2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
ทันทีที่คุณบอกเป็นนัยว่าคุณกำลังโกรธหรือขุ่นเคืองใครซักคน ผู้ชายที่ฉลาดจะวิ่งเข้ามาพร้อมคำแนะนำให้ “เข้าใจและให้อภัย” ผู้กระทำความผิดทันที แน่นอนพวกเขาจะเสริมว่าผู้ที่ไม่ให้อภัยจะเป็นมะเร็งอย่างแน่นอนและจะต้องทนทุกข์ทรมานจากชีวิตส่วนตัวที่ล้มเหลวและโรคต่าง ๆ มากมาย (นอกเหนือจากมะเร็งแน่นอน) เป็นเวลานานที่ฉันคิดว่าทั้งหมดนี้มาจากนักเขียน Louise Hay ผู้แนะนำการรักษาโรคมะเร็ง (และโรคอื่น ๆ ทั้งหมด) ด้วยการทำสมาธิและความคิดที่สดใสและโดยทั้งหมดถามตัวเองว่าทำไมจักรวาลจึงส่งการทดสอบเหล่านี้มาให้คุณ
แต่ในความเป็นจริง ปัญหามันลึกกว่านั้นมาก ความจริงก็คือในวัฒนธรรมของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่เด็กหญิงและเด็กชายที่ฉลาดเฉลียว ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะแสดงอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอารมณ์เชิงลบ ตอนเราร้องไห้ตอนเด็กๆ สิ่งแรกที่พวกเขาบอกเราคือหยุดทำ และพวกเขารายงานทันทีว่าเรากังวลเกี่ยวกับความโง่เขลาบางอย่าง “หยุดร้องไห้ได้แล้ว! ไม่เจ็บเลย!” ตัวฉันเองจับใจตอนที่ฉันอ้าปากบอกลูกสาวว่าไม่เจ็บปวดสำหรับเธอ และเพื่อที่เธอจะได้หยุดร้องไห้ ฉันไม่สามารถช่วยได้ มันพยายามแยกตัวออกจากฉันโดยอัตโนมัติ
ยิ่งไปกว่านั้น เป็นไปไม่ได้ที่จะโกรธ ขุ่นเคือง รู้สึกขุ่นเคืองหรือหึงหวง และรู้สึกอยากที่จะบีบคอผู้กระทำความผิดทันที มัน “ว้าว ช่างน่าเกลียดเหลือเกิน! ผู้หญิงอย่าพูดอย่างนั้น!” และ "อยู่เหนือสิ่งนี้!" ในครอบครัวของฉันและในครอบครัวที่ฉลาดรอบข้าง มีการสั่งห้ามอารมณ์เชิงลบอย่างโหดร้าย ใครจะประสบกับความเศร้าโศกอันยิ่งใหญ่ได้หลังจากความตายของผู้เป็นที่รักเท่านั้น และถึงกระนั้นก็เชื่อว่ามีเพียงผู้ใหญ่เท่านั้นที่สามารถทำได้และเด็ก ๆ ก็ "ไม่เข้าใจอะไรเลย"
ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้คนไม่เพียง แต่ไม่รู้วิธีปลดปล่อยความรู้สึกของพวกเขาแสดงออกอย่างเพียงพอ แต่ยังไม่ทราบวิธีตอบสนองต่ออารมณ์อันแรงกล้าของคนที่คุณรักและผู้อื่น ฉันสังเกตมาก เช่น พฤติกรรมของคนในกลุ่มสนับสนุนของฉันบน Facebook หนึ่งใน "คำปลอบใจ" ที่พบบ่อยที่สุดคือคำว่า "พวกเขาไม่คุ้มกับน้ำตาของคุณ", "อย่าใส่ใจ", "อย่าตอบสนองอย่างรวดเร็ว" เป็นต้น นั่นคือ "หยุดความรู้สึกในสิ่งที่คุณรู้สึก" ปัญหาคือว่าถ้าคนทำสิ่งนี้ได้ เขาจะไม่มีปัญหานี้ และเธอก็เป็น
