Little Emo Corns: เกี่ยวกับช่องโหว่ที่ใหญ่ที่สุดในความสัมพันธ์

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

มีเคล็ดลับสกปรกในชีวิตประจำวันของโรคผิวหนัง: ข้าวโพด สิ่งเหล่านี้ดูเหมือนจะแทบจะไม่สังเกตเห็นและผนึกของผิวหนังที่เท้าหรือนิ้วเท้า พวกมันจะไม่ปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน พวกเขาสามารถละเลยเป็นเวลานาน แต่ไม่ช้าก็เร็ว "เม็ด" ของเยื่อบุผิวที่ตายแล้วที่อยู่ตรงกลางของการบดอัดนี้เมื่อรวมกับรองเท้าที่ไม่เหมาะสมเริ่ม "ตัดโดยไม่ใช้มีด" ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อ

ในชีวิตประจำวันของการบำบัดความสัมพันธ์ ฉันต้องสังเกตบางสิ่งที่คล้ายคลึงกับคำอุปมาของ corns ที่ล่องหนและเจ็บปวดอย่างมาก นี่คือสิ่งที่เรียกว่า "อีโมคอร์น" นั่นคือแหล่งของความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นในสภาวะของประสบการณ์ทางอารมณ์เชิงลบซ้ำแล้วซ้ำเล่า

มันเกิดขึ้น: ในตอนแรก ความสัมพันธ์คือความยินดีอย่างยิ่ง จากนั้นความขัดแย้ง ความแค้น และความเจ็บปวดก็เกิดขึ้นอย่างไม่มีที่ติ เป็นเรื่องผิดที่จะคิดว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเฉพาะในความสัมพันธ์ที่คนหนึ่งเป็นคนนอกรีต และอีกคนหนึ่งเป็นผู้ประสบภัย บ่อยครั้งคนเหล่านี้เป็นเพียงคนที่รักกัน พยายามรักษาความสัมพันธ์ของพวกเขาไว้ เมื่อเวลาผ่านไปโดยไม่ทราบว่าคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่ได้รับข้าวโพดอีโมของตัวเอง พวกเขาไม่รู้วิธีถ่ายทอดสาเหตุและธรรมชาติของประสบการณ์ทางอารมณ์ของตนให้ผู้อื่นรู้เสมอไป และธรรมชาติของสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขามักจะไม่รู้ตัว และนี่เป็นเพียงการซ้ำเติมความเข้าใจผิดซึ่งกันและกัน

เพื่อที่จะฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดีในความสัมพันธ์ จำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของสรีรวิทยาของเรา ซึ่งส่วนใหญ่เป็นสมอง

การก่อตัวของแคลลัสอีโม

สรีรวิทยาของเราได้รับการออกแบบในลักษณะที่เรียนรู้อย่างต่อเนื่อง กล่าวคือ ประมวลผลและรักษาหน่วยของประสบการณ์ไว้ มันบันทึกไฟล์ไม่เหมือนคอมพิวเตอร์ แต่โดยการสร้างและเปิดใช้งานการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทและศูนย์นิวตรอน มันคือการเชื่อมต่อ (ซอน) เหล่านี้ที่ส่งสัญญาณนั่นคือสิ่งเร้าทางไฟฟ้า - ชีวเคมีที่กระตุ้นปฏิกิริยาทางอารมณ์และสรีรวิทยาบางอย่างของเรา

ตัวอย่างเช่น คู่ของคุณไม่ได้แสดงความเห็นอกเห็นใจมากพอในขณะที่คุณคาดหวังความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจจากเขา ไม่มีเจตนาร้าย มีแต่ความประมาทเลินเล่อ คุณรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย แต่คุณไม่ต้องการที่จะทำให้ช้างออกมาจากแมลงวันหรือไม่ถือว่าความรู้สึกไม่สบายนี้มีความสำคัญ และคุณไม่พยายามที่จะพูดถึงมัน

ครั้งต่อไปด้วยพฤติกรรมแบบเดิม คนรักก็ทำให้เกิดการตอบสนองแบบเดียวกันในตัวคุณอีกครั้ง และตอนนี้คุณยังรู้สึกสับสน: โดยตระหนักว่าคุณควรตอบสนองต่อสิ่งนี้ คุณยังคงเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงเวลาต่อมา บางทีคุณอาจหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาเชิงลบของคู่ของคุณหรือกลัวที่จะกระตุ้นการปฏิเสธหรือความเข้าใจผิดของเขา … ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งการเชื่อมต่อทางประสาทของคุณแต่ละคนเรียนรู้: คู่ของคุณซึมซับประสบการณ์ของ "ภาวะปกติ" ที่ชัดเจนของสิ่งที่เกิดขึ้น และอีโมคอร์นก็ก่อตัวขึ้นในตัวคุณ

