2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
การเข้าสู่สถานการณ์ที่ยากลำบากบางครั้งคนไม่เห็นทางออก ในการผสมผสานความเชื่อ ทัศนคติ มุมมองของเขา ไม่มีทางแก้ไขที่ยอมรับได้ “ฉันไม่รู้ว่าต้องทำยังไง”, “เราจากกัน และฉันก็ทำอะไรไม่ได้ ฉันแค่ร้องไห้”, “ฉันไม่เห็นเหตุผลที่ฉันมีชีวิตอยู่” ความจริงเปลี่ยนไป ผู้เป็นที่รักจากไป มีปัญหาในที่ทำงาน ไม่มีเงิน อนาคตช่างน่ากลัว ชีวิตกำลังหมุนออกจากการควบคุม ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นความคิดเป็นวงกลม อย่างแรก พยายามคิดใหม่เพื่อค้นหาสิ่งใหม่ๆ ที่ร้อนรุ่ม จากนั้นความเข้มแข็งก็หมดลง ความไม่แยแส ภาวะซึมเศร้า ดูเหมือนห้องล็อคจากด้านในด้วยกุญแจที่หายไป ในเวลาอื่นและในสถานะที่ต่างออกไป เขาจะพบทางออก แต่อารมณ์ที่รุนแรงปิดกั้นการยอมรับและการค้นหา
สมองถูกจัดวางจนเกิดเหตุการณ์ที่น่าสลดใจที่สุด พยายามที่จะป้องกันความเสี่ยง เพราะมันยากกว่าที่จะรับมือกับสิ่งที่ไม่คาดฝัน ไม่มีที่สิ้นสุด "จะเป็นอย่างไรถ้า … " วาดภาพการเปิดเผยส่วนตัว มันยังคงอยู่เพียงเพื่อเข้าไปใต้ผ้าห่มขดตัวเป็นลูกบอลและรอให้มันเริ่ม อย่างไรก็ตามไม่มีแรงอีกต่อไป พื้นที่แห่งความคิดของตนเองเกี่ยวกับโลกนี้กลายเป็นกรง ซึ่งเป็นห้องเล็กๆ ที่มีแสงน้อย เต็มไปด้วยเงาแห่งความกลัว ดังนั้นการเคลื่อนไหวของนิ้วมือที่ส่องสว่างด้วยตะเกียงจึงปรากฏบนผนังเหมือนสัตว์ประหลาด การฉายเงาของเงาบนผนังของสติทำให้แม้แต่ความคิดที่ไม่เป็นอันตรายก็น่ากลัว: "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า … " ฉากดราม่าจบลงด้วยความเจ็บปวด "ทุกอย่างแย่มาก!"
อย่างแรกเลยพวกเขามองหาเหตุผล: "ทำไม เพื่ออะไร!" ตัวอย่างที่ดีคือการตายของคนที่คุณรัก ความรู้สึกผิดมาพร้อมกับความทุกข์: ถ้าฉันทำอะไรบางอย่างในเวลาที่เหมาะสม ฉันคงมีชีวิตอยู่ ฉันต้องการปรับปรุงความเป็นจริง กลับสู่การควบคุมสู่ห้วงแห่งความไม่แน่นอน ซึ่งคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังบินสู่ขุมนรกอย่างอิสระ ไม่มีอะไรให้ยึดติด การตกอย่างอิสระนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าสัตว์ประหลาดใดๆ เหตุผลจะกลับมาอย่างน้อยบางส่วนใต้ฝ่าเท้า
เมื่อคนขี้กังวลลุกขึ้นด้วยเท้าขวาก็จะสงบลง เขาไม่เป่านกหวีดเพราะจะไม่มีเงินไม่ทักทายเหนือธรณีประตูไม่ทำอะไรมากมายหรือตรงกันข้ามเพิ่มการควบคุมชีวิตของเขาเอง แมวดำ กระจกแตก ทฤษฎีสมคบคิด และอื่นๆ นี่คือวิธีที่เขารอดจากความวิตกกังวล โดยทั่วไปแล้ว สถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดคือคุก มีคำสั่งที่เข้มงวด กำแพงแข็งแรง อาหารตามกำหนดเวลา ตามพิธีกรรมและความเชื่อทางไสยศาสตร์ คนๆ หนึ่งสร้างกำแพงคอนกรีตขึ้นมาเอง ซึ่งมองเห็นได้เฉพาะตัวเขาเท่านั้น กำแพงคอนกรีต การปกป้องตัวเองแทบจะแน่นอน นี่คือวิธีที่การหลีกเลี่ยงความกลัวแสดงออก ยิ่งกลัว ยิ่งมีข้อจำกัด ยิ่งมีโอกาสน้อยลง เซลล์ของคุณพร้อมแล้ว เมื่อเวลาผ่านไป พื้นที่ในเซลล์จะเล็กลงเท่านั้น
