2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
“ไม่มีคุณสมบัติอื่นใดที่ฉันอยากได้มากไปกว่าความสามารถที่จะรู้สึกขอบคุณ เพราะไม่ใช่เพียงคุณธรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเท่านั้น แต่ยังเป็นมารดาแห่งคุณธรรมอื่น ๆ อีกด้วย"
ซิเซโร
ทุกครั้งที่เล่นเกมการเงิน กระแสเงินสด ฉันกำลังเผชิญกับความรู้สึกที่แตกต่างกันของผู้คนเกี่ยวกับความกตัญญู บางคนยึดติดกับความกตัญญูไม่เข้าใจความหมายในชีวิตของพวกเขาอย่างแน่นอน คนอื่น ๆ อย่างมีความสุขและจริงใจขอบคุณสำหรับทุกสิ่งเล็กน้อย เป็นเรื่องยากมากสำหรับคนที่จะยอมรับมัน ในขณะที่บางคนต้องการความกตัญญูอย่างเปิดเผยเพื่อคืนความสมดุล แต่ผู้ชนะมักจะเป็นคนที่ขอบคุณและยอมรับอย่างสุดซึ้ง ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?
“กตัญญูกตเวที (จาก“การขอบคุณ”) คือความรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่ทำดี ตัวอย่างเช่น สำหรับความสนใจหรือบริการที่ได้รับตลอดจนการแสดงความรู้สึกนี้ด้วยวิธีต่าง ๆ รวมถึงมาตรการให้กำลังใจอย่างเป็นทางการ” (เนื้อหาจาก Wikipedia).
ความกตัญญูกตเวทีมีพลังมหาศาลและเสริมความรู้สึก เช่น ความรัก มิตรภาพ ความเคารพ ความสามัคคี ฯลฯ มันเชื่อมโยงผู้คนเหมือนสะพาน หลังจากแสดงความกตัญญู เรารู้สึกว่าจำเป็น มีค่าควรแก่การเอาใจใส่ ความเมตตา ความอ่อนโยน และความรัก
เมื่อเรารู้สึกขอบคุณ เราจะหยุดโฟกัสที่ตัวเองและสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ง่ายขึ้น ทันทีที่เราเต็มไปด้วยความกตัญญู เราจะหยุดความรู้สึกโกรธและกลัว เพราะเราเริ่มหันความสนใจของเราไปที่ศักดิ์ศรีของผู้อื่น ไปสู่ความสามัคคีของโลก ดังนั้นความกตัญญูสามารถเผาผลาญความคับข้องใจระหว่างผู้คนเอาชนะความเกลียดชังความโกรธความอิจฉาริษยาได้ ความกตัญญูกตเวทีช่วยชี้นำความสนใจไปยังเหตุการณ์ที่มีความสุขในชีวิตของเราและหันเหความสนใจจากความรู้สึกไม่พอใจ กระตุ้นให้เราประสบกับอารมณ์เชิงบวกบ่อยขึ้น ดึงความสนใจไปที่ความสำเร็จของเราและโอกาสที่เปิดอยู่ต่อหน้าเรา
บุคคลที่ปรารถนาจะขอบคุณคนอื่น ๆ อย่างจริงใจถ่ายโอนพลังชีวิตส่วนหนึ่งให้เขาซึ่งอันที่จริงแล้วไม่ได้ไปไหนเลย - มันก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น นี่คือกฎของจักรวาล ยิ่งเราให้ เราก็ยิ่งได้รับมากขึ้น (ถ้าเราไม่ขอ อย่าคาดหวังและไม่ต้องการสิ่งตอบแทน)
ความรู้สึกกตัญญูเกิดขึ้นในวัยเด็กเมื่อทารกเพลิดเพลินกับการให้อาหารเริ่มรู้สึกกตัญญูต่อผู้ที่ให้ของขวัญดังกล่าวแก่เขา ความรู้สึกแรกนั้นก่อให้เกิดความสามารถในการเอาใจใส่ ปลูกฝังความรู้สึกขอบคุณ การตอบสนอง และศรัทธาในความดี แต่เมื่อเราเติบโตและพัฒนาอัตตา เราเริ่มรู้สึกว่าขาดทรัพยากร เวลา ความสนใจ ฯลฯ และความรู้สึก ความกตัญญูกตเวทีก็อ่อนลง เรากลัวว่าบางอย่างจะไม่เพียงพอ - ทำไมเราต้องแบ่งปันกับคนอื่น สำหรับเราดูเหมือนว่าทรัพยากรในโลกนี้มีจำกัด และเราจำเป็นต้องต่อสู้เพื่อมัน กัดฟันของเราให้ทุกชิ้นเพื่อเอาชีวิตรอด
