2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันยังคงหัวข้อ "เกี่ยวกับความสัมพันธ์" ฉันได้อธิบายโดยละเอียดว่าความสัมพันธ์ที่ดีเป็นอย่างไรและส่วนใดในความสัมพันธ์นั้นควรค่าแก่การใส่ใจเพื่อให้ความสัมพันธ์นั้นสมบูรณ์ ไม่ทำลายล้าง วันนี้ฉันจะพูดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระดานกระโดดน้ำสำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคนในความสัมพันธ์ ซึ่งอย่างที่ฉันเห็น มันจำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ที่จะแข็งแรง
วันก่อนฉันรู้สึกประทับใจกับข้อความของลูกค้าวัย 16 ปีของฉัน: “จู่ๆ ฉันก็นึกขึ้นได้ว่าเรื่องราวทั้งหมดนี้กับครึ่งหนึ่งของกันและกันนั้นไร้สาระ! ความสัมพันธ์ควรอยู่บนพื้นฐานของสองส่วน!”
ฉันรู้สึกทึ่งและอิจฉาริษยา เพราะฉันต้องใช้เวลาและจิตบำบัดมากในชีวิตกว่าจะเข้าใจสิ่งนี้ และตอนนี้เขากำลังเปล่งเสียงให้ฟังในวัย 16 ปี! ฉันยังเสริมอีกว่า: “ใช่ และถ้าคุณจินตนาการถึงความสัมพันธ์ในฐานะแอปเปิ้ล ซึ่งถูกแบ่งครึ่งในกรณีที่แยกออกจากกัน ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับความเจ็บปวดจากการแตกแยกอย่างไม่สมจริง ปรากฎว่าตัวเองเป็นสองฝ่าย เห็นได้ชัดว่ามันเจ็บที่จะเลิกราในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่สิ่งนี้ไม่ได้นำไปสู่การสูญเสียตัวเอง "
ใช่ นี่เป็นคำอุปมาที่ดีสำหรับกลไกการป้องกันฟิวชั่นในการบำบัดด้วยเกสตัลต์ และเพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คู่หูแต่ละคนควรดูแลตัวเอง ไม่ว่าเขาจะอยู่ในความสัมพันธ์แล้วหรือกำลังวางแผนอย่างใดอย่างหนึ่ง
โดยทั่วไป ฉันเน้นเพียง 1 เหตุผลสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี: ชีวิตส่วนตัวของคู่หูแต่ละคน
นี้ไม่เกี่ยวกับการมีเมีย-สามี:) เลือก พันธมิตรและสร้างการพึ่งพาอาศัยกันที่ดีต่อสุขภาพและไม่ต้องพึ่งพาเขาและสร้างการพึ่งพาอาศัยกัน เป็นการดีที่จะ "ปิด" พื้นที่ต่อไปนี้:
1. มีงานอดิเรก ความสนใจ งานอดิเรก … ให้คู่อิสระ สนใจในชีวิต
2. ความพร้อมของ (ชื่นชอบมากกว่า) การทำงาน / วิธีการหารายได้ - เป็นไปได้ เป็นอิสระจากครีบ การพึ่งพา
3. มีเพื่อน หากไม่มีอยู่ มีความเป็นไปได้ 2 สถานการณ์:
A. พันธมิตรจะพยายามแบ่งปันประสบการณ์ทั้งหมดให้กับ "เนื้อคู่" ของเขาโดยตรง และในกรณีนี้ ภาพมายาของการสัมผัสถูกเก็บรักษาไว้ แต่ภายในตามกฎแล้วพลังงานน้อยมากยังคงอยู่ในคู่เพราะคุณต้องจัดการกับปัญหาปัจจุบันของพันธมิตรหนึ่งหรือทั้งคู่อย่างต่อเนื่อง ใช่ นี่มันอันตราย! ครึ่งหนึ่งของเราไม่สมควรที่จะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเราอย่างตรงไปตรงมาและกำจัดปัญหาทั้งหมดของเรา 100% ทุกที่และทุกเวลา เราไม่สามารถเป็นพ่อ แม่ นักจิตอายุรเวท และเพื่อนได้ และบางที (โดยคำนึงถึงภาระของแถวที่แล้ว) เป็นคู่นอนในคนเดียวไม่ได้ บันทึกคู่ของคุณ!)
B. ในทางกลับกัน ถ้าคุณไม่มีเพื่อนและคุณไม่ได้โหลดคู่ครอง คุณก็อดไม่ได้ที่จะโหลดตัวเอง ซึ่งคุณและปฏิสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณก็จะประสบเช่นกัน ท้ายที่สุดเพื่อความสุขคุณต้องการอิสระและถ้าคุณมีกระเป๋าเป้ที่มีความรู้สึกหนักอยู่บนบ่าของคุณก็ไม่มีการพูดถึงอิสรภาพ
4. การศึกษาทางจิตวิทยาส่วนบุคคล (การศึกษา): สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านี่คือคนจริงไม่ใช่พ่อ/แม่ เขามีทัศนคติชีวิตความคิดเกี่ยวกับโลก ไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามความคาดหวังทางสังคมและของคุณทั้งหมด เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่คาดหวัง แต่สิ่งสำคัญคือต้องกรองว่าพันธมิตรอาจไม่ตอบสนองพวกเขา
ฟังดูง่ายกว่าประเด็นอื่นๆ เสียด้วยซ้ำ แต่ที่จริงแล้ว มันเป็นบาดแผลทางจิตใจที่บงการทัศนคติของเราที่มีต่อเรา ไม่ใช่ในทางกลับกัน และถ้าคุณเข้าใกล้ "จากยอดภูเขาน้ำแข็ง" - พยายามเปลี่ยนทัศนคติทันทีโดยไม่ต้องพยายามมองลึกลงไปในรากฐานที่พวกเขาสร้างขึ้น "คุณจะไม่ทำ" อย่างที่พวกเขาพูดเป็นภาษายูเครน
ตามหลักการแล้วทุกคนควรมีการบำบัดส่วนบุคคลอย่างน้อยหนึ่งหรือสองปีจะช่วยให้คุณเข้าใจได้อย่างแม่นยำว่าเกิดอะไรขึ้นในจิตใจของฉันและจากที่ใดและจะไม่กำหนดความคาดหวังของความรักของพ่อแม่กับคู่ครอง
ยิ่งคุณคุ้นเคยกับตัวเองมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้ง่ายขึ้นเท่านั้น !
5. ฉันนับเป็นชีวิตส่วนตัวด้วย การปรากฏตัวของพรมแดนของตัวเอง นี่คือความเข้าใจในความต้องการของฉัน การปฐมนิเทศ ฉันจะได้มันมาได้อย่างไร ฉันจะทำอย่างไรหากไม่ได้รับมัน ความเข้าใจที่ชัดเจนว่าฉันสามารถยืดหยุ่นได้ที่ไหน และ "ความยืดหยุ่น" แบบใดที่จะเริ่มทำลายฉัน
เช่นเดียวกันสำหรับ หลักการ (ในชีวิต) หากไม่มีเขา ความสัมพันธ์จะสับสนหนักหนา และมีแนวโน้มว่าคู่ชีวิตที่ไม่มีหลักการจะปรับตัวได้เร็วกว่าการตระหนักว่าเขาเหมาะสมและสบายใจเพียงใด แล้วเริ่ม "ฉันเพื่อคุณ … " ในทางกลับกัน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าหลักการสามารถปรับเปลี่ยนได้เล็กน้อย อย่างน้อยก็จะต้องแตกต่างจากบุคคลอื่นในรายละเอียด - ความสมดุลของการมีอยู่ของโครงสร้างภายใน / การสนับสนุนและความยืดหยุ่นเป็นสิ่งสำคัญ
ฉันยังต้องการที่จะพูดในจุดนี้ เกี่ยวกับความทะเยอทะยาน มีคนสร้างสรรค์ที่กำลังรอแรงบันดาลใจในความรัก บางครั้งก็ได้ผล แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างความรักที่ดีต่อสุขภาพมักไม่ได้ผล ช่วงแรกๆ ทุกสิ่งมีสีสันสวยงามและชีวิตเต็มไปด้วยความหมาย จากนั้นทุกอย่างก็ดูน่ากลัวและชีวิต (อีกครั้ง) สูญเสียความหมาย (เช่นเดียวกับที่ไม่เคยมีมาก่อน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจ) สิ่งนี้กลายเป็นรากฐานที่ดีสำหรับความคิดสร้างสรรค์ (เรารู้จักกวี นักเขียน นักเขียนบทละคร ศิลปิน และคนอื่นๆ มากมาย) ที่มีความก้าวหน้าอย่างมากในด้านความคิดสร้างสรรค์จากความรักอันเจ็บปวด แต่อนิจจา ความสำเร็จทางสังคมและความคิดสร้างสรรค์ไม่ได้ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดี และบางครั้ง ตรงกันข้าม ห่วงโซ่ของ "ความเจ็บปวด-ความสำเร็จ-การรับรู้" เริ่มต้นขึ้น (บ่อยครั้งโดยไม่รู้ตัว) เพื่อให้ถูกมองว่าเป็นวิธีเดียวในการบรรลุความสูง และแม้แต่วิถีชีวิตเดียว
ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดสภาวะแปลก ๆ เช่น ยอมเลิกรา!
บางทีคุณอาจไม่คาดฝันที่จะอ่านข้อความนี้ แต่มันถูก. หากโดยทั่วไปแล้ว คุณมีความพอเพียงและค่อนข้างอิสระ คุณสามารถ เลือก อีกประการหนึ่งสำหรับความสัมพันธ์อย่างอิสระและตัดสินใจทำลายมันหากมีการเปิดเผยการเชื่อมต่อที่รุนแรง สภาวะนี้ทำให้มีสติสัมปชัญญะและสามารถชั่งน้ำหนักได้ หากคุณเป็นเพียงไม้ค้ำยันซึ่งกันและกัน ไม่ช้าก็เร็วลมก็จะพัด และเมื่อตัวหนึ่งล้ม ลมที่สองก็จะตกลงมา
EPILOGUE
พื้นฐานทั้งหมดเหล่านี้สำหรับความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและน่าพอใจคือแผนที่สมบูรณ์แบบ ฉันยังไม่เคยเจอคู่แท้ ๆ (รวมถึงประสบการณ์ส่วนตัวของฉันด้วย) ที่จะ "พร้อมสำหรับทุกสิ่ง!" ตั้งแต่เริ่มต้นความสัมพันธ์ แต่นี่คือสิ่งที่คุณสามารถมุ่งมั่นได้ ซึ่งคุณสามารถตรวจสอบและเข้าใจว่ากระบวนการที่ซับซ้อนบางอย่างในความสัมพันธ์อาจเกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่อธิบายไว้ในบทความ และก่อนที่คุณจะยุติความสัมพันธ์ของบุคคล/ความสัมพันธ์ คุณอาจคิดว่าคุณสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้ เพื่อไม่ให้ "อดทนกับสมอง" ของคู่ของคุณสำหรับความต้องการที่ยังไม่ได้รับของคุณ
ใช่, พื้นหลังทั้งหมดนี้สามารถทำได้ในระหว่างความสัมพันธ์! และใช่แล้ว คุณภาพของพวกเขาสามารถปรับปรุงได้เช่นกัน
และถ้าคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ ประตูจิตบำบัดของฉันก็เปิดออก และยินดีเสมอสำหรับความคิดเห็นและรีโพสต์ของคุณ ขอบคุณ!