ต่อมาคุณรู้สึกไม่สบายใจแบบเดิมอีกครั้งด้วยความเข้มข้นใหม่และพยายามพูดถึงมัน คู่หูตอบสนองด้วยความประหลาดใจ: ไม่เคยทำมาก่อน "รบกวนคุณแล้วจู่ๆ" ความเข้าใจผิดใด ๆ ดังกล่าวทำให้เกิดความผิดหวังและความเศร้าโศกโดยธรรมชาติ ความรุนแรงของการตอบสนองทางอารมณ์เพิ่มขึ้น emo callus จะหนาแน่นขึ้น

เมื่อคุณพยายามขจัดสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย เนื่องจากอารมณ์ที่สะสมไว้ เป็นการยากสำหรับคุณที่จะพูดถึงเรื่องนี้อย่างมีชั้นเชิงและใจเย็น: นิวเคลียสก่อตัวขึ้นในข้าวโพดอีโมของคุณ และมันจะส่งผลลบต่อสภาวะทางจิต-อารมณ์โดยทั่วไปของคุณ ด้วยการเจรจาต่อรองที่ไม่เพียงพอ คุณจะกระตุ้นการก่อตัวของ emo callus ในคู่ของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ หากไม่เคยมีมาก่อน เป็นผลให้คู่ของคุณเริ่มที่จะย้ายออกจากคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดบนเตียงและการสนทนาที่โต๊ะ - แคลลัสอีโมของเขายังกดที่จุดอ่อนไหวที่สุดของเขา

จากนั้นในการสื่อสารใดๆ คุณคาดหวังรูปแบบพฤติกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจจากคู่ของคุณ แม้แต่เสียงต่ำก็สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาทางอารมณ์ ซึ่งดูเหมือนจะรอการเปิดตัว เช่นเดียวกับจรวด Elon Musk อีกลำหนึ่ง คุณรู้สึกหงุดหงิด โกรธ โกรธ โกรธ

ตอนนี้คุณกำลังรู้สึกไม่สบายใจไม่เพียงแต่จากพฤติกรรมของคู่รักของคุณเท่านั้น แต่ยังมาจากปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณเองด้วย ซึ่งดูเหมือนว่าคุณจะควบคุมไม่ได้และใช้พลังงานจิตอันล้ำค่าไปมากมาย คุณจับตัวเองได้ว่าคุณอยู่ในสภาวะของการระดมกำลังอยู่ตลอดเวลา รอประสบการณ์เชิงลบครั้งต่อไปและราวกับว่ากำลังเตรียมปฏิกิริยาที่เหมาะสมที่สุดต่อสิ่งเร้าที่ไม่ต้องการ Emo callus มีอยู่อย่างต่อเนื่องในชีวิตของคุณในฐานะความเจ็บปวดเบื้องหลัง นี่คือที่มาของวลีที่ว่า "ผู้ชายทุกคนเป็นคนนอกรีต" และ "ผู้หญิงทุกคนเป็นผู้หญิงเลว" - นี่เป็นเพียงอาการภายนอกของอีโมคอร์นที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่ไม่ลงรอยกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ชัดเจนและไม่ชัดเจน

Emo calluses สามารถเห็นได้ระหว่างการรักษาความสัมพันธ์ ฉันมักจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ปรากฏบนใบหน้าของคู่ค้าในกระบวนการสื่อสาร และตัวกระตุ้นประเภทใดที่กระตุ้นพวกเขา หลังจากทั้งหมด สิ่งนี้จำเป็นที่จะช่วยให้ลูกค้าพัฒนาทั้งความอ่อนไหวต่อสัญญาณเหล่านี้ และความเข้าใจที่ถูกต้อง และที่สำคัญที่สุด - เพื่อพัฒนาการตอบสนองที่เพียงพอต่อสัญญาณเหล่านี้

แต่เกี่ยวกับด้านใน นั่นคือ เกี่ยวกับด้านประสาทสรีรวิทยาของ emo corns คุณสามารถอ่านได้ในบทความทางวิทยาศาสตร์ของนักวิจัยที่สังเกตการสแกนกิจกรรมของสมองโดยใช้เครื่อง MRI บนจอภาพ อ่านตัวอย่างเช่น วิธีที่จุดศูนย์กลางของความเจ็บปวดถูกกระตุ้นในสมองของเราในสถานการณ์ที่ถูกปฏิเสธหรือเพียงแค่กล่าวถึงบุคคลที่ก่อให้เกิดประสบการณ์ด้านลบ จากการวิจัยพบว่านี่เป็นปฏิกิริยาเดียวกับที่เกิดขึ้นในสมองต่อความเจ็บปวดทางร่างกายและร่างกาย ดังนั้น สมองจึงพยายามบังคับให้เราอยู่ให้ไกลที่สุดจากใครก็ตามที่เกี่ยวข้องกับอีโมคอร์น ปัญหาที่มองไม่เห็นเหล่านี้ซึ่งผู้ที่พยายามปรับปรุงความสัมพันธ์ต้องเผชิญนั้นสำคัญมากสำหรับฉันที่จะต้องคำนึงถึงในงานของฉัน และสำหรับทุกคนที่พยายามฟื้นฟูความสบายในความสัมพันธ์