เมื่อร่วมกับลูกค้า ฉันเริ่มสำรวจด้านที่มีเหตุผลของความกลัว เขามักจะทำอย่างไม่เต็มใจ: "ฉันเข้าใจว่าสิ่งนี้ไม่น่ากลัวนัก … " ความคิดของเราเป็นแบบอนุรักษ์นิยม มันมักจะเป็นไปตามเส้นทางของการต่อต้านน้อยที่สุด นี่คือเส้นทางของการทำซ้ำ มารที่คุ้นเคยดีกว่านางฟ้าที่ไม่คุ้นเคย รูปลักษณ์ที่เกิดขึ้นครั้งเดียว วิธีการรับรู้ต้องใช้พลังงานน้อยลงและปลอดภัยโดยใช้มันบุคคลรอดชีวิต การเปลี่ยนแปลงนั้นใช้พลังงานมากและทำให้ไม่สงบ พวกเขาก่อให้เกิดอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ความรู้สึกกดบนคันเหยียบและสติในที่นั่งผู้โดยสารจะสังเกตเฉพาะกระบวนการนี้เท่านั้นโดยให้คำแนะนำที่ไม่ค่อยฟัง เราแต่ละคนมีเส้นทางเฉพาะของตัวเองตั้งแต่ปฏิกิริยาตอบสนองต่อการกระทำ บางคนมีเหตุผลผ่านการไตร่ตรองหลังจากนั้นมีประสบการณ์แล้วความรู้สึกและการกระทำ: "โอ้ แต่จากด้านนี้ฉันไม่ได้คิด!" มีคนใกล้ชิดกับภาพและการเป็นตัวแทนมากขึ้น: "ฉันประทับใจ … " แต่การตระหนักรู้และการกระทำมักมาพร้อมกับประสบการณ์ที่เปลี่ยนทัศนคติต่อปัญหา
ความเชื่อที่ว่าไสยศาสตร์และพิธีกรรมสามารถมีอิทธิพลต่อความเป็นจริงเรียกว่าการคิดแบบมีมนต์ขลัง สำหรับคนที่วิตกกังวล จะทำงานในทิศทางของข้อจำกัดเท่านั้นเมื่อเป็นคนดีเขาไม่ยึดติดกับสถานะนี้เมื่อมันไม่ดีก็จะถูกมองว่าเป็นสิ่งสำคัญและจริงจังมากขึ้น ตามคำจำกัดความของ A. A. Ukhtomsky ความโดดเด่นเกิดขึ้น - จุดเน้นของการกระตุ้นในสมองและทั่วทั้งระบบประสาท ความคิดหมุนไปรอบๆ เหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ไม่พึงปรารถนา และเป็นการยากที่จะทำอะไรกับมัน คำแนะนำโดยตรงไม่ทำงาน เขาอยู่ในสภาพคงที่ โดยพื้นฐานแล้วเป็นภวังค์ ซึ่งเขาได้แช่ตัวเอง ลูกค้ามาหานักจิตวิทยาด้วยข้อจำกัดของเขา จำเป็นต้องถอนออกเพื่อค้นหารูปลักษณ์ที่แตกต่างออกไป แฟนตาซีสามารถนำคุณไปสู่ระยะทางและเวลาที่ไม่รู้จัก ขยายแนวคิดเกี่ยวกับความสามารถของคุณ ให้เราระลึกถึงเที่ยวบินของ Margarita ของ Bulgakov หรือรอยยิ้มของแมว Cheshire ทั้งหมดนี้เป็นความคิดที่มีมนต์ขลังในแง่หนึ่งเช่นกัน แต่เวกเตอร์นั้นแตกต่างกัน มันปลดปล่อยออกมา คำอุปมา ความสัมพันธ์ ความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ชั่วขณะสามารถกระตุ้นกระบวนการนี้ได้
