2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันใช้เวลากว่าหนึ่งสัปดาห์
ในช่วงสัปดาห์นี้ การปฏิวัติทั้งหมดเกิดขึ้นในใจของฉัน:
- ฉันเริ่มเลือกกิจกรรมที่ฉันต้องการเข้าร่วมโดยพิจารณาจากอารมณ์และความรู้สึกที่เกิดขึ้นในตัวฉันและผู้คนที่ฉันคาดว่าจะเห็นในนั้น มากกว่าความสวยงามของภาพถ่ายที่ฉันจะนำไปแสดงต่อสาธารณะในภายหลัง
- ฉันหยุดอารมณ์เสียเมื่อไปที่หน้าของคู่แข่งซึ่งฉันรู้เฉพาะจากโซเชียลเน็ตเวิร์กและเรียนรู้ที่จะสร้างความคิดเห็นเกี่ยวกับบุคคลโดยอิงจากการสื่อสารส่วนตัวไม่ใช่การโพสต์ซ้ำแบบสุ่ม
- ฉันหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับภาพลักษณ์ในอุดมคติของบุคคลที่ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมุ่งพัฒนาตนเอง คนเดียวที่ฉันต้องตอนนี้และจะเปรียบเทียบตัวเองคือฉันเมื่อวานนี้เมื่อเดือนที่แล้ว นี่คือฉันเมื่อปีที่แล้ว!
เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่คนในรุ่นของฉันซึ่งเกิดในยุค 90 ได้ซึมซับทั้งความสุขจากการค้นพบความจริงเสมือนใหม่ - เสมือนจริง - และพยายามจมปลักอยู่กับความผิดหวัง การตำหนิตนเอง และการปฏิเสธทุกประเภท ช่องว่างระหว่างวัยเด็กแฟนตาซีที่กระฉับกระเฉงซึ่งจินตนาการของเราเปลี่ยนใบสีม่วงเป็นสกุลเงินและการคุ้มครองผู้บริโภคออนไลน์ที่ให้ข้อมูลซึ่งกฎของเกมถูกเสิร์ฟบนถาดกลายเป็นชัดเจนเกินไป
เกิดมาเพื่อความสามัคคีที่ดี โซเชียลเน็ตเวิร์กสำหรับพวกเราหลายๆ คนจึงกลายเป็นโอกาสสำหรับการเปรียบเทียบและความอับอาย โรคประสาท โรคซึมเศร้า การพัฒนาของสังคมบำบัด และการไร้ความสามารถในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นผลมาจากการพึ่งพาเครือข่ายทางสังคมที่เลวร้าย เพื่อนร่วมงานของฉันหลายคนได้ตัดความเข้าใจเกี่ยวกับหน่วยครอบครัวและบทบาทของพวกเขาในมิตรภาพ ทุกวัน คนที่รัก คนที่รักฉัน อาบน้ำด้วยความเต็มใจที่จะปฏิบัติตาม "มาตรฐาน" ที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป โดยพื้นฐานแล้วเชื่อมโยงกับรูปลักษณ์ในอุดมคติและความประทับใจที่โลกแห่งความเป็นจริงไม่สามารถให้ได้ในทางใดทางหนึ่ง
ฉันจำได้เมื่อเจ็ดปีที่แล้ว (ปี 2011 เราสอนอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้) ฉันเรียนภาษาอังกฤษกับผู้ชายรูปร่างสูงและหล่อเหลา ชายคนนี้อายุน้อย แต่งงานแล้วและประสบความสำเร็จ เขามีอารมณ์ขันที่น่าอัศจรรย์ เขาไม่เคยหมุนเก้าอี้หรือหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาระหว่างเรียน วันหนึ่งเขาได้รับโทรศัพท์จากหุ้นส่วนธุรกิจของเขาและต้องฟุ้งซ่านเป็นเวลาสิบนาที หลังจากเหตุการณ์นี้ เขาขอโทษอย่างแรงและขอให้ฉันปล่อยให้เขาทำงานเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง โดยสัญญาว่า “พฤติกรรมนี้” จะไม่เกิดขึ้นอีก
ลองนึกภาพความประหลาดใจของฉันเมื่อเขาสังเกตเห็นว่าเขาไม่เคยลงทะเบียนในโซเชียลเน็ตเวิร์ก! ทันทีที่ฉันรู้จักเขา จินตนาการของฉันก็วาดเลข "1,000 ขึ้นไป" ไว้ข้างรูปถ่ายแต่ละรูปของเขา นักเรียนของฉันเดินทางไปสี่ทวีปและกำลังวางแผนเดินทางไปขั้วโลกเหนือ ไม่ใช่ภาพเดียว ไม่มีโพสต์ "สร้างแรงบันดาลใจ" แม้แต่ภาพเดียว
ฉันไม่ต้องการที่จะบอกว่าการออกจากโซเชียลมีเดียจะช่วยให้คุณทำความสะอาดชีวิตได้ ฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าการออกไปสู่โลกแห่งความเป็นจริงจะเพิ่มความอ่อนไหวต่อเหตุการณ์ทุกประเภท ทั้งด้านบวกและด้านลบ สำหรับอารมณ์ด้านลบนั้น ผลกระทบเชิงบวกที่เห็นได้ชัดเจนคือ การไม่มีสิ่งเร้าที่ประดิษฐ์ขึ้นเองช่วยให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายในที่สุด คุณพร้อมหรือยังที่จะสัมผัสความสุขในวัยเด็ก?