ในความเศร้าโศก แม้แต่เรื่องเล็กน้อยที่สุด บุคคลมักจะต้องผ่านห้าขั้นตอนของการยอมรับ: การปฏิเสธ การรุกราน การต่อรอง การซึมเศร้า และการยอมรับ ตัวอย่างเช่น เพื่อนคนหนึ่งของฉัน ซึ่งเป็นศาสตราจารย์ที่อ่อนโยนและเฉลียวฉลาด ถูกขโมยที่สถานีพร้อมกับกระเป๋าที่มีเอกสาร เงิน และคอมพิวเตอร์ ซึ่งเป็นเอกสารทางวิทยาศาสตร์ของเขาในปีที่แล้ว ดังนั้นเขาด้วยความปรารถนาอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อนและผิดปกติอย่างสมบูรณ์สำหรับเขา เขาบอกว่าเขาต้องการทุบตีหัวขโมยนั้นเป็นการส่วนตัว แม้กระทั่งฆ่า เขายินดีที่จะดูมือของเขาถูกตัดออก เช่นเดียวกับที่พวกเขาทำกับโจรในประเทศมุสลิม และฉันเข้าใจ เขาเป็นผู้ใหญ่ ผู้ซึ่งชีวิตมีเหตุผล สงบ ควบคุมและควบคุมได้ เขาต้องเผชิญกับองค์ประกอบที่ควบคุมไม่ได้ และในสถานการณ์นี้เขาทำอะไรไม่ถูกเลย เขาเต็มไปด้วยความโกรธแค้นและปรารถนาที่จะควบคุมชีวิตของเขากลับคืนมา พร้อมกับคำพูดที่ก้าวร้าว โกรธ โกรธ และความกลัวของเขาออกมา ฉันรู้สึกไม่สบายใจด้วย ฉันไม่เข้าใจจริงๆ ว่าจะตอบคำเหล่านี้อย่างไรกับคนรู้จักด้วยสติและปัญญาที่ใจดีของเขา
แล้วพวกเขาก็มา คนสดใส. ที่กล่าวว่า "สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงสิ่ง" และ "นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะโกรธมาก" และ "เลิกคิดเรื่องนี้ได้แล้ว" และยัง: "อย่าเก็บความโกรธนี้ไว้ในตัวเอง มันทำลาย ยกโทษให้คนนี้คุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที!" แต่เพื่อไม่ให้โกรธตัวเองต้องปล่อยที่ไหนสักแห่ง อย่างน้อยก็บอกเพื่อนของคุณว่าคุณจะทำอย่างไรกับขโมยถ้าคุณพบเขาระหว่างทาง มันปลอดภัยสำหรับคุณและสำหรับขโมย และช่วยปลดปล่อยไอน้ำได้มาก นั่นคือการบังคับคนที่กำลังประสบกับความสูญเสียให้ย้ายจากระดับความก้าวร้าวไปสู่ระดับการยอมรับทันทีนั้นไร้ประโยชน์เหมือนกับการดึงแครอทที่หางด้วยความหวังว่าจะเติบโตเร็วขึ้นจากสิ่งนี้
รอบตัวเรามีผู้คนหลายพันล้านคนที่ห้ามตัวเองให้รู้สึกโดยความพยายามของเจตจำนง และใครที่โกรธเคืองเมื่อคนอื่น - ทันใดนั้น - ยังคงรู้สึกบางอย่าง แม่ที่เหนื่อยล้า ถูกสภาพอากาศเล็ก ๆ น้อย ๆ ทรมานจนตาย บ่นกับเพื่อน ๆ ว่าเธอเหนื่อยมาก บางครั้งเธออยากจะโยนตัวเองออกนอกหน้าต่างหรือโยนลูก ๆ ที่นั่น นอนแล้วรีบตามพวกเขาไป - และในการตอบสนองเธอได้ยินว่า “เด็กคือความสุข” และ“คุณพูดได้อย่างไร!” คนที่กล้าบ่นเรื่องความสัมพันธ์กับแม่จะถูกบอกทันทีว่าอีกไม่นานแม่ของพวกเขาจะตายและ "คุณจะกัดข้อศอก แต่จะสายเกินไป"
ครั้งหนึ่งเมื่อฉันอายุได้ 10 ขวบ พ่อกับฉันขับรถไปที่ไหนสักแห่งท่ามกลางการจราจรที่คับคั่ง ฉันมีไข้ นอกจากนั้น ฉันเมาเรือและคลื่นไส้มาก ฉันร้องไห้คร่ำครวญไปตลอดทาง ขอให้มาเร็วขึ้นและหยุดการทรมานของฉันโดยสิ้นเชิง และทันใดนั้นพ่อก็กรีดร้องใส่ฉันอย่างน่ากลัว และมันก็ผิดปกติอย่างสิ้นเชิงสำหรับเขา ฉันร้องไห้อย่างขมขื่นมากขึ้น: "ฉันรู้สึกแย่มากและคุณยังตะโกนใส่ฉัน!" “แต่ฉันจะทำอะไรได้อีก” พ่อตอบ “ถ้าลูกของฉันรู้สึกแย่ แล้วฉันก็ช่วยอะไรไม่ได้!”
