ปัญญาประดิษฐ์เป็นผู้ฝึกสอน เครื่องจักรสามารถเป็นตัวอย่างสำหรับโค้ชได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

กลับมาจากวิ่ง. บนหน้าจอสมาร์ทโฟน ตัวเลข 5.13 กิโลเมตร 42 นาที 27 วินาที เมื่อ 8 สัปดาห์ที่แล้ว ฉันไม่สามารถวิ่งได้โดยไม่หยุดแม้แต่ 10 นาที และดวงตาของฉันก็ยังกลมด้วยความประหลาดใจที่ฉันกำลังวิ่งอยู่ และฉันก็ไปวิ่งและวิ่งอีกครั้ง

โค้ชของฉันเป็นแอพสมาร์ทโฟน โปรแกรม. ไม่ใช่มนุษย์ และอันที่จริง โปรแกรมสามารถทำสิ่งที่ครูพลศึกษาทำไม่ได้ ฉันไปโรงเรียนและมหาวิทยาลัย และการวิ่งเป็นกิจกรรมที่เกลียดชังที่สุดตลอดเวลา และผลลัพธ์ก็เหมาะสม

อะไรคือโปรแกรมที่โค้ชสดไม่มี?

1. ไม่มีค่า

โปรแกรมไม่สนใจว่าฉันจะผอมหรืออ้วน สูงหรือเตี้ย เด็กหรือแก่ เธอไม่มีความทะเยอทะยานที่จะทำให้ฉันเป็นแชมป์ แค่เดิน 30 นาทีเพื่อเริ่มออกกำลังกายก็เพียงพอแล้ว

2. โหลดเรียบ

การฝึกครั้งแรกนั้นง่าย วิ่งสลับกับเดิน และเมื่อฉันแสดงโหลดครั้งแรกเหล่านี้ให้เพื่อนนักกีฬาของฉัน คำตอบคือ: "วิ่งน้อยเกินไป การเปลี่ยนมากเกินไป เราต้องวิ่งมากขึ้น!" และฉันก็ทำตามโปรแกรมง่าย ๆ นี้ มีประสบการณ์ความสุขอย่างแท้จริง และแม้แต่อาการเจ็บคอก็ไม่ทำให้ฉันทรมาน นั่นเป็นเพียงโดยทั่วไป และเมื่อฉันวิ่งเป็นครั้งแรกเป็นเวลา 8, 10, 15 นาทีโดยไม่ข้าม ฉันไม่ได้สังเกตว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร มันเป็นด้วยตัวเองทั้งหมด ตามธรรมชาติ ตลอดประวัติศาสตร์ของการฝึกอบรมกับผู้สอนสด มีเพียงคนเดียวในวันแรกของการเรียนที่บังคับให้ฉันดูแลตัวเองจากความเครียดที่ไม่จำเป็น คนอื่นๆ ต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็ว แม้ว่าจะมีค่าใช้จ่ายสูงก็ตาม

3. คำติชมตามข้อเท็จจริง

แต่ละครั้งที่เครื่องแสดงระยะเวลาการออกกำลังกาย วิ่งเท่าไหร่ เดินเท่าไร เผาผลาญไปกี่แคล และอีกครั้ง คำติชมทั้งหมดไม่ใช่การตัดสิน! ไม่ว่าคุณจะ "ฉลาด", "เก่ง", "เก่ง" หรือ "ทำไมคุณถึงเป็น … ", "คุณต้องพยายามให้มากกว่านี้" ข้อเท็จจริง: กิโลเมตร นาที กิโลแคลอรี และความเป็นไปได้ในการเลือกอย่างอิสระสำหรับฉัน ไม่ว่าฉันต้องการมากหรือเพียงพอสำหรับฉัน

4. เคารพในขอบเขต

บ่อยแค่ไหนที่คุณรู้สึกไม่สบายใจกับคนอื่นที่แสดงการสนับสนุนมากเกินไป? หรือระบายอารมณ์ที่คุณอาจไม่ต้องการและเกินกำลังให้คุณ? ในชีวิตของคุณมีกี่คนที่ไม่เพียงแค่พยายาม "ทำดี" แต่ถามว่า: "จะสนับสนุนคุณอย่างไร" ในชีวิตของฉันมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น และตอนนี้ได้เพิ่มรถเข้าไปแล้ว กำลังใจ เป็นสัญญาณว่าคุณมาครึ่งทางแล้ว คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ - ทั้งหมดนี้ตามคำขอเท่านั้น และเมื่อมีความจำเป็นจริงๆ

หลักการง่ายๆ เพียง 4. ไม่มาก และยากแค่ไหนที่จะฝึกฝนพวกเขา - เพื่อรักษาสมดุลในการติดต่อ เป็นกลางและไม่ใช้วิจารณญาณ เพื่อให้ลูกค้าตัดสินใจได้เอง

ฉันพูดจากประสบการณ์ของตัวเอง ผู้ที่ได้รับการฝึกสอนและควบคุมดูแลจะเข้าใจ การตั้งค่ามีความละเอียดอ่อนมากและต้องใช้ความอดทนจากบุคคลที่มีชีวิต ทักษะการวิปัสสนาและการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ทำตัวเป็นกลางและเคารพขอบเขตเหมือนเครื่องจักร และในขณะเดียวกันก็อบอุ่นและช่วยเหลือเหมือนคน

วันนี้เป็นคำอุปมาที่ฉันโปรดปราน ซึ่งสะท้อนถึงแก่นแท้ของงานของโค้ช