ไม่มีฉัน รู้สึกผิด หรือจะเป็นพ่อแม่ที่ดีได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ผู้เขียนวัสดุ: Alexandra Krimkova

คิดว่าตัวเองตัวเล็ก ในวัยนั้น คุณไม่รู้ว่าจะประเมินการกระทำของคุณอย่างไร ใครถูก ใครผิด และข้อสรุปอะไรต่อจากนี้ คุณได้รับข้อมูลทั้งหมดที่ช่วยให้คุณสามารถวิเคราะห์โลกและตัวคุณเองได้จากที่ใด แน่นอน พ่อแม่คือผู้ให้ข้อมูลเป็นคนแรก เนื่องจากความจริงที่ว่าเด็กยังไม่ได้พัฒนาสมองกลีบที่รับผิดชอบในการวิเคราะห์การสังเคราะห์การประเมินเหตุการณ์จริง ๆ แล้วเขาจึงใช้สมองของผู้ปกครอง และเขาใช้สิ่งที่ผู้ปกครองพูดตามมูลค่า นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเขาที่จะอยู่รอดเพราะผู้ปกครองรู้มากขึ้นว่าโลกนี้ทำงานอย่างไร ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเชื่อใจพ่อแม่ของเด็ก แต่พ่อแม่นั้นแตกต่างกับแมลงสาบของเขาเอ

มันเกิดขึ้นที่ผู้ปกครองมักจะตำหนิและวิพากษ์วิจารณ์ทารกโดยมีหรือไม่มีเหตุผล บางครั้งผู้ใหญ่อาจไม่พอใจตัวเองและชีวิตจนเกิดความไม่พอใจกับเด็ก บ่อยครั้ง เขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเด็กดูดซับข้อมูลนี้เหมือนฟองน้ำและเชื่อในข้อมูลนั้นอย่างไม่ต้องสงสัย และลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณได้รับคำสั่งว่าคุณต้องโทษทุกอย่าง และคุณไม่มีชั้นในการประเมินการตัดสินส่วนตัวและความคิดของคุณเองในเรื่องนี้ คุณใช้มันเพื่อความจริงและบนพื้นฐานนี้ความนับถือตนเองของคุณถูกสร้างขึ้น และบนพื้นฐานของความรู้สึกผิดที่เป็นพิษและการวิพากษ์วิจารณ์ มันยากที่จะสร้างสิ่งที่ยั่งยืน บ้านจะเบ้ แต่พ่อแม่ไม่ได้วิพากษ์วิจารณ์ลูกอย่างเปิดเผยเสมอไป มีหลายกรณีที่ไม่มีใครในครอบครัวตำหนิใครอย่างเปิดเผย และเด็กก็เติบโตขึ้นมาด้วยความนับถือตนเองต่ำและความรู้สึกผิดที่ซับซ้อน ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? ไม่จำเป็นต้องตำหนิอย่างเปิดเผยสำหรับความผิดที่ซับซ้อนนี้ในการพัฒนา คุณสามารถตำหนิด้วยรูปลักษณ์, น้ำเสียง, แบบฟอร์มข้อความคู่ ด้วยความช่วยเหลือของการสื่อสารด้วยวาจา เราส่งข้อมูลให้กันเพียงส่วนน้อยเท่านั้น ส่วนใหญ่ตกอยู่ที่การสื่อสารแบบอวัจนภาษา: ร่างกาย การจ้องมอง น้ำเสียง และอื่นๆ ที่ดูเหมือนไม่รับรู้ถึงสติสัมปชัญญะ …

