ทำไมเรารู้สึกว่าสิ่งที่เรารู้สึก ความรู้สึกต้องห้ามและได้รับอนุญาต

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

สถานการณ์ชีวิต - นี่คือ "แผนชีวิตที่หมดสติ" เราเริ่มเขียนตั้งแต่แรกเกิด เมื่ออายุ 4-5 ปี เรากำหนดประเด็นหลักและเนื้อหา และเมื่ออายุ 7 ขวบ สคริปต์ของเราก็พร้อมแล้ว มีจุดเริ่มต้น ตรงกลาง และจุดสิ้นสุด เช่นเดียวกับสคริปต์ที่เขียนขึ้น สถานการณ์ชีวิตเป็นแนวคิดที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึงทัศนคติของเราต่อตนเอง ผู้อื่น และโลก เกมจิตวิทยาที่เราเล่น ความรู้สึกที่เราสัมผัส เราจะพูดถึงพวกเขา เกี่ยวกับอารมณ์และสคริปต์อารมณ์ของเรา

คุณเข้าใจสถานการณ์ทางอารมณ์ของคุณอย่างไร?

คุณต้องถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้: อารมณ์อะไรที่ฉันไม่สามารถใช้ได้? อารมณ์ใดที่ฉันไม่เคยสัมผัสหรือสัมผัสได้น้อยมาก และอารมณ์ไหนที่มักจะปรากฏให้เห็นอยู่เสมอและเข้าถึงได้ง่าย? ไดอารี่อารมณ์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการวิเคราะห์สถานการณ์ทางอารมณ์ของคุณ

สถานการณ์ทางอารมณ์ - นี่คือช่วงของอารมณ์ที่เราสัมผัสได้ ซึ่งรวมถึงความรู้สึกต้องห้ามและความรู้สึกที่อนุญาต

สถานการณ์ทางอารมณ์เกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่เด็กเติบโตขึ้น และอารมณ์ที่มีอยู่ในครอบครัว

1. ในบางครอบครัว เด็ก ห้ามร้องไห้ … สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กเป็นเด็กผู้ชาย แต่สำหรับเด็กผู้หญิงมันค่อนข้างเป็นไปได้ จากนั้นเราเห็นผู้ใหญ่ที่ไม่เคยเศร้าหรือเศร้าต่อหน้าเราซึ่งห้ามตัวเองไม่ให้แสดงความรู้สึกนี้โดยไม่รู้ตัว บางทีก็ตอกย้ำทัศนคติที่ว่า "คนอ่อนแอกำลังร้องไห้"
2. ในครอบครัวอื่นๆ เด็ก ห้ามมิให้แสดงความโกรธ สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กเป็นเด็กผู้หญิง แต่สำหรับเด็กผู้ชายก็เป็นทางเลือกที่เป็นไปได้เช่นกัน จากนั้นเราเห็นผู้ใหญ่ที่ไม่เคยโกรธต่อหน้าเราราวกับว่าเขาไม่มีสิทธิ์ทำเช่นนั้น เป็นไปได้มากว่าจะเป็นผู้ใหญ่ที่เชื่อฟังมากซึ่งกลัวที่จะเป็นตัวของตัวเอง พูดถึงความต้องการและความต้องการของเขา เพื่อแสวงหาและค้นหาที่ของเขาในโลก
3. มีครอบครัวที่เด็ก ห้ามมิให้รู้สึกกลัว พ่อแม่ก็พูดได้ว่า "ตัวเล็กขนาดนั้นจะกลัวทำไม" จากนั้น เราสามารถเห็นผู้ใหญ่ที่อยู่ตรงหน้าเราที่จะมาแทนที่ความรู้สึกกลัว เขาหรือเธอสามารถดูเหมือนตัวเองมีอำนาจทุกอย่างและปราศจากความกลัว ในขณะที่พลาดความจริงและอันตรายที่เป็นรูปธรรม
4. และครอบครัวที่ ความสุขเป็นสิ่งต้องห้าม … ในกรณีที่เด็กไม่ได้รับอนุญาตให้เป็นเด็ก ที่ซึ่งการวิพากษ์วิจารณ์ถึงเสียงหัวเราะและความสนุกสนานใดๆ ไม่มีเวลาที่จะสนุกสนานในครอบครัวเช่นนี้เป็นการเสียเวลา และจากนั้น ข้างหน้าเราจะมีผู้ใหญ่ที่จริงจังมากที่ไม่สามารถเข้าถึงความขี้เล่น อิสระในการหัวเราะอย่างเต็มที่ และโลกสำหรับผู้ใหญ่เช่นนี้จะเยือกเย็นอย่างแท้จริง

แล้วก็มีหลายครอบครัวที่พวกเขาพูดภาษาแห่งความอับอาย ความรู้สึกผิด และความแค้น และภาษานี้เริ่มคุ้นเคยจนภาษาของการสนับสนุน การสื่อสารที่โปร่งใสและตรงไปตรงมา เมื่อคุณสามารถระบุความต้องการของคุณได้โดยตรง ดูเหมือนต่างไปจากเดิม

ทุกคนจะสัมผัสได้ถึงเสียงสะท้อนหรือการแสดงออกที่ชัดเจนของสถานการณ์ทางอารมณ์ แต่สถานการณ์นี้สามารถสังเกต แก้ไข และเขียนใหม่ได้ เพื่อให้ชีวิตเปล่งประกายด้วยสีสันแห่งอารมณ์ใหม่