ทำไมมันจึงยากที่จะหลุดพ้นจากการเสพติดความรัก?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

การเสพติดทางอารมณ์ (ความรัก) เป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในยุคของเรา ตามสถิติแล้ว 98% ของคนมีแนวโน้มที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่น่าติดตาม และนักจิตวิทยาได้ขนานนามอย่างจริงจังว่าการเสพติดทางอารมณ์คือโรคแห่งศตวรรษของเรา

ทำไมมันจึงเป็นเรื่องยากที่จะได้รับอิสระที่จะออกจากการเสพติดความรัก?

คำตอบคือมีความรู้สึกและอารมณ์มากมายในความสัมพันธ์ดังกล่าว นี่หมายถึงชีวิตมากมาย

และจุดสำคัญที่สอง - นอกเหนือจากความรู้สึกเจ็บปวดและทำลายล้างเช่นความหึงหวง, ความแค้น, ความรู้สึกผิด, ความรู้สึกเหงาและไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง นอกจากนี้ยังมีความรู้สึกเชิงบวกที่สดใสอยู่เสมอในความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน

คำถามคือความรู้สึกและประสบการณ์ที่เจ็บปวดและน่ารื่นรมย์ในความสัมพันธ์ดังกล่าวนั้นทั้งหมด นั่นคือพวกเขาจับเราอย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์

และเมื่อมันดี เราก็ลืมไปทันทีว่าเมื่อวานมันแย่จริงๆ และในทางกลับกัน.

วงสวิงที่เรียกว่าถูกสร้างขึ้น จากนั้นขึ้นไปอย่างรวดเร็ว - สถานะของความอิ่มเอมความสุขที่ไม่มีที่สิ้นสุดความเข้าใจซึ่งกันและกันอย่างสมบูรณ์ความรักที่ไร้ขอบเขตและความไว้วางใจในคู่ครอง จากนั้นลดลงอย่างรวดเร็ว - ความว่างเปล่า, ความหึงหวง, ความรู้สึกไร้ประโยชน์, การปฏิเสธ, ความเหงา

ในขณะเดียวกัน เมื่ออยู่ที่จุดสูงสุดของแอมพลิจูด ที่จุดสูงสุดของความสุข เรารู้สึกราวกับว่าไม่เคยมี "จุดต่ำสุด" ในความสัมพันธ์ เรา "ลืม" สิ่งเลวร้ายทั้งหมด ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานที่เราได้ประสบเมื่อไม่นานนี้

และตรงกันข้าม ไปสู่อีกขั้นหนึ่ง ไปสู่ห้วงเหวของความสิ้นหวัง ความเหงา ความแค้น ความริษยา - เรายังลืมความรู้สึกและความรู้สึกดีๆ เหล่านั้นที่เราได้พบเจอเมื่อวานนี้ไปโดยสิ้นเชิง

และน่าเสียดายที่การฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าช่วงเวลาที่ "ดี" นั้นหายากขึ้นและสั้นลงเมื่อเวลาผ่านไป และ "น้ำตก" จะยืดเยื้อและลึกกว่า

จะออกจากกับดักนี้ได้อย่างไร?

การเสพติดความรักดูเหมือนจะผลักดันเราให้เข้าสู่กรอบของความเป็นจริงที่แบนราบและจำกัด ในความจริงนี้ มีเพียงสองด้าน คือสองสถานะ

ดีมาก - หรือแย่มาก หรือความไว้วางใจที่ไร้ขอบเขต - หรือความไม่ไว้วางใจโดยสิ้นเชิง หรือความรักที่สิ้นเปลือง - หรือความเกลียดชังที่กัดกร่อน หรือเข้าใจอย่างถ่องแท้และรวมตัวกับคนที่คุณรัก - หรือความเหงาที่ทนไม่ได้

สำหรับแต่ละคน สิ่งเหล่านี้เป็นสถานะที่ตรงกันข้ามกันของแต่ละคน

และเพื่อจะหลุดพ้นจากการเสพติด คุณต้องค้นหาตัวเองให้เจอ จริง ตรงกันข้าม

แสดงออกได้ด้วยความรู้สึก ภาพ ความรู้สึก

ในทางปฏิบัติมันค่อนข้างยาก และเหนือสิ่งอื่นใดหากมีโอกาสที่จะทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาในการปรึกษาหารือรายบุคคล

แต่ด้วยการสังเกตตนเองและความเข้าใจในความรู้สึกและสถานะของตนเองในระดับสูงเพียงพอ จึงเป็นไปได้โดยอิสระ

นี่เป็นขั้นตอนแรกที่จำเป็นและสำคัญมาก

ฉันจะพูดถึงขั้นตอนต่อไปในบทความต่อๆ ไป

ตอนนี้ ถ้าหัวข้อของการเสพติดในความสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับคุณ ให้คิดถึงสิ่งที่ตรงกันข้าม ความรู้สึก อารมณ์ที่คุณประสบในความสัมพันธ์

แบ่งปันข้อสังเกตของคุณในความคิดเห็น