ความกลัว ความจองหอง และทัศนคติต่างๆ เริ่มรบกวนการขอบคุณ เช่น "ทุกคนเป็นหนี้ฉัน", "นี่เป็นเพียงบุญของฉัน", "สิ่งที่ฉันมีเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติและไม่ต้องการความกตัญญูของฉัน", "เขาเป็น ไม่ได้ทำอะไรมาก "," นี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการ "," ฉันไม่เป็นหนี้ใครเลย "ฯลฯ
น่าเสียดายที่ไม่มีใครสอนให้เรารู้สึกกตัญญู ทั้งพ่อแม่ คุณย่า พี่เลี้ยง หรือครู เราสามารถได้รับความกตัญญูอย่างแท้จริงถึงความกตัญญูที่มาจากส่วนลึกของจิตวิญญาณจากศูนย์กลางของหัวใจของเราโดยการฝึกความกตัญญูทุกวัน … เลือกที่จะเลี้ยงหมาป่าสีขาวจากคำอุปมาเรื่องหมาป่าสองตัว:
“ชาวอินเดียแก่คนหนึ่งบอกหลานชายของเขาว่าในจิตวิญญาณของทุกคนมีหมาป่าสองตัว ซึ่งระหว่างนั้นก็มีสงครามเกิดขึ้น หนึ่งในนั้นรวบรวมความโกรธ ความอิจฉา ความภาคภูมิใจ ความกลัว และความละอาย และประการที่สอง - ความอ่อนโยน ความเมตตา ความกตัญญู ความหวัง ความสุข และความรัก เด็กชายตื่นตระหนกถามว่า: "หมาป่าตัวไหนในสองตัวนี้แข็งแกร่งกว่าคุณปู่" ซึ่งชาวอินเดียโบราณตอบว่า: "คนที่คุณให้อาหาร"
ท้ายที่สุด ความสามารถในการรู้สึกขอบคุณเป็นทักษะหนึ่ง (กล่าวคือ ยิ่งเราพบเหตุผลที่จะขอบคุณบ่อยเท่าใด เราก็จะยิ่งทำในแต่ละครั้งได้ง่ายขึ้นเท่านั้น) และแบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วยพัฒนาทักษะนี้:
แบบฝึกหัด # 1: ไดอารี่แห่งความกตัญญู ซื้อโน้ตบุ๊กแยกต่างหากสำหรับสิ่งนี้ที่คุณชอบ ทุกเย็น ให้จด 5-10 เหตุการณ์ที่คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับวันที่ผ่านมาและเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ง่ายที่สุด - อากาศดี, อาหารอร่อย, รอยยิ้มจากผู้สัญจรไปมา ฯลฯ การออกกำลังกายนี้เป็นประจำ ทำให้คุณใส่ใจกับสิ่งที่ดูเหมือนไม่สำคัญที่สุดรอบตัว นำไปสู่มุมมองเชิงบวก ช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้น แบบฝึกหัดนี้สามารถขยายเวลาได้ โดยหาเหตุผล 3 ประการเพื่อขอบคุณสถานการณ์อันไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นในระหว่างวันด้วย
แบบฝึกหัด # 2: ความกตัญญูต่อผู้คน ในระหว่างวันขอบคุณอย่างน้อย 5 คนสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อคุณ (แม้ว่าจะเป็นงานของพวกเขาก็ตาม) - พนักงานเสิร์ฟ, คนขับรถแท็กซี่, ช่างเสริมสวย, แพทย์, ผู้ชายที่พลาดลิฟต์ ฯลฯ ให้ความสนใจ ความกตัญญูกตเวทีแผ่ไปทั่วร่างกายอย่างไร นอกจากนี้ ก่อนนอน เลือกคนที่คุณรัก 5 คน และขอบคุณพวกเขาสำหรับคุณสมบัติที่คุณชื่นชมในตัวเขาเป็นพิเศษ
แบบฝึกหัด # 3: ทบทวน เขียนลงบนกระดาษ 30 เหตุการณ์เชิงลบในชีวิตของคุณที่มีอิทธิพลต่อคุณ ค้นหาความหมายเชิงบวกให้กับตัวเองในทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น มันเป็นประสบการณ์ที่นำบทเรียนอันล้ำค่ามาให้คุณ ตอบคำถามตัวเอง 2 ข้อ:
บทเรียนนี้คืออะไร? มันมีไว้เพื่ออะไร?