เนื่องจากโซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นการเสพติดที่คล้ายกับยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ จึงมีโอกาสที่การเลิกบุหรี่จะมาถึง เมื่อมันจงใจเอาชนะ - และภาระของความกังวลทั้งหมดที่ดูดออกจากนิ้วจะบินออกไปสู่อวกาศที่ห่างไกลเช่นตัวถังที่ใช้แล้วของจรวดคอมโพสิต
ด้านดีของโซเชียล สนุกกับเครือข่ายได้อย่างไร?
เครือข่ายสังคมออนไลน์สามารถและควรให้บริการผู้คนเป็นอย่างดี พวกเขากลายเป็นผู้ช่วยที่ขาดไม่ได้สำหรับครูแต่ละคนเช่นฉัน นักจิตวิทยา และนักจิตอายุรเวทที่ต้องการเข้าถึงลูกค้า คนดังไม่สนใจที่จะพูดคุยกับนักเรียนเทคนิค และอดีตเพื่อนร่วมชั้นก็ได้พบกันอีกครั้งหลังจากถูกโยนทิ้งไปทั่วโลกเป็นเวลาครึ่งศตวรรษ ช่องว่างระหว่างนักการเมืองและผู้มีสิทธิเลือกตั้งลดลง และในสถานการณ์ทั่วไป เราแต่ละคนรู้สึกอีกครั้งว่าความคิดเห็นของเขามีความสำคัญและน่าสนใจ
ดังนั้น อย่างไร เพื่อให้คุณอยู่ในโซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างสนุกสนานและเพลิดเพลิน?
ฉันคิดกฎสองสามข้อที่ช่วยให้ฉันสนุกกับงานอดิเรกแบบไม่เป็นทางการ “ในเน็ต” มีสี่คน:
- พยายามเข้าสังคม เครือข่ายเฉพาะเมื่อคุณอารมณ์ดีเท่านั้น
- คิดว่าหน้าของคุณ (เช่นเดียวกับหน้าของผู้อื่น) เป็นเกมที่คุณต้องเลือกตัวละครและลงมือทำ จำไว้ว่าเพจของคุณหรือเพจของคนอื่นไม่ใช่พื้นหลังเพื่อสร้างความคิดเห็นเกี่ยวกับเจ้าของเพจในชีวิตจริง
- ขณะท่องอินเทอร์เน็ต อย่างน้อยทุก ๆ ห้านาทีถามตัวเองว่า: “สิ่งที่ฉันดู/ทำตอนนี้ส่งผลต่อฉันอย่างไร มันทำให้ฉันมีความสุข? ฉันสบายดีไหม” หากคุณรู้สึกว่าอารมณ์ของคุณแย่ลงเมื่อเทียบกับช่วงเวลาก่อนที่คุณจะเข้าสู่โซเชียลเน็ตเวิร์ก สมองของคุณจะส่งสัญญาณให้คุณ “ออกจากอาคารทันที!”
