การตัดสินใจ: อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

อย่างน้อยเราแต่ละคนในชีวิตของเราประสบปัญหาในการตัดสินใจหรือการเลือกที่สำคัญบางอย่างในสถานการณ์ปัจจุบัน ซึ่งอาจเป็นได้: การเลือกคู่ชีวิต การตัดสินใจด้วยตนเอง การเลือกประเทศที่พำนัก การเลือกวิธีการรักษา และอื่นๆ

การตัดสินใจเป็นเรื่องยากและไม่เร็วเสมอไปสำหรับเรา ความรู้สึก อารมณ์ สถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต ทัศนคติ ทัศนคติ แบบแผนเกี่ยวพันกัน การเลือกสามารถทำให้เกิดความรู้สึกต่างๆ เช่น เศร้า เศร้า โหยหา สิ้นหวัง สับสน กังวล สงสัย หวาดระแวง สับสน เป็นต้น

สิ่งที่ขัดขวางเราในการตัดสินใจ:

• ความวิตกกังวลในการเลือกที่ถูกต้องและอนาคตต่อไป
• กลัวว่าจะไม่เป็นไปตามมาตรฐานและความคาดหวังของใครบางคน
• ไม่เต็มใจที่จะอยู่ติดกับความเจ็บปวดและความรู้สึกด้านลบของคุณ
• และที่สำคัญที่สุดคือความรับผิดชอบในการเลือกของคุณ เราไม่อยากจะรับมันไว้เพราะถ้ามีอะไรผิดพลาดไปเราก็จะไม่มีใครตำหนิ…ตัวเราเองเท่านั้น

และเรามักจะทำอย่างไร:

• เรากำลังเร่งดำเนินการในแง่ของการตัดสินใจ สำหรับเราดูเหมือนว่าการเลือกจะเป็น "ภาระที่หนักหนา" และเราต้องการที่จะโยนมันทิ้งโดยเร็วที่สุด ดังนั้นจึงหนีจากความรู้สึกและอารมณ์ (มักจะทำให้เราบอบช้ำทางจิตใจ)
• เราแบ่งปันความคิดและความรู้สึกกับเพื่อน ๆ คาดหวังการยอมรับ ความช่วยเหลือและคำแนะนำจากพวกเขา โดยเปลี่ยนความรับผิดชอบในการตัดสินใจบางส่วน

ในความคิดของฉัน คำแนะนำด้านล่างอาจมีประโยชน์:

• ต้องใช้เวลาในการตัดสินใจ สิ่งสำคัญคือต้องคิด วิเคราะห์ และเข้าใจสถานการณ์ของคุณ และถ้าเราไม่ให้เวลากับตัวเอง การตัดสินใจก็อาจหุนหันพลันแล่นและไร้ความคิด
• การพึ่งพาความรู้สึกของตัวเองสามารถช่วยได้ อยู่กับตัวเองสักพักหนึ่งด้วยความรู้สึกและอารมณ์ เฉพาะสิ่งนี้เท่านั้นที่ไม่ควรอิงตามอารมณ์ชั่วขณะ (ความสุข ความโกรธ ความกลัว ฯลฯ) แต่ควรอิงจากความรู้สึกลึกๆ ที่อยู่ในตัวเราแต่ละคน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าอะไรสำคัญและมีความหมายสำหรับคุณ
• เมื่อตัดสินใจ ให้พยายามช้าลงและคิดบวก อย่ากดดันตัวเอง อย่าบังคับตัวเองให้ตัดสินใจ อย่ารีบเร่งและปล่อยให้ตัวเองอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลายเพื่อพิจารณาสถานการณ์อย่างใกล้ชิด คิดทบทวน ตระหนัก;
• คุณอาจมีข้อสงสัย เกิดขึ้นหากมีการตัดสินใจภายใต้แรงกดดัน (ภายในหรือภายนอก) หากการตัดสินใจนั้นชนะอย่างยากลำบากและบรรลุผลภายในแล้ว ความสงสัยและความเสียใจจะไม่เกิดขึ้น ถ้าคุณยังลังเลอยู่ก็มีความยุ่งยากภายในและความปรารถนาที่จะหาวิธีแก้ปัญหาที่ "ถูกต้อง" และทำโดยเร็วที่สุด ในสถานะนี้ ทางเลือกใดๆ จะผิด การตัดสินใจดังกล่าวจะตามมาด้วยความสงสัยเสมอ
• ในทางเลือกใด ๆ ในการตัดสินใจใด ๆ คุณถูกบังคับให้ยอมแพ้บางอย่างไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง มีบางอย่างที่สำคัญและมีค่าที่ต้องเสียสละเมื่อเลือกตัวเลือกนี้หรือทางเลือกนั้น คุณควรพร้อมสำหรับสิ่งนี้ เพื่อที่จะเอาชีวิตรอดจากเหยื่อด้วยบาดแผลที่น้อยลง คุณต้องเข้าหามันโดยรู้ว่าคุณกำลังสูญเสียอะไรอยู่ เมื่อคุณเข้าใจอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่คุณยอมแพ้ คุณก็จะประสบกับผลที่ตามมาของการตัดสินใจดังกล่าวได้ง่ายขึ้น
• อย่ากลัวที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ เพราะนี่คือชีวิตของคุณและมันเกี่ยวกับคุณ
• จดจำ: ไม่มีการตัดสินใจที่ถูกหรือผิด! สิ่งที่คุณทำหรือเลือก "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" มีความสำคัญและมีความหมายสำหรับคุณในช่วงเวลานี้ อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด - นี่คือประสบการณ์ ประสบการณ์ของคุณ!