การทำแบบฝึกหัดนี้จะช่วยสรุปชีวิตของคุณและสามารถปล่อยวางสถานการณ์ที่ดึงพลังงานทางอารมณ์ที่คุณอาจพลาดไป
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่ผู้คนรู้จักการกตัญญู แต่พวกเขาไม่สามารถยอมรับความกตัญญูจากผู้อื่นได้อย่างแน่นอน ปัดเป่ามันและลดค่าตัวเอง (“ฉันรับไม่ได้”, “คุณไม่ควรซื้อมัน!” สิ่งนี้เกิดจากบาดแผลทางจิตใจที่ฟังดูเหมือน: "ฉันไม่ดีพอ" "ฉันไม่คู่ควรกับสิ่งนี้" "ฉันไม่มีสิทธิ์ที่จะเป็น" เป็นต้น เธอนี่แหละที่ทำให้คุณรู้สึกมีข้อบกพร่องและติดต่อกันตลอดเวลา สำหรับความคิดนี้ มุ่งมั่นที่จะเป็นอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่ตัวคุณเอง ในกรณีนี้ เราต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับความกตัญญู อย่างน้อยเพื่อให้พลังงานหมุนเวียนและสมดุลกลับคืนมา ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่ายิ่งเรายอมรับความกตัญญูบ่อยเท่าไหร่ก็ยิ่งเชื่อว่าเราสมควรได้รับมันได้ง่ายขึ้น. เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่กีดกันผู้อื่นจากความชื่นชมยินดีในการแสดงความขอบคุณ และการได้รับทำให้เราค้นพบโอกาสใหม่ ๆ และทำให้ชีวิตมีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้น
ท้ายที่สุด เมื่อเราขอบคุณและยอมรับความกตัญญูด้วยความยินดีอย่างง่ายดาย เราก็เริ่มสั่นด้วยพลังงานใหม่ เปลี่ยนทิศทางของชีวิตไปในทิศทางที่ฝันของเรา
อาจถึงเวลาแล้วที่จะตอบคำถามต่อไปนี้ให้ตัวเองอย่างตรงไปตรงมา:
บ่อยแค่ไหนที่ฉันรู้สึกขอบคุณจริงๆ?
หรือผมถือเอาเอง?
ฉันรู้วิธีขอบคุณหรือไม่?
มันง่ายสำหรับฉันที่จะทำสิ่งนี้หรือไม่?
ฉันซาบซึ้งกับสิ่งที่ชีวิตและผู้คนมอบให้ฉันหรือไม่?
เหตุใดจึงยากสำหรับฉันที่จะยอมรับความกตัญญูอย่างจริงใจ
และหากคุณสนใจที่จะสำรวจหัวข้อของความกตัญญูในรายละเอียดเพิ่มเติม ฉันขอเชิญคุณมาเล่น Cash Flow ซึ่งจากประสบการณ์ของคุณเอง คุณจะสัมผัสได้ถึงความมหัศจรรย์ของความกตัญญูและดูว่ามีผลอะไรกับชีวิตคุณบ้าง
