิทธิในความรักและเรื่องเพศ โดยปกติเมื่ออายุ 4-6 ปี ไม่ได้รับอนุญาต "คุณสามารถรักและปรารถนาคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์กับผู้หญิง / เด็กชายในวัยของคุณและแม่ / พ่อเป็นภรรยาของฉัน / สามีของฉัน" ผู้ปกครองได้รับการปฏิเสธเมื่อแสดงความรู้สึกอ่อนโยนและความปรารถนาที่จะสัมผัสทางร่างกาย หรือมีการละเมิดความรู้สึกเหล่านี้รวมทั้งเรื่องเพศ เปลี่ยนตำแหน่งบทบาท - เด็กกลายเป็นคู่สมรสของผู้ปกครองคนใดคนหนึ่ง

ตัวอย่างเช่น มีความวิตกกังวลตามธรรมชาติโดยสมบูรณ์ต่อหน้าสิ่งใหม่ๆ ซึ่งยังไม่มีประสบการณ์ ไม่เป็นไรที่จะแน่ใจ และคนที่มีหลังที่แข็งแกร่งไม่มากก็น้อย (ซึ่งได้รับความรักและการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข) รู้สึกได้รับการสนับสนุนทั้งในตัวเขาและผู้ใกล้ชิดกับเขาและไปทำหน้าที่เก็บความวิตกกังวลไว้ในกระเป๋าของเขาเหมือนก้อนกรวดเล็ก ๆ - มัน มีอยู่แต่ไม่รบกวน แต่สำหรับคนที่มีปัญหาบางอย่างในประวัติศาสตร์ การจัดการกับความวิตกกังวลอาจทำได้ยากกว่า ในบางกรณีมันก็กลายเป็นเหมือนที่เคยเป็นมา มากกว่าเขา ซึมซับเขา และเขาไม่สามารถแสดงได้อีกต่อไป โชคดีที่หลายสิ่งหลายอย่างได้รับการแก้ไขในการบำบัด