ดังนั้น เพื่อที่จะกล่าวโทษผู้อื่นและเพื่อให้เขารู้สึกได้ ไม่จำเป็นต้องบอกเขาอย่างเปิดเผย ในกรณีของเด็ก สถานการณ์ยิ่งซับซ้อนขึ้นไปอีก เขาเป็นคนอ่อนไหวต่อสภาวะทางอารมณ์ของผู้ปกครองและรับรู้การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของเขา บ่อยครั้ง หากผู้ปกครองโกรธหรือรำคาญ ลูกก็อาจจะรับไปเอง เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น จำเป็นต้องเจาะลึกลงไปในระดับอายุ - ในช่วงก่อนการพูด - ระยะเวลาไม่เกินหนึ่งปี ทารกมนุษย์ต้องการการดูแลของผู้ปกครองเป็นเวลานานมาก ไม่อย่างนั้นเขาจะไม่รอด ความต้องการที่จะปรับตัวให้เข้ากับแม่ของเขานั้นถูกถ่ายทอดโดยพันธุกรรมในตัวเขา สำหรับเขาในปีแรกของชีวิต แม่ของเขาคือจักรวาลทั้งหมด ดูเหมือนว่าเขาจะมีชีวิตอยู่ในโลกนี้ผ่านทางเธอ จากนั้นกระบวนการเติบโตก็เกิดขึ้น แต่เด็กยังคงต้องพึ่งพาพ่อแม่เป็นเวลานาน สำหรับเขา ความรักของพ่อแม่เป็นสิ่งจำเป็น เพราะถ้าเขาได้รับความรัก พวกเขาจะได้รับการดูแลและเขาจะอยู่รอด มิฉะนั้นภัยคุกคามจะเกาะอยู่เหนือเขา เด็กจะทำทุกอย่างเพื่อปรับตัวให้เข้ากับพ่อแม่ แต่เพียงเพื่อที่เขาจะยังคงรักเขาและไม่จากไป เขาจะไม่จับผิดแม้แต่นิดเดียว สำหรับเด็ก ผู้ปกครองมีความสำคัญอย่างยิ่ง นั่นคือระดับของพระเจ้า และพระเจ้าไม่มีวันมีความผิด ดังนั้น ในกรณีที่มีความขัดแย้ง เด็กทารกสามารถตำหนิตัวเองได้ทั้งหมด

และไม่ต้องทะเลาะกัน

แม่กลับมาจากทำงานเหนื่อยๆ ตะโกนใส่ฉัน → ฉันผิด ฉันทำอะไรผิด

แม่ปวดหัว → ฉันถูกตำหนิ ฉันทำเสียงดัง

ตบแล้วแม่รำคาญ → ฉันมีความผิด - นักเล่นกล

แน่นอน หากสถานการณ์เช่นนี้มาพร้อมกับความคิดเห็นของแม่ เช่น "คุณเป็นคนงี่เง่า" "คุณปวดหัว" "คุณทำให้อารมณ์ของฉันพัง" เด็กก็เชื่อง่ายๆ ว่าเขาคือผู้ถูกตำหนิ แต่อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ ข้อความดังกล่าวอาจไม่ใช่คำพูด แต่เป็นอารมณ์ในรูปแบบของการรุกราน ความโกรธ การระคายเคืองจากนั้นลูกก็เชื่อด้วยว่าแม่ของเขาไม่ดีเพราะเขา แต่ที่จริงอาการของแม่อาจจะไม่ใช่ในตัวเขาเลย เธอมีวันที่แย่ เธอไม่มีความสุขกับตัวเอง เจ้านายวิจารณ์งานของเธอ ทะเลาะกับสามี อะไรก็ได้ที่เป็นได้ แต่ถ้าแม่เทอารมณ์ของเธอลงบนเด็กที่ไม่สามารถป้องกันตัวเองในทางใดทางหนึ่ง ในขณะนั้นเขาจะพัฒนาความรู้สึกผิดของเขา ฉันขอย้ำอีกครั้งว่า - เด็กยอมรับโทษตัวเองโดยสมัครใจเพราะความรักอันยิ่งใหญ่ที่เขามีต่อพ่อแม่และความสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตของเขา

ความรู้สึกผิดที่เป็นพิษเป็นความรู้สึกผิดในสถานการณ์ที่ไม่มีความผิดอย่างเป็นกลาง ดูว่าขาโตมาจากไหน?