มารที่คุ้นเคยดีกว่านางฟ้าที่ไม่คุ้นเคย นี่คือการอุทธรณ์ไปยังจิตไร้สำนึก จากมุมมองที่มีเหตุผล วลีนี้ไม่มีความหมาย แต่เป็นอุปมา และเราเข้าใจทันทีว่าเกี่ยวข้องกับอะไร ความกลัวต่อความไม่รู้ ความเปลี่ยนแปลงนั้นชัดเจนโดยไม่ต้องอธิบายให้ยาว นี่คือครึ่งหนึ่งของการต่อสู้ การแก้ไขสามารถเริ่มต้นด้วยภาษาเดียวกัน Margarita บนเที่ยวบินกลางคืนไปยังงานปาร์ตี้ของตัวละครจากต่างโลก มีประสบการณ์การปลดปล่อยจากพันธนาการภายในของชีวิตประจำวัน ขนาดของปัญหาเปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน พวกเขากลายเป็นเรื่องเล็กน้อยและไม่มีนัยสำคัญ อลิซในแดนมหัศจรรย์เปลี่ยนขนาดอย่างแท้จริง และโลกรอบตัวเราก็เปลี่ยนไปด้วย คุณไม่สามารถมองเห็นสิ่งเดียวกันจากมุมมองที่ต่างกัน นอกเหนือจากการพูดแบบผู้ใหญ่แล้ว ฉันพยายามร่วมกับลูกค้าเพื่อสร้างเทพนิยายส่วนตัวของเขา ซึ่งเขากลายเป็นนกเงือก ความเป็นจริงและจินตนาการมาบรรจบกัน และประสบการณ์ก็ถือกำเนิดขึ้นซึ่งมีทรัพยากรที่จำเป็นมาก
เทคนิคการบำบัดบางอย่างใช้การระบุตัวตนของลูกค้าด้วยชิ้นส่วนของจินตนาการของตนเอง จากข้อมูลของ F. Pearl สิ่งนี้ทำให้เรามีลักษณะบุคลิกภาพที่แปลกแยกอย่างเหมาะสม ในความฝัน สิ่งที่เราเห็นนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับประสบการณ์เช่นกัน และเกี่ยวข้องกับการแสดงความรู้สึกของเรา ซึ่งอาจจะไม่ได้สติ เราเชื่อมโยงกับลักษณะของคนที่เราชอบ ตัวละครจากภาพยนตร์หรือหนังสือ สิ่งนี้ช่วยในการระดมตัวเองเพื่อปลุกทรัพยากรที่อยู่เฉยๆของจิตใจเพื่อรับมือกับงานนี้หรืองานหรือปัญหานั้น ภูมิปัญญาชาวบ้านบอกเห็นสิ่งยิ่งใหญ่แต่ไกล เพื่อให้ดูกว้างขึ้น มีรูปแบบใหม่อยู่แล้ว ความวิตกกังวลมักเกี่ยวข้องกับอนาคต พารามิเตอร์ที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือเวลา เราไม่ยอมรับการกลับไม่ได้อย่างเลวร้าย พยายามจะหยุดมัน แต่น่าเสียดายหรืออาจโชคดีที่ไม่มีปุ่มเฟรมตรึงบนรีโมทคอนโทรลนี้
คุณต้องมีปีกเพื่อโบยบิน พวกมันสามารถพบได้ที่บ้าน แต่คุณสามารถบินได้ด้วยวิธีนี้ อย่างน้อยทุกคนก็บินในความฝันมากจนแทบลืมหายใจ ต้องใช้กำลังในการปรับตัว มีนางฟ้าที่ไม่รู้จักในปัญหาใด ๆ การตัดสินใจหย่าร้างเป็นเรื่องที่น่ากลัว เสรีภาพกวักมือเรียก แต่น่ากลัว ปีศาจที่คุ้นเคย … อาจจะเบื่อสามีของฉันแล้วและมันน่ากลัวที่จะอยู่แบบนี้มาตลอดชีวิต แต่เขาคุ้นเคยและเข้าใจได้ และที่นั่น ที่นั่น ความกลัว และคุณต้องการครีมทา ซึ่งคุณจะได้ปีกที่จะช่วยให้คุณบินได้ ทิ้งความสงสัยไว้ เป็นไปได้และเรียบง่ายโดยจดจำความรู้สึกของการบินเข้าสู่ภาพที่คุณเคยไปมาแล้วครั้งหนึ่ง ใครจะชนะ มารหรือนางฟ้า เสรีภาพที่ไม่คุ้นเคย หรือกิจวัตรที่คุ้นเคย ทางเลือกขึ้นอยู่กับสภาพของบุคคล วันนี้ถูกกำหนดโดยชุดของความคิดที่ถูกเลื่อนหลายครั้ง พรุ่งนี้อาจแตกต่างกัน จิตใจมีหลายมิติ ได้เวลาฟังตัวเองแล้ว มองหาโอกาสสำหรับการเปลี่ยนแปลงอันมหัศจรรย์ในประเทศแห่งความรู้สึกของคุณ และตอนนี้เที่ยวบินไปแล้วมากจนแทบลืมหายใจ
