จิตวิทยาของความอิจฉา

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ลักษณะเด่นของคนที่มีความอิจฉาริษยาคือการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง และในกรณีส่วนใหญ่ ไม่ใช่แค่ตัวคุณเอง พวกเขาสามารถเปรียบเทียบลูกกับลูกของคนรู้จัก สามีกับสามีของเพื่อน ความสำเร็จในการทำงานกับความสำเร็จของผู้อื่น เป็นต้น

นั่นคือสิ่งที่ “คนอิจฉาริษยา” มีในตัวเองไม่มีค่าสำหรับพวกเขา สิ่งสำคัญคือเพื่อนบ้านมี และถ้าเพื่อนบ้านมีมากหรือดีกว่านั่นคือทั้งหมด … จำเป็นต้องต่อสู้กับความอิจฉาริษยา จำเป็นต้องตรวจสอบความอิจฉาริษยาดังกล่าวและพยายามทำความเข้าใจว่าปัญหาทางจิตและความต้องการของมนุษย์กำลังพูดถึงอะไร?

แน่นอนว่าการเอาชนะความอิจฉาของผู้ที่ดำเนินชีวิตไปอย่างง่ายดาย สิ่งที่เรียกว่า "โชคดี" นั้นค่อนข้างยาก ดังนั้นจึงแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่อิจฉาเลย แต่มันผิดที่จะอิจฉาอย่างต่อเนื่องไม่เพียง แต่จากมุมมองของบรรทัดฐานทางศีลธรรมและศีลธรรมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจากมุมมองของความไร้ประสิทธิผลของความรู้สึกนี้ด้วย อารมณ์ที่ถูกกดขี่เป็นที่รู้กันว่าเป็นอันตราย ความอิจฉาริษยาของบุคคลอื่น ความสำเร็จและความสำเร็จของเขา ผู้คนลดคุณค่าศักยภาพของตนเอง ความสำเร็จและโอกาสของพวกเขา … หากเราพูดถึงความอิจฉาริษยาซึ่งแสดงออกมาเป็นครั้งคราวเท่านั้น เป็นระยะๆ ความอิจฉาดังกล่าวไม่จำเป็นต้องทำลายล้างเสมอไป

ตัวอย่างเช่น: หญิงสาวพบเพื่อนของเธอและเห็นว่าเธอลดน้ำหนัก ผู้หญิงของเราต้องการลดน้ำหนักมานานแล้ว แต่ก็ทำไม่ได้ เธอยังขี้เกียจ เลิกไปยิม ฯลฯ และเมื่อเธอเห็นเพื่อนของเธอ เธอคิดว่า: "ปรากฎว่า Svetka มีความมุ่งมั่น แต่ฉันทำไม่ได้" เป็นผลให้ - ความอิจฉาผลักดันให้เธอลงมือทำ - หญิงสาวยังคงสมัครเข้ายิมและเริ่มควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดมากขึ้น

ตัวอย่างต่อไป: วิศวกรกระบวนการรู้สึกอิจฉาเพื่อนร่วมงานของเขาเล็กน้อย: “แปลก ดูเหมือนว่าจะเป็นการพัฒนาปานกลาง แต่สำหรับมันพวกเขายังจ่ายเบี้ยประกันภัยแยกต่างหาก …"

วิศวกรของเราตัดสินใจลองทำดู และด้วยการเปลี่ยนทิศทางการทำงานปกติของเขา ทำให้เขาแซงหน้าเพื่อนร่วมงานของเขา การพัฒนาถูกส่งไปยังการแข่งขันทั่วยุโรป และจำนวนเงินรางวัลของเขาเกินจำนวนเงินที่มอบให้กับเพื่อนร่วมงาน

แน่นอนว่าสิ่งต่างๆ ไม่ได้ผลดีเสมอไป

แต่ในความเป็นจริง เราสามารถสังเกตสถานการณ์ต่างๆ ได้เมื่อมีการแสดงอาการอิจฉาเป็นระยะๆ สำหรับผู้ที่มีศักยภาพภายในสูงและความมั่นใจในตนเอง กระตุ้นให้พวกเขาประสบความสำเร็จครั้งใหม่

สิ่งเดียวที่สำคัญในช่วงเวลาเหล่านี้คือการหยุดและคิดว่า: คุณต้องการอะไรกันแน่? ลดน้ำหนักเพราะ Svetka ลดน้ำหนัก? บินไปพักผ่อนที่บาหลีเพราะเพื่อนไปพักผ่อนที่นั่น? เพื่อสร้างการพัฒนาของคุณเองเพื่อให้ "เพื่อนร่วมงาน" ไม่ดูสมาร์ทเช่นนี้?

เพื่อไม่ให้เกิดขึ้นโดยมุ่งความสนใจไปที่ผลลัพธ์ของคนอื่น คุณพบว่าตัวเองกำลังไล่ตามความสำเร็จของคนอื่นและไม่ได้ใช้ชีวิตของคุณ นั่นคือคุณบรรลุบางสิ่งบางอย่าง แต่ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข

ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่คน ๆ หนึ่งสามารถทำได้ด้วยความอิจฉาริษยาคือไปบำบัดหรือค้นหาธรรมชาติของความอิจฉาริษยาเพื่อตรวจสอบว่าสถานการณ์ของความสำเร็จของคนอื่นเป็นเรื่องปกติสำหรับการแสดงความอิจฉาริษยาในตัวเขา ฯลฯ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้เข้าใจตัวเองในสถานที่สำคัญความต้องการในความต้องการที่แท้จริงของพวกเขา

สิ่งที่สำคัญ:

1. ใช้ชีวิตของคุณ

2. ลอง พยายาม แข่งขัน สู้! ในขณะเดียวกัน พยายามไม่ให้แรงผลักดันของคุณเกิดความรู้สึกอิจฉา แต่เป็นความปรารถนา ความหลงใหล รักในงานของคุณ (เพื่อครอบครัวของคุณ)

3. จำไว้เสมอว่าการหึง แสดงว่าคุณยอมรับว่าเอกลักษณ์ ความสำคัญ และคุณค่าของอีกฝ่ายมีชัยเหนือตัวคุณเอง คุณจะจำได้ว่าเขาเป็นผู้ชนะและตัวคุณเองเป็นผู้แพ้

4. หากคุณรู้สึกอิจฉาบ่อยครั้ง - ติดต่อนักจิตวิทยานักจิตอายุรเวท

นักจิตวิทยา Tatiana Smirnova, Kiev