จะบอกว่าไม่มีได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะปฏิเสธบางครั้ง นี่เป็นสิ่งจำเป็นในหลาย ๆ กรณี แต่บางครั้งก็ยากมาก มันยากมากจนแทบจะเป็นไปไม่ได้

ทำไมมันเป็นไปไม่ได้? ความกลัวมากมายปรากฏขึ้น: ทันใดนั้นพวกเขาจะหยุดรักพวกเขาจะหยุดชื่นชมฉันพวกเขาจะทิ้งฉันพวกเขาจะเริ่มปฏิบัติต่อฉันแย่ลง ใช่บางครั้งก็เป็น ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะยอมรับการปฏิเสธ ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะยอมรับคุณในตอนนี้เหมือนที่คุณเป็น บางคนไม่สามารถรับรู้ "ไม่" ได้เลย เป็นเรื่องยากมากสำหรับพวกเขาที่จะเข้าใจว่าแผนการของพวกเขาไม่สอดคล้องกับแผนของคุณเลย พวกเขาปฏิเสธที่จะยอมรับว่าคุณอาจมีสถานการณ์ของตัวเอง ทุกอย่างควร "หมุน" รอบตัวเท่านั้น

แต่คุณไม่มีกำลังที่จะทำให้ทุกคนรอบตัวคุณมีความสุข และทำไมคุณควรปฏิเสธตัวเองในขณะที่เห็นด้วยกับคนอื่น? ทำไมคุณไม่ดูแลตัวเองก่อน

โดยส่วนตัวแล้วฉันก็อารมณ์เสียเช่นกันเมื่อถูกปฏิเสธ แต่ฉันยอมรับทางเลือกของอีกฝ่าย ขอบเขตส่วนบุคคลมีความสำคัญมากที่สุด และไม่สามารถมองเห็นได้หากไม่แสดง

นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องพูดว่า "ไม่" เพื่อให้คนอื่นเห็นว่าขอบเขตส่วนตัวของคุณอยู่ที่ไหน ใช่มันจะทำให้ขุ่นเคืองบางอย่าง แต่ทำไมทำให้ตัวเองขุ่นเคืองและขยับขอบเขตของคุณไม่รู้จบ? มันก็คุ้มค่าที่จะยอมรับ "ไม่" ของคนอื่น

คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดควรปฏิเสธ?

ถามคำถามตัวเอง:

- ฉันต้องการสิ่งนี้?

- ฉันต้องการสิ่งนี้หรือไม่?

- จะให้อะไรฉัน

- ตอนนี้ "ไม่" หรือไม่? (ถ้าตอนนี้คุณสามารถเสนอทางเลือกอื่นได้ด้วยตัวเอง)

Mikhail Ozhirinsky - นักจิตวิเคราะห์ นักวิเคราะห์กลุ่ม