เมื่อเวลาผ่านไป เด็กอาจเรียนรู้ที่จะไม่เป็นตัวของตัวเอง - เพื่อตอกย้ำความสดใส คุณสมบัติ ความปรารถนาทั้งหมดของเขา เพราะสิ่งนี้จะทำให้แม่ไม่สบายใจ ยิ่งไปกว่านั้น เขาเริ่มรู้สึกผิดในสิ่งที่เขาเป็น อันที่จริง ไวน์ที่เป็นพิษสามารถเปลี่ยนเป็นความอัปยศที่เป็นพิษได้ ซึ่งยากยิ่งกว่า ความอัปยศของการเป็นตัวของตัวเองนั้นเป็นพิษยิ่งกว่า แต่ไม่ใช่แค่พ่อแม่เท่านั้นที่มีอิทธิพลต่อการก่อตัวของความรู้สึกผิด เมื่อเวลาผ่านไป สังคมมีความเชื่อมโยง และสถานการณ์จะมีความหลากหลายมากขึ้น จากข้อเท็จจริงที่ว่าเราอาศัยอยู่ในสังคมซึ่งโดยหลักการแล้ว ความรู้สึกผิดได้รับการปลูกฝัง จึงไม่ยากที่จะจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับความรู้สึกนี้หากปลูกเมล็ดพืชมีพิษและได้รับการปฏิสนธิอย่างดี

ทำไมผู้ใหญ่ที่ไม่พึ่งพาพ่อแม่แล้วจึงรู้สึกผิด? ท้ายที่สุดมันมักจะเกิดขึ้นที่ไม่มีใครตำหนิพวกเขา แต่มีความรู้สึกอยู่ที่นั่น ความผิดเล็กๆ น้อยๆ เกิดขึ้นในวัยเด็กเพื่อควบคุมความสัมพันธ์ ชีวิตและในสังคม หากมีอคติจะเกิดความรู้สึกผิดที่เป็นพิษ ครอบครัวเป็นแบบอย่างเล็กๆ ของโลกและความสัมพันธ์เกิดขึ้นตามแบบฉบับที่แน่นอน อยู่กับเขาแล้วคน ๆ หนึ่งจะมีความสัมพันธ์กับโลกของผู้ใหญ่ (แน่นอนถ้าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง) ดังนั้น ถ้าสำหรับเด็ก โลกทั้งใบเริ่มต้นด้วยสมาชิกในครอบครัวและเติบโตขึ้นเท่านั้น เด็กจะเห็นการคาดการณ์ของพ่อกับแม่ในทุกคนไม่ว่าจะมากหรือน้อยก็ตาม นั่นคือ ถ้าเขารู้สึกผิดตลอดเวลาที่อยู่ถัดจากแม่ของเขา ในวัยผู้ใหญ่ เขามักจะพบคนที่เหมาะสมโดยไม่รู้ตัวและสร้างสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในวัยเด็ก กล่าวคือ - เขาจะพบคนที่จะตำหนิ ดังนั้นเขาจะรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อถัดจากคนนี้

ทำไมคนต้องเล่นสถานการณ์ที่เจ็บปวด? ทำไมเขาถึงมองหาสถานการณ์เช่นนี้โดยไม่รู้ตัว? จากคำถามนี้ทำให้การเปลี่ยนแปลงเป็นไปได้ เมื่อมีคนถามตัวเองว่า: "ทำไมฉันถึงทำในสิ่งที่ฉันทำอยู่?", "ทำไมฉันถึงเหยียบคราดเดียวกัน?", "ทำไมฉันถึงโชคร้ายในความสัมพันธ์?" นี่คือจุดเริ่มต้นของการสำรวจชีวิตของคุณ และทำไมคนๆ หนึ่งถึงมองหาใครสักคนที่จะเล่นเป็นพ่อแม่โดยไม่รู้ตัว มาคุยกันต่อดีกว่า หากบุคคลดำเนินชีวิตโดยอัตโนมัติ นั่นคือโดยไม่รู้ตัว หมายความว่าเขาดำเนินชีวิตตามสถานการณ์ที่กำหนดไว้ตามโปรแกรม ตามสถานการณ์ เด็ก ๆ มีอายุยืนยาว สัตว์เช่นอาศัยอยู่เช่นนี้มาทั้งชีวิต เราเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเช่นกัน โปรแกรมจำนวนมากในมนุษย์และสัตว์มีความคล้ายคลึงกัน แต่ก็มีความแตกต่างที่สำคัญเช่นกัน พูดคุยเกี่ยวกับโปรแกรมทั่วไป - หมดสติ

