2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ลูกค้ามักจะมาหาฉันด้วยความจริงที่ว่าพวกเขาต้องการรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
หรือเพื่อที่จะต้องการที่จะสามารถปฏิเสธได้
หรือเพื่อต้องการเรียนรู้ที่จะยืนหยัดเพื่อตนเอง
หรือมีอาการบางอย่าง ได้แก่ ภูมิแพ้ ตื่นตระหนก ความดันโลหิตสูง
หรือด้วยความจริงที่ว่าทุกอย่างไม่ดีในความสัมพันธ์ของพวกเขา แต่พวกเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวพวกเขาและไม่สามารถออกไปจากพวกเขาได้
และหัวข้อที่สำคัญที่สุดในการเริ่มทำงานคือการช่วยให้ลูกค้าเรียนรู้ที่จะสังเกตอารมณ์ของพวกเขา แยกแยะพวกเขา เข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังพูดถึง
เข้าใจความต้องการเบื้องหลังแต่ละประสบการณ์
และมองหาวิธีที่สามารถตอบสนองความต้องการเหล่านี้ได้
อารมณ์และความรู้สึกบอกเราเกี่ยวกับการกระทำที่หยุดลง
จากนั้นสิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าการกระทำประเภทใดที่หยุดลงและจะสิ้นสุดได้อย่างไร
เหล่านั้น. อารมณ์และความรู้สึกประกอบด้วยพลังงานที่ปล่อยออกมาเพื่อตอบสนองความต้องการที่อยู่เบื้องหลังพวกเขา
แต่ถ้าไม่รับรู้อารมณ์หรือความรู้สึกก็แยกไม่ออกเพราะลูกค้ากำลังผสานกับประสบการณ์ของตนเองหรือกับประสบการณ์ของผู้อื่น
ไม่ว่าอารมณ์เหล่านี้จะถูกกดขี่หรือปฏิเสธโดยลูกค้า พลังงานนี้จะถูกส่งตรงไปยังตัวบุคคลเอง
นี่คืออาการที่เกิดขึ้น - ปวดหัว, ท้อง, กล้ามเนื้อและอาการอื่น ๆ
เด็กเรียนรู้ที่จะเข้าใจอารมณ์ของเขาจากพ่อแม่
แต่น่าเสียดายที่มีผู้ปกครองไม่มากที่เป็นเจ้าของมันเอง
ดังนั้นจึงไม่ใช่ทุกคนที่จะสอนเรื่องนี้กับลูกได้
ดังนั้น ในฐานะผู้ใหญ่ การเติมช่องว่างนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ
เหตุใดจึงสำคัญที่เราต้องเข้าใจอารมณ์ของเรา
เพื่อให้สามารถได้ยินตัวเอง เชื่อมั่นในตัวเองและพึ่งพาความเข้าใจในตัวเอง
อารมณ์ช่วยให้เรานำทางไปยังที่ที่ฉันกำลังจะไป
ไม่ว่าฉันจะทำอะไรที่สำคัญกับฉันในสิ่งที่ฉันต้องการ
หรือฉันได้ย้ายออกไปจากเส้นทางของฉัน จากความปรารถนาและเป้าหมายของฉัน
และฉันไม่ได้ไปตามทางของฉัน แต่ไปตามทางของคนอื่น
และฉันไม่ได้เติมเต็มความปรารถนาของฉัน แต่เป็นคนอื่น
และฉันไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างที่ฉันต้องการ
ไม่ใช่งานง่ายที่จะเข้าใจอารมณ์ของคุณ
โดยทั่วไปเราไม่คุ้นเคยกับการสังเกตอารมณ์ของเรา
ไม่คุ้นเคยกับการแยกความแตกต่างระหว่างกัน
พวกเขาไม่คุ้นเคยกับการเข้าใจพวกเขา
และเพื่อที่จะเรียนรู้สิ่งนี้ สิ่งสำคัญคือต้องก้าวไปทีละก้าว โดยทำบางสิ่งเป็นประจำเพื่อฝึกฝนทักษะเหล่านี้ในการควบคุมตนเอง
ยิ่งคนเริ่มได้ยินตัวเองและเข้าใจได้ดีขึ้นเท่าไร เขาก็จะยิ่งเข้าใจคนอื่นได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
และยิ่งเขาสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขาได้ง่ายขึ้นในลักษณะที่ทำให้เขาพอใจมากเพียงใด
ดังนั้น ขั้นตอนแรกที่คุณสามารถเริ่มทำด้วยตัวเองได้คือการสังเกตสภาพของคุณ สังเกตอารมณ์ของคุณ และตั้งชื่อมัน
ขั้นตอนต่อไป เมื่อคุณเชี่ยวชาญทักษะนี้เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถสังเกตสถานการณ์และคนที่คุณเชื่อมโยงสิ่งนี้หรืออารมณ์ / ความรู้สึกนั้นด้วย
สิ่งสำคัญคือต้องถามตัวเองว่า “ฉันจะเข้าใจสิ่งนี้ได้อย่างไร ทั้งหมดนี้มีความหมายกับฉันอย่างไร"
คำถามต่อไปที่จะช่วยให้คุณเข้าใจความต้องการของคุณ: "ฉันต้องการอะไรในสถานการณ์นี้"
เราจึงพบความจำเป็น
ตอนนี้ยังคงหาวิธีที่จะทำให้เธอพอใจ
ดังนั้น คำถามต่อไปคือ “ฉันจะทำอะไรได้บ้าง? ก้าวเล็กๆ อะไรที่ฉันทำได้ ฉันทำได้เพื่อสิ่งนี้.
