เกณฑ์หลักสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

วีดีโอ: เกณฑ์หลักสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

วีดีโอ: เกณฑ์หลักสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
วีดีโอ: การสร้างสุขภาพจิตที่ดี by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic) 2024, เมษายน
เกณฑ์หลักสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
เกณฑ์หลักสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
Anonim

หากคุณสามารถพูดคุยทุกอย่างกับคู่ของคุณ ทุกอย่างโดยทั่วไป โดยไม่มีการประณาม ไม่มีการปราบปราม โดยไม่ลดค่าและเยาะเย้ย ไม่มีการระลึกถึงภายหลัง โดยไม่มีข้อกล่าวหา แสดงว่าคุณโชคดีมากหรือคุณสุกงอมแล้วที่จะมีความสัมพันธ์แห่งความรักและความสามัคคี

ฉันแน่ใจว่าเกณฑ์หลักสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีคือคุณภาพของการสื่อสาร ไม่มีอะไรเพิ่มเติม ทุกสิ่งทุกอย่าง - ความสนใจ ความรับผิดชอบ การดูแลและอื่น ๆ - จากนี้ไป

หากคุณสามารถพูดคุยทุกอย่างกับคู่ของคุณ ทุกอย่างโดยทั่วไป โดยไม่มีการประณาม ไม่มีการปราบปราม โดยไม่ลดค่าและเยาะเย้ย ไม่มีการระลึกถึงภายหลัง โดยไม่มีข้อกล่าวหา แสดงว่าคุณโชคดีมากหรือคุณสุกงอมแล้วที่จะมีความสัมพันธ์แห่งความรักและความสามัคคี

การปฏิบัติของฉันแสดงให้เห็นว่าคนที่เกิดความรักขึ้นระหว่างกันสามารถพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งในโลกได้หลายชั่วโมง ข้อสงสัย ความกังวล ความไม่แน่นอน ความหวัง … ไม่มีหัวข้อต้องห้าม รวมถึงความสัมพันธ์ในอดีตและความแตกต่างของสรีรวิทยา

ความใกล้ชิดที่แท้จริงคือการเปิดใจกับผู้อื่นเหมือนกับที่คุณอยู่กับตัวเอง ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเปิดกว้างตลอดเวลา (เราทุกคนต้องการความเป็นส่วนตัวและพื้นที่ส่วนตัวเป็นครั้งคราว) แต่เกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อคุณพร้อมและต้องการแบ่งปัน อีกฝ่ายจะปรับตัวและพร้อมรับฟัง ถึงคุณ. ด้วยความปรารถนาที่จะเข้าใจ ด้วยความเห็นใจ. ด้วยการสนับสนุน

เขาอาจมีความคิดเห็นของตัวเองและอาจไม่เห็นด้วยกับคุณด้วยซ้ำ แต่เขาจะไม่วิเคราะห์สถานะที่ไม่มั่นคงของคุณมากกว่านี้ เขาจะรอช่วงเวลาที่ดีที่สุดหรือเลือกคำพูดที่เหมาะสมเพื่อถ่ายทอดความคิดของเขาโดยไม่ยึดติดกับคุณ

ทัศนคติที่ห่วงใยคือสิ่งที่บ่งบอกถึงความสนิทสนมที่ดีต่อสุขภาพ “ฉันไม่ควรเป็นต้นเหตุของความเจ็บปวดสำหรับคนที่คุณรัก” ความเสน่หาและอ่อนโยนเสมอ แม้แต่ความขัดแย้งก็เบาบาง

ถ้ามีคนโพสท่าเป็นครู: “คุณเห็นไหม ตัวคุณเองบอบช้ำ คุณต้องทำอะไรบางอย่างกับตัวเอง คุณตะโกนคุณตีโพยตีพายคุณโกรธ - รับการรักษา” สู่นรกกับครูคนนี้ ทันที.

คนที่รักจะไม่พูดอย่างนั้นเพราะเขาพิจารณาถึงความรู้สึกของคุณ หากคุณโกรธ แสดงว่าคุณกำลังเจ็บปวด และเขาเข้าใจมัน "ไม่เป็นไร ผมรักคุณ"

คนที่รักจะไม่ไปที่ความทุกข์ของคุณ เพราะเขารู้สึกถึงคุณและมันจะทำร้ายเขาแบบเดียวกัน เหมือนทำร้ายตัวเอง ความรู้สึกร่วมกัน

สำหรับคนที่รัก เป็นสิ่งสำคัญที่คนที่คุณรักสามารถพัฒนา สามารถบรรลุความฝัน วางใจในความเข้าใจ และสนับสนุนในทุกสถานการณ์ชีวิต

คนที่รักควรจะมีความสุข นี่คือการประสานความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ หากทั้งคู่คิดอย่างนั้นในคู่รัก

ถ้ามีคนทรมานคุณ แสดงว่าเขาไม่เจ็บเวลาที่คุณเจ็บ มันชัดเจนใช่มั้ย?

หากเขาก้าวไปในสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและไม่ต้องการฟังข้อโต้แย้งของคุณ ความสุขของคุณก็ไม่สำคัญสำหรับเขา ชัดเจนไหม?

หากเห็นความรู้สึกของคุณ เขายังคงทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นเรื่อยๆ นี่แสดงว่าเขาไม่แยแสใช่หรือไม่? เขารักใครและคิดถึงใครในตอนนี้?

วงใน…

หากคุณไม่สามารถสื่อสารกับคนที่คุณรักได้เช่นเดียวกับตัวคุณเอง แสดงว่าคุณไม่มีบุคคลใกล้ชิดอื่นใดนอกจากตัวคุณเอง