2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
นานแค่ไหนที่คุณรู้สึกมีความสุข? อาจจะตอนนี้หรือเมื่อวานเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว … คุณทำอะไรในขณะนั้น คุณคิดว่าในขณะนั้นคุณมีความสุขหรือไม่?
เมื่อคุณไปทำกิจกรรมประจำวัน ตามจังหวะชีวิตที่เร่งรีบ คุณคงไม่ถาม - ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? ใครบางคนจะบอกว่าเพื่อความสุขที่สมบูรณ์คุณต้องมี "อพาร์ทเมนต์" "รถยนต์" "เงิน" โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "เงินจำนวนมาก", "งานโปรด", "ลดน้ำหนัก", "ขยายริมฝีปากหรือหน้าอกที่ดีขึ้น", "และที่จริงตอนนี้ใครมีความสุข - ทุกคนมีปัญหา!". ทุกวันที่คุณทำกิจวัตรประจำวัน ไปทำงานเดิม ในขณะที่บังคับตัวเองให้ทำบางสิ่งโดยปราศจากแรงจูงใจที่จำเป็น คุณสัญญาว่าจะให้รางวัลกับตัวเอง - “ตอนนี้ฉันจะทำมันให้เสร็จจนถึงวันศุกร์ แล้วไปบาร์ ผ่อนคลาย ดื่ม … "," ตอนนี้ฉันจะลดน้ำหนักและฉันจะเป็นที่นิยมของผู้ชาย "," ตอนนี้ฉันจะทำสิ่งนี้ "สิ่งที่ไม่มีใครรัก" (เวอร์ชั่นของคุณ) และซื้อตัวเอง …. (ที่นี่อีกครั้งรุ่นของคุณ) ". และครั้งแล้วครั้งเล่า จากธุรกิจสู่ธุรกิจ ซึ่งไม่ได้นำความสุขมาให้ แต่เป็นความสุขชั่วคราวเท่านั้น ในรูปแบบของ "รางวัลที่น่าสงสัย" และความพึงพอใจในตนเองหรือผลลัพธ์ที่ต้องการของเหตุการณ์ - อนิจจา … ไม่เคยมา!
ศัลยแพทย์พลาสติก M. Moltz ซึ่งใช้เวลาหลายปีในการกำจัดข้อบกพร่องในรูปลักษณ์ของผู้ป่วย เผยให้เห็นรูปแบบง่ายๆ หนึ่งรูปแบบ - ผู้ป่วยส่วนใหญ่เชื่อว่าหากพวกเขาแก้ไขข้อบกพร่องทางกายภาพของใบหน้าหรือร่างกาย พวกเขาจะได้อะไรในทันที ความคิดเห็นของพวกเขาจะทำให้พวกเขามีความสุข ว่าชีวิตของพวกเขาจะเปลี่ยนไปทันที สิ่งต่างๆ จะดีขึ้น อันที่จริง ปัญหาอยู่ลึกกว่านั้นมาก นอกจากใบหน้าและร่างกายที่ธรรมชาติมอบให้เราแล้ว ยังมี "ใบหน้า" ซึ่งเป็นสภาวะทางจิตใจและภายในของความสบายอีกด้วย ด้วยการเปลี่ยนรูปร่างของหูหรือจมูกของคุณ แต่ปล่อยให้ภาพลักษณ์ของตัวเองไม่เปลี่ยนแปลง คุณสามารถพบกับวิกฤตบุคลิกภาพใหม่ - วิกฤตที่ไม่ตรงกันระหว่างความสะดวกสบายทางร่างกายและจิตใจของ "ฉัน" ของคุณเอง
มีหลายวิธีในการรักษาสภาพภายในของความสุขและความสะดวกสบาย ก่อนอื่น ก่อนที่คุณจะทำอะไร ให้ถามตัวเองว่า ฉันต้องการทำสิ่งนี้จริงหรือ? ทำไมฉันถึงทำเช่นนี้? มันจะทำให้ฉันมีความสุข? ธุรกิจนี้คุ้มกับ "ราคา" ที่ต้องจ่ายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหรือไม่? นี่คือเป้าหมาย / ความปรารถนาของฉันหรือถูกกำหนดโดยใครบางคน? การจะหยุดขึ้นอยู่กับเป้าหมายของสังคม สิ่งสำคัญคือต้องสร้างระบบเป้าหมายของคุณเอง โดยไม่คำนึงถึงความคิดเห็นของคนส่วนใหญ่หรือกำหนดจากภายนอก หากเลือกเป้าหมายอย่างถูกต้องและมีความมุ่งมั่นที่จะไม่ยอมแพ้ในความยากลำบากครั้งแรก มีสมาธิกับการกระทำของคุณสูง คุณจะไม่มีเวลาไม่มีความสุข