ดูอาณาจักรสัตว์ ด้วยเหตุผลบางอย่าง พี่น้องที่เล็กกว่าของเรา อพยพไปยังทวีปอื่น ข้ามหนองน้ำและทะเลทรายเพื่อไปยังแม่น้ำสายหนึ่ง ไปสู่ความตาย ทำสิ่งที่ไม่สามารถเข้าใจได้อีกมากมาย พวกเขาจงใจทำอย่างนั้นหรือ? ไม่. พวกเขาดำเนินโครงการเพื่อความอยู่รอดและการสืบพันธุ์ มันเป็นสัญชาตญาณ มันถูกวางลงทางพันธุกรรม เรามีสัญชาตญาณด้วย แต่สมองของเราซับซ้อนกว่าสมองของสัตว์ ดังนั้นจึงใช้โปรแกรมที่ซับซ้อนมากขึ้นซึ่งไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการเอาชีวิตรอดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนา ความสำเร็จ การตั้งเป้าหมาย การตระหนักรู้ในตนเอง ความนับถือตนเอง และอื่นๆ บน.และโปรแกรมเหล่านี้บางส่วนดาวน์โหลดโดยผู้ปกครองและผู้ใหญ่ที่สำคัญ - พวกเขาเป็นคนแรกที่สอนเราถึงวิธีการใช้ชีวิตในโลกนี้และแสดงวิธีรับมือกับการทำงานของทุกสิ่ง บางครั้งปรากฎว่าโปรแกรมดีมากและเราไม่รีรอที่จะใช้งานและได้ผลลัพธ์ที่ดี ตัวอย่างเช่น พวกเขาอัปโหลดโปรแกรมให้เรา: "บุคคลที่ประสบความสำเร็จ" ที่นี่เราอาศัยอยู่กับเธอ ไม่คิดเลยว่าจะอยู่โดยไม่มีเธอได้อย่างไร เธอได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของเราและเราไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราประสบความสำเร็จ และคนที่มีโปรแกรม "ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ" ก็ไม่เข้าใจว่ามันเป็นไปได้ที่จะทำทุกอย่างได้อย่างง่ายดายเหมือนคนทำกับโปรแกรม "คนที่ประสบความสำเร็จ" จึงมีโปรแกรมที่ช่วยได้ และยังมีโปรแกรมไวรัลด้วย ใครเป็นคนวาง? เราเคยคุยกันเรื่องนี้ไปแล้ว - พ่อแม่ คนใกล้ชิด โรงเรียน สถาบัน สังคม…. แน่นอน คุณต้องคำนึงว่าไม่ใช่ทุกโปรแกรมที่ติดตั้งในลักษณะเดียวกัน ดังนั้นเราจึงแตกต่างกันมากแม้ว่าเงื่อนไขของการเลี้ยงดูในวัยเด็กจะเหมือนกันก็ตาม นอกจากนี้ในช่วงชีวิตโปรแกรมยังได้รับการติดตั้งหรืออัปเดตอีกด้วย กระบวนการเปลี่ยนแปลงและปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมไม่สิ้นสุด แต่! ไม่ต้องอัพเดทโปรแกรมใช่ไหม ลบได้แม้กระทั่ง…

หากเราเริ่มสังเกตว่าเรากำลังดำเนินชีวิตโดยไม่รู้ตัว ตามสถานการณ์บางอย่าง เราอาจพบว่าเราไม่ชอบบางสถานการณ์ เช่น ตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ตลอดเวลา หากจู่ๆ เราตัดสินใจว่าเราไม่ชอบสคริปต์ / โปรแกรมนี้ และไม่ต้องการสิ่งนั้นอีกต่อไป นับจากนั้นเราจะมีโอกาสเปลี่ยนแปลง / ลบ / ไม่อัปเดต / หาโปรแกรมทดแทนสำหรับโปรแกรมนี้ ดูเหมือนว่าทุกอย่างชัดเจน แต่ทำไมยังไม่เพียงพอที่จะปรารถนาความปรารถนาอย่างใดอย่างหนึ่ง: "ฉันไม่ต้องการอีกต่อไป"? ความจริงทั้งหมดคือโปรแกรมกลายเป็นของเราไปแล้ว เราจัดการให้แล้ว ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนมัน ตัวเธอเองจะไม่เปลี่ยนแปลง และนี่ไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องดำเนินการบางอย่างและมากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง เป็นเรื่องยากและบุคคลมักจะกลับไปสู่ชีวิตที่คุ้นเคยและคุ้นเคย

ทำไมเขาถึงชอบใช้ชีวิตตามโปรแกรม ถ้ารายการนั้นเป็นไวรัล? คุณไม่เห็นสิ่งที่ไม่ดีที่นั่น? ตอนแรกมองไม่เห็นเพราะไม่ชัดเจนว่าคุณจะใช้ชีวิตที่แตกต่างได้อย่างไร จากนั้น - มองเห็นได้ แต่ไม่มีความแข็งแกร่งและความมั่นใจเพียงพอที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง ตามหลักการแล้วมันน่าละอายสำหรับตัวเองที่พวกเขาพูดว่า - ทำไมต้องเป็นฉัน? โดยทั่วไปแล้ว การเปลี่ยนโปรแกรมไม่ใช่เรื่องง่าย เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงแต่ละครั้งเป็นการใช้พลังงานจำนวนมาก และอายุการใช้งานของเครื่องจักรก็ใช้พลังงานน้อยกว่ามาก และแน่นอน คนที่ประสบความสำเร็จมักจะประสบความสำเร็จเพราะมีโครงการดังกล่าวและดำเนินการอย่างเหมาะสม จึงได้ผลลัพธ์ และสำหรับคนอื่นๆ ที่ดูเหมือนจะพร้อมลงมือ การกระทำบางอย่างยังไม่เพียงพอ เนื่องจากพวกเขาต้องการทรัพยากรมากขึ้นเพื่อสร้างโปรแกรมใหม่และละทิ้งโปรแกรมเก่า และนี่ใช้พลังงานมากจริงๆ

เราจะเปลี่ยนโปรแกรมเหล่านี้ได้อย่างไร และเราจะค้นหาแหล่งข้อมูลในตัวเราเพื่อเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ได้อย่างไร จะเริ่มต้นที่ไหน หากคุณพบว่าทัศนคติของคุณขัดขวางไม่ให้คุณไปต่อ คุณรู้สึกเหมือนตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์และทนทุกข์จากความรู้สึกผิดและความละอาย สิ่งแรกที่ต้องทำคือแยกจากพ่อแม่ของคุณ ของทัศนคติที่ทำลายล้างเกิดขึ้น

มันหมายความว่าอะไร? ซึ่งหมายถึงการแยกทางภูมิศาสตร์ การเงิน และจิตใจ อย่างน้อยต้องเรียนหลักสูตรเกี่ยวกับการก่อตัวของเอกราช ขั้นต่อไป คุณต้องเปลี่ยนสภาพแวดล้อม หากในสภาพแวดล้อมปัจจุบันของคุณมีคนวิจารณ์คุณ ไม่ชื่นชม กล่าวหา และทำให้ความสำคัญของคุณเป็นกลางในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ เห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ฉันแน่ใจว่าคุณสามารถเปลี่ยนความเข้มข้นของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ที่มีอิทธิพลไม่ดีต่อคุณอย่างแน่นอน แต่คุณไม่สามารถปฏิเสธการติดต่อได้ และฉันก็แน่ใจด้วยว่ามีคนอยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณซึ่งคุณสามารถปฏิเสธได้อย่างไม่ลำบาก เหตุใดจึงสำคัญนัก. สำหรับเด็ก พ่อแม่คือผู้มีอำนาจเมื่อเด็กๆ โตขึ้น พวกเขาต้องล้มล้างอำนาจปกครองของผู้ปกครองเพื่อสร้างเป็นของตนเอง การล้มล้างอำนาจไม่ได้หมายถึงการเลิกเคารพพ่อแม่และรัก ไม่เลย. การล้มล้างอำนาจหมายถึงการรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ โดยพื้นฐานแล้ว - เพื่อเป็นพ่อแม่ให้กับตัวเอง นั่นคือจากช่วงเวลาหนึ่งบุคคลควรเริ่มให้ความสำคัญกับตัวเองและความคิดเห็นของเขา สิ่งนี้ควรมีความสำคัญมากกว่าความคิดเห็นของผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่หรือบุคคลสำคัญอื่นๆ แต่ปัญหาระหว่างทางอาจเป็นดังนี้ คุณสามารถสร้าง "แม่ภายใน" ได้ แต่จะเกิดขึ้นในภาพลักษณ์และความคล้ายคลึงของผู้ปกครองที่คุณมี

และจะทำอย่างไรเมื่อตัวคุณเองกลายเป็นคนที่ตำหนิและวิพากษ์วิจารณ์? และนักวิจารณ์คนนี้ก็ตั้งรกรากอยู่ในหัวคุณอย่างแน่นหนา และข้อกล่าวหาต่างๆ ก็ดังอยู่ในตัวคุณ ฉันคิดว่าถ้าคุณใส่ใจกับเสียงที่นักวิจารณ์ในตัวคุณพูด คุณจะประหลาดใจ กล่าวอีกนัยหนึ่ง โปรแกรมการเลี้ยงลูกเป็นรากฐานของทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวคุณเอง และการเปลี่ยนแปลงหมายถึงการเปลี่ยนตัวเองและเปลี่ยนทัศนคติของคุณ! นั่นคือการเป็นพ่อแม่ที่ดีให้กับตัวเอง! น่าเสียดายที่การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ต้องการให้ผู้ปกครองที่แท้จริงเปลี่ยนนั้นไร้ประโยชน์ ยิ่งไปกว่านั้น ในวัยผู้ใหญ่ เขาไม่มีอิทธิพลต่อเราอย่างที่เราเคยคิดอีกต่อไป เขาเก็บแต่บาดแผลในอดีตและยึดติดกับความเจ็บปวด แต่อิทธิพลนั้นหายไป และเฉพาะสิ่งที่ติดอยู่ในหัวของเราเท่านั้นที่ส่งผลกระทบ ดังนั้น - โดยการเปลี่ยนทัศนคติต่อตนเอง เช็ดเลนส์ของการรับรู้ตนเอง นั่นคือ การเป็นพ่อแม่ที่ดี เราจะค่อยๆ เริ่มหลุดพ้นจากความรู้สึกไร้ค่า ไร้ค่า และความรู้สึกผิด หากเราอยู่ในความรู้สึกเหล่านี้มานาน เวลา.

จะเป็นพ่อแม่ที่ดีได้อย่างไร?