จุดที่อ่อนไหวและเปราะบางที่สุดซึ่งทำให้เกิด emo corns นี่คือความต้องการหลักของเราจากหมวดหมู่ของสังคม - ต้องการหลักฐานแสดงมูลค่า … อารมณ์โดยทั่วไปเป็นสัญญาณที่ความต้องการของเราส่งสัญญาณว่าทุกอย่างเรียบร้อย ความต้องการจะถูกต้องก็ต่อเมื่อพอใจเท่านั้น หากตอบสนองความต้องการของเรา เราก็มีอารมณ์เชิงบวกหรือเราสงบ สงบ สมดุล ไม่พอใจ - เราประสบกับอารมณ์ด้านลบ, ไม่สบาย, เศร้าโศก, ระคายเคือง ในทำนองเดียวกัน ความจำเป็นในการยืนยันคุณค่า หากบางครั้งไม่พอใจ อย่างน้อยก็รู้สึกไม่สบาย หากไม่พอใจเรื้อรัง แสดงว่าเป็นแคลลัสที่เจ็บอยู่แล้ว

การยืนยันคุณค่าเป็นสิ่งที่เราเริ่มต้นความสัมพันธ์เพราะความคาดหวังหลักของเราคือพันธมิตรของเราจะให้ความสำคัญกับเราและชอบเรามากกว่าคนอื่น นั่นคือเหตุผลที่เราเจ็บปวดกับทัศนคติของคู่ชีวิตซึ่งรู้สึกว่าเป็นการละเลย - ต่อเราและความรู้สึกของเรา ท้ายที่สุด เราไม่เคยละเลยความรู้สึกของคนที่เราให้ความสำคัญอย่างแท้จริง

ในความสัมพันธ์ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องสามารถแจ้งให้คู่ของคุณทราบเกี่ยวกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณอย่างเพียงพอโดยไม่ทำร้ายความรู้สึกของเขาและในขณะเดียวกันก็ดูแลคุณ และสำหรับสิ่งนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอารมณ์ทำงานอย่างไรและมีไว้เพื่ออะไร เพราะอารมณ์จะเกิดขึ้นเสมอ อารมณ์เหล่านี้จึงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตจิตใจของเรา และสิ่งเหล่านี้คือผู้ช่วยและพันธมิตรของเรา - หากเรารู้วิธีที่จะเข้าใจอย่างถูกต้อง สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือต้องมีความชัดเจนอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับความต้องการตามธรรมชาติของเรา นั่นคือต้องไม่สับสนกับ "ความปรารถนา" และทำความเข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้เชื่อมโยงกับอารมณ์ของเราอย่างไรและทำไม

สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อการบำบัดความสัมพันธ์ตรงเวลา จนกระทั่งเกิดอีโมคอร์น หรือในขณะที่สามารถถอดออกได้อย่างไม่ลำบากและค่อนข้างเร็ว นั่นคือในขณะที่คุณยังไม่อยากได้ยินซึ่งกันและกันและจนกระทั่งความเจ็บปวดจากความใกล้ชิดเริ่มมีชัยเหนือความสุขของมัน

Lena Korneeva

วรรณกรรม:

Eisenberger N., Lieberman M., Williams K. การปฏิเสธเจ็บไหม? การศึกษา fMRI ของการกีดกันทางสังคม วิทยาศาสตร์, 2546: ฉบับ. 302 ฉบับที่ 5643 น. 290-292.

Fisher H., Brown L., Aron A., Strong G., Mashek D. รางวัล การเสพติด และระบบควบคุมอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการปฏิเสธในความรัก วารสารประสาทสรีรวิทยา, 2010 ก.ค.; 104 (1): 51-60.

Kross E., Berman M., Mischel W., Smith E., Wager T. การปฏิเสธทางสังคมแบ่งปันการแสดงความรู้สึกทางกายด้วยความเจ็บปวดทางร่างกาย วสท. 12 เมษายน 2554 108 (15) 6270-6275;

Mollet G., Harrison D. อารมณ์และความเจ็บปวด: การรวมระบบสมองที่ใช้งานได้ Neuropsychology Review, 2006 ก.ย. 16 (3): 99-121 ดอย: 10.1007 / s11065-006-9009-3. Epub 2006 28 ก.ย.

Rizzolatti G., Sinigaglia C. Empathie และ Spiegelneurone: Die biologische Basis des Mitgefühls. แฟรงก์เฟิร์ต: Suhrkamp, 2008

Tomova L., Wang K. L., Thompson, T. และคณะ การแยกทางสังคมแบบเฉียบพลันกระตุ้นการตอบสนองของความอยากในสมองส่วนกลางคล้ายกับความหิว ธรรมชาติประสาทวิทยา 23, 2020.