ประการที่สอง ในกระบวนการบรรลุเป้าหมาย / ความปรารถนา ระหว่างทางไปถึงจุดหนึ่ง คุณอาจหยุดเพลิดเพลินกับกระบวนการนี้ การมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่อยู่ในอนาคต คุณอาจสูญเสียความสามารถในการมีความสุข "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" พยายามสนุกกับทุกย่างก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ ประการที่สาม เพื่อที่จะได้รับความสุข จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีสร้างและรักษารางวัลภายในตนเอง เพื่อพัฒนาความสามารถในการสัมผัสกับความสุขโดยไม่คำนึงถึงสภาพแวดล้อมโดยรอบ และการผูกมัดตัวเองกับระบบของ "รางวัล" และ "การลงโทษ" คุณสามารถพึ่งพาความคิดเห็นและแบบแผนของผู้อื่นได้ "รางวัล" ที่มากเกินไปอย่างต่อเนื่องในรูปแบบของอาหารอร่อย, แอลกอฮอล์, ยาเสพติด, การซื้อของอย่างต่อเนื่องคือการสูญเสียการควบคุมชีวิตของคุณ กลัวที่จะรับผิดชอบ และในที่สุดก็นำไปสู่ความขัดแย้งภายในระหว่างความปรารถนาและเป้าหมาย
เพื่อเรียนรู้ที่จะมีความสุข คุณต้องสนุกและเห็นความหมายของชีวิตในชีวิตเป็นค่า คุณสามารถทนทุกข์ได้ไม่รู้จบและพูดว่า "ชีวิต" "สังคม" หรือ "รุ่นของคุณ" ไม่ยุติธรรมในความสัมพันธ์กับคุณ แต่คุณสามารถเห็นงานตามเป้าหมายที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง
ลองนึกดูว่าชีวิตคุณจะมีความสุขเมื่อไหร่? วันนี้จะเป็นอย่างไร จะตื่นเช้าหรือจะใกล้เที่ยง? จะตื่นที่ไหน ที่บ้านหรือจะเป็นฤดูร้อนที่เดชาหรือจะเป็นห้องพักในโรงแรมที่มองเห็นวิวทะเลหรือมหาสมุทร? เมื่อคุณจินตนาการว่าตื่นขึ้น คุณจะรู้สึกอย่างไรกับร่างกายของคุณ? อะไรจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจและมีความสุข? ถ้าลืมตาขึ้นมา คุณจะเห็นอะไรรอบตัวคุณ? ผนังอะไร เพดานแบบไหน หรือท้องฟ้าแบบไหน? คุณจะอยู่คนเดียวหรือคุณจะรู้สึกถึงลมหายใจอุ่น ๆ ของใครบางคนข้างๆคุณ? เช้านี้คุณจะเริ่มอย่างไร เช้าของวันที่มีความสุขในชีวิตของคุณ? เมื่อไหร่ที่คุณตัดสินใจที่จะลุกขึ้นและทำอย่างไร? คุณจะเริ่มต้นวันโชคดีของคุณอย่างไร? บอกเราเกี่ยวกับบ้านที่คุณสามารถอยู่อย่างมีความสุข - ฝัน! บอกเราเกี่ยวกับอาหารเช้าของคุณ … คุณไปทำงานอย่างไร - หรือคุณไม่ทำงาน? วันของคุณจะเป็นอย่างไร คุณต้องการทำให้เสร็จอย่างไร กับใคร ในบริษัทขนาดใหญ่ ในแวดวงที่ใกล้ชิด ถัดจากคนที่คุณรัก หรือบางทีคุณอาจต้องการสิ้นสุดวันด้วยการอยู่คนเดียวกับตัวเอง บางทีคุณอาจจะรู้สึกว่าวันที่แตกต่างกันสามารถทำให้คุณมีความสุขได้ คุณมีโอกาสที่จะเขียนเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับวันที่คุณจะมีความสุข!
