2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คนที่เคยประสบกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจะเปราะบางต่อทุกสิ่งที่อาจเตือนให้เขานึกถึงมัน สิ่งใดก็ตามที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล ความตึงเครียด การระคายเคือง ความตื่นเต้น และจุดชนวนความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวคุณ ผู้อื่น โลก และอนาคต
สิ่งกระตุ้นอาจเป็นคนบางคน การกระทำ คำหรือวลี ใบหน้าที่คล้ายกับผู้กระทำความผิด สถานการณ์เฉพาะ ตลอดจนสถานที่ สิ่งกระตุ้นทางเสียง ฯลฯ เพื่อปกป้องตัวเองและกำจัดประสบการณ์ที่เจ็บปวดความคิดและอารมณ์ที่ครอบงำจิตใจบุคคลนั้นหันไปใช้การกระทำและกลยุทธ์ต่าง ๆ ซึ่งเป็นอันตรายจำนวนพอสมควร
เมื่อกลยุทธ์ดังกล่าวกลายเป็นบรรทัดฐานของชีวิตและในขณะเดียวกันก็ลดคุณภาพของกลยุทธ์ กำหนดข้อจำกัดบางอย่าง หรือเป็นภัยคุกคามต่อตัวเขาเองหรือสิ่งแวดล้อมของเขา คุณควรกำจัดทิ้งไป
บ่อยครั้ง การกำจัดกลยุทธ์ที่เป็นอันตรายในการรับมือกับอาการบาดเจ็บนั้นต้องการมากกว่าการดูแลของญาติและเพื่อนฝูง และนี่คือความช่วยเหลือด้านจิตอายุรเวชแบบมืออาชีพและบางครั้งอาจได้รับความช่วยเหลือด้านจิตเวช
ดังนั้นจึงควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำในกรณีที่บุคคล จำกัด พื้นที่ใช้สอยไม่ออกจากบ้านไม่ทิ้งขอบเขตของบ้านพื้นที่หลีกเลี่ยงสถานที่และวัตถุบางอย่าง ปฏิเสธที่จะจำเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจปฏิเสธว่ามันเกิดขึ้นในชีวิตของเขา จำกัดขอบเขตของกิจกรรมที่เขาเคยรวมไว้ก่อนหน้านี้ สูญเสียงานอดิเรกและความสนใจของเขา ทำลายความสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม แสดงให้เห็นถึงความเยือกเย็นทางอารมณ์ความพลัดพรากไม่สนใจชีวิตของคนที่คุณรัก ใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดในทางที่ผิด หันไปใช้การปฏิบัติทางศาสนาหลอกหรือหันไปหานักต้มตุ๋นที่สัญญาว่าจะรักษาทางวิญญาณ
การกระทำทั้งหมดข้างต้นไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ บางอย่างสามารถบรรเทาได้เพียงชั่วคราว แต่ในระยะยาว สิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดอันตรายมากยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น การปฏิเสธที่จะพูดถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจทำให้อาการของโรคพล็อตเพิ่มขึ้น ข้อ จำกัด ของพื้นที่อยู่อาศัยการปฏิเสธรูปแบบปกติของกิจกรรมและวงสังคม - ทำให้โอกาสในการใช้ชีวิตที่เต็มเปี่ยมไปกระตุ้นภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวล การแยกทางอารมณ์และการแยกทางสังคมนำไปสู่ความขัดแย้งในครอบครัว ทำลายความสัมพันธ์ และขัดขวางความสามารถในการสร้างสายสัมพันธ์ใหม่ของมนุษย์ การใช้สารเสพติดเปลี่ยนบุคลิกภาพอย่างสมบูรณ์และนำไปสู่การเสพติด การค้นหาความรอดในองค์กรที่น่าสงสัยและหันไปหาคนหลอกลวงอาจส่งผลให้สูญเสียวัตถุอย่างมีนัยสำคัญ อาการกำเริบ และสภาพโดยทั่วไปแย่ลง
การเอาใจใส่ตนเองและคนที่คุณรัก การติดตามสภาพจิตใจ ปฏิกิริยาตอบสนองและพฤติกรรมมีส่วนช่วยให้ทั้งการค้นหาวิธีการช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพและการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างทันท่วงทีและด้วยเหตุนี้การป้องกันและการเอาชนะผลที่ตามมาของการประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ.