ฉันคิดว่าเรื่องเดียวกันนี้ได้รับคำแนะนำจากพ่อของเพื่อนคนหนึ่งซึ่งแนะนำให้ลืมเรื่องการข่มขืนซึ่งเธอเล่าให้เขาฟัง “เอามันออกไปจากหัวของคุณ” เขาพูด “หยุดคิดเรื่องนี้ตลอดเวลา ตอนนี้ทุกอย่างโอเคแล้วเหรอ? ทำไมต้องจำซ้ำแล้วซ้ำอีก!” เขายังไปไกลถึงขั้นกล่าวหาลูกสาวของเขาว่าได้รับ "ความสุขที่ซับซ้อนบางอย่าง" จากการที่เธอจำเหตุการณ์นั้นได้ตลอดเวลา แต่ทุกอย่างเรียบง่าย ลูกสาวของเธอต้องผ่านมันไปได้ เธอไม่สามารถอยู่คนเดียวได้ เธอต้องการพ่อที่กอดได้ ใครจะร้องไห้ไปกับเธอ ใครจะบอกว่าเขาจะหั่นผู้ชายคนนั้นเป็นชิ้นเล็กๆ ว่าเขาจะทำ ได้สละชีวิตของฉันเพื่ออยู่เคียงข้างเธอในเย็นวันนั้นและเพื่อปกป้องเธอ
แต่พ่อพยายามห้ามไม่ให้กังวลและตะโกนใส่เธอที่ไปเดินเล่นกับสุนัขในตอนเย็น ไม่ใช่เพราะเขาเป็นคนเลวและเป็นพ่อที่ไม่แยแส เขาเป็นพ่อที่รักมาก ที่ไม่รู้ว่าจะประสบกับความเศร้าโศกได้อย่างไร หรือช่วยเหลือผู้เป็นที่รักให้รอดพ้นจากความเศร้าโศกนี้ เขาพูดได้เพียงว่า “หยุดรู้สึกในสิ่งที่คุณรู้สึกทันที! มันทำให้ฉันเจ็บ! มันทำให้ฉันเจ็บ! ส่ง! กลับมาเป็นสาวน้อยร่าเริงของฉันอีกครั้ง ที่ไม่เคยมีอะไรเลวร้ายในชีวิตของเธอ!”
บุคคลที่ไม่ได้รับอนุญาตให้รอดจากความเศร้าโศกที่ถูกดึงหางเหมือนแครอทเพื่อที่คนอื่นจะได้ภาพแห่งความสุขของโลกอีกครั้งติดอยู่ในขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่งเป็นเวลานาน สำหรับบางคนคือภาวะซึมเศร้า สำหรับหลายคนคือความก้าวร้าว มักจะก้าวร้าวแบบพาสซีฟ ความเศร้าโศกที่ไม่มีชีวิต หนาตา ผลักเข้าไปในส่วนลึกของจิตใต้สำนึก ค่อยๆ วางยาพิษและควบคุม มันทำให้คุณแข็งกระด้างและหยุดความรู้สึกและเห็นอกเห็นใจ บังคับให้พูดตอบกลับข้อความ เช่น เกี่ยวกับการแท้งบุตร: “ใช่ ทุกคนมีอยู่แล้ว คุณจะให้กำเนิดใหม่! คุณยังเด็ก สุขภาพแข็งแรง คุณมีชีวิตที่รอคุณอยู่!” และใช่ ฉันเชื่อว่าคนเหล่านี้สามารถเข้าใจได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องให้อภัย