-
เลิกติดตามคนที่คุณไม่ชอบ แต่คุณไม่สามารถหยุด "ติดตาม" พวกเขาได้ การสอดแนมนี้กระตุ้นอารมณ์มากมายในจิตใจของเรา ตั้งแต่ความหึงหวงไปจนถึงความก้าวร้าว จากความสงบลงไปจนถึงการเย้ยหยัน เราไม่ต้องการ "เกมฝึกสมอง" เหล่านี้! มันจะดีกว่ามากที่จะเริ่มสร้างความสัมพันธ์ในชีวิตจริง: คุ้มค่า, น่าสนใจ, กระตุ้นการพัฒนาตนเองและความรู้ของโลก
สุดท้ายนี้ ให้เราจำไว้ว่าโดยธรรมชาติแล้ว มนุษย์เป็นผู้บุกเบิกการสำรวจ ฉันไม่แนะนำให้ผู้อ่านออกจากสามีและแมวและไปฮาวายเพื่ออาบน้ำกล้วยไม้ ความอยากรู้เป็นความรู้สึกตามธรรมชาติที่เราเก็บกดไว้ในตัวเราเป็นการส่วนตัว ก่อให้เกิดการเยาะเย้ยถากถางและมีเหตุผลมากเกินไปและเจ็บปวดในใจของเรา การได้เห็นและสัมผัสประสบการณ์ที่น่าสนใจนั้นน่าตื่นเต้นกว่าการได้ลิ้มลองก่อนเข้านอน และเป็นการขับภาพยนตร์ที่อยู่ในใจตามสถานการณ์ที่วางแผนไว้อีกครั้ง ซึ่งทั้งหมดนี้มีตอนจบแบบเดียวกัน
เสี่ยงชีวิตและสนุก! กล้าหาญไว้
ลิเลีย คาร์เดนาส, ครูสอนภาษาอังกฤษ, นักจิตวิทยา, นักเขียน
แนะนำ:
มุมมองของนักจิตวิทยา โซเชียลเน็ตเวิร์ก เกมคอมพิวเตอร์ อินเทอร์เน็ต
สัปดาห์นี้ รายการที่ฉันเข้าร่วมควรจะออกอากาศทางวิทยุในหัวข้ออินเทอร์เน็ต โซเชียลเน็ตเวิร์ก และเกมคอมพิวเตอร์ การโอนถูกยกเลิก แต่การพัฒนายังคงอยู่ และฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันในรูปแบบของบล็อกในรูปแบบคำถามและคำตอบ ทุกวันนี้บทบาทของอินเทอร์เน็ตและโซเชียลเน็ตเวิร์กนั้นสูงมาก ทำไมพวกเขาถึงได้รับความนิยม?
"Rag" และ "henpecked": วิธีคืนผู้ชายให้เป็น "ผู้ชาย"
แน่นอนว่ามีผู้ชายที่เอาแบบอย่างจากครอบครัวพ่อแม่ของพวกเขาในรูปแบบของพ่อนอนอยู่บนโซฟาตลอดเวลาหรือรูปแบบพฤติกรรมผู้ชายของพวกเขาไม่สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเลี้ยงดูแบบเผด็จการของแม่และยายที่เผด็จการมากเกินไป หรืออาจเป็นเพราะปกป้องเขามากเกินไป … แต่แม้กระทั่งผู้ชายเหล่านี้ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์กับผู้หญิงก็ยังเต็มไปด้วยความปรารถนาที่จะ "
ธีมนิรันดร์ "ความรัก" และ "เงิน": เงาของ "Curmudgeon" จำกัดความสามารถในการ "ทำงาน สร้าง และรัก" อย่างไร
บางครั้งฉันได้ทำงานอย่างแข็งขันในหัวข้อ "Archetypes and Shadows" ทั้งในคำขอของลูกค้าและในตัวของฉันเอง การพัฒนาบางอย่างเริ่มปรากฏขึ้น ฉันต้องการแบ่งปัน บางทีคุณอาจพบสิ่งที่น่าสนใจสำหรับตัวคุณเอง ในการพบกันครั้งแรก ฉันมองว่า Curmudgeon เป็นเพียง "
ออกจาก
ทิ้งความทุกข์ไว้ให้ผู้ประสบภัย หัวใจของพวกเขาเปียกโชกด้วยความเจ็บปวดและความเศร้าโศกเท่านั้น ชีวิตของพวกเขาเต็มไปด้วยความหมายจากระดับความคับข้องใจและความไม่เพียงพอ อย่าเป็นแบบนั้น ทิ้งโรคไว้ให้คนป่วย วิญญาณของพวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและบรรเทาด้วยความร้อนจากไข้ จำไว้ว่าไม่มีสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ คนหนึ่งจะเต็มไปด้วยความโศกเศร้าจากเสี้ยนที่หงายขึ้น อีกคนหนึ่งจะเคลื่อนภูเขาโดยไม่มีแขนและขา ปล่อยให้การเอาชนะและการเอารัดเอาเปรียบผู้ที่ตีกลองอย่างเมามันโดยไม่สังเกตจังหวะของหัวใจของตัวเ
การวิจัย. ออกจาก
เข้าออกเพราะ ทางออกอยู่ที่ทางเข้าเสมอ หรือเกือบทุกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทางเข้าไม่ได้วิ่งหนีจากคุณไปยังทางออก โดยทันที. และใครบอกว่าทางเข้าหรือทางออกของคุณไม่มีทางเข้าหรือทางออกของตัวเอง แล้วสถานการณ์จะพัฒนาไปตามความเร็วของคนที่เดินอยู่บนรถไฟ ความเร็วของคน บวกกับความเร็วของรถไฟ และด้วยทางออก ทางออกของคุณบวกกับทางออกของคุณ ดังนั้น วลี "