• ยอมรับว่าคุณไม่ใช่พ่อแม่ คุณแตกต่างจากพวกเขา พยายามกำหนดว่าคุณเป็นใครโดยไม่ดูความคิดเห็นและการอนุมัติของผู้อื่น
• ตระหนักว่าพ่อแม่ของคุณเป็นผลมาจากการเติบโตและประสบการณ์ชีวิตของพวกเขาเอง และบ่อยครั้งที่สิ่งที่พวกเขาทำเกี่ยวกับคุณ - พวกเขาทำโดยไม่รู้ตัว โดยแสดงสถานการณ์ที่พ่อแม่มอบให้พวกเขา
• ยอมรับว่าพ่อแม่ของคุณไม่ได้สมบูรณ์แบบ ชอบคุณ. ชีวิตผู้ใหญ่หมายถึงการปฏิเสธอุดมคติ อันที่จริงเจ้าหน้าที่ควรถูกโค่นล้มจากแท่น และปรากฎว่าทุกคนสามารถผิดพลาดและไม่สมบูรณ์ได้ ไม่เป็นไร
• รับผิดชอบในสิ่งที่คุณเป็นในวันนี้และสำหรับความจริงที่ว่าตอนนี้คุณสามารถไปตามทางของคุณเองโดยไม่ต้องมองย้อนกลับไปที่ความคิดเห็นของคนอื่น ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องตระหนักถึงประสบการณ์ในวัยเด็กและความคับข้องใจของคุณ จดจำและยอมรับมัน และหลังจากนั้นก็เดินหน้าต่อไป ควรทำสิ่งนี้ในสำนักงานของนักจิตวิทยามืออาชีพ
• รับผิดชอบในสิ่งที่คุณเป็นในวันนี้และสำหรับความจริงที่ว่าตอนนี้คุณสามารถไปตามทางของคุณเองโดยไม่ต้องมองย้อนกลับไปที่ความคิดเห็นของคนอื่น ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องตระหนักถึงประสบการณ์ในวัยเด็กและความคับข้องใจของคุณ จดจำและยอมรับมัน และหลังจากนั้นก็เดินหน้าต่อไป ควรทำสิ่งนี้ในสำนักงานของนักจิตวิทยามืออาชีพ
• เข้าใจข้อเท็จจริงที่ว่าในฐานะผู้ใหญ่ คุณมีสิทธิ์ในการเลือกและความคิดเห็นของคุณเอง ถึงแม้จะออกมาผิดทางก็ตาม มิฉะนั้น เป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้รับประสบการณ์ชีวิต และถึงกระนั้น - วัยผู้ใหญ่ไม่ได้หมายถึงความผิดพลาดและความสมบูรณ์แบบ วัยผู้ใหญ่คือ ความสามารถในการรับผิดชอบแม้ในยามที่คุณเข้าใจผิด และในกรณีที่มีความผิดพลาด คุณต้องกล้าที่จะยอมรับมัน
• เข้าใจว่าตอนนี้คุณสามารถโน้มน้าวความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่ได้ ท้ายที่สุด แม้ว่าคุณจะยังเป็นลูกของพวกเขา คุณก็ไม่ใช่เด็กอีกต่อไป ความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่กับผู้ใหญ่นั้นแตกต่างจากความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับผู้ปกครองอย่างมาก
• ตอนนี้คุณมีสิทธิ์ลงคะแนนเสียงแล้ว และหากผู้ปกครองไม่ต้องการรับรู้ว่าคุณเป็นผู้ใหญ่ จะไม่ลบล้างสิ่งที่คุณมีจริงๆ ท้ายที่สุดคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการยืนยันจากผู้ปกครองอีกต่อไปว่าความจริงคืออะไร? คุณสามารถเห็นมันเองและคุณยังสามารถเห็นได้ว่าผู้ปกครองเช่นไม่ต้องการเห็นข้อเท็จจริง และนั่นก็จะเป็นความจริงของคุณเช่นกัน
• สรรเสริญตัวเองบ่อยขึ้นและสร้างสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณที่ยกย่องและสนับสนุนคุณ สิ่งนี้สำคัญมาก เพราะการพัฒนาของเราไม่เคยหยุดนิ่ง เราเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลงทุกขณะ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถล้มเลิกความตั้งใจได้ เพราะมีโอกาสเสมอที่จะฝ่าฟันและเริ่มต้นสร้างชีวิตที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด

---