2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
การทำให้เป็นอุดมคติแห่งความสมบูรณ์แบบของคุณ - นี่เป็นแบบอย่างในอุดมคติของคุณสมบัติของเรา แบบแผนของพฤติกรรม ความเชื่อ หลักการ ความรู้สึกที่เราสร้างขึ้นในรูปจิต ลองดูตัวอย่างชีวิตที่เป็นไปได้หนึ่งตัวอย่างจากทั้งหมดพันตัวอย่างที่แสดงให้เห็นอย่างสมบูรณ์แบบถึงความสมบูรณ์แบบของเรา ในอุดมคติของคุณ คุณเป็นคนตรงต่อเวลา ไม่เคยปล่อยให้ตัวเองมาสาย คุณควรรอ 15 นาทีสำหรับบุคคลที่ได้รับการแต่งตั้ง แทนที่จะมาสาย คุณออกเดินทางก่อนเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงเสมอ และบนท้องถนนคุณคอยดูเวลาอยู่เสมอเพื่อไม่ให้สาย คนเหล่านี้เดินทางด้วยความตึงเครียดตลอดทาง (แทนที่จะแค่อ่านหนังสือ ท่องโซเชียลเน็ตเวิร์ก หรือแค่ฝันถึงบางสิ่ง) จนกว่าพวกเขาจะไปถึงที่หมาย ไม่ยากเลยที่จะจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณมาสายกะทันหันและไม่ใช่เรื่องยาก ซึ่งไม่ใช่ความผิดของคุณ ในการขนส่ง คุณจะโทษตัวเองเหมือนกันหมด เพราะคุณไม่ได้คาดการณ์ว่ารถติดหรืออุบัติเหตุ โดยทั่วไปแล้วจะเป็นเหตุสุดวิสัย คุณจะโทรหาคนๆ นั้นหลายครั้งและขอโทษที่ช้าในขณะที่หัวของคุณจะถูกโจมตีด้วยความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำผิดพลาด สิ่งที่คนอื่นจะคิดเกี่ยวกับคุณ คุณไม่ยอมรับการไม่ตรงต่อเวลาของคนอื่นโดยเด็ดขาด แต่สิ่งที่คุณทำด้วยตัวเอง?
นอกจากนี้ยังรวมถึงการทำให้เป็นอุดมคติของความรับผิดชอบ (ฉันควรจะรับผิดชอบต่อผู้คน) การทำให้เป็นอุดมคติของความสามารถของฉัน (ฉันไม่ควรทำผิดพลาดเพราะฉันมีความสามารถ) การทำให้เป็นอุดมคติของการควบคุม (ฉันควรจะมีทุกอย่างภายใต้การควบคุม ฉันอยากจะ ทำเองมากกว่าคนที่ฉันไว้ใจ) ฯลฯ
คนที่มีอุดมการณ์ทำลายชีวิตของพวกเขาอย่างไร?
นี่ไม่ใช่ข้อผิดพลาดในการกระทำ แต่เกี่ยวกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อพวกเขา คุณอยู่ในวิตกกังวล กังวล ตึงเครียดอยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้นำไปสู่อะไร? สู่การพัฒนาความไม่มั่นคง (ความคิดเจ๋ง ๆ ปรากฏขึ้น แต่ฉันสามารถใช้งานได้ด้วยเหตุผล …..) กับความกลัวทุกประเภท (ฉันกลัวว่าฉันจะได้รู้จักกับผู้หญิง / ผู้ชายทันใดนั้นเธอ / เขา จะปฏิเสธฉัน) และจากประสบการณ์อันยาวนานสวัสดีภาวะซึมเศร้า
จะทำอย่างไรเพื่อกำจัดอุดมคติดังกล่าว? สัมพันธ์กับตัวเองได้ง่ายขึ้น คุณไม่สมบูรณ์แบบและคุณจะไม่มีวันเป็น ต่อให้พัฒนาแค่ไหน สุดท้ายก็ไม่มีวันสมบูรณ์แบบ ยอมรับตัวเองตามความเป็นจริง
ส่วนใหญ่มักจะพูดว่า: “ดังนั้นคุณสามารถผ่อนคลายและอยู่ในแบบที่ฉันเป็น อะไรทะยานเหนือมโนสาเร่?” ไม่เลย. เราต้องพยายามพัฒนาบุคลิกภาพอยู่เสมอ ชีวิตไม่เหนื่อย เปลี่ยนมัน พฤติกรรมไม่เข้ากับมัน เปลี่ยนมัน อยากเปลี่ยนความเชื่อ หลักการ มุมมอง เปลี่ยนมัน มันยังต้องทำ แต่ในขณะเดียวกัน ภูมิหลังทางอารมณ์ของคุณควรเป็นไปในเชิงบวก ไม่ใช่เชิงลบด้วยประสบการณ์และความวิตกกังวลในระยะยาว
ถ้าคุณมาสาย คุณไม่จำเป็นต้องโต้ตอบอย่างรวดเร็วกับเหตุการณ์นี้ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนี้ เขาจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับบุคคลนั้นถ้าเขารอฉันสักครู่ มันไม่ปกติสำหรับฉัน ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการทำผิดพลาดในที่ทำงาน คุณเป็นมนุษย์ตั้งแต่แรก ไม่ใช่หุ่นยนต์ (ฉันไม่ได้ทำผิดพลาดร้ายแรงที่นี่ นี่เป็นหัวข้อแยกต่างหาก) หากคุณมีความคิด แต่มีคนไม่เห็นด้วย นี่คือวิสัยทัศน์ของเขา และเขามีสิทธิ์ที่จะทำเช่นนั้น สิ่งสำคัญคือสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับสิ่งนี้ คุณชอบมันแล้วรวบรวม แต่อย่าตกอยู่ในความไม่แยแสความหดหู่ใจเพราะมีคนไม่เห็นด้วยและคุณสมบูรณ์แบบมากคุณไม่สามารถคิดเรื่อง "พล่าม"
จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณกำลังทำให้ตัวเองเป็นอุดมคติ? หากคุณเคยประสบกับอารมณ์ด้านลบมาเป็นเวลานานเนื่องจากสิ่งที่คุณทำในความเป็นจริงแตกต่างไปจากที่ควรจะเป็นโดยสิ้นเชิง แสดงว่าคุณกำลังสร้างอุดมคติบางอย่างในตัวเองอย่างแน่นอน คุณต้องกังวล คุณต้องกังวล คุณต้องอารมณ์เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของเรา และไม่มีอะไรแน่นอนหากปราศจากมัน แม้ว่าเราต้องการ แต่อย่าทำให้ตัวเองหมดแรงกับแง่ลบนี้