ที่นี่เช่นเดียวกับในคำถามก่อนหน้านี้ปัญหาอาจเกิดขึ้น
เราอาจมีความเชื่อบางอย่างที่ขัดขวางไม่ให้เราทำตามขั้นตอนนี้
หรือเรามีความกลัวและความกังวลที่อีกฝ่ายอาจเข้าใจและตอบสนองในวิธีที่ต่างไปจากที่เราต้องการอย่างสิ้นเชิง
บางทีความเชื่อและความกลัวของเราอาจช่วยเราได้
แต่บางทีความเชื่อและความกลัวเหล่านี้อาจเคยมีประโยชน์สำหรับเรา แต่ตอนนี้สามารถขัดขวางการได้มาซึ่งสิ่งที่เราต้องการได้อย่างมาก
จากนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะค้นหาความเชื่อและความกลัวเหล่านี้เพื่อตรวจสอบว่าสิ่งเหล่านี้มีประโยชน์ในชีวิตของเราในปัจจุบันอย่างไร
นอกจากนี้เราอาจไม่เห็นวิธีการตอบสนองความต้องการ
หรือวิธีการที่เรารู้จักและใช้งานไม่ได้นำเราไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ
หรือรูปแบบที่เราตั้งใจจะสนองความต้องการอาจจะไม่เหมาะ
ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงต้องการความสนใจจากแฟนของเธอ
และไม่ได้รับมันเธอโกรธ
และแสดงความโกรธเคืองกล่าวอ้างและกล่าวหาคู่กรณีว่าประมาท
และแทนที่จะได้รับความสนใจจากเขา เธอกลับทำให้เขาตีกลับ
หรือว่าเขากำลังจะจากเธอไป
เหล่านั้น. แม้ว่าความต้องการจะถูกตรวจพบอย่างถูกต้องและดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อสนองความต้องการ ขั้นตอนนี้กลับกลายเป็นว่าไม่ได้ผล แต่ก็ไม่ได้นำมาซึ่งความพึงพอใจตามที่ต้องการ
จากนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะมองหาวิธีการดังกล่าว แบบฟอร์มที่จะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
ดังนั้น หากความโกรธเป็นที่รับรู้และความต้องการความสนใจอยู่เบื้องหลัง ก็คงเป็นการดีที่จะมองหาสิ่งที่ดึงดูดใจในรูปแบบใดที่จะช่วยให้ผู้หญิงตอบสนองความต้องการของเธอได้
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดต่อไปนี้: “เมื่อคุณไม่สนใจฉัน อย่าบอกว่าคุณชอบฉัน มันจะทำให้ฉันรู้สึกแย่ ความสนใจของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน ถ้าคุณชอบฉัน ฉันจะดีใจถ้าคุณสามารถบอกฉันได้เป็นครั้งคราว เมื่อคุณสังเกตเห็น ไม่ใช่เรื่องจริงที่ชายหนุ่มจะเริ่มทำตามที่หญิงสาวถามในทันที แต่หญิงสาวมีโอกาสที่จะได้ยินและเริ่มได้รับความสนใจ เมื่อเธอกล่าวอ้างและกล่าวหา โดยทั่วไปแล้วโอกาสที่จะได้ยินมักจะเป็นศูนย์
ดังนั้น การวิเคราะห์อารมณ์ของเราจะช่วยให้เราเข้าใจความต้องการของเราและหาวิธีตอบสนองความต้องการเหล่านั้น
ต่อไป เราดำเนินการเพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านี้
และสิ่งสำคัญคือต้องทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ
พยายามดูว่าการกระทำนี้เหมาะสมกับความต้องการนี้หรือไม่? เราทำแล้วฟังเอง
เราเห็นปฏิกิริยาของผู้อื่น
ย่อยประสบการณ์นี้
เกิดอะไรขึ้นเป็นผล?
เราพอใจกับสิ่งนี้หรือไม่หรือมันสำคัญที่จะลองทำอย่างอื่น?
และหากเป็นเรื่องยากที่จะเดินบนเส้นทางนี้ด้วยตัวเอง นักจิตวิทยาจะช่วยในเรื่องนี้
และเมื่อคุณเชี่ยวชาญทักษะเหล่านี้ร่วมกับนักจิตวิทยา คุณก็จะสามารถพัฒนาทักษะเหล่านี้ต่อไปได้ด้วยตนเอง
ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเข้าใจตัวเอง พยายามพูดว่า "ไม่" กับสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณ ซึ่งคุณไม่เห็นด้วย
หรือสามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองและรู้สึกเคารพตัวเองอย่างมากในเรื่องนี้
และรู้สึกภาคภูมิใจในความจริงที่ว่ามันกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญและตระหนักในชีวิตของคุณ
แล้วอาการก็ไม่จำเป็นต้องอยู่ในชีวิตคุณ เพราะคุณได้เรียนรู้ที่จะตอบสนองความต้องการของคุณโดยตรง และไม่ผ่านอาการนั้น
ฉันขอให้คุณโชคดีในการเดินทางที่น่าตื่นเต้นและน่าสนใจในการรู้จักตัวเอง!
และถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ ฉันยินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!
