2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณเคยได้ยินข้อแก้ตัวเช่น:
- ฉันจะเริ่มทำในสิ่งที่ฉันรักเมื่อได้รับการศึกษาที่เหมาะสม!
- ฉันจะเริ่มเขียนบทความเมื่อฉันเรียนหลักสูตรการเขียนคำโฆษณาอื่น!
“ฉันจะเริ่มฝึกส่วนตัวเมื่อได้รับ… ใบรับรองที่ 155 ใน Gestalt Therapy / CBT / Constellations!
หากมีการแสดงออกอย่างน้อยหนึ่งข้อความ แม้แต่บางส่วนเกี่ยวกับคุณ ขอแสดงความยินดีที่คุณเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ!
ความสมบูรณ์แบบ - ในทางจิตวิทยา ความเชื่อที่ว่าอุดมคติสามารถและควรจะบรรลุได้ ความเชื่อที่ว่าผลงานที่ไม่สมบูรณ์นั้นไม่มีสิทธิ์ที่จะมีอยู่
และนี่หมายความว่าคุณมักจะละทิ้ง "ไว้ทีหลัง" ซึ่งอาจทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยในวันนี้
พวกชอบความสมบูรณ์แบบคือคนที่กลัวการเริ่มต้นจนกว่าพวกเขาจะมั่นใจในผลลัพธ์อย่างสมบูรณ์!
- และคุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าบางสิ่งบางอย่างไม่เกิดขึ้นวันแล้ววันเล่าปีแล้วปีเล่า?
- ถูกต้อง. ไม่มีทาง!
ดังนั้นลัทธิอุดมคตินิยมจึงเกี่ยวข้องโดยตรงกับกลุ่มอาการชีวิตล่าช้า!
กลุ่มอาการชีวิตล่าช้า - นี้ สภาพทางพยาธิวิทยาที่บุคคลไม่สามารถเพลิดเพลินได้ในปัจจุบันและตลอดไป เลิกจ้าง แผนการทั้งหมดของคุณสำหรับอนาคต
บางครั้งโดยไม่กล้าเลือกการกระทำใด ๆ บุคคลยังคงอยู่:
- โดยปราศจากสิ่งที่ชอบ
- ไม่แสดงในสภาพแวดล้อมที่เป็นมืออาชีพ
- ในงานที่เกลียด
หากคุณรอจนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะทำบางสิ่งได้อย่างสมบูรณ์แบบ ในขณะที่ไม่ได้ใช้งาน คุณจะไม่มีวันเรียนรู้
เพราะในธุรกิจใด ๆ มี 4 ระดับ (องศา) ของความสามารถ:
ระดับสูงสุดของความสามารถอย่างที่คุณเห็น หมดสติ!
ตัวอย่างเช่น เมื่อบุคคลไม่ได้คิดถึงการกระทำของเขา แต่ดำเนินการ "โดยอัตโนมัติ" และในขณะเดียวกัน ผลลัพธ์ก็ยอดเยี่ยม! ตัวอย่างเช่น เขาพูดภาษาต่างประเทศ ไม่เลือกคำอีกต่อไป หรือขับรถโดยไม่อ่านกฎเกณฑ์ในหัว
เพื่อบรรลุระดับความสามารถสูงสุด - ความสามารถที่หมดสติ เป็นไปได้หลังจากสามตัวแรกเท่านั้น!
เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่จะช่วยให้คุณมาถึงได้ จำเป็นต้องดำเนินชีวิตตาม "แผนที่ถนน" ของเธอในรูปแบบของการกระทำ และการกระทำมักจะระบุด้วยกริยา!
ออกกำลังกายง่ายๆ
- เลือกด้านของชีวิตที่สำคัญมากสำหรับคุณ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างคุณเลื่อนออกไป "สำหรับภายหลัง" หากคุณอยู่ในระดับแรก ขาดความสามารถโดยไม่รู้ตัว คุณจะไม่แม้แต่จะคิดเกี่ยวกับมันเลย!
- หมายความว่าคุณอยู่ในระดับที่สอง ขาดความสามารถโดยเจตนา … “ฉันรู้ว่าฉันไม่รู้/ฉันไม่รู้ว่าอย่างไร…”
- ขอแสดงความยินดีกับความฝันของคุณแล้ว ได้เวลาเปลี่ยนมันเป็นความท้าทายและหาทางแก้ไข!
- เขียน 10 กริยา (การกระทำของคุณ) ที่จะช่วยให้คุณไปถึงส่วนที่สาม ระดับค่อนข้างสูงแล้ว มีสติสัมปชัญญะ.
- เขียนเวลาของการกระทำที่กำหนดโดยพิมพ์แต่ละคำกริยา
- รวมข้อมูลนี้ในกำหนดการของคุณ
- สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเป้าหมายต้องพอดีกับ SMART Model มิฉะนั้นจะไม่ยั่งยืน ท้ายที่สุด ไม่ใช่เป้าหมายที่แท้จริง มันสามารถผลักดันให้บุคคลเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าได้! ตัวอย่างเช่น การเป็นนักเต้นไม่ใช่เรื่องจริงสำหรับฉัน ไม่ว่าฉันจะพยายามแค่ไหนก็ตาม)
- ทำตามขั้นตอนเหล่านี้ตามกำหนดการของคุณ!
- ฉันแน่ใจ 100% ว่าถ้าคุณทำสิ่งนี้โดยสุจริต ระดับของความสามารถที่มีสติสัมปชัญญะจะรับประกันสำหรับคุณ มันจะง่ายขึ้น น่าสนใจขึ้น สนุกขึ้นสำหรับคุณ
- หากคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้ต่อไป คุณจะค่อยๆ ก้าวไปสู่ระดับสูงสุดของความเป็นมืออาชีพ!
อาร์เอส รับรองผลก็ต่อเมื่อคุณลงมือทำ!
อ่านเพิ่มเติม:
แนะนำ:
ศิลปะบำบัด การออกกำลังกาย "ครูฝึกอารมณ์"
ความฉลาดทางอารมณ์เป็นกลุ่มของความสามารถทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้และความเข้าใจในอารมณ์ของคุณและคนรอบข้าง ผู้ที่มีความฉลาดทางอารมณ์ในระดับสูงจะเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของตนเองและคนอื่นๆ เป็นอย่างดี จัดการขอบเขตทางอารมณ์ ดังนั้นในสังคม พฤติกรรมจะปรับตัวได้ดีกว่าและบรรลุเป้าหมายในการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ง่ายขึ้น งานหนึ่งของนักจิตวิทยาเชิงปฏิบัติคือการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของลูกค้าและความเข้าใจในอารมณ์ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถสร้างเครื่องจำลองเพื่อวินิจฉัยอารมณ์ข
ภาพเรื่องราวความเจ็บปวด - การออกกำลังกาย
Olga (เปลี่ยนชื่อ, ได้รับอนุญาตให้เผยแพร่) อายุ 42 ปี, ร่ำรวย, แต่งงานแล้ว, มีลูก, หันมาหาฉันเกี่ยวกับอาการปวดท้อง เธอได้รับการตรวจร่างกายแล้ว แต่ไม่พบนรีแพทย์ นักบำบัดโรค หรือศัลยแพทย์ อะไรก็ตาม จะหันไปหานักจิตวิทยา ด้วยคำขอนี้ Olga เคาะ Skype ของฉัน “ความเจ็บปวดเหลือทน
ปัญหาทางจิตที่นำเราไปสู่จิต (การออกกำลังกาย)
ไม่นานมานี้ พวกเราหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสาเหตุของความผิดปกติและโรคต่างๆ ในร่างกายอาจเป็นทัศนคติทางจิตวิทยาหรือพฤติกรรมที่ทำลายล้างของเรา วันนี้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเราได้ชี้แจงปัญหาเหล่านี้ด้วยตัวเราเองแล้ว และในเวลาเดียวกัน เนื่องจากหัวข้อของ psychosomatics มักปรากฏขึ้นในกระแสจิตศาสตร์ แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าจะ "
การจัดการกับการเสพติดทางอารมณ์ “เราปัดเป่าภาพลวงตา ถอดแว่นสีกุหลาบออก" การออกกำลังกาย
ในระหว่าง พรากจากกันด้วยความรัก (แม้ว่าจะเป็นพิษหรือยังไม่บรรลุนิติภาวะ) พันธมิตร คนเราย่อมมีชีวิตที่ค่อนข้างลำบาก ทางแยก - การแยก, การปรับโครงสร้าง, การเอาชนะ “ยา” โหยหาอดีต . ในการทำงานกับการติดแอลกอฮอล์ (และการติดอารมณ์นั้นคล้ายกับการติดยา การติดแอลกอฮอล์) มีขั้นตอนสำคัญของการรักษา:
วันแห่งนิทานสีส้ม การออกกำลังกาย
ส้มฝานมีรสชาติดีเท่ากับส้มทั้งผล สุภาษิตจีน ไปเที่ยวเทพนิยายสีส้มกันเถอะ คำอุปมาสีส้ม ที่นี่ฉันจะเขียนของตัวเอง วันนี้ไม่ใช่อารมณ์ที่ยอดเยี่ยม เราไปที่อันที่เสร็จแล้ว ไม่ช้าก็เร็วพูดเสร็จ เราพิมพ์เทพนิยายเกี่ยวกับส้มและ … เทพนิยายหลังจากเทพนิยายส้มต่อส้ม ที่นี่และความทรงจำก็ท่วมท้นทันที ส้มใครซึ่งวิตามินและความทรงจำถ่ายโอนไปยังการกระทำที่สดใสของภาพยนตร์เรื่อง Sportloto 82 เรารีบไปที่การ์ตูนจากภาพยนตร์เรื่องนี้ เราแบ่งปันส้มกับเราหลายคน แต่เขาเป็นหนึ่งเดียว ทั้งภาพและคว
