2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ลูกค้ารายหนึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันเขียนบทความนี้ด้วยคำถามของเธอ: "วิธีดูแลสาวในตัวคุณ"
“การเป็นแม่ที่ดีต่อตัวเอง” คือคำตอบของฉัน
แต่นี่เป็นเพียงคำพูดที่บ่งบอกว่าคุณจะเป็นแม่ที่ดีสำหรับตัวเองได้อย่างไร หากคุณไม่มี “แม่ที่ดีพอ” คุณกำลังมองหาแม่คนนี้ในโลกภายนอกอย่างไม่เลือกปฏิบัติ "วางสาวในของคุณบนตักของใครบางคน" และคุณรู้สึกผิดหวังเพราะไม่มีใครสนใจเกี่ยวกับเธอและนี่ไม่ใช่งานของพวกเขา
หน้าที่ของผู้ปกครองคือการสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของลูก
เมื่อแม่เอาใจใส่ สนองตอบความต้องการของลูก เข้าใจลูก เรียกหาลูก อดทน ถ่อมตน รองรับและอดทนต่อความรู้สึกของลูก ไม่ได้หวังให้ลูกบรรลุผลสำเร็จที่เกินความสามารถ เธอมีทรัพยากรที่จะสนับสนุนเขาในความอ่อนแอและความอ่อนแอ เธอเข้าใจว่าเด็กตัวเล็กและต้องพึ่งพาเธอ เพราะเธอคือโลกทั้งใบสำหรับเขา
สำหรับคุณแม่ ควรสนับสนุนเด็กในทุกขั้นตอนของการพัฒนา เพื่อให้เด็กสามารถแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอายุได้สำเร็จ และนี่ไม่ใช่กรณีในชีวิตเสมอไป
ความต้องการส่วนใหญ่ยังคงไม่เป็นที่พอใจ และพวกเขาจะไม่ไปไหน แต่ไปสู่สัญชาตญาณและรอโอกาสที่จะปรากฏ นี่คือรูปแบบโครงสร้างที่เราเรียกว่า Inner Child ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของจิตใจมนุษย์ที่มีประสบการณ์ (ในความหมายที่กว้างที่สุดของคำ) ที่ได้รับในวัยเด็กและในช่วงปริกำเนิด (ในมดลูก)
ประสบการณ์นี้รวมถึงอารมณ์และความรู้สึก ประสบการณ์ทางร่างกาย พฤติกรรมและภาพ ความต้องการและแรงจูงใจ เขาไม่ได้หายไปไหน แต่ยังคง "มีชีวิตอยู่" ในจิตใจของผู้ใหญ่และมีอิทธิพลต่อสภาวะทางอารมณ์ของเขาในปัจจุบัน
งานด้านจิตอายุรเวทส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการค้นหา Inner Child และสถานการณ์เฉพาะที่เขาต้องทนทุกข์ทรมาน โดยยอมรับประสบการณ์ที่เขามี
นอกจากนี้ยังมีโครงสร้างผู้ปกครองภายใน นี่คือภาพของพ่อแม่ที่แท้จริง (แม่หรือพ่อ) ในวัยเด็ก ไม่ว่า “แม่” คนนี้จะเรียกร้อง ไม่ใส่ใจ หรือห่วงใยและสนับสนุนหรือไม่ก็ตามนั้นขึ้นอยู่กับตัวอย่างที่เราเห็นในวัยเด็ก: หากแม่ที่แท้จริงนั้นกดขี่ข่มเหง “แม่ภายใน” อาจโหดร้ายและเรียกร้องมาก เหน็ดเหนื่อย และวิพากษ์วิจารณ์ อันที่จริง บุคคลดังกล่าวเป็นผู้กดขี่ข่มเหง
และการมี “แม่ในดวงใจ” แบบนี้ จะเป็นแม่ที่ดี ใจดี ให้ตัวเองได้อย่างไร…. ท้ายที่สุด ไม่มีประสบการณ์ที่เกี่ยวข้อง
วัยเด็กสิ้นสุดลง แต่เด็กเล็กและกลุ่มใหญ่ที่กดขี่ข่มเหงวิจารณ์บุคคลที่ต่อต้านเขาโดยไม่สนใจความต้องการและความต้องการของเขายังคงอยู่ในโลกภายใน และบางทีแม่ก็ไม่อยู่อีกต่อไปแล้ว เราคือนักวิจารณ์และทรราชของเราเอง
การบำบัดคือการค้นพบ Inner Child และอนุญาตให้เขา Be, Live ฟังความรู้สึกของเขา เพื่อให้เขารู้สึกถึงการสนับสนุน ดูแล เคารพความรู้สึกและความต้องการของเขา ฉันรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาเป็นเรื่องปกติ ไม่ได้ละอายหรือแย่ และเพื่อปกป้องเขาจาก "แม่ที่ไม่ดี" ที่ครองโลกภายในและอันที่จริงเพื่อกีดกันสิทธิของผู้ปกครอง
จะเริ่มต้นที่ไหน
สิ่งแรกที่เราจะทำเกี่ยวกับตัวเราเองคือสังเกตว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันตอนนี้? เราเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเอง คุณต้องการอะไร? และมอบให้ตัวเองหรือนำไปที่ที่ได้รับ สิ่งนั้นสามารถรู้สึก ผิด ไม่ต้องการ ต้องการ ไม่สมบูรณ์ กลัว
เด็กต้องการผู้ใหญ่เพื่อบอกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในการบำบัด ผู้ใหญ่คนนี้เป็นนักบำบัดโรค นักบำบัดโรคกลายเป็น "แม่ใจดี" ที่ต่อมาได้กลายเป็นแม่ที่ดีให้กับตัวเอง
