เรียนรู้ที่จะได้ยิน "ไม่"

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

การเรียนรู้ที่จะได้ยินคำว่า "ไม่" ในความสัมพันธ์เป็นความสำเร็จที่แท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคำนี้ออกเสียงโดยคนที่คุณรัก “ไม่ ฉันไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่จริงจังในตอนนี้” “ไม่ ตอนนี้ฉันไม่อยากมีลูก” วิธีการเรียนรู้ที่จะได้ยิน "ไม่" ในขณะที่รักษาทั้งตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณ

บทความและการฝึกอบรมยอดนิยมสอนเราถึงวิธีปฏิเสธ และถ้าคุณมองไปข้างหลัง - การได้ยินว่า "ไม่" พูดกับคุณเป็นอย่างไร” โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคำนี้ออกเสียงโดยคนที่คุณรัก

“ไม่ ฉันไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่จริงจังในตอนนี้”

“ไม่ ตอนนี้ฉันไม่อยากมีลูก”

“ไม่ ฉันไม่ต้องการที่จะฉลองวันเกิดของคุณกับครอบครัวของคุณ”

“ไม่ ตอนนี้ฉันไม่ต้องการเซ็กส์”

“ไม่ ฉันไม่สามารถละทิ้งอาชีพการงานเพื่อนั่งกับลูกของเราได้”

“ไม่ ฉันไม่อยากไปโรงหนังตอนนี้ ฉันอยากอยู่บ้าน”

การปฏิเสธต่างๆ "ไม่" ต่างกันในหมวดน้ำหนัก ผู้ที่กำหนดแผนการของคุณในตอนเย็นและผู้ที่สามารถกำหนดอนาคตของความสัมพันธ์ของคุณได้

คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อได้ยินการปฏิเสธ?

ความขุ่นเคือง ความโกรธ ความเจ็บปวด ความรู้สึกถูกปฏิเสธ ความเหงา ความผิดหวัง การสูญเสียความสำคัญในตนเอง?

วิธีการเรียนรู้ที่จะได้ยิน "ไม่" ในขณะที่รักษาทั้งตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณ

1) ตรวจสอบความคาดหวังของคุณซึ่งกันและกัน พวกเขามีความสมจริงเพียงใดและเกี่ยวข้องกับบุคคลนี้หรือไม่?

2) "ไม่" ในหัวข้อใดที่ทำร้ายจิตใจคุณมากที่สุด? พักผ่อนร่วมกัน แผนงาน เซ็กส์ เงิน? สิ่งนี้จะเผยให้เห็นความต้องการที่สำคัญที่มักจะผิดหวัง ตัวอย่างเช่น “ฉันไม่ต้องการดูหนังเรื่องนี้กับคุณ” ง่ายกว่าสำหรับคุณมากกว่า “ฉันไม่ต้องการมีเซ็กส์ตอนนี้”

3) จุดสุดยอด - คุณได้ยินอะไรเมื่อคนที่คุณรักพูดว่า "ไม่" กับคุณ? คิดถึงการปฏิเสธครั้งล่าสุดในความสัมพันธ์ของคุณ เล่นซ้ำสถานการณ์ในใจของคุณ หากคุณสามารถ "แปล" คำว่า "ไม่" เป็นภาษาของคุณได้ คุณจะได้ยินคำใด

ตัวอย่างเช่น วลี “ฉันไม่ต้องการลูกตอนนี้” อาจหมายถึง “ฉันไม่ต้องการมีลูกกับคุณ”, “ฉันไม่เห็นอนาคตร่วมกันของเรา”, “คุณจะทำให้พ่อที่ไม่ดี (แม่ที่ไม่ดี)”. การปฏิเสธเจ็บปวดมากเพราะคุณใส่ความหมายลงไป และคุณไม่ได้ตอบสนองต่อบุคคลใดบุคคลหนึ่ง แต่ต่อเสียงภายในตัวคุณ ในการปรึกษาหารือรายบุคคลมักจะมองเห็นได้ชัดเจนมาก

4) ชี้แจงกับคู่ของคุณว่าเขาหมายถึงอะไร เตรียมพร้อมที่จะได้ยินความจริงของเขา สภาพของเขา อาจกลายเป็นว่า "ฉันไม่ต้องการเซ็กส์ตอนนี้" ไม่ได้หมายความว่า "คุณไม่ดึงดูดฉันในฐานะผู้ชาย (ผู้หญิง)" แต่ยกตัวอย่างเช่น "ฉันต้องการพักผ่อน" เริ่มมองหาความแตกต่างนี้แล้วคุณจะพบมันอย่างแน่นอน

5) ขั้นตอนสุดท้ายคือการสนทนา มีความต้องการของฉันความคาดหวังของฉัน และมีบางอย่างที่สำคัญสำหรับคุณ เวลาที่จะพบกับความแตกต่างเป็นสถานที่ที่ยากลำบาก สถานที่ที่เป็นไปไม่ได้ที่จะโกหกตัวเองหรือคนอื่น หากคุณสามารถทำได้โดยปราศจากมัน ความสัมพันธ์จะสูญเสียคุณค่าของมันไป

การเรียนรู้ที่จะได้ยินคำว่า "ไม่" ในความสัมพันธ์เป็นความสำเร็จที่แท้จริง “ฉันไม่ต้องการ…” อาจทำให้ท้อใจจนกลายเป็น “ฉันไม่รักคุณ” ในเสี้ยววินาที น่าแปลกที่ความเสี่ยงที่จะถูกปฏิเสธกลับบิดเบือนความหมายของสิ่งที่คุณได้ยิน! แต่ "ไม่" เป็นเพียงสัญญาณของความแตกต่างของเรา "รอยแตก" ที่ยังไม่แก้ที่เราเคยตกหลุมรัก

"ไม่" ปลดปล่อยหนึ่งจากภาพลวงตาและเชิญชวนให้ทั้งคู่เข้าสู่ความเป็นจริง อะไรอยู่ใกล้คุณ? คำโกหกแสนหวานและเทพนิยายที่น่าสงสัยจากซีรีส์ "เราไม่เคยทะเลาะกัน" หรือความสัมพันธ์ที่ดำเนินชีวิตด้วยความเสี่ยงและคาดเดาไม